《让生命之舟渡过险滩.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《让生命之舟渡过险滩.ppt（24页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、让生命之舟渡过险滩 帮你降服愤怒 情绪看不见摸不着 但人人皆而有之 从我们来到这个世上起 喜 怒 哀 乐 愁就会一直伴随着我们 情绪有正面和负面之分 当实现或超过预期愿望时 我们就会产生积极的 肯定的情绪 反之 我们可能就会产生消极的 负面的情绪 张飞 身长八尺 豹头环眼 燕颔虎须 声若巨雷 势如奔马 伤不起 一 愤怒的危害 首先 愤怒有损身心健康 百病生于气矣 既生瑜 何生亮 生气就是拿别人的过错来惩罚自己的蠢行 千万不要跟自己过不去 有什么别有愤怒 没什么别没健康 人没了 什么都完了 其次 愤怒无益于问题解决 愤怒是无能的标志 不但解决不了问题 反而还会激化矛盾 助长仇恨 再者 愤怒往往会
2、付出惨重代价 古往今来 因一时愤怒失去理智 最终锒铛入狱者大有人在 给家人带来无尽的伤害 人生能有几回搏 在有限的生命里 多干点实事 少走点弯路 多陪陪家人 少虚度光阴 不枉人生大好年华 记住 愤怒 总是以愚蠢开始 以后悔告终 二 如何化解愤怒 1 胸怀大度 乐观豁达 世界上最宽阔的是海洋 比海洋更宽阔的是天空 比天空更宽阔的是人的胸怀 2 回避矛盾 转移思想 忍一时风平浪静 退一步海阔天空 当一个人要动怒的时候 最好的办法是回避 离开情绪现场 等心平气和了再去处理 既消减了怒气 又避免了矛盾的激化 3 换位思考 理智分析 将要发怒时 先克制住自己 尽量保持冷静 以免事后后悔 冷静过后换位思考
3、一下 对方是不是存心的 这里面是否存在误会 多一个敌人多堵墙 少一个对手 就是给自己多一点机会 要多看人家长处 少盯着人家缺点 学会包容他人 4 适当表达 消除隔阂 某些情况下 愤怒的爆发缘于积怨已久 不要藏着掖着 有什么想法都摆到桌面上来 没有打不开的心结 把话说开 矛盾就会迎刃而解 愤怒自然会烟消云散 5 宣泄情感 升华愤怒 个别时候 要是一个人出离愤怒了 那就得通过一些适当的途径释放出来 否则 怒气积郁心底会对我们身体造成很大的伤害 可以通过一些剧烈运动来宣泄不满 三 课程回顾 愤怒有损身心健康 愤怒无益于问题解决 愤怒往往会付出惨重代价 一 愤怒的危害 三 课程回顾 胸怀大度 乐观豁达
4、 回避矛盾 转移思想 换位思考 理智分析 适当表达 消除隔阂 宣泄情感 升华愤怒 二 如何化解愤怒 心理成长 1 当你在洗手间洗漱的时候 有人突然冲过来把你撞到了 你的反应 感受是 可能的解决办法有 2 当你在车间劳动时 发现有人偷偷将你的劳动产品拿走当做他自己的产品上报 你的反应 感受是 可能的解决办法有 3 你从别人那里得知有人经常在背后说你坏话 还不时地嘲笑你 你的反应 感受是 可能的解决办法有 4 有一次 你发现有人在翻你柜子里的东西 你的反应 感受是 可能的解决办法有 5 解教前夕 你放松了自我要求 违反了就寝规定 被队长发现了 你的反应 感受是 可能的解决办法有 阳光 热情 包容 进取 Thankyou
