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1、善待每一个学生 积极心理学的启示 蒋薇美上海市中小学心理辅导协会 一位名人对教师的请求 从此我数学成绩一落千丈 患上数学恐惧症 高考结束 我的第一个念头是 从此再也不和数学打交道了 对我来说 数学是疮疤 数学是泪痕 数学是老寒腿 数学是类风湿 数学是股骨头坏死 数学是心肌缺血 数学是中风 一位名人对教师的请求 我请求各位老师手下留情 您不经意的一句话 一个举动或许会了断学生的一门心思 让他的生命走廊中少开一扇窗户 有一天 我去自由市场买西瓜 人们用手指指点点 这不是 实话实说 吗 我停在一个西瓜摊前 小贩乐得眉开眼笑说 崔哥 我给你跳一个大的 一共是7斤6两4 1斤是1元1角5 崔哥 你说给多
2、少钱 我忽然失去控制 大吼一声 少废话 老师的启示 许多年前 汤普逊老师对着她五年级的学生们撒了一个谎 说她会平等地爱每个孩子 但这是不可能的 因为前排坐着泰迪 史塔特 一个邋遢 上课不专心的小男孩 汤普逊老师总是很不高兴的用粗红笔在泰迪的考卷上画大大的叉 然后在最上排写个不及格 某一天 汤普逊老师检查每个学生以前的学习记录表 她意外地发现泰迪之前的老师给的评语十分惊人 一年级老师写道 泰迪是个聪明的孩子 永远面带笑容 他的作业很整洁 很有礼貌 他让周围的人很快乐 二年级老师说 泰迪很优秀 很受同学欢迎 但他的母亲身患了绝症 他很担心 家里生活一定不好过 三年级老师 母亲过世泰迪一定不好过 他
3、很努力表现但父亲总不在意 若再没有改善 他的家庭生活将严重打击泰迪 四年级老师 泰迪开始退缩 对课业提不起兴趣 没有什么朋友 有时在课堂上睡觉 直到现在 汤普逊老师为才了解泰迪的困难 而深感羞愧 圣诞节来临她收到泰迪送的礼物别人的礼物是用缎带及包装纸装饰的漂漂亮亮的 泰迪送的礼物却是 用杂货店的牛皮纸袋捆起来的 汤普逊老师更觉得难过 汤普逊老师忍着心酸 当着全班的面拆开泰迪的礼物 有的孩子开始嘲笑泰迪送的圣诞礼物 一条假钻石手链 上面还缺了几颗宝石 另外是一瓶只剩四分之一的香水 但是汤普逊老师不但惊呼漂亮 还带上手链并喷了一些香水在手腕上 其他小朋友全愣住了 放学后 泰迪留下来对汤普逊老师说
4、老师 你今天闻起來好像我妈咪喔 一等泰迪回家 汤普逊老师整整哭了一个小时 就在那一天 汤普逊老师不再教 书 不教阅读 不教写作 不教数学 相反地 她开始 教育孩童 从那天起 汤普逊老师开始特别关注泰迪 而泰迪的心似乎重新活了过来 汤普逊老师越鼓励泰迪 泰迪的反应越快 到了学年尾声 泰迪已经成为班上最聪明的孩子之一 虽然汤普逊老师说过她会平等地爱每一个孩子 但泰迪却是她最喜欢的学生 一年后 汤普逊老师在门口发现一张纸条 是泰迪写来的 上面说 汤普逊老师是他一生遇到的最棒的老师 六年过去了 汤普逊老师又发现另一张泰迪写的纸条 泰迪已经高中毕业 成绩全班第三名 而汤普逊老师仍是他一生遇到的最棒的老师
5、 四年后 汤普逊老师又收到一封信 泰迪说有时候大学生活并不顺利 但他仍坚持下去 而不久的将来他将获得荣誉学位 他再一次告诉汤普逊老师 她仍是他这一辈子遇到的最棒的老师 四年过去 又来了一封信 信里面告诉汤普逊老师 泰迪大学毕业后决定继续攻读更高学位 他也不忘再说一次 汤普逊老师还是他这一生遇到的最棒的老师 而这封信的结尾多了几个字 泰迪 史塔特医师 隔年春天又来了一封信 泰迪说他遇到生命中的女孩 马上要结婚了 泰迪解释说 他的父亲几年前过世了 他希望汤普逊老师可以参加他的婚礼并坐上属于新郎 母亲 的位置 汤普逊老师完成了泰迪的心愿 但你知道吗 汤普逊老师竟然戴着当年泰迪送的假钻石手链 还喷了同
6、一瓶香水 是泰迪母亲过世前的最后一个圣诞节用过的香水 他们互相拥抱史塔特博士悄悄在耳旁告诉汤普逊老师 汤普逊老师 谢谢你相信我 谢谢你让我觉得自己很重要 让我相信我有能力去改变 汤普逊老师热泪盈眶地告诉泰迪 泰迪 你错了 是你教导了我 让我相信我有能力去改变 一直到遇见你 我才知道该怎么教书 遇到人生中的贵人时 要记得好好感激 因为他是你人生的转折点 同时 我们也要思考如何当孩子生命中的贵人 接纳学生 教师相信每一个学生都是有价值的人 让学生相信自己是一个有价值的人 相信学生可依靠自己的力量 去改变自身可以改变的不足之处 关键 理念yu态度 走进积极心理学 是20世纪末在西方兴起的一股重要心理
7、学力量 是心理学研究的一个新的领域 以塞里格曼 Seligman 和西卡森特米哈伊 Sikzentmihalyi 于2000年1月在世界著名的心理学杂志 美国心理学家 共同发表了 积极心理学导论 为标志 是相对于消极心理学而言的 所谓的消极心理学主要是以人类心理问题 心理疾病与治疗为中心 积极心理学研究人类优点和积极品质 研究人类的力量和美德等积极方面为重点 积极心理学 研究人的优势与幸福的一门学科 主张以人固有的潜在的具有建设性力量 美德和善端为出发点 提倡用积极心态对人的许多现象做出新的解读 激发人内在的积极力量和优秀品质 挖掘人的潜力并获得良好生活 研究重点 人自身的积极因素 走进积极心
8、理学 积极心理学的形成过程 动物习得性无助的发现 推论1 人也具有习得性无助 推论2 人也可以获得习得性乐观 积极心理学的提出 动物的习得性无助 给狗不能逃避的电击 狗作出任何自主反应都不能阻止电击 有了这种 再怎么努力也逃不出电击 的经历 逐渐使狗形成了一种 习得性无助 当狗再经历类似的电击后 即使它能够通过跳跃来逃避电击 也只是稍微挣扎之后 就放弃反应 被动地接受电击 习得性无助 人类身上也存在着习得无助现象 即当个体面临不可控的情境时 一旦认识到无论怎样努力 都无法改变不可避免的结果后 便产生了放弃努力的消极认知和行为 表现出无助 无望和抑郁等消极情绪 习得性无能 什么叫习得性无能指个人
9、经历了失败与挫折后 面临问题时产生无能为力的心理状态 表现为认知缺失 失去正常的判断能力 形成固定的消极观念 情绪缺失 情绪低落 抑郁 悲观 无精打采 动机缺失 行为上不做任何的努力 学业习得性无能社交习得性无能 马丁 塞里格曼美国心理学家 积极心理学倡导者 积极心理学的故事 一天他在花园里除草 女儿快乐地在周围奔跑 还不时将父亲割下的草抛向天空 父亲不耐烦了 责备了女儿两句并把她赶走了 几分钟后女儿又走了回来 并一本正经对父亲说 爸爸 我有话对你说 爸爸 你还记得我5岁以前的样子吗 从3岁到5岁的那段时间 我几乎每天都在哭闹 在我5岁那天 我决定不再哭闹了 那是我做过的最难的一件事 假如我可
10、以停止哭闹 那么你也可以不是一个坏脾气的人 起源于塞里格曼与女儿的一席对话 积极心理学的故事 女儿的一席话让父亲突然顿悟 女儿的话一直在我耳边回响 这些话虽然使我感到羞愧和不安 但却使我非常清楚地看到了自己的使命 发起一场积极心理学运动 对自己从事的职业有了新的认识 心理学应该多研究人的优势和美德 研究如何使自己变得更幸福和充实 教养孩子不仅只是修正她的缺点 更要发掘其优势和美德 从他表现出来的优势中去引导启发她 把握灵魂 使孩子的积极人格特质得以发展 要改变自己的坏脾气和爱抱怨 要改变自己 换一种积极的方式去应对他人的消极行为会更有效果 积极心理学的基本思想 强调人的本性趋于积极的 强调对人
11、积极心理品质的研究 提倡对问题作出积极的解释 强调社会文化环境的影响 积极心理学的主张 积极心理学认为 积极是人类固有的一种重要本性 积极心理学的启示 转变关注视角 坦然接受不快乐 保持积极心态 习惯关注弱势和不足 而没有足够地审视自己的优点和长处 失去了这样的提醒 这些原本存在于内心的美好的东西就很有可能离我们越来越远 请看以下算式 4 9 133 6 96 6 128 7 152 7 105 5 10 请告诉我您的第一反应 一项关于1967 2000年心理学文摘的调查 积极心理学的主张 关注生活的积极面 心理科学在研究负面方面向我们展露了的人类的缺点 病症和人内在的缺陷 但是很少揭示人类的
12、潜能 优点和人可以实现的愿望和抱负 或是人在心理上能够达到的高度 马斯洛 101040481521 1 喜悦515 愤怒5584 沮丧41416 抑郁54040 快乐2000 满意2300 期望欣赏的效应 听说你在小学的成绩非常不错 以前的老师都说你是一个聪明的孩子呢 很惊讶 王老师是不是搞错了 因为这句话 初中四年变聪明了 成绩优秀一路领先 赞赏每一位学生的独特个性和专长 赞赏每一位学生取得的点滴成绩 赞赏每一位学生付出的努力和善意 赞赏每一位学生对学习的质疑和对教师的超越 善于赞赏与激励 赞赏是自我期待 自我激励 自我发展的动力 6种美德和24种品格力量 一份生日礼物所引起的 粗活细活都乐
13、意帮忙的你 铅球比赛傲视群雄的你 学习生活中刻苦钻研的你 真无愧于同学心目中的 老大 衷心祝你在高中的第一个生日快乐 老师 我看到了 我早就看到了 心里特别感动 您是记着的 记着我的 从那天起 我心情非常好 而且我一直期待着呢 那份挥之不去的记忆 荣获2008 恒源祥文学之星 中国中学生作文大赛一等奖 老师 九天后 便是我第十六个生日 希望老师能在我生日那天给我一句祝福 这就行了 这可是我第一次对老师说自己的生日 H同学 贴在教科书上的一张便条 10月31日 H同学生日 老师的礼物 一支水笔和一张贺卡 一份生日礼物所引起的 我的第十六个生日 这个我进高中的第一个生日 这个老师给我过的第一个生日
14、 一个教会我懂得感恩的生日 我会永远记住 这将是一份我永远挥之不去的记忆 我从这句话中感觉到了沉重的分量 那是学生心灵深处迫切想知道 我是否很重要 我在老师心目中是否很重要 这才是学生所真正需要的 在贺卡上 我看到了期待 梦想 希望 我哭了 真的 我已经很久没哭过了 那天 我哭得很高兴 我又怎能忘记这一天 老师 您让我懂了很多 您让我知道了人与人之间的真诚 让我感受到集体的温暖 更让我懂得感恩父母与师长 是他们养育我教育我 懂得感恩 你眼中的世界将会充满阳光 关心 要真正走进心灵 要选择适当环境和场合 要 蹲 下来 重点在激发自信 英国画家乔治 弗雷德里克 瓦兹 希望 一副展现绝望的画面 瓦兹
15、却将它命名为 希望 瓦兹认为绝望意味着放弃 而希望意味着无论遇到多大的困难 绝不放弃 对我们每个人来说 希望总能激励我们 即使只剩下一点点资源 也要有前进的勇气 改变奥巴马一生的一幅画 虽然这名女子身上有着瘀伤和血迹 穿着破烂不堪 竖琴也只剩下一根弦 她就好像是广岛的受难者 但画家敢于把这幅画命为 希望 虽然世界被战争撕裂 虽然世界被仇恨摧残 虽然世界被猜疑蹂躏 虽然世界被疾病惩罚 虽然在这个世界上充满饥饿和贪婪 虽然她的竖琴被毁坏得只剩下一根琴弦 但是这位女人仍有无畏的希望 在她那仅存的一根琴弦上 去弹奏音乐 去赞美上帝 赖特 改变奥巴马一生的一幅画 塞里格曼认为 人对事物的解释有两种不同归
16、因风格 乐观解释风格和悲观解释风格 归因是指个体根据已获得的各种信息 对自己或他人的行为背后所包含的因果关系做出解释和推断的过程 乐观是指人们对已发生的事件进行解释时 对好事件作持久的 普遍的和个人的归因 而对坏事情作短暂的 具体的和外在的归因 这种对事件的解释方式是后天习得的 积极心理学倡导乐观解释风格培养 一项关于乐观与悲观的测试 半杯水放在桌子上 给每人一张纸 上有两句话 1 桌子上只有半杯水了 唉 2 太好了 桌子上还有半杯水 请每个人带着感情色彩作出相应的选择 结果 75 选125 选2幸福感测试 选2者幸福感强 乐观与悲观 用积极的眼光看待学生的一切 关注学生的需求 发展学生的优势 挖掘学生的亮点 积极心理学的启示 老班 我有心事了 我很喜欢我班的一个女生 从高二时就喜欢 当时 我想把这情感当作学习的动力 可是 我没处理好 结果影响了学习 成绩退步较大 现在 我想尽量忘掉这事 可总也忘不掉 而且 她刚好坐在我前面 上课时 我一抬头就能看见她 她的任何举动 都会把我的注意力吸引过去 我不想这样 可我克制不住 我请求你帮我调换位置 不要让她在我的视线范围之内 再请你开导开导我
