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1、放松心情 轻松生活 高一 3 班班会 班会目的 教育的最终目的是培养心智健全的人 人一生的幸福并不取决于地位 财富 学历等外在条件 而在于拥有健康积极的心态 大到人生价值取向的原则问题 小到日常琐事的判断决定 心态不同 选择自然不同 而不同的选择当然带来不同的后果 快乐是人生的终极目标 却不是人与生俱来的能力 它需要人们去学会快乐 培养快乐的能力 通过学习产生快乐的心理学原理 了解快乐的来源 让学生了解快乐的境界有高低 引导学生追求高层次的快乐 逐渐摆脱低级趣味 了解学习的艰苦及人生其他一些痛苦的经历是获得真正的快乐的必经之路 从而激发学生内在的学习动力并培养积极进取的乐观心态 引导学生发现生
2、活细节之美 学会调节情绪 调整心态 创造出快乐的人生 2 心理小测试 看见快速晃动的小黑点了没 黑点晃动速度越快 说明心理压力越大 心理小测试 不要盯着不动 用很正常的眼光看 4 通过上面两个测试 你是否对自己的心理压力有了一定的认识 既然有了一定的认识 那么你眼中的心理压力是什么 心理压力即精神压力 现代生活中每个人都有所体验 心理压力总的来说有社会 生活和竞争三个压力源 压力过大 过多会损害身体健康 现代医学证明 心理压力会削弱人体免疫系统 从而使外界致病因素引起肌体患病 现代生活的压力 像空气一样无时无刻不在挤压着人们 5 图片与你的受压力程度有关 1 如果你看到的图片是静止不动的 证明
3、你心态良好 相当正常 就是传闻中的粗神经2 如果你看到图片中的花瓣有一点点缓慢转动 那就证明你是正常型 有一定的压力 3 如果你看到图片中的花瓣缓慢转动 那就说明你是敏感型 想太多 4 如果你看到图片是高速旋转的 只能证明一个问题 你是在逃嫌疑犯 所以 当你面对这种情况 请默默拿出手机 拨打 110 6 学习压力较大的国家 中日韩美四国高中生中 中国学生自主学习的意识最强 学习压力也最大 导致负面情绪较多 中国和美国父母比日本和韩国父母更关心孩子的成绩 86 6 的中国学生认为自己的学习压力大 压力主要来源于父母的期望 自己的期望和同学的竞争 由于考试和学业压力大 七成多中国学生有情绪低落和烦
4、躁情绪 在四国中比例最高 8 那吗 你的压力来原来在哪里 是学习 家庭 与人交往 感情 还是自己自找 学习压力的来源 一是来自学校方面的压力 包括校方管理层 课任老师和班主任传来的压力及同学间的竞争压力 二是来自社会方面的压力 包括高考 教育体制 社会舆论带来的压力 三是来自家长方面的压力 包括父母 亲戚 朋友的无形压力 四是来自己的压力 包括学习方面 青春期的生理和心理的变换 如何培养积极的学习心态 1 自信心培养2 对学生进行辅导3 进一步进行学习能力培养4 出现问题怎么办试着自己解决 11 测试 你的压力有多少 程度如何 以下这些问题 可以初步了解您的压力指数 请回想最近这一个月 或一直
5、持续 以来 是否有以下情形 然后再参考最后的压力指数分析 否 0分 是 1分 一 比以前更觉得容易头晕 脑袋昏沉二 眼睛比以前更容易疲劳 视力模糊三 有时会鼻塞 有时鼻子怪怪的四 常感觉站起来时会头晕 而且还会瞬间头晕眼花 站不稳五 有时会耳鸣 但以前并没有此情形六 火气大 嘴破 长痘子 的情形比以前更容易发生七 经常喉咙痛或干涩八 常感冒 而且不容易好 感觉抵抗力变差了九 舌头经常长白色舌苔 但以前并不会 十 以前喜欢吃的东西 现在并不觉得那么想吃 对食物的喜好逐渐改变十一 觉得胃里的食物没有被消化 常觉得胃怪怪的十二 肚子发胀 疼痛十三 肩 颈 背部和腰部常感到疼痛或僵硬十四 比以前更容易
6、疲劳 而且疲劳好像不太能消除十五 体重下降 有时会没有食欲 或反之 无食欲性的暴饮暴食十六 稍微做点事就立刻感到疲惫或情绪烦躁十七 有时早上起床时仍觉得精神差 十八 觉得身体生病了 却检查不出原因十九 对工作提不起劲 注意力也无法集中二十 跟以前比起来 夜里难以入睡 二十一 常常作梦 但以前并不会二十二 半夜常会醒过来 然后就不容易睡着了二十三 常会突然觉得喘不过气来二十四 有时会有心悸的症状 以前并不会二十五 有时觉得胸口好像被勒紧般疼痛或闷闷的二十六 容易为一点小事就生气 觉得烦躁不安二十七 容易迁怒到跟自己亲近的亲友身上二十八 手脚常觉得冰冷 以前不太会有这种情形二十九 容易流汗 尤其是
7、手掌及腋下三十 大家觉得好笑的事 自己却觉得笑不出来三十一 不太想与人接触 觉得麻烦 情愿一个人待在家 但以前并不会 计分方式 一题一分 00 05分正常06 10分轻度压力 建议改变心情 维持正常生活作息11 20分中度压力 找医生或咨询师抒压 设法减轻身心的症状21 31分强度压力 身心状况有危险 请尽快找专科医师等专业人士协助 16 误认的心理疾病 同性恋 同性恋是指一个人在性爱 心理 情感上的兴趣主要对象均为同性别的人 无论这样的兴趣是否从外显行为中表露出来 那些与同性产生爱情 性欲或恋慕的人被称为同性恋者 同性恋经历了由 犯罪 到 宽容 的发展历程 具有一定的历史的进步意义 17 中
8、国建国后的包容历程 改革开放以来 中国同性恋经历了 非刑事化 非病理化 逐渐人性化 的过程 社会宽容度越来越高 同性恋歧视的 冰山 开始融化 1957年中国的有关司法解释还明确规定同性恋构成流氓罪 1989年 公安部曾以批复的形式指出对同性恋问题在法律无明文规定情况下 原则上可不予受理 也不宜以流氓行为给予治安处罚 1997年 新刑法删除了过去被用于惩处某些同性性行为的 流氓罪 被认为是中国同性恋非刑事化的重要标志 2001年4月 中国精神障碍分类与诊断标准 把 同性恋 从精神病名单中删除 实现了同性恋非病理化 而此前 同性恋被归类为性变态 2005年7月中国官方首次向世界公布有关男性同性恋人
9、数的数据 意味着政府对同性恋群体的确认 2005年 复旦大学为本科生开设有关同性恋的公共课 这全国高校中是史无前例的 这是大学教育对长期被忽视的社会群体的一种 反歧视呼吁 更是对大学生社会责任感的一种呼吁 但是 社会的宽容度毕竟不够 2005年 第一届北京同性恋文化节可谓中国首次同性恋最引人注目的活动 但几经周折 最终夭折 2011年6月26日 著名演员吕丽萍在其微博上转发一篇炮轰同性恋的文章 引发诸多名人的批评谩骂 央视也批评了她的这一言论 并称名人应该反思自己的公开言论对社会造成的影响 2020 4 7 美国历代总统对它的看法1969年石墙运动后 美国历任总统对同性恋及同性婚姻的态度 19
10、73年 美国心理协会 美国精神医学会 将同性恋行为自疾病分类系统去除 小布什 共和党 反对 2004年2月25日 美国总统小布什公开要求修改联邦宪法 禁止同性婚姻合法化 克林顿 民主党 支持 一个多世纪以来 我国的自由女神欢迎全世界渴望自由的人民 在21世纪 我相信纽约必定能包容婚姻平等 老布什 共和党 反对 假如有必要的话 将通过设立宪法修正案来保护婚姻的神圣性 里根 共和党 反对 艾滋病是上帝对同性恋的 天谴 卡特 民主党 支持 美国民众已经能接受女性总统 非裔总统 那么也肯定能接受总统是一名同性恋者 福统 共和党 支持 我相信他们应该受到平等对待 尼克松 共和党 反对 曾大骂同性恋工作人
11、员 这种家伙根本不配在高度信任的职位上工作 奥巴马的态度是 支持 19 其他国家 2001年1月1日 荷兰成为第一个法律认可同性婚姻的国家 同性婚姻家庭享有传统家庭所享有的一切待遇2003年1月30日 比利时继荷兰之后 成为世界上第二个承认同性婚姻合法的国家 但这部法律禁止同性家庭收养孩子 2005年6月30日 西班牙下议院第二次通过同性婚姻法案 7月2日颁布 7月3日起正式成为第三个全国性认可同性婚姻的国家 2005年7月19日 加拿大参议院通过了 同性婚姻合法 的提案 使其成为该国一项正式法律 也使加拿大成为世界上第四个承认 同性婚姻 合法的国家 目前同性恋合法国家 丹麦 挪威 瑞典 冰岛
12、 荷兰 西班牙 法国 德国 芬兰 瑞士 葡萄牙 比利时 英国 加拿大 巴西 墨西哥 南非 新西兰 部分地区合法化的国家 美国 阿根廷 澳大利亚 20 第一类 生理学理论 其中包括胎儿期因素 大脑因素 荷尔蒙水平因素 第二类 心理学理论其中包括弗洛伊德的理论 贝伯的研究 沃夫的研究 第三类 学习理论第四类 互动理论第五类 社会学理论将这些理论做进一步的概括为先天说和后天说两大类 而我个人赞同后天说 也就是我认为造成这种同性之间性取向主要还是由于后天的环境 同性恋出现的原因 21 理性看待同性恋 同性恋是一种复杂的社会现象 许多人并不了解这个隐秘和世界 从而导致了误解乃至憎恶都是很正常的 同性恋心
13、理有其自然性 这一点已被越来越多的心理学家所认同 研究专家总结出 对于想要做男人的女人 或者想要做女人的男人 同性恋关系是一种尽量接近正常异性恋的情绪上的努力 今天 同性恋 异性恋和双性恋 被认为是同时存在的 性倾向 而并不存在角色倒错现象 性倾向被认为是 持久的对某一特定性别成员在性爱 感情或幻觉上的吸引 因此 同性恋指的是 对自身性别成员基本的或绝对的吸引 要消除公众对同性恋者的歧视 主要靠普及的教育 其中既要有感性的关怀 也要有理性的判断 某些事物的存在有其必然性 在我们还无法确定孰是孰非的情况下 持谨慎而相互尊重的态度才是正确的 22 幸福 幸福源于快乐 快乐来源于自己 但不可至极 否则会乐极生悲 23 寻找快乐的方法 培养乐观的心态 懂得事物的两面性 要积极寻找光明面2 进行积极的自我暗示3 树立自信 努力奋斗4 音乐疗法5 阅读疗法6 运动疗法7 大自然疗法8 倾诉疗法9 食物疗法10 兴趣疗法 24 謝謝 轻松 轻松 轻松 我们自己的事 我们自己解决
