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1、 四 水平四 初中阶段 1 目标 了解生活方式与健康的关系 建立文明 健康的生活方式 进一步了解平衡膳食 合理 营养意义 养成科学 营养的饮食习惯 了解充足睡眠对儿童少年生长发育的重要意义 了 解预防食物中毒的基本知识 进一步了解常见传染病预防知识 增强卫生防病能力 了解艾 滋病基本知识和预防方法 熟悉毒品预防基本知识 增强抵御毒品和艾滋病的能力 了解青 春期心理变化特点 学会保持愉快情绪和增进心理健康 进一步了解青春期发育的基本知识 掌握青春期卫生保健知识和青春期常见生理问题的预防和处理方法 了解什么是 性侵害 掌 握预防方法和技能 掌握简单的用药安全常识 学会自救互救的基本技能 提高应对
2、突发事 件的能力 了解网络使用的利弊 合理利用网络 2 基本内容 1 健康行为与生活方式 不良生活方式有害健康 慢性非传染性疾病 恶性肿瘤 冠心病 糖尿病 脑卒中 的发生与不健康的生活方式有关 膳食平衡有利于促进健康 青 春期充足的营养素 保证生长发育的需要 保证充足的睡眠有利于生长发育和健康 小学生 每天 睡眠时间 10 个小时 初中生每天睡眠时间9 个小时 高中生每天睡眠时间8 小时 食物中毒的常见原因 细菌性 化学性 有毒动植物等 发现病死禽畜要报告 不吃病死 禽畜肉 适宜保存食品 腐败变质食品会引起食物中毒 拒绝吸烟 饮酒的技巧 毒品对个 人 家庭和社会的危害 拒绝毒品的方法 吸毒违法
3、 拒绝毒品 2 疾病预防 乙型脑炎的预防 疥疮的预防 肺结核病 的预防 肝炎的预防 包括 甲型肝炎 乙 丙 型肝炎等 不歧视乙肝病人及感染者 艾滋病的基本知识 艾滋病的 危害 艾滋病的预防方法 判断安全行为与不安全行为 拒绝不安全行为的技巧 学会如何 寻求帮助的途径和方法 与预防艾滋病 相关的青春期生理和心理知识 吸毒与艾滋病 不歧 视艾滋病病毒感染者与患者 3 心理健康 不良情绪对健康的影响 调控情绪的基本方法 建立自我认同 客观 认识和对待自己 根据自己的学习能力和状况确定合理的学习目标 异性交往的原则 4 生长发育与青春期保健 热爱生活 珍爱生命 青春期心理发育的特点和变化规 律 正确对待青春期心理变化 痤疮发生的原因 预防方法 月经期间的卫生保健常识 痛 经的症状及处理 选择和佩戴适宜的胸罩的知识 5 安全应急与避险 有病应及时就医 服药要遵从医嘱 不乱服药物 不擅自服用 不滥用镇静催眠等成瘾性药物 不擅自服用止痛药物 保健品 不能代替药品 毒物中毒的应 急处理 溺水的应急处理 骨折简易应急处理知识 固定 搬运 识别容易发生性侵害的 危险因素 保护自己不受性侵害 预防网络成瘾
