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1、 足部保健按摩 1 一 足部按摩的作用原理 一 神经反射作用 二 血液循环原理 三 生物全息原理 四 经络原理人体有6条经脉经过足部 有38个腧穴 五 阴阳平衡理论 心理作用 2 二 足部按摩注意事项 1 按摩室要空气新鲜 温度适宜 避免宾客受风着凉 夏天按摩时不可用风扇吹宾客双足 2 按摩前 保健按摩师与宾客要洗净手 足 剪短指 趾 甲 以防损伤皮肤及交叉感染 并备好按摩巾 按摩膏等所需用品 3 按摩开始时 必须先探查心脏反射区 并按轻 中 重3种手法力度进行 在了解心脏是否正常的情况下 再决定按摩力度及施术方案 以免发生意外 4 饭前0 5h及饭后1h内不宜做足部按摩 饥饿易引起低血糖 虚
2、脱 进食后进行足部按摩会进一步刺激胃肠蠕动 加重胃肠负荷 引起胃肠功能紊乱 3 5 足部有外伤或感染时 可按摩对侧足部的相应部位或同侧手部对应区域 若因手法不当引起局部红肿 瘀血 可涂一些红花油或樟脑酊等 待局部恢复正常后再进行按摩 6 按摩时尽量避开骨骼突起处 以防止损伤骨膜 对敏感区应避免重度刺激 对儿童及多数女性 宜用轻手法刺激 7 按摩后0 5小时内 嘱宾客饮用300 500mL温开水 以促进代谢产物及时排出体外 儿童 老人 体弱多病者 可适当减少饮水量 以150 200mL为宜 8 按摩的时间 以宾客需要而定 一般以30一45min为宜 不宜过久 4 9 按摩后可出现下列短暂反应 宾
3、客不必惊慌 坚持数日后 反应可自行消失 不要放弃按摩 1 按摩后尿量增加 气味变浓 颜色变深 2 出现低烧 发冷 疲倦 全身不适等症状 3 按摩后踝部肿胀 有淋巴阻塞现象者更为明显 4 下肢静脉曲张者静脉曲张更明显 5 反射区疼痛明显或器官功能失调现象加重 5 10 长期接受足部按摩的宾客 痛觉的敏感逐渐降低 为提高其敏感性和按摩效果 可嘱客人用1 的热盐水 水温45 左右 浸泡双足20 30min 11 按摩后 保健按摩师用温水洗手 冬天外出应带手套 以保护手部关节 每月可用活血化瘀 通经活络的中药 水煎 熏洗 浸泡双手20 30min 常用的泡洗处方为 当归 木瓜 苏木 细辛 生姜 红花
4、骨碎补 生地 泽兰各10g 12 女性月经期及怀孕期 一般应慎用足部按摩或禁用足部按摩 6 13 局部皮肤感染 溃烂 出血性疾病 急性传染病 肺结核活动期 性病 食物中毒 急性心肌梗塞 严重的心 肾衰竭 肝坏死等危重病人 禁用足部按摩 14 足部按摩可同时配合其他疗法 但不宜同时针灸 15 保健按摩师要根据不同宾客的足部特征 因人而异找准反射区 按摩的施力方向要正确 力度要适宜 均匀并有深透感 7 三 五脏足部反射区 1 心脏 左脚第四 五跖骨间凹陷处 2 肾脏 第二 第三脚趾间垂直下来 在人字形交界下方 3 脾脏 心脏反射区下边 4 肝脏 相当于左脚心脏反射区位置 5 肺脏和支气管 斜方肌反
5、射区 第二脚趾根部两侧到第五脚趾根部 下方 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 高级保健按摩师技能 18 一 学习目标 1 能够根据宾客面部皮肤特点选用按摩护肤品 并以轻快 柔和的手法进行面部美容按摩 2 能够熟练掌握足部反射区按摩的手法 一般施术程序及选区 配区 3 能够运用按摩技法进行常见不适症的保健按摩 并达到宾客满意的明显效果 19 二 常见问题处理 一 中暑 二 心绞痛 三 高血压 四 人工呼吸简介及注意事项 五 胸外心脏按摩术 20 常见不适症保健按摩 21 一 头胀痛 1 选穴 印堂 神庭 太阳 头维 睛明 风池 百会 2 操作 先用双手拇指交替推印堂至神庭
6、再经额前分推印堂至太阳 又称开天门 然后以大鱼际侧部分推前额至头两侧 用多指揉头两侧胆经路线 重点揉太阳 头维 拇指和多指分别置于头项部拿太阳至风池 用双手多指指腹及指端抓打头部 用拇指或多指分别按揉乳突至风池一带 点太阳 按头维 拿揉风池 压风府 以两手多指拿揉颈部与肩井而结束 22 二 鼻塞不通 1 选穴 睛明 迎香 风池 攒竹 风门 肺俞 曲池 合谷 头维 2 操作 用食 中二指指腹沿鼻旁由攒竹推至迎香按揉攒竹 睛明 迎香穴压揉两风门 肺俞以小鱼际搓大椎及以上两穴按压两侧列缺 曲池 合谷 头维 风池以双手小鱼际分别搓揉鼻翼两侧 23 三 目胀额紧 1 选穴 印堂 太阳 攒竹 睛明 神庭
7、风池 合谷 太冲 2 操作用双手拇指交替推印堂到神庭 再经额前推印堂到太阳 经眉弓推印堂到太阳 以拇指或食指指侧部刮上下眼眶 然后用双手大鱼际从额前分推 经太阳到头两侧 重点揉 按攒竹 睛明 太阳等穴位 轻微拿捏头两侧及上下眼眶 双手掌搓热扣在眼睛上 使热量透于眼球 反复2 3次 点风池 拇指点按合谷 太冲穴 24 四 颈部酸胀 1 选穴 风池 肩井 天柱 风府 风门 2 操作 一手扶住宾客头部 用另一手小鱼际下行推枕骨下缘至大椎穴 拇指揉 拨项韧带 多指拨 揉胸锁乳突肌 拇指和多指拿揉项部 拇指屈曲置于项韧带上 多指置于胸锁乳突肌肌腹上 由上而下拿 两侧相同 双手拇指自上而下分别按两侧项韧带
8、 交替按颈椎棘突 用多指分别按揉两侧胸锁乳突肌 然后一手扶住头顶部 另一手拿揉颈项部 一边旋转颈部 一边拿揉项韧带 左右交替 最后用拇指点揉风池 风府 天柱等穴 拇指与多指拿揉 滚肩部 按压肩井 以拍法拍颈肩部结束 25 五 肩部酸沉 1 选穴 肩井 肩髃 天宗 肩中俞 肩内俞 肩外俞 2 操作 用单手掌沿第一 第七胸椎两侧下行推 以双手掌从脊柱向两侧分推 然后以小鱼际侧部滚以上部位 用掌根和拇指分别揉肩上及肩胛内侧缘 掌根拨揉肩井和脊柱两侧夹脊穴 再以掌根 拇指按压上述部位 搓肩井及肩胛内侧缘 以热为度 以拇指和其余四指拿揉肩部 拇指点按肩井 天宗 肩三俞 肩髃等穴 最后以拍法拍肩部结束 2
9、6 六 胸闷 1 选穴 中府 云门 膻中 曲池 手三里 合谷 2 操作 用掌根 大鱼际分推锁骨下缘第二 第三肋间隙 单手掌下行推胸骨 双掌交替沿肋隙分推 然后在以上部位做团摩法 并用手掌根 鱼际和拇指分别揉以上部位 继以双手掌根按压或按上述部位 一手掌面紧贴胸部体表 用另一手指端在其上敲击 最后拇指点按中府 云门 膻中 曲池 手三里 合谷等穴 27 七 上肢酸痛 1 选穴肩髃 曲池 曲泽 手三里 合谷 内关 2 操作保健按摩师一手握住宾客腕关节 另一手掌根部上行推上肢伸肌面 保健按摩师换手在屈肌面按摩 双掌捧宾客上肢对称揉动 自上而下 往返进行 以双手掌及虎口部上下往返对拍上肢 然后双手掌抱住
10、上肢搓揉 搓动要快 移动要慢 双手握住腕部快速抖动 频率要快 幅度要小 最后点按肩髑 曲池 曲泽 手三里 合谷 内关 28 八 疲劳性腰痛 1 选穴肾俞 气海俞 三焦俞 关元俞 委中 2 操作用手掌根下行推脊柱两侧 双手掌分推腰部 再以小鱼际侧部滚腰部 以掌根 拇指或肘尖揉腰部 并拨揉 按揉上述部位 然后以拇指与多指在腰两侧做紧缩性拿法 往返拍腰两侧 接着 一手按住腰后脊柱 另一手将两下肢抬起离开床面 做轻度的后伸和左右旋转 最后以拇指或肘尖按压腰部俞穴及委中穴 29 九 背部强痛 1 选穴肩井 天宗 背俞穴 2 操作先用单掌或双掌直线推脊柱两侧 再用双掌分推背部 以小鱼际侧部滚背部 用单掌或
11、双掌由上而下揉背部 拇指拨揉或按摩 背俞穴 以肘尖重点揉夹脊穴 双掌重叠 按压 振颤脊柱 继用单手掌搓揉 背俞穴 以有热感为度 用空拳或鱼际侧部拍打背部 最后让宾客取坐位 多指拿揉肩井 点按肩井 天宗穴 30 十 食欲不振 1 选穴中脘 天枢 章门 足三里 肝俞 脾俞 胃俞等穴 2 操作两手拇指开三门 运三脘 单掌或双掌于左胁肋部快速推抚 即推胃法 掌推腹部任脉路线 掌根轮流顺时针推脘腹 叠掌揉上腹部 时间约8min 然后两掌环形揉脘腹 多指捏拿腹肌并抖颤约lmin 点揉天枢 章门 足三里等 单掌推背部膀胱经路线并叠掌揉 双掌根或双手拇指交替按压膀胱经内侧线膈俞至三焦俞一段 反复操作5 7次
12、然后用双手拇指 食指沿督脉路线自上而下反复捏拿大椎至命门穴一段 自上而下捏l0次 31 十一 下肢酸沉无力 1 选穴环跳 巨髎 委中 承山 昆仑 太溪 足三里 解溪2 操作单手掌从上向下直推下肢两侧及后侧数次 双掌对揉下肢 双手多指反复拿揉下肢 然后单掌或双掌搓下肢部位 拇指点拨环跳 巨髎 委中 承山 对掐昆仑 太溪 用肘尖揉足底涌泉穴 并掌擦足底 以热为度 继以手掌拍打下肢 双手握住踝关节牵引抖动下肢 宾客换仰卧位 保健按摩师推 拿揉下肢前侧 按足三里 解溪 最后双掌拍下肢两侧 牵引抖动下肢而结束 32 十二 足跟痛 1 选穴委中 承山 昆仑 涌泉 绝骨 2 操作保健按摩师用单手掌推下肢后侧
13、 双手多指拿揉下肢部 捏跟部 然后将踝关节抬起 放于客宾屈膝位的下肢前面 用掌重揉足跟 食指屈曲按揉足跟及周围 拿捏足跟并用单掌搓揉足跟 肘尖揉足掌面 最后按压涌泉 对掐昆仑 太溪 用肘尖按压第四腰椎旁的骶棘肌 点委中 环跳 承山 绝骨 活动踝关节及足部结束 33 十三 精神疲劳 1 选穴印堂 太阳 百会 神门 内关 中脘 三阴交等 2 操作保健按摩师用双手大鱼际轻轻缓推印堂至发际 再向两侧分开推摩至太阳穴8 10次 每次之间停顿5 10s 然后 五指分开 由宾客发际推擦至百会5 6次 每次同样间隔5 10s 反复操作数次 点按神门 内关 中脘 三阴交等穴 用力由轻到重 以宾客不感觉疼痛为度
14、停顿片刻再慢慢抬手松开 每穴点后停顿5 10s 如宾客人睡 可停止操作 如仍未入睡 可让宾客取俯卧位 轻摩背部或小腿后部肌肉 力度逐渐减轻 间隔时间逐渐延长 至宾客人睡为止 34 十四 心烦失眠 1 选穴印堂 太阳 百会 风池 肩井 内关 神门 关元 气冲 足三里 背俞穴 2 操作宾客俯卧 保健按摩师以单手掌推背部 拇指或掌根拨揉夹脊穴 肘尖按压 背俞穴 然后多指拿揉下肢部 肘尖揉足掌面 掌擦足底 点涌泉 嘱宾客仰卧 双手拇指开天门 拇指和多指按揉 揉拨头两侧 拇指或食 中二指点揉印堂 太阳 攒竹 睛明穴 手掌心轻压眼球 拇指按揉中府 云门 膻中等穴 然后拇指按揉前臂内侧心经 心包经路线 点按
15、神门 双掌重叠 揉关元 拇指点中脘 天枢 关元穴 点气冲 揉三阴经 点揉足三里 太冲等穴 再嘱宾客取坐位 拇指按揉枕骨下缘 多指拿揉项部及肩部 拿揉风池 压肩井 天宗穴 最后以拍法结束 35 十五 运动疲劳 1 选穴印堂 太阳 膻中 气海 大椎 八髂 环跳 委中 承山等 2 操作宾客仰卧 保健按摩师站于其头前 双手拇指从印堂向左右分推至太阳穴 反复数次 再从印堂经神庭直推至风府穴 反复数次 从上而下依次按揉胸腹璇玑 华盖 膻中 气海 俞府穴至腹股沟中点 反复多次 反复推拿大腿前内侧 前外侧肌肉 缓解肌肉僵硬 宾客俯卧 保健按摩师双手拿两侧肩井4 5次 然后以双手掌由上至下反复揉搓背腰 并按大椎至八髂问脊柱及两侧 推拿大腿后侧 拍打背腰部及下肢 最后双手握住足踝部抖动 并可点按环跳 委中 承山等穴 36 2020 4 7 37
