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1、企业健康管理 一 现代健康新理念 什么是现代概念的健康 1 世界卫生组织1984 宪章 明确 健康不仅仅是没有疾病和不虚弱状态 而是身体 心理和社会适应能力上三方面的完美状态 2 1990年 世界卫生组织在84年定义的基础上 又对健康定义中加入了道德健康概念 3 2000年 又加上了生殖健康概念 一个人只有在躯体健康 心理健康 社会良好适应能力和道德健康 生殖健康等5方面都具备才能称得上是健康 衡量健康的标准 1 精力充沛 能从容应对日常生活和普通工作 2 处世乐观 态度积极 乐于承担任务而不苛刻和挑剔 3 能够正常入睡 睡眠质量好 4 应变能力强 能适应各种环境和各种变化 5 免疫机能正常
2、对一般的感冒和传染病有一定的抵抗力 6 体重适当 体型匀称 身体各部分比例协调 7 眼睛明亮 反应敏锐 眼睑不发炎 8 牙齿清洁 无缺损 无疼痛 牙龈颜色正常 无出血 9 头发有光泽 少头屑 10 肌肉 皮肤有弹性 走路轻松 疾病预防重于治疗 圣医治未病 大医治已病 庸医不治病 天才发企 人才治企 庸才毁企 健康和事业以及财富矛盾吗 健康 1 幸福 快乐 事业 发展 金钱 0 人生 100000 健康的四大基石 1 合理膳食 2 适量运动 3 生活规律 4 心理平衡 1 合理膳食 1 2 3 4 5 红 黄 绿 白 黑 1 每日饮一袋牛奶 内含250毫克钙 2 每日摄入碳水化合物250 350
3、克 即6 8两主食 3 每日进食3 4份高蛋白食物 肉5量 或鸡蛋1个 或豆腐2两 或鸡鸭2两 或鱼虾2两 以鱼 豆类较好 4 四句话 有粗有细 不甜不咸 三四五顿 七八分饱 5 每日500克新鲜蔬菜及水果 配餐时再用适量烹调油 干果及调味品等 红 若无禁忌 每日可饮少量红葡萄酒50 100毫升 黄 指黄色蔬菜 如胡萝卜 红薯 南瓜 西红柿等 绿 指绿茶及深绿色蔬菜 白 指燕麦粉或燕麦片 每日50克左右 黑 指黑木耳 每日5 15克左右 2 适量运动 最佳的有氧代谢运动是步行 简单的参照标准是三 五 七 三 即每天步行三公里 三十分钟以上 五 每周运动五次 七 运动强度为运动后心率 年龄 17
4、0左右为宜 3 生活规律 作息时间规律 饮食规律 工作和学习安排规律 4 心理平衡 心理平衡最重要 最难做到 要做到三个快乐 一心助人为乐 事事知足常乐 常常自得其乐 做到三个正确 正确对待自己 正确对待他人 正确对待社会 健康八大要素 1 营养 保持营养平衡 多吃粗粮 杂粮和新鲜蔬菜水果 饮食习惯注意低盐 低糖 低脂肪 2 锻炼 根据自己的身体状况和条件 选择一两种适合的方式进行锻炼 并持之以恒 3 喝水 每天要喝足够量的清洁水 1500毫升以上 最好清晨一杯白开水 少喝饮料 多饮绿茶 4 阳光 经常到户外活动 接受自然光线的照射 5 节欲 节制物欲和色欲 戒烟 少酒 6 空气 室内通风 经
5、常到大自然中呼吸新鲜空气 7 休息 充足的睡眠 8 信念 工作 学习 生活要有正确的目标 竞争状态饱满 大趋势 企业健康管理 1 企业健康管理的介绍 2 国外的发展现状 3 企业健康管理对企业的价值 4 建立预防为主的企业健康管理体系 5 职业安全管理和职业健康管理 6 企业健康管理的新课题 新职业病 7 健康管理部分经济效益举例 1 解决看病难的问题 2 提供健康干预和咨询 对于一个300人的中等企业就是每年近100万无的成本节约 二 制度和行动 一 企业健康管理基础 员工体检 1 为什么要做体检 2 健康检查要注意什么 3 员工体检分类标准 4 员工健康档案管理 二 企业医疗保险与医疗补助
6、办法 1 企业基本医疗保险与补充医疗保险 2 企业医疗补助办法 三 职业健康与安全管理 1 企业要重视传染病预防工作 2 职业病防治的主要内容和特点 3 员工职业健康和安全的权利以及企业义务 4 员工职业健康和安全管理体系建立方法 5 工作场所环境要求和办法 三 高级员工常见健康问题和干预 一 失眠综合症 1 什么是失眠症 2 失眠症的原因 3 给失眠者的建议 4 治疗失眠症的一些绝招 二 空调综合症 1 什么是空调综合症 2 预防和保健措施 三 工作压力性焦虑 1 什么是焦虑症 2 表现 3 治疗方法 4 自我测评 我是否有焦虑症 四 以车代步 肥胖症 糖尿病 1 肥胖症 2 糖尿病 五 工
7、作宴会症 1 脂肪肝 2 冠心病 3 糖尿病 4 肥胖 六 商务旅行健康综合症 1 商务旅行要注意预防传染病 2 性传播疾病的预防措施 3 商务飞行应注意事项 4 如何克服商务旅行中的时差效应 5 国际商务旅行都要做哪些预防接种 七 长期超负荷工作 1 过劳死 2 胃溃疡 八 企业高层管理人员的健康杀手 1 恶性肿瘤 2 心血管疾病 高血压 3 冠心病 四 一般员工常见健康问题和干预 一 亚健康状态 1 亚健康及其表现和预防 2 办公室综合症 3 办公室螨尘过敏症 4 高楼综合症 5 啤酒病 二 城市疲劳综合症 1 慢性疲劳综合症流行特征 2 诊断标准 3 慢性疲劳综合症的可能结局 过劳死 三
8、 电脑视频终端综合症 1 干眼症 2 干眼症及期预防 3 减少电脑的危害 四 阳光缺乏骨质疏松症 1 常见症状 2 如何预防 3 治疗的误区 五 匆匆忙忙的早餐 1 不吃或草草吃早餐的危害 2 科学的早餐 3 病症的预防和治疗 六 伏案工作颈椎病 1 认识颈椎病 2 企业员工颈椎病的预防 七 打字综合症 1 认识打字综合症 2 如何预防 八 室内空气污染 1 室内空气污染的来源 2 常见污染如何致病 3 如何预防室内空气污染 九 办公室流行病 1 流行性感冒 2 急性卡他性结膜炎 3 肝炎 3 结核病 五 企业健康管理重点 1 评定员工的健康行为和健康风险因素 2 推算未来利用医疗保健服务的可能性和开销 3 提供相应的干预措施 使低风险的人保持低风险状况 4 提供相应的干预措施 使人们学会降低高风险因素和改进健康行为 5 通过专业化的健康服务 减少企业因员工健康问题导致的人力资源损失 6 通过医学和社会心理手段提高员工的企业忠诚度和工作效率 7 评定企业健康管理计划的效果和推荐未来实施战略
