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1、北师版七年级下册政治复习提纲第一单元 做情绪的主人1、 情绪有积极和消极之分：积极情绪具有促进作用，令我们心境开朗和平静，使我们以积极的态度面对困难。消极情绪具有负面影响，会破坏人与人之间的融洽关系，使人情绪低落，缺乏面对困难的意志。（有的情绪具有双重作用：悲伤既使人心灰意冷，也能激发人的力量）2、判断情绪：通过面部表情、言语、体态语言、生理变化和别人的反馈可以判断自己和他人的情绪。3、人们最基本的情绪是：喜、怒、哀、惧4、情绪的产生：是由一定事件引发的。由于生活经验不同、对事件的看法不同，所引发的情绪也不一样。5、消除消极情绪：（1）合理解释事件是消除消极情绪的关键（2）看事情不能过于绝对（
2、3）要及时提醒自己换个想法，以便调节自己的情绪。6、压力对人们有正反面作用：（1）适度的压力有利于激发潜能，是克服战胜困难的动力；（2）过度的压力则危害人们的身心健康，使人丧失自主性和自信心。7、学会管理和调节压力：(1)我们可以通过找出不必要的压力来源，消除或采用相应的策略适应它们；(2)迎战压力，重要的是提高自身素质。争取机会锻炼自己，增强面对压力的能力；学会正确评价自己的能力；反思自己的性格；选择良好的生活方式；向他人求助。8、乐观的表现:(1)能很好的调节自己的情绪，投入新的生活；（2）对生活充满信心，不心灰意懒，不悲观消沉。9、如何管理情绪:(1)要学会恰当地处理消极情绪；（2）学会
3、合理表达情绪；（3）寻找有效的调节消极情绪的方式:转移注意力、多给自己积极的心理暗示、升华和转化情绪、以乐观的心态对待学习和生活。10、如何保持乐观的心态? P27- 29 (1)保持愉快的心情，要有一双发现和欣赏美的眼睛；（2）乐观者善于从积极的角度去考虑食物；(3)全身心投入学习与工作的人才是真正的快乐；（4）助人为乐、助人能乐。 第二单元 让我们真情互动1、交往和沟通有什么重要性？（1）有助于我们形成良好的品德；（2）使我们的同情心和责任感得到形成和发展；（3）有利于促进我们的个性发展；（4）学会分辨是非，促进符合社会要求的良好行为的形成；（5）还能促进我们运用语言的能力，提高我们思维能
4、力。2、我们要学会与父母沟通：P39 原因：父母关心我们的成长，渴望了解我们的情况，我们有责任、有义务让父母及时知道我们的情况。方法：（1）要经常与父母袒露心扉；（2）要关注和关心父母的生活和工作，经常问候父母的身体、工作和生活情况；（3）应多帮助父母做一些力所能及的家务。3、我们为什么要尊重老师？因为：在知识上，老师比我们知道得多；在社会生活经验上，老师比我们更丰富。老师不仅教给我们知识，也教给我们如何做人。4、怎样与老师沟通？P40（1）应尊敬老师，虚心向老师学习，接受老师的指导；（2）应理解老师，帮助老师解决困难；（3）我们要分析自己的问题，多反思自己的行为；（4）要学会换位思考，正确对
5、待老师的批评。有则改之、无则加勉。5、如何与同学、伙伴沟通？P41-42（1）参加集体活动是与同学沟通的好机会；（2）同学和伙伴之间应团结互助；（3）同学之间应礼貌谦让；（4）应以诚实信任的态度对待同学和伙伴。6、为什么要感激父母？（1）父母是我们生命的来源；（2）父母也是我们生命的最好守护者；（3）父母还是我们的第一位老师。教我们怎样关爱别人，教我们做人的道理。7、代沟形成的原因：由于生活阅历的不同，成长过程中的社会背景不同，所承担的社会角色不同，我们与长辈们在生活态度、兴趣爱好等方面产生了差别，形成了代沟。8、代沟的表现：父母与子女两代人之间、青年一代与老一代之间。9、怎样正确看待代沟？对
6、于代沟我们要做具体分析。不能笼统地说父母保守，代表传统，不理解我们，不尊重我们的个性发展；也不能笼统地认为自己就是传统的叛逆者，就是真正发展个性，代表社会进步。10、怎样努力跨越代沟？消除与父母代沟最有效的方法：遇到矛盾我们应设身处地多为父母着想，温和善良地对待他们，学会巧妙避开冲突。11、如何孝敬父母？（1）孝敬父母就要尊重、理解父母；（2）孝敬父母就要铭记父母的养育之恩，用行动回报父母；（3）具体做法：分担父母的忧愁，不向父母提过分的要求；对父母有礼貌，理解父母的心意，听从父母的教诲；多帮父母做一些力所能及的家务；不做违法违纪的事，努力学习等。12、友谊有什么重要性？（1）每个人都需要友谊
7、;（2）友谊是心理健康的重要保证；（3）友谊使我们分享快乐，共同面对困难；（4）友谊使人进步。13、怎样选择朋友？（1）我们要选择挚友。多交益友，乐交诤友，不交损友。（2）我们应当有多种朋友，尤其需要快乐的朋友。14、交友要注意什么？（1）交友需要真诚；（2）交友需要讲是非原则；（3）交友还需要宽容。 第三单元 生活离不开规则1、理解公共生活：（1）每个人在公共生活中有不同个角色或身份（2）做好自己该做的事，从身边小事做起(3)对自己行为负责，需要具备良好的自我控制能力，不要盲目从众。A、努力做好事，避免做明知是坏的事；B、控制自己的言行，善于纠正自己的缺点。2、社会公共生活需要共同规则：共同
8、规则有有形（法律、法规、规章制度等）和无形（道德规范）两类。3、我们要遵守公共生活规则：爱护公共环境和设施、遵守公德和秩序；学法、守法、懂法、用法，依法规范自己的行为。4、法律是特殊的社会规则：（1）如果违反法律，社会将依法强制矫正这种行为；（2）法律是人们说话、办事所依据的最低准则，不违法是我们的行为底线；（3）违法行为必须承担相应的后果。5、法律的特点：（1）法律是唯一有国家制定或认可的行为规则；（2）法律对全社会成员具有普遍约束力；（3）法律通过国家强制力保证实施；（4）法律的目的不在惩罚，而在于关怀和保障。6、法律的作用：（1）法律维持社会的安定与和谐；（2）协调人际关系；（3）惩治犯
9、罪，预防犯罪。7、青少年应如何守法? (1)我们应该学法用法，从点滴做起，养成遵纪守法的好习惯（2）在自觉遵守其他规则时，更应遵守法律。8、法律就在我们身边：（1）社会的安定和和谐离不开法律；（2）法律是使人际关系得以和谐的调节器；（3）法律调整人们之间利益关系。A、法律安排、协调不同的利益关系；B、法律警戒着人类生活的基本防线；C、法律保护着我们的合法权益不受侵害。9、用法律维护权益：法律是维护权益的最强有力的救助手段。当我们的合法权益受到侵害时，法律可以通过调解、和解、诉讼、仲裁等方式来维护。第四单元 积极进取 共同进步1、生活中的竞争：学习竞争、工作竞争、技能竞争2、竞争的意义及作用：（
10、1）竞争有利于我们更好地发挥潜能；(2)竞争有利于人们发现自己的优势和不足，便于人们发挥优势，改正缺点；(3)竞争的相互激励会推动整个社会不断前进；(4)团队之间的竞争可以增强集体凝聚力。3、竞争分类：公平竞争、不正当竞争4、如何公平竞争？ （1）要敢于竞争，不怕挫折和失败（2）要有脚踏实地的精神和执着追求的努力（3）要善于竞争，发挥自觉的长处（4）要遵循竞争规则，不弄虚作假、不违规作弊。5、合作的原因：（1）我们的生活一刻离不开别人的劳动；（2）合作意识和合作能力是现代人必须具备的基本素质。6、合作的意义：（1）合作能弥补个人能力的不足，有助于个人成长；（2）合作便于集思广益，促进工作效率的
11、不断提高。7、学会如何进行合作？ （1）每个成员对公共事务要多关心，少冷漠；（2）在合作中，要看到别人的长处，学会尊重别人的劳动成果；（2）正确理解主角与配角的关系；（4）在合作中要善于发掘自己的闪光点，发挥自己的独特作用。8、我们在竞争中不断成长，在合作中不断壮大，在团结互助中不断进步。9、团结互助的意义：（1）团结互助可以营造良好的氛围，有利于人民减轻心里压力，增强自信心；（2）乐于帮助别人，有利于自己的成长；（3）个人的力量是渺小的，但许多人凝聚在一起，会形成无坚不摧的巨大力量。9、如何团结互助？ （1）团结互助的大家庭需要每个人都奉献出自己的一份力量；（2）团结互助需要对他人多一份真诚；（3）要注意适当的妥协，减少不必要的争执；（4）团结也需要讲究原则。A、不讲哥们义气，不盲目服从他人；B、敢于坚持自己的正确意见。
