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1、心理健康教育主题班会 主讲人 刘勇 浅谈大学生遇到的烦恼与心理困惑 Humansarecreativebeings Ifitisnotrealtext theywillfocusonthedesign 很多人都认为我们大学生就是天之骄子 我们是被赋予了神圣的使命的 觉得我们大学生的未来是充满希望和成功的 我们应当是幸福快乐的 然而作为大学生的一员 从我的角度来看 并非如大多数人以为的那样 可以无忧无虑 过着让人羡慕的快乐的有意义的大学生活 其实我们有着自己的烦恼和压力 而且压力和烦恼还不少 希腊哲学家赫拉克利特说 人不能两次踏进同一条河流 对于同一个人来说 先后掉进同一条河流当然是不应该的 但
2、两个人相继掉进同一条河流却在所难免 在如今的社会形势下 当年的 天子骄子 已经成为社会的弱势群体 一批又一批大学生这在接受高等教育的同时 也相继掉进了各种各样的压力与烦恼的河流中 这是一个冷酷的社会现实 也是我们当今大学生必须面对的社会现象 大学可以说就是一个小型社会 是我们从一切听从老师的学生到走向社会的过渡阶段 通俗点说就是一个变化的阶段 有变化就会有压力与烦恼 而在大学四年中 不同的阶段也会有不同的烦恼 心理困惑有哪些 Humansarecreativebeings Ifitisnotrealtext theywillfocusonthedesign 1 考试负担2 父母对自己的期望过高
3、3 自己的能力不如他人4 理想和现实的差距5 生活茫然 精神空虚6 人际关系不和谐 宿舍矛盾7 社会竞争激烈 择业困难 这个你们可能还没考虑到 互动环节 每个人在发下去的纸上写下自己大学遇到的烦恼 不需要写名字 怕别人认出自己的字 可适当变换字体让别人分辨不出 放入盒子中 让一个人从纸箱中拿出纸条 大声读出纸条上的烦恼每个在场的人帮其想办法解决 如何应对烦恼及情绪调节 1 适当的哭一场 在悲痛欲绝时大哭一场 可使情绪平静 哭是解除紧张 烦恼 痛苦的好方法 美国心理专家威费雷认为 眼泪能把有机体在应激反应过程中产生的某种毒素排出去 从这个角度来讲 遇到该哭的事情忍住不哭就意味着慢性中毒 3 进行
4、剧烈的运动 当一个人情绪低落时 往往不爱动 越不动注意力就越不易转移 情绪就越低落 容易形成恶性循环 因此可以通过跑步 打球等体育活动改变不良情绪 4 找人倾诉俗话说 快乐 友人分享 是更大的快乐 痛苦 友人分担 就可以减轻痛苦 不愉快的事情隐藏在心理 会增加心理负担 如找人倾吐烦恼 心情就会顿感舒畅 还可以找心理咨询员进行心理咨询 让他们帮助消解烦恼 5 转移注意力 转移注意力就是把注意力从引起不良情绪的事情转移到其他事情上 可以做一些自己平时感兴趣的事 做一些自己感兴趣的活动 如游戏 打球 下棋 听音乐 看电影 读报纸等 还可以外出旅游 到风景优美的环境中玩一玩 这样就可以使人从消极情绪中
5、解脱出来 从而激发积极 愉快的情绪反应 6 纠正认知偏差 人受困扰 不是由于发生的事实 而是由于对事实的认识 决定情绪的是人的认知 主动调整自己对事情的看法 纠正认识上的偏差 多从光明面看问题 就可减弱或消除不良情绪 变阴暗为晴朗 TABLEHERO Apple CNC BYJAMESCOLEMAN 前方高能 本年度最烧脑的心理课 十大思想实验 1 电车难题2 空地上的奶牛3 定时炸弹4 爱因斯坦的光线5 特修斯之船6 伽利略的重力实验7 猴子和打字机8 中文房间9 薛定谔的猫10 缸中的大脑 电车难题 TheTrolleyProblem Humansarecreativebeings Ifi
6、tisnotrealtext theywillfocusonthedesign 电车难题 是伦理学领域最为知名的思想实验之一 其内容大致是 一个疯子把五个无辜的人绑在电车轨道上 一辆失控的电车朝他们驶来 并且片刻后就要碾压到他们 幸运的是 你可以拉一个拉杆 让电车开到另一条轨道上 但是还有一个问题 那个疯子在那另一条轨道上也绑了一个人 考虑以上状况 你应该拉拉杆吗 解读 Humansarecreativebeings Ifitisnotrealtext theywillfocusonthedesign 电车难题最早是由哲学家PhilippaFoot提出的 用来批判伦理哲学中的主要理论 特别是功
7、利主义 功利主义提出的观点是 大部分道德决策都是根据 为最多的人提供最大的利益 的原则做出的 从一个功利主义者的观点来看 明显的选择应该是拉拉杆 拯救五个人只杀死一个人 但是功利主义的批判者认为 一旦拉了拉杆 你就成为一个不道德行为的同谋 你要为另一条轨道上单独的一个人的死负部分责任 然而 其他人认为 你身处这种状况下就要求你要有所作为 你的不作为将会是同等的不道德 总之 不存在完全的道德行为 这就是重点所在 许多哲学家都用电车难题作为例子来表示现实生活中的状况经常强迫一个人违背他自己的道德准则 并且还存在着没有完全道德做法的情况 哲学讨论 这个思想实验主要设计来攻击功利主义与源自康德主义的道
8、德义务论见解 功利主义认为 为追求对最大多数人来说的最大效益 应该牺牲少数人来拯救多数人 因此 在上述两个版本的思想实验中 都应该要牺牲一个人 来拯救五个人 康德主义认为 道德应该建立在必要的义务责任上 如果不可以杀人是一种道德义务 在上述两个版本的思想实验中 都不应该动手 让一个人牺牲 即使这个行为的后果是牺牲五个人 心理学讨论 心理学家发现 大多数人在面对第一个状况 可以切换轨道 让电车撞上一个人 或是不切换 让电车撞上五个人时 都会选择切换轨道 但是在面对第二个状况 亲手把路人丢下天桥 让电车出轨 以拯救五个人 或是不动手 让电车撞上五个人时 大多数人又会选择不动手 显示人类拥有的道德直
9、觉 在第一个状况中 像是功利主义一样运作 而在第二个状况中 则像是道德义务论者 经由fMRI扫描 大多数人在第一个状况中 脑部使用一般的区域来运作 但在第二个状况中 则会动用到情感判断的部分 情感判断部位受到损害的脑伤患者 进行这项实验时 在第一个状况中 与第二个状况中 都会以功利主义方式 决定牺牲一个人 以拯救五个人 此外 在第一个状况中 如果不提示在轨道上的人 他们的身份 大多数人都会决定切换轨道 牺牲一个人 以拯救五个人 但是假如提示在轨道上的人 他们的身份 是自己的亲人 大多数人又会决定不切换轨道 空地上的奶牛 TheCowinthefield n 它描述的是 一个农民担心自己的获奖的
10、奶牛走丢了 这时送奶工到了农场 他告诉农民不要担心 因为他看到那头奶牛在附近的一块空地上 虽然农民很相信送奶工 但他还是亲自看了看 他看到了熟悉的黑白相间的形状并感到很满意 过了一会 送奶工到那块空地上再次确认 那头奶牛确实在那 但它躲在树林里 而且空地上还有一大张黑白相间的纸缠在树上 很明显 农民把这张纸错当成自己的奶牛了 于是问题出现了 虽然奶牛一直都在空地上 但农民说自己知道奶牛在空地上时是否正确 解读 空地上的奶牛最初是被EdmundGettier用来批判主流上作为知识的定义的JTB justifiedtruebelief 理论 即当人们相信一件事时 它就成为了知识 这件事在事实上是真
11、的 并且人们有可以验证的理由相信它 在这个实验中 农民相信奶牛在空地上 且被送奶工的证词和他自己对于空地上的黑白相间物的观察所证实 而且经过送奶工后来的证实 这件事也是真实的 尽管如此 农民并没有真正的知道奶牛在那儿 因为他认为奶牛在那儿的推导是建立在错误的前提上的 Gettier利用这个实验和其他一些例子 解释了将知识定义为JTB的理论需要修正 启示 这个种情况说明 一个错的幻觉 仍然可以得到一个正确的结果 人们讨论这个故事了已经半个世纪 其中最有名的人物是埃德蒙德 盖蒂尔 EdmundL GettierIII 一篇短文 受到辩护的真信念是知识吗 IsJustifiedTrueBeliefK
12、nowledge 使他成名 他们研究的是严肃的哲学问题 我没有能力探讨高深的哲学 借用它 只是想说技术分析 也包括基本分析 就是那张造成农民错觉的废纸 尽管毫无用处 可还是有很多人相信 在股市上相信任何分析理论的人都可能赚钱 但要明白 那不是知识 你采用那些技术一定无法让你持续盈利 如果可以 那么它就真理 可事实上它并不是 认为它是 只是因为你相信 你第一次用一种分析方法赚了钱 绝对不能保证你第二次用也一样赚钱 这就是问题所在 有人会说概率 如果有一个游戏他有51 概率活着 活着的人将得到巨大回报 即使这个概率提高到90 你愿意参加吗 尽管取胜的概率不低 但一次失手就结束了 高概率并没法让你再
13、来一次 媒体人可以天天讲股 他们总是对的 错了动动嘴就改正了 因为他永远活着 而你不能这样 你的钱是有限的 几次止损就等于结束 没有如果 止损只有在你有无限的金钱时才有意义 可人们的钱都少的可怜 无法持续不断的从事概率游戏 概率只有在可以无限重复时才有意义 一枚硬币连续抛一百次全是正面 并不违反正面占50 的概率 定时炸弹 TheTickingTimeBomb 如果你关注近几年的政治时事 或者看过动作电影 那么你对于 定时炸弹 思想实验肯定很熟悉 它要求你想象一个炸弹或其他大规模杀伤性武器藏在你的城市中 并且爆炸的倒计时马上就到零了 在羁押中有一个知情者 他知道炸弹的埋藏点 你是否会使用酷刑来
14、获取情报 解读 与电车难题类似 定时炸弹情景也是强迫一个人从两个不道德行径中选择的伦理问题 它一般被用作对那些说在任何情况下都不能使用酷刑的反驳 它也被用作在极端形势下法律 就像美国的严禁虐囚的法律 可以被放在第二位的例子 归功于像 24小时 的电视节目和各种政治辩论 定时炸弹情景已成为最常引用的思想实验之一 曾经 一份英国报纸提出了更为极端的看法 这份报纸提议说 如果那个恐怖分子对酷刑毫无反应 那么当局者是否愿意拷打他的妻子儿女来获取情报 定时炸弹困境是一个由来已久的道德困境 同时也是个法律难题 紧急酷刑理论乃针对该困境而提出 其从司法真相 功利主义的道德角度及正当法律防卫 法律解释的法律角
15、度论证了酷刑的正当性 然而 从一个目的与条件都已严格限定好的狭隘框架内看 以国家安全的名义施行的酷刑看似理性 正当 实质却是风险重重 危害不小 事实上 发展出更多可替代酷刑的 侵犯性更小的手段来维护国家安全并非没有可能 这些替代性措施的最大优点在于执法人员不会过分依赖于从恐怖主义嫌疑犯身上逼取情报作为恐怖袭击的唯一证据来源 虽然 替代性措施本身对公民的个人权利诸如自由和隐私同样具有侵犯性 但通过公民自愿 自主让渡这些权利 归根结底是对人性尊严的一种维护 启示 我们不反对罗尔斯 也很欣赏程序正义 我们自愿遵守法律程序 我们对正当的程序表示真心的尊重 但是 指导我们行动的 永远是心灵深处的道德法则
16、 当程序正义或者其他任何正义与我们心灵深处的道德法则发生冲突时 我们毫不犹豫地捍卫道德的尊严 同时 一个理性的人不应当伤害程序的正义 我的朋友和苏格拉底一起做出了表率 我不逃避 不隐瞒 不后悔 不改变 我自愿接受程序的处罚 我用行动维护道德的尊严 同时甘愿用一个人的苦难维护程序的尊严 爱因斯坦的光线 Einstein sLightBeam 爱因斯坦著名的狭义相对论是受启于他16岁做的思想实验 在他的自传中 爱因斯坦回忆道他当时幻想在宇宙中追寻一道光线 他推理说 如果他能够以光速在光线旁边运动 那么他应该能够看到光线成为 在空间上不断振荡但停滞不前的电磁场 对于爱因斯坦 这个思想实验证明了对于这个虚拟的观察者 所有的物理定律应该和一个相对于地球静止的观察者观察到的一样 解读 事实上 没人确切知道这意味着什么 科学家一直都在争论一个如此简单的思想实验是如何帮助爱因斯坦完成到狭义相对论这如此巨大的飞跃的 在当时 这个实验中的想法与现在已被抛弃的 以太 理论相违背 但他经过了好多年才证明了自己是正确的 特修斯之船 TheShipofTheseus 最为古老的思想实验之一 最早出自普鲁塔克的记载
