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1、献血后的生理恢复灌南县第一人民医院 临床输血科献血后的血液生理恢复与献血者的体重、营养状况、性别、献血量、献血间隔时间以及献血类别（全血、血浆或者血小板等）密切相关，同时，与献血后适当饮食、适度体息，避免剧烈运动、高强度劳动等也有一定程度的关系。严格按照国家颁布的献血者健康检查要求献血，不仅不会影响健康，而且会促进血液新陈代谢，调节血液的黏度，有利于血液的新陈代谢，提高氧运输能力。一、血容量的恢复健康人的血液约占体重的8，以50kg体重为例，血液总量为4000ml。一次献血200ml约占总血量的5；一次献血400ml，约占总血量的10。当一个人失血达到15时才可能会发生急性低血容量反应。同时，
2、人体内的血液并不都参与血液循环，平时只有80的血液在心脏和血管里循环流动，维持正常生理功能；有2025的血液贮存在脾、肝、肺、皮肤内，脾脏是人体中最大的“贮血库”，可以贮存人体总血量的20，一旦失血或剧烈运动时，这些血液就会连续不断地释放进入血液循环系统，迅速补充丢失的血液。另外，捐献的全血中红细胞、白细胞、血小板等有形成分约占45；其余55为无形成分血浆，血浆中约90为水分。因此，献血后及时、适量地饮水，有助于血容量的恢复。一般献血后1到2个小时可以恢复血容量。血浆蛋白质是由肝脏合成，一两天内就能得到补充。二、红细胞、血红蛋白的恢复红细胞的寿命一般为120天，人体内每天约有1/120的红细胞（即20亿个红细胞）衰老、死亡，即便不献血，每天也约有3050ml血液被更新。同时，人体具有很强的自我调节能力，献血后机体促发骨髓造血功能活跃，加速新的血细胞生成。若捐献200ml全血，红细胞及献血后机体促发骨髓造血功能，血红蛋白恢复至献血前水平需要7到10天，通常男性较女性恢复快。三、白细胞、血小板的恢复白细胞的平均寿命约9到13天，血小板的寿命就更短，约7到10天，每天有大量的白细胞和血小板新生、成熟、衰老、死亡。因此，献血后白细胞和血小板恢复较红细胞和血红蛋白更加快，一般72小时左右即可恢复。
