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1、2020记忆的基本原理_影响记忆能力的重要条件记忆的基本原理记忆是人类最重要的生存技能之一。早在游牧时代，我们的祖先就需要记住水源地、迁徙路线、过冬地点等信息。更重要的是，他们需要记住面孔，以此判断队伍里是否混进陌生人，或者判断向自己走来的是敌人还是朋友。人之所以区别于其他动物，基本上是由大脑决定的。我们从大脑整体角度，来了解记忆的基本原理。人类的大脑帮助人完成记忆、语言、创造力等复杂的功能，包裹在大脑周围的大脑皮层是对于记忆最重要的区域。虽然皮层只占大脑总重量的25%，却包含了75%的脑细胞，皮层的主要功能是处理和整合人通过感官收集到的信息，皮层包括两个大的前额叶，额叶是我们储存和调集信息的
2、主要器官，它还会影响我们的情绪、性格和智商。人脑中每时每刻都会产生数十亿次神经脉冲，而突触(神经元内每个树突与接收脉冲的神经元轴突之间的小隔沟)会通过激发或抑制各种神经递质来有效控制大脑包括记忆在内的各种活动。左脑与右脑我们都知道，每个人的左脑更善于“序列处理”，右脑更擅长“平行处理”。两者分工虽然有差异但并非泾渭分明：左右脑之间是可以互相帮助完成一些处理的。所以，要想最大限度地发挥大脑记忆能力，无论是吸收新信息、储存、调取信息，一个最有效的方式就是在思考和行动时兼用左右脑。记忆波我们的大脑始终处于活跃状态，无论在进行什么脑力活动，大脑中的神经元都在以不同频率发射电子脉冲，并形成不同频率的脑电
3、波。研究表明，不同的大脑活动会形成不同类型的脑电波，最有处于储存记忆或信息的是出于波状态的大脑，也就是我们睡觉时通常会发出的脑电波。但是我们该如何一遍睡觉一遍记忆呢?要想做到这一点，首先我们要学会放松。冥想是个有效的方法稳定情绪、放慢脑电波，从而更有效地记忆。所以，记忆之前，要学会让自己平静。影响记忆能力的重要条件记忆是一个复杂的心理过程，是智力发展的必要条件，目前心理学研究认为记忆与以下条件有关。心理学实验证明：目的对记忆效果有直接影响，在其它条件相同的情况下，记忆目的愈明确、愈具体,则记忆的效果愈好。有研究者将学生分成两组进行实验，让他们读一篇短文，对甲组提出以后要背诵的要求，对乙组学生则
4、不提任何要求。结果发现，甲组学生的记忆效果比乙组学生好得多。高度集中的注意力是加强记忆的重要条件当我们将注意力高度集中于记忆时，与记忆有关的大脑皮层的特定区域就会保持优势兴奋状态，而与记忆无关的大脑皮层处于相对抑制状态;这就容易对记忆内容建立起条件反射，使记忆材料在这一区域留下深刻的痕迹，并可减少大脑的能量消耗，增强记忆的效果。情绪是影响智力活动的重要因素情绪好坏对记忆效果有时起着起决定性作用。积极的情绪能使人体的各种生理机能活跃起来，提高人的生活动力，增强人的精力体力,驱使人去活动，产生强烈的求知欲,使大脑的工作状态最佳化，从而大大提高脑的工作效率与记忆功能。丰富的背景知识能促进记忆、提高记忆效率心理学研究者曾做过这样的实验:实验材料是一张图画，里面分为三部分，第一部分是农村的东西，第二部分是产科医院的东西，第三部分是城市修理脚踏车的小商店的东西。请农民、护士和三轮车工人做被试者。实验结果是，农民记农村的东西最多;护士记医院的东西最多，三轮车工人记修车小商店的东西最多。而三种人对其它的东西都记得很少。这个实验说明记忆效果与过去的知识经验有着密切的关系，不同的知识经验对记忆的选择有很大影响，丰富的知识经验能提高记忆效果。
