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1、关于男子竞技体操早期合理的专项化训练的简单探讨摘要：一些学者认为“过早进行专项化训练是运动寿命缩短、伤病增多的主要原因，同时还会影响少儿身体发育，且会造成体操运动员文化水平过低”。因此，就男子体操早期专项化训练的年龄、方式等一些问题进行初步探讨，旨在为广大教练员提供参考。 /1/view-12298706.htm关键词：男子 竞技体操 早期 专项训练体操是一种徒手或借助器械进行各种身体操练的体育项目。通常习惯用“体操”来称呼“竞技体操”。中国古代体操有两类：一类是强健筋骨预防疾病的体操，其中，最有代表性的是古代药学名著内经中的“导引养身术”。出土的导引图，距今已有2100多年之久，不仅年代早，
2、而且内容非常丰富：有肢体运动、呼吸运动、器械运动等。另一类存在于古代乐舞、杂技、戏剧和流传于民间的技巧运动中。现代体操的正式名称是竞技体操，它是体操的一分支，简称为体操。这是一项在规定的器械上，完成复杂、协调的动作，并根据动作的分值或动作的难度、编排与完成情况等给予评分的运动。体操成为专门的体育比赛活动，特别是成为竞技性体操，经历了一段发展与完善的过程。随着国家各方面的飞速发展，体育事业的发展也更加重视科学性。尤其是在早期训练的重要性得到关注。体操早期专项化训练对于体操后备力量的培养、体操事业的发展起到了积极的作用。1. 体操早期专项化训练的含义及意义体操早期专项化训练是指从小开始进行体操的专
3、门化基本训练，使运动员打好专项运动能力所需的各器官系统的技能、运动素质、技术、心理、智力等方面的基础，为今后专项能力的提高和发展创造准备性条件。这一概念体现了两方面的含义：一是早期专项化是基础性训练；二是早期专项化是准备性训练，即为培养未来的优秀体操运动员而进行的训练。每一个运动项目都对运动员身体素质的发展水平提出了不同的要求。少年儿童时期，机体、器官系统的机能正处在旺盛的发展阶段，但这种发展并非同步进行，而是有着一定的先后顺序，即机体在自然生长发育过程中客观存在着各种运动素质发展快慢不一的差异，这种规律被称为运动素质的敏感发展期。这一时期恰是专项能力提高的黄金时期，如体操所需的协调能力、反应
4、能力、对时空的辨别能力、节奏能力等。如果这一时期以一般性全能发展的训练为主体，就会贻误专项素质发展的大好时机，所以体操早期专项化训练是尤为重要的，但在训练中应根据运动员个人特点合理安排负荷强度及训练方法。科学的早期专项化训练所打下的基础无疑对未来运动技术水平的发展起到直接作用。2. 竞技体操早期专项化训练的年龄界限随着现代体操的迅速发展，世界冠军的年龄明显年轻化，达到世界水平的训练年限也逐渐缩短。因此，开始体操专项化训练的年龄也需相应提前。男子体操教学训练大纲中对体操训练进行阶段划分并有着年龄要求：初级阶段79岁，中级前期1012岁，中 级后期1315岁，高级阶段1617岁。初级阶段的训练任务
5、是培养运动员的体操兴趣及基本技术。从早期专项化训练的开始年龄。3. 体操早期专项化训练应注意的问题早期专项化训练对培养运动员体操兴趣，掌握体操基本技术并充分利用各素质发展的敏感期均具有重要的意义。但如果教练员不加强对训练的调控，必然会造成运动员的伤病增多，严重的可能会影响运动员的身体发育，造成不可挽回的后果。因此，教练员对运动员进行早期专项化训练的是至关重要的。早期专项化训练的目的是培养体操运动员的兴趣，正确地掌握专项基本技术，全面发展运动员各器官、系统的功能，通过技术训练应以技术训练为主，专项素质与一般素质训练相结合，其三者的比例是0.53：023：0.24。由于少儿具有特殊的生理、心理状态，教练员应加强对训练负荷的合理安排，对技术、素质训练要严格控制其训练强度，每一项目的训练时间不应超过40Min训练负荷应控制在运动员可承受负荷的60%80%之间。素质训练中应以柔韧、灵敏、协调性的发展为主，不应进行大强度的力量及力量耐力训练；技术教学应以直观教法为主，利用做游戏引导少儿体操启蒙训练，培养其浓厚的兴趣。正确处理少儿体操运动员训练与文化学习之间的联系。
