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1、 青少年视力健康科普教育 科学保护和预防 青少年视力改善科普教育基地 上海市健康产业发展促进协会 注意事项 1 手机请调至静音状态 2 演讲途中无需记笔记 结束后有需要可与老师沟通 资料可发邮箱 3 演讲过程中请勿随意走动或打断演讲 如有疑问可在结束后可与老师一对一咨询 谢谢配合 目录 一 儿童视力健康的判断标准 儿童视力健康的判断标准 年龄 0 6岁 6 8岁 8 12岁 屈光 裸眼视力 标准一 标准二 标准三 儿童不同年龄段的理想屈光值和正常视力 第四个标准是 眼轴 不同年龄眼轴发育均值 单位 毫米 特别提示 1毫米 300屈光度 立体视觉 其他四个标准 视觉功能 其实还有一个标准叫 眼压
2、 二 儿童视力健康问题的常见症状 原因及区别 儿童常见的视力健康问题 近视 弱视 斜视 散光 远视 近视 近视 造成近视的原因分为先天和后天 近视的发展过程 视力健康用眼行为习惯 1 孩子看东西的时候有眯上眼睛吗 4 是不是经常要用手揉眼睛 2 是不是老想走近点看或看东西很近 3 是不是看东西有前倾 上仰 歪头等 5 有没有发现孩子喜欢眨眼睛 6 有没发现孩子眼睛容易充血或发炎 远视 过高的远视容易导致弱视 斜视 散光 散光 主要和遗传有关 后天也可以造成散光 原因 眼球表面的问题 角膜的凹凸不平 隐形眼镜 OK镜 揉眼睛容易造成散光 弱视 和发育有关 近视 远视 散光是造成弱视的诱因 弱视是
3、一种视功能发育迟缓 紊乱 常伴有斜视 高度屈光不正 戴镜视力也无法矫正到正常的眼病 医学上定义为视力残障 根据眼科学分会斜视与小儿眼科学组 儿童弱视的定义为 一 3岁以下儿童为低于0 5 二 4 5岁低于0 6 三 6 7岁低于0 8 四 或双眼视力相差2行以上 斜视 弱视分类 斜视性弱视 屈光不正性弱视 屈光参差性弱视 先天性弱视 弱视有那些危害 生理伤害 慢散验光结果 配镜处方 三 儿童视力问题的解决方法 近视了 怎么办 如果孩子已经近视了 目前只有三个路径可以走 大家记下来 1 佩戴眼镜 2 手术 3 视力训练 戴镜 1 外戴 框架眼镜2 内戴 隐形眼镜 OK镜 角膜塑型镜 隐形眼镜 软
4、的 OK镜 角膜塑型镜 硬的医学价值 不是以治疗为目的 辅助器械 佩戴眼镜 OK镜 激光手术 年龄 18周岁 屈光度数稳定两年以上术前需详细检查 不是每个人都能做手术有一定的风险 1 中医理论2 眼肌运动学理论3 眼肌调节 也有极限 如 射击运动员 作用 安全无任何副作用 可以有效的延缓近视的加深 弱视的康复 视力训练 散光了 远视了 怎么办 散光 1 戴镜2 手术3 视觉训练远视 戴镜 多用眼 弱视 和发育有关 斜视 屈光不正是造成弱视的常见原因 弱视是一种视功能发育的迟缓 紊乱 常伴有斜视 高度屈光不正 屈光参差 戴镜也无法矫正到正常的眼病 眼科学分会斜视与小儿眼科学组对弱视的定义 弱视诊
5、断专家共识 2011年 一 3 5岁低于0 5 二 6岁及以上低于0 7 三 双眼视力相差2行及以上 视力较低眼为弱视 诊治弱视的重要原则是 早发现 早治疗 年龄越小治疗效果越好3 6岁是治疗弱视的黄金时期 超过12岁基本无法治愈 弱视了 怎么办 四 儿童视力健康问题的家庭自我保护 正确的写字姿势 上身坐正 两肩齐平 头正 稍向前倾背直 胸挺起 胸口离桌沿一拳左右两脚平放在地上 与肩同宽左右两臂平放在桌面上 左手按纸 右手执笔台灯放在左前方 这样写字的时候不会遮挡眼睛与纸面的距离保持在一尺左右 握笔的手指与笔尖距离一寸左右 右手执笔 三指执笔法大拇指 食指 中指分别从三个方向捏住离笔尖3cm左
6、右的笔杆下端 食指稍前 大拇指稍后 中指在内侧抵住笔杆 无名指和小指依次自然地放在中指的下方并向手心弯曲笔杆上端斜靠在食指的最高骨处 笔杆和纸面呈40 50 执笔要做到 指实掌虚 就是手指握笔要实 掌心要空 这样书写起来才能灵活运笔用毛笔写字时力求笔杆直立 正确的执笔方法 改善家庭用眼环境 看书写字时 同时要打开台灯 避免室内明暗差别 防止由于频繁调节导致的睫状肌调节紊乱和视觉疲劳选择适宜的桌椅读书写字 书桌高度以到上腹部附近为宜看电视的时间不要过长 控制在每天1小时以内 观看距离保持在3米以上 或电视画面对角线的5倍以上 电视屏幕的高度应与看电视人的视线水平或稍低 电视机要放在背光的地方 电
7、视的亮度要适合 不要过亮或过暗尽可能减少使用手机 ipad 电脑等电子产品 如需使用 可选择电脑 眼和荧光屏的距离要保持在60cm以上 视线略低于水平视线 荧光屏的亮度要适当 清晰度要好 养成良好的用眼行为习惯 不能在光线不足和强光下看书写字 不要在乘坐汽车时或边走路边看书 不要歪头或躺在床上看书保证每天2小时以上的户外活动 每天坚持远眺上下午各做一次眼保健操 注意要双手干净 穴位准确 手法正确 力度适当积极参加文化活动 体育锻炼和野外活动 增强体质养成良好的生活习惯 生活要有规律 早睡早起 合理安排自己的学习时间 保证每天有足够的睡眠时间 小学生不少于10小时 中学生不少于9小时 高中生不少于8小时 家庭预防与自治 4 饮食方面注意少甜食 少吃精致淀粉类食物 多吃鱼类 胡萝卜 西兰花 瘦肉 枸杞 冬瓜等对视力和身体发育有益的食物 研究表明椰子对视力发育和保护有益 可适当食用 不一定要购买所谓的叶黄素 维生素A B等药物 不在于到底有没有用 关键在于孩子能吸收多少 家庭预防与自治 5 预防大于治疗 此课件下载可自行编辑修改 此课件供参考 部分内容来源于网络 如有侵权请与我联系删除 感谢你的观看
