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1、大学生心理健康与心理咨询 大学生心理健康与咨询 国家教育行政学院于鲁文 大学生心理健康与心理咨询 健康的基本概念 健康概念的演变 心理健康的标准 对心理健康标准的科学理解 心理咨询 咨询 指导 治疗 有效的咨询者 大学生心理健康现状与成因分析高校大学生心理健康教育与心理咨询现状开展大学生心理健康教育与心理咨询的途径 一 有关健康的基本概念 健康概念的演变心理健康的标准科学地认识心理健康的标准 健康概念的演变 医学模式 关注生理健康没有疾病和营养不良以及虚弱状态 简明不列颠百科全书 人体个器官系统发育良好 功能正常 体质健壮 精力充沛 并具有良好劳动效能的状态 通常用人体测量 体格检验和各种生理
2、指标来衡量 辞海 1989年 健康概念的演变 医学 心理模式 关注生理 心理健康健康乃是一种身体上 精神上和社会适应上的完好状态 而不仅仅是没有疾病和虚弱 1948年世界卫生组织 WHO 成立宪章 健康概念的演变 医学 心理模式的健康标准 WHO 精力充沛 能应付工作和生活的压力而不感到过分紧张态度积极 乐于承担责任 不论事情大小都不挑剔善于休息 睡眠良好能适应外界环境的各种变化 应变能力强能够抵御一般性的感冒和传染病体重得当 身体匀称 站立时头 肩 臂位置协调反应敏锐 眼睛明亮 眼睑不发炎牙齿清洁 无空洞 无痛感 无出血现象 齿龈颜色正常头发有光泽 无头屑肌肉和皮肤富有弹性 走路轻松 健康概
3、念的演变 医学 心理 社会模式 立体健康观 Wolinsdy 健康社会学 1988年 心理健康的标准 心情愉快 情绪稳定情绪对心理健康的意义犹如人的体温对生理健康的意义 心理健康的标准 恰当的自我认知我是一个怎样的人 我有哪些长处 我有哪些不足 哪些方面是我能够改进的 哪些方面是我应该接纳的 理想中的我和现实中的我是一样的吗 WhoamI 心理健康的标准 能有效地发挥自己的心理效能工作学习人际交往 心理健康的标准 认知 行为协调统一个体的所思 所言与行为一致 与环境协调一致 心理健康的标准 人际关系和谐正常的人际交往 与同学 老师和谐相处 与他人建立友谊 获得他人的帮助 并帮助他人 心理健康的
4、标准 社会适应良好适应新的生活环境 学习环境 学习方式 人际行为方式 科学地认识心理健康的标准 连续性 非常健康者 非常不健康者 心理疾病心理障碍心理困扰心理健康 科学地认识心理健康的标准 复杂性 根据科学的诊断标准 症状时间情景个性特点 二 心理咨询 Counseling 运用心理学的知识 理论和技术 针对来访者的适应和发展问题 帮助来访者对问题进行分析和探讨 提高其自我认知 自我调控 自我决策 自我成长的能力 增进心理健康水平 提高生活 学习质量 心理咨询的基本特征 美国咨询与发展学会 AACD 和美国心理学会咨询心理学分会 ACP 也都在各自的专业文献中对心理咨询进行过更为系统 明确的定
5、义和要求 心理咨询的基本特征 1 关注的问题十分广泛关注个人 社会 职业和教育等方面的问题 这些问题也可能是中小学 大学 心理健康中心 医院 就业中心 康复中心等领域或部门所同样关心或涉及的 涉及到学校咨询 婚姻和家庭咨询 心理健康咨询 康复咨询 职业咨询等领域 但每一种领域都对咨询者有独特的专业教育和经验要求 心理咨询的基本特征 2 心理咨询的对象 来访者 是其功能处于 正常状态 的人 但他们具有调整 适应和发展的需要 所欲解决的问题只需进行短期的干预或治疗 来访者不是 病态的 但却是 陷入其中而无力自拔的 有时来访者只需要获得一些必要的信息和建议 但更多的情况是需要掌握一种新的方法或途径
6、运用那些他们已经掌握的知识 来解决自身所面临的问题 心理咨询的基本特征 3 心理咨询是以特有的理论和方法为基础 在固定的工作场所开展的工作 心理咨询者通常运用行为理论 认知理论 情绪理论等 在特定的工作环境中 如咨询室 对个体 团体 家庭进行咨询活动 心理咨询的基本特征 4 心理咨询服务过程中 咨询双方处于一种平等的 朋友式的关系 而不是家长与孩子 老师与学生 上级与下级 医生与病人的关系 心理咨询中的双方处于一种平等的关系 咨询者应注重来访者所希望达到的目标 通过咨询使来访者形成新的思维 情感和行为表达方式 掌握进行决策的方法 咨询过程包含了选择和改变 包含了理解 目标设置和行动等明确的阶段
7、 心理咨询的基本特征 5 咨询者应具有成熟的 热情的人格品质 咨询者应在其能够胜任的领域内从事专业实践活动 所解决的问题依赖于咨询者所受到的专业训练 知识背景及实践经验 心理咨询的基本特征 6 心理咨询是一种职业 从业者需接受过良好的专业训练 至少应具有心理咨询与指导专业或咨询心理学专业的硕士或博士学位 咨询者应是具有明确的职业道德准则和职业行为规范的专业学术组织的成员 应具有州级颁发的从业执照及国家级学会颁发的资格证书 资格证书和从业执照应忠诚于职业道德 咨询 指导与治疗 咨询与指导 guidance 指导是指咨询者在了解来访者的需要 能力 兴趣 人格特征的基础上 在学习 适应 人际交往 升
8、学 择业等方面 对来访者进行经验传授 帮助他们进行自我决策的过程 指导与心理咨询的比较 1 指导者和来访者之间的关系不是一种平等的关系 指导者常常扮演着类似家长 教师或专家的角色 心理咨询者与来访者通常保持着一种平等的 朋友式的关系 2 指导强调帮助来访者根据本人的稳定特质和自身需求做出重要的选择 心理咨询则是帮助来访者实现认知 情绪和行为上的改变 3 指导较为关注结果 重视对当前问题的解决 心理咨询则更加关注咨询的过程 重视对问题的探索和领悟 指导与心理咨询的比较 4 指导是一种长期的行为 因为无论处在人生的那个阶段或时期 人总需要通过别人的指导来获得知识 了解自己的周围世界 为自己的选择提
9、供建议 心理咨询只是一种短期的互动关系 5 指导对指导者的专业训练和知识背景 并不象对心理咨询者和心理治疗者那样有特殊的要求 只要一个人具有一定的经验和知识 可以为他人提供有效的信息或解决问题的途径和方法 就可以成为一个指导者 指导与心理咨询的比较 在学校开展的心理健康教育活动中 指导是较为常用的重要手段之一 教师通常是指导的最佳人选 他们常常可以根据自己所拥有的知识和生活经验 对学生的成长与发展进行指导 所以 在学校心理健康教育中 让更多的教师参与其中 发挥他们的生活经验和知识的作用 拓展学校心理咨询的功能 是一个非常有效的途径 为此 考虑到指导在学校心理健康教育中的作用 把学校心理咨询称之
10、为心理辅导或心理咨询和指导 counselingandguidance 则显得更为恰当 咨询 指导与治疗 咨询与治疗心理治疗 psychotherapy 是在良好的治疗关系基础上 由经过专业训练的治疗者运用心理治疗的有关理论和技术 对来访者进行帮助的过程 目的是消除或缓解来访者的心理疾病或情绪障碍 促进其人格向健康 协调的方向发展 精神病学家和临床心理学家都可以用心理治疗这个概念来描述自己的工作 心理咨询与心理治疗 1 心理治疗的对象都患有严重的心理疾病或情绪障碍 而非正常人 2 心理治疗更加重视来访者过去的经验而不是现在的或当前的 3 心理治疗更加强调领悟 insight 而不是改变 cha
11、nge 4 心理治疗要求治疗者扮演一种专家的角色 而不是与来访者建立平等的伙伴关系 心理咨询与心理治疗 提供服务的时间上不同 心理治疗常常需要与来访者保持较长时期的治疗关系 一般需要6个月到2年 平均为20到40个治疗单元的治疗周期 它强调对来访者的行为或观念进行结构性的重组和改变 心理咨询则倾向于对来访者进行短期的心理干预 通常在较短的时间内即可完成 平均只需要8到12个咨询单元 所强调的是帮助来访者解决当前所面临的问题 有效的心理咨询者 无益的心理咨询 通常是有害的 要保证心理咨询的有效性 就必须对从业者的素质提出严格的专业要求 对每一位从事心理咨询的实践者 或希望从事这一职业的未来咨询者
12、来说 也都有必要对自己的知识 能力 专业教育与训练 人格特征等进行一番审视 有效的心理咨询者 1 专业心理咨询者的从业资格国名资格内容制定年度备注美国 1945年50个州在1978年制度加拿大 1970年以省为单位 7个省 瑞典芬兰 1978年中央政府 国家 认定英国 1968年学会认定制度德国 1986年学会联合认定制度法国 1985年中央政府认定澳大利亚 1965年州政府认定日本 1990年国家认可协会认定 以取得博士学位为前提 与医师执照同等效力 以法律为依据的资格制度 法律未成立 但已成为公认制度 有效的心理咨询者 以美国为例至少要获得健康心理咨询 学校心理咨询 职业咨询 婚姻与家庭咨
13、询 组织咨询等专业的硕士学位 并完成规定的实习内容和实习时间 实习期为一年 咨询者要通过美国 国家咨询者资格认定委员会 NBCC 制定的标准化测验 以获得资格 标准化测验的八个主要知识领域为 人类成长与发展 社会与文化基础 如何建立助人的关系 小组活动 生活型态和职业发展 鉴定 研究与评价 职业适应 向州一级政府申请 获取相应的开业 执照 通常只有获得博士学位的才有可能获得独立开业的执照 有效的心理咨询者 2 知识与能力没有一种心理咨询理论对所有来访者都是有效的现在大约有400种以上的咨询或治疗理论或方法因此 咨询者必须 具备全面的知识结构 对所运用的咨询理论有深刻的认识和掌握 对人类的行为具
14、有一套完整的哲学观 并以此为指导 选择不同理论的有效成分来构筑一种有意义的 有实践价值的咨询理论 灵活地选择适应来访者需要的心理咨询方法 而不是泛泛而用 有效的心理咨询者 3 个性特征罗杰斯 咨询者的人格特征甚至比技术更重要 Cavanagh 有效的咨询更依赖于咨询者的人格特征 而不是咨询者的知识和技巧 知识与技能不是不重要 而是因为教育很难改变咨询者的那些基本的人格特征 有效的心理咨询者 有效的心理咨询者的特征 D Guy 1987 对人具有强烈的兴趣 充满好奇心并喜欢探究 具有倾听的能力 善于沟通 喜欢与他人交流 共情 善于理解他人 设身处地 较强的情感洞察力 善于处理各种情感问题 内省
15、对自己的能力有清醒的认识 并善于在心理咨询过程中把握自己 宽容 有能力控制自己的不满情绪 幽默 可以发现生活中积极有趣的一面 有效的心理咨询者 4 具备良好的职业道德 强调职业道德的原因在于这一职业本身的特点 咨询者对来访者的影响力是巨大的 一对一的工作方式 藏匿的工作方式 理论方法选择上的多样性 研究和探究的欲望 有效的心理咨询者 不道德的咨询行为有 泄密 吹嘘自己所不具备的专业特长或特殊技能 或向来访者提供超越自己专业能力水平的咨询服务 不负责任的或玩忽职守的咨询行为 把自己的价值观强加给来访者 诱导 强化来访者的依赖性 明显违背来访者利益的行为 例如 性行为等 不合理的收费或额外收费 不
16、真实的广告宣传等 有效的心理咨询者 5 善于维护好自身的心理健康心理咨询是一种需要付出极大的智慧和情感的工作 工作中所遇到的种种难题常常是他人所无法体验的 长时间的工作使他们更容易出现 枯竭 burnout 的危险 咨询者也是人 同样要面对疾病 衰老 死亡 婚姻 为人父母 工作变化 离婚等许多常人所能遇到的问题 因此 心理咨询者面临着工作 生活的双重压力 更需要自觉维护自身的心理健康 有效的心理咨询者 保持心理健康的方法 多与身心健康的人交往 在具有责任感 使命感的机构 或部门 与富有献身精神的同事一道工作 理智地选用心理咨询的理论和方法 经常使用 压力缓释 练习 善于改变环境中的压力因素 使用自我测验 定期检查和澄清心理咨询的角色 预期和信念 寻求必要的心理咨询或治疗 保留一定的私人时间和自由 对来访者保持一种公正的 关心的态度 要善于超然事外 三 我国大学生心理健康现状及成因分析 大学生心理健康现状及表现形式对大学一年级新生心理健康状况的调查大学生心理问题的成因分析 大学生心理健康的现状 资料来源 北京16所大学本科生因精神疾病休学 退学情况分析 中国心理卫生杂志 大学生心理健康的
