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1、心灵鸡汤作者潜心之作：快乐人生7步骤我们穷毕生精力寻求快乐，心向往之，竭力获得我们认为能让自己快乐的东西：财富、美丽、权力、事业等。但事实是，有多少人感到了真正的快乐？我们拼命工作，拼命赚钱，拼命购物，拼命想要成功，就是想体验成功后的喜悦，但研究却表明，80%的人都得不到持久的快乐。因为，你的快乐不是发自内心深处、由内而外、不需要任何附加理由的真正快乐！快乐其实很简单，你要做的只是提高“快乐起点”，勇敢实践快乐！有史以来最畅销的励志作者玛西西莫夫10年潜心研究，再一次给我们带来宛如心灵鸡汤的快乐阅读感受。21个感人至深的故事，100个快乐人士的分享体验，经过长期科学实践研究得出的7步通向快乐的
2、终极法则，100多条实用贴心的快乐练习，让我们再次感受心灵的盛宴，感叹于人生的奥秘，也一定会让你变得更加快乐起来。第一部分钱可以买到快乐吗？好像可以，因为你刚刚掏钱买了这本有关快乐的书。至少，你已经迈出了我的好友玛西西莫夫指出的重要一步，正在走向真正发自内心的快乐。本书讨论的话题是每个人都梦寐以求的。现在我们大多数人已经满足了自己的基本生活需求，也感受到一定的物质生活舒适度，因此我们就想寻找生活中更多的真意。第1节：前言 第2节：译者序(1) 第3节：译者序(2) 第4节：引言 快乐，从这里开始！(1) 第5节：引言 快乐，从这里开始！(2)第6节：引言 快乐，从这里开始！(3)第7节：引言
3、快乐，从这里开始！(4)第8节：快乐真的不需要理由吗？(1) 第9节：快乐真的不需要理由吗？(2)第10节：快乐真的不需要理由吗？(3)第11节：快乐真的不需要理由吗？(4)第12节：快乐真的不需要理由吗？(5)第13节：快乐真的不需要理由吗？(6) 第14节：快乐真的不需要理由吗？(7) 第15节：实践快乐(1)第16节：实践快乐(2)Vip!第17节：实践快乐(3) 第18节：实践快乐(4) 第19节：实践快乐(5)第20节：实践快乐(6)第21节：实践快乐(7) 第22节：实践快乐(8) 第23节：实践快乐(9)第24节：实践快乐(10)2第二部分虽然我不擅长造房子，但我知道盖房子第一步
4、就需要打地基，这是一个牢固之家的基础。建造快乐之家的第一步意味着，首先，你要相信自己可以是快乐的，然后逐步认识到阻碍你得到快乐的习惯。最后，你要一步步坚持将它们改掉，养成思考、感觉、行动的新习惯，从而更好地为自己服务。快乐100人士最让我惊讶的一件事是，在一次次面谈中，从没有人怀疑自己获得快乐的能力。他们知道快乐不仅是可能的，而且取决于自己。第25节：生命的快乐之基-快乐掌握在你手中(1)第26节：生命的快乐之基-快乐掌握在你手中(2) 第27节：生命的快乐之基-快乐掌握在你手中(3) 第28节：生命的快乐之基-快乐掌握在你手中(4) 第29节：生命的快乐之基-快乐掌握在你手中(5) 第30节
5、：生命的快乐之基-快乐掌握在你手中(6) 第31节：生命的快乐之基-快乐掌握在你手中(7) 第32节：生命的快乐之基-快乐掌握在你手中(8) 第33节：生命的快乐之基-快乐掌握在你手中(9)第34节：生命的快乐之基-快乐掌握在你手中(10)第35节：生命的快乐之基-快乐掌握在你手中(11)第36节：生命的快乐之基-快乐掌握在你手中(12) 第37节：生命的快乐之基-快乐掌握在你手中(13)第38节：生命的快乐之基-快乐掌握在你手中(14)第39节：生命的快乐之基-快乐掌握在你手中(15) 第40节：生命的快乐之基-快乐掌握在你手中(16) 第41节：生命的快乐之基-快乐掌握在你手中(17)第4
6、2节：头脑的快乐支柱-不要总以为自己是正确的(1)第43节：头脑的快乐支柱-不要总以为自己是正确的(2)第44节：头脑的快乐支柱-不要总以为自己是正确的(3) 第45节：头脑的快乐支柱-不要总以为自己是正确的(4)第46节：头脑的快乐支柱-不要总以为自己是正确的(5)第47节：头脑的快乐支柱-不要总以为自己是正确的(6)第48节：头脑的快乐支柱-不要总以为自己是正确的(7)第49节：头脑的快乐支柱-不要总以为自己是正确的(8)第50节：头脑的快乐支柱-不要总以为自己是正确的(9)第51节：头脑的快乐支柱-不要总以为自己是正确的(10) 第52节：头脑的快乐支柱-不要总以为自己是正确的(11)第
7、53节：头脑的快乐支柱-不要总以为自己是正确的(12)第54节：头脑的快乐支柱-不要总以为自己是正确的(13)第55节：头脑的快乐支柱-不要总以为自己是正确的(14)第56节：头脑的快乐支柱-不要总以为自己是正确的(15)第57节：头脑的快乐支柱-不要总以为自己是正确的(16)第58节：头脑的快乐支柱-不要总以为自己是正确的(17) 第59节：头脑的快乐支柱-不要总以为自己是正确的(18)3第三部分试着跟我做一个小试验。用手指着自己。你的手指会指向何方呢？如果你像那几千个我已经试验过的人一样，你会指着自己的心。从来没有人指着头、肚脐或者膝盖。为什么？因为我们本能地觉得心是我们的本质。想象你正深
8、情地凝视着爱人的眼睛，你会说我用我所有的大脑爱你吗？这话听起来真别扭，是吧？纵观人类历史，不同文化、种族的人都将心视为情感的来源，看作人类快乐和智慧的核心。在许多国度中，心都被比作是钻石、宝石或者荷花，象征着人类最深层次、最宝贵的意义。第60节：心灵支柱-让爱引领你(1)第61节：心灵支柱-让爱引领你(2) 第62节：心灵支柱-让爱引领你(3) 第63节：心灵支柱-让爱引领你(4)第64节：心灵支柱-让爱引领你(5) 第65节：心灵支柱-让爱引领你(6)第66节：心灵支柱-让爱引领你(7)第67节：心灵支柱-让爱引领你(8) 第68节：心灵支柱-让爱引领你(9) 第69节：心灵支柱-让爱引领你
9、(10)第70节：心灵支柱-让爱引领你(11)第71节：心灵支柱-让爱引领你(12)第72节：心灵支柱-让爱引领你(13) 第73节：心灵支柱-让爱引领你(14) 第74节：心灵支柱-让爱引领你(15) 第75节：快乐的身体支柱-让细胞都快乐起来(1) 第76节：快乐的身体支柱-让细胞都快乐起来(2) 第77节：快乐的身体支柱-让细胞都快乐起来(3) 第78节：快乐的身体支柱-让细胞都快乐起来(4) 第79节：快乐的身体支柱-让细胞都快乐起来(5)第1节：前言前言杰克坎菲尔钱可以买到快乐吗？好像可以，因为你刚刚掏钱买了这本有关快乐的书。至少，你已经迈出了我的好友玛西西莫夫指出的重要一步，正在走
10、向真正发自内心的快乐。本书讨论的话题是每个人都梦寐以求的。现在我们大多数人已经满足了自己的基本生活需求，也感受到一定的物质生活舒适度，因此我们就想寻找生活中更多的真意。不管我们买了一辆好车，踏上了梦寐以求的一次旅行，得到加薪或是给一个小团队担任培训老师，我们都希望做这些事能给我们一种更深层次的内在快乐。但是要得到这样的快乐绝非易事，所以才有如此多的人对它孜孜以求。还有什么比寻求真正的快乐更加急迫的需求吗？在快乐人生7步骤中，玛西西莫夫向我们提供了一条独辟蹊径的快乐道路。大多数关于快乐的书都把创造快乐的重心放在了外在世界，快乐人生7步骤一书把注意力放在了我们的内在世界。快乐人生7步骤教会我们该如
11、何由内而外地体验快乐，这其实才是真正重要的环节。在书中你会找到简单、实用的步骤来让自己体验到更深层次、更加永恒的快乐状态，这种状态是超越了我们身处的外在环境的。如果你看过电影秘密的话，你就会知道玛西西莫夫和我都笃信吸引力法则，这条法则告诉我们：你最渴望什么，什么就会进入你的生活。在书中玛西西莫夫会教给你有效使用这条法则的方法，从而让你的内心维持一种永久的快乐状态。我认识玛西西莫夫大约是在20年前的一个研讨会上，当时她就给我留下了深刻的印象，因为她充满了热情和能量，迫不及待地想要马上吸收一切知识。有一天，这个充满活力的女人给我打电话说她有一个好主意，想写心灵鸡汤-女人篇（当时出版的只有心灵鸡汤-
12、心灵篇）。我对她说：这个主意听上去不错，但是我为什么需要你来帮着写呢？玛西西莫夫和她的伙伴詹妮弗霍桑毫不迟疑地对我说：因为我们俩都是作家，我们都对女性听众发表过演讲，而且我们都是女人。你们的最后一个理由让我折服。我坦言道。那是一次成功的合作，自此我和玛西西莫夫便有了多次的紧密合作。玛西西莫夫是写作快乐题材的绝佳人选，自从我认识她以来，就知道她对快乐的求索从未中断，她追求着快乐的最深层次价值。我觉得她就像一个先行者，为后来者画出了颇有价值的路线图。当玛西西莫夫告诉我应该关注一下什么的时候，我知道那肯定是无价的瑰宝。玛西西莫夫总有一种过人的才能，那就是能够深入浅出地解释人性中深层次的精神索求。快乐
13、人生7步骤就是一个完美的例证。这本书向我们展现了一种真正的快乐方法，读这本书不啻于一种享受。从我们创作心灵鸡汤的经验来看，我们也了解到一部作品要想真的深入人心，它的故事就一定要能够在我们的记忆中长存。从远古的洞穴时代起，人类的大脑就在迫切地渴望听到好故事，这也是人类感知世界的方式。在快乐人生7步骤一书中，就有很多这样真实的故事，故事中的主人公在生活中实践了这样的原则，从而找到了内心深刻而持久的快乐。我把玛西西莫夫称作一位完美生活的领路人，一个展示人生真谛的魔法师。我相信，如果你能够遵循她在这本杰作中提出的一些建议，那么你也一定能找到自己人生一辈子的快乐。第2节：译者序(1)译者序这是一本让我好
14、几次读着的时候都感动得不禁流下眼泪的书。这些年翻译了一些作品，读到了一些好书，得到过不少收获，但是翻译过的书能在情感上这样打动我的，也已经是一年多前的事了，能让我为一些文字流眼泪的作品更是两年前的事了，所以我感到幸运。书中一些言简意赅而又振聋发聩的句子确实让我过目难忘：人们伤害别人，只因为自己受到了伤害；那些给别人生活带去阳光的人很难让自己的生活不阳光；当我不再注意别人是不是让我快乐，或者满足我的需要，而是考虑什么能让他们快乐时，我眼中的每个人都变得很美丽；其实爱别人并不复杂也不困难；无论我们身处何地，现在全世界都有一种无时无刻都能够让人联系上的新困扰。你知道在我们的星球上每6个人就有一部手机
15、吗？由此你就能看到在物质世界中我们多么容易就会迷失自我，而无法给心灵留出一点空间快乐确实是比悲伤更深刻的一件事，快乐人生7步骤一书中的很多真实的生活故事会让你动容：你会读到玛丽洛奇原谅了杀害自己儿子凶手的故事，知道人的胸怀可以有多宽广无私，更了解到人应该怎样用情感经济学的释怀来善待自己；你会读到快乐绿洲我只能给你微笑，女士的故事，知道在逆境与绝望中我们依然可以微笑待人；你会读到护士艾瑞尔吉尔伯特的故事，知道了一个人在失明之后仍然可以像之前一样热爱生活，热爱自然。快乐确实是一件科学的事。想知道为何女人更喜欢照顾孩子或者宠物吗？想知道你冥想时大脑皮层会有怎样的反应吗？为什么有些人比别人更快乐呢？你知道一个人的习惯思维中百分之多少的想法往往都是消极的吗？你知道不同的思考模式能创造出新的神经传导路径吗？这些问题你都能在本书中找到答案。与其说我是在翻译这本书，不如更确切地说我是在升华和疗伤。我的宽容、爱、信念的边界都在我阅读的过程中潜移默化地扩大了，我们常说见贤思齐，我也会觉得这些懂得什么是快乐和懂得怎样让自己快乐的贤人值得我思齐。作为一个普通人，我的心灵的深处也有许多阴影，我的性格之中也有这样那样的缺陷，书中的很多快乐技巧教会了我应
