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1、亲子沟通的技巧 金牌艺术学校 1 在亲子沟通中 我们有哪些困惑 亲子沟通中的困惑 在与孩子沟通的过程中 通常都遇到这样的问题 父母说话 孩子不听 孩子嫌父母罗嗦 孩子大了 干脆不沟通 父母孩子一说就吵 父母说话与孩子的反应 父母说话 孩子爱听 父母说话 孩子反感 父母说话 孩子沉默 2 亲子沟通的目的是什么 愛 受 心 父母的爱 父母对孩子的爱 不是以父母付出的多少来衡量 而是以孩子的感受来衡量 一个高中生的心声 我感觉我的爸爸妈妈要求太高了 无论我怎样努力都达不到他们的要求 他们总是挑剔我 批评我 训斥我 讽刺我 打击我 还说这都是对我的爱 如果他们爱是这种方式的话 我宁愿不要这种爱 家 h
2、ouse home family sadily 父 母 子 父 母 子 沟通 爱在家中流动 父母的沟通方式对孩子的影响 能给孩子安全感 滋润孩子的心理 能让孩子亲自感受并学习沟通的技巧 影响亲子关系 影响孩子的人格 我们是怎样与孩子沟通呢 举例 有一天孩子放学一回到家就对你说 我们的老师不公平 我和小明我们的数学作业都没有完成 为什么老师只批评我不批评他 当你听了孩子的话 你会怎么给孩子说呢 分析我们给孩子的回答 建议转移安慰表扬分析 这些都是亲子沟通中的绊脚石 沟通的目的 化解冲突 维持和谐 传递爱 冲突的种类 1 行为冲突 2 需求冲突 3 价值观冲突 行为冲突 什么是行为 这是亲子沟通中
3、的一个最基本也是最重要的概念 后面的很多技巧都用到这一个概念 很多做父母的对这一概念都不清楚 家长常说的话 我的孩子好动 一会儿也静不下来 我的孩子总是喜欢看电视 就是不爱做作业 我的孩子很任性 总是和我对抗 我的孩子很淘气 在外面好跟人家打架 我的孩子很体贴父母 特别讨人喜欢 我的孩子做完作业从不检查 一点责任心都没有 行为冲突 1 行为 判断 2 行为没有对错 只可分为两种 1 可接受行为 2 不可以接受行为 行为窗行为接纳线 孩子的行为 可接受 不可接受 3 冲突发生时 谁有情绪 父母有情绪 孩子有情绪 谁有情绪 你的孩子用一支彩色画笔在家里的沙发上 窗帘上 墙壁上乱写乱画 有一天孩子放
4、学一回到家就对你说 我们的老师不公平 我和小明我们的数学作业都没有完成 为什么老师只批评我不批评他 认清问题是解决问题的前提 孩子有情绪 孩子对你说 小明是个坏蛋 他朝我脸上洒水 还把我的书也弄湿了 我真想狠狠地揍他一顿 我们如何回应 已有的回答 1 告诉老师 让老师批评他 打人可不对 2 以后不要再和他一块玩 3 没关系 与同学搞好关系是很重要的 4 小明是和你闹着玩的 不要计较 5 小明是你很好的朋友 要学会原谅他 12种反应类型 1 命令 2 威胁 3 教训 4 建议 5 说服 6 贴标签 7 表扬 8 辱骂 9 分析 10 安慰 11 询问 12 转移 这12种反应方式被称为亲子沟通的
5、12大绊脚石 其中任何一种绊脚石都会阻碍了父母与孩子的沟通 12种绊脚石带来的疑惑 为什么指导 建议 询问甚至赞美也会成为绊脚石 当孩子有了问题时 他内心的需求没有得到满足 他有不舒服的感觉有情绪 当孩子处在这样一种情绪状态下 他的心理到底需要什么 积极倾听 当孩子有情绪时 他是在表达一种感受 这时候 我们做父母的需要对他的情绪给予回应 积极倾听是要听懂孩子的情绪 并积极回应孩子的情绪 积极倾听的练习 孩子说 小明是个坏蛋 他朝我脸上洒水 还把我的书也弄湿了 我真想狠狠地揍他一顿 尝试回馈 小明朝你脸上洒水 还把你的书弄湿了 这让你很气愤 积极倾听的练习 孩子说 我们的老师不公平 我和小明我们
6、的数学作业都没有完成 为什么老师只批评我不批评他 尝试回馈 你和小明都没有完成数学作业 老师只批评了你 没有批评小明 这让你心理感觉很不平衡 倾听 最好的帮助 积极倾听是在理解 接纳 同理孩子的情绪 情绪是一种能量 当孩子的这种能量被理解接纳的时候 他就会产生一种力量感 安全感 最好的帮助方式是 不帮助 把解决问题的责任留给孩子 让他去寻找解决问题的方法 让他去在解决问题的过程中发展自己的能力 情绪的判断 积极倾听回应的是情绪 情绪可从语音 语调 表情 肢体动作上进行判断 开门技巧的语言与反应 开门技巧的语言 妈妈感觉到你好像有很多话要说 你可以跟我说说吗 我很想听听这件事 我们一起聊一聊 简
7、单的反应 嗯 哦 是这样的啊 还有呢 后来呢 积极倾听 积极倾听不仅是一种技巧 更是一种修养 是一种境界 这需要我们在与孩子的沟通中去修炼与提升 父母有情绪 父母的情绪 可能是孩子的行为引起的 也可能不是孩子的行为引起 与孩子无关 面对问题 情景描述 有一天你的一个非常好的朋友到你家玩 你们坐在客厅里面聊天 你的孩子要在客厅看电视 他打开电视 把声音开得很大 让你和你的朋友无法谈话 这时候你对孩子怎么说 解决方法的信息 1 命令 把声音关小点 或 关掉电视 回你自己房间去 2 威胁 再不调小点 马上让你看不成 3 说教 客人再我们家说话 你不能把电视声音开得那么大 4 批评 你这孩子真不懂事
8、没看到我们在说话吗 有效的应对方式 了解了无效的应对方式就会迫切探寻有效的应对方式 没有哪一位父母会存心伤害孩子 有效与无效的判断方法 你信息与我信息 你信息 形式上 以 你 字开头或含有 你 字 含义上 以 你 为导向 矛头指向孩子 例句 你不应该那样做 你这孩子真不懂事 你怎么这么惹人厌烦 你是故意要影响我们说话 如果你再不听话 我就禁止你在这里 关掉电视 回你自己房间去 我信息 当父母告诉孩子某种不能被接受的行为是如何影响父母时 这些信息就是 我信息 例句 你让我给你拿袜子 叠被子 我很烦 我上班的时间都没办法保证 我现在很累 不能跟你玩 看到你把鞋子甩到沙发上 我很气愤 我去学校接你
9、看到你和同学打闹 我担心你们会摔伤 我信息的技巧 我信息包含三个部分 1 对不可接受行为的描述 2 说出自己的感受 3 不可接受行为对父母的具体影响 公式 行为 感受 影响 描述行为 行为就是孩子所做的事情或所说的话 描述而不是判断 不对孩子的行为下判断 如 你把电视的声音开得很大 感受 自己内心的感受 生气 害怕 担心 尴尬 愤怒 烦躁 伤心 失望 沮丧 无奈等等 学会表达自己的情绪 如 我的心理很烦 影响 孩子的行为对父母造成的具体切实的影响 比如 让你多花钱 多花时间 多费精力或给你带来不方便等 无法做自己想做的事情 身体受到伤害 疲劳 痛苦 如 我和客人谈话都听不清楚 完整的我信息 三部分 行为 感受 影响你把电视的声音开得很大 让我心理很烦 我和你叔叔 或阿姨 在这谈话都听不清楚 再举一例 你放学不按时回家 也不说你晚回家 我就会担心 我在家里无法做事情 我信息为何更有效 把改变的责任留给孩子 孩子共同的心理特征 行为得到认可 对责任感的需求 没有贬低 指责 辱骂 不会激起孩子的抵触情绪 表达自己的感受 真诚 坦率 能培养出真正密切的人际关系 需求冲突价值观冲突 维持和谐关系的沟通方式肯定性我信息 预防性我信息 表白性我信息 谢谢聆听 韩淑华13839258866
