《舒尔特方格-可a4纸打印》由会员分享，可在线阅读，更多相关《舒尔特方格-可a4纸打印（16页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、 .舒尔特方格一、简介：舒尔特方格是全世界范围内最简单，最有效也是最科学的注意力训练方法。是在一张方形卡片上画上1cm1cm的25个方格，格子内任意填写上阿拉伯数字125等共25个数字。训练时，要求被测者用手指按125的顺序依次指出其位置，同时诵读出声，施测者一旁记录所用时间。测试者用最快速度作答,数完25个数字所用时间越短，注意力水平越高。二、方法：眼睛距表3035厘米，视点自然放在表的中心；在所有字符全部清晰入目的前提下，将注意力集中到方格的中心点，不要移动头部，利用你的外围视觉（余光）按照顺序找出所有数字(字母)。每天看510个表。三、标准等级优秀良好中等及格56 岁30秒内30-40秒
2、40-48秒55秒内711 岁26秒内26-32秒32-40秒45秒内1217 岁16秒内16-18秒19-23秒24秒内18岁以上12秒内12-16秒17-19秒20秒内四、目的：用来培养注意力集中、分配、控制能力，拓展视幅，加快视频；提高视觉的稳定性、辨别力、定向搜索能力。练习的时间越长，看表所需的时间会越短。随着练习的深入，眼球的末梢视觉能力提高，可以有效地加快阅读节奏，锻炼眼睛快速认读；改善和提高注意力水平，提高学习效率。同时拓展纵横视幅，达到一目十行、一目一页，非常有效。范文6185153169719817102022131242242321114112520231662513101
3、424129252181571731918142211641912324723211182021011172516141522958131692082511223121762111974152524182313101487119518315131022142321122419172251661420251187912114222012195423213102436181517161911215142913164611220188151023724322172519112742518212213611415231051716920123824117982141241923251116181036
4、524227211513204125191811131215371614229208621017242352121132241218199752523173121110248166141520272032516211012424221318195111623981715141411621941210237524172018251511226321138911610717351320234221221514161925192481812251691145620231411022721917324218151218131110924211843519232251620181713227612151
5、410567112923172120182421411161931315224258101218315132321174156148292425711162220192592161316171018121123722198152014432512417122625181692041311212723145193101215248141223151317861716112010213591921825424222225911871685101722061513212414121911234320172118581092191524221257126233134111416253229522015
6、811614182312121164102413719174255241471023151861113191169222081721221312151910202411323221821142491116173867154592512072218226241112174310191816132315142312211463292471178191311515161820251042220184163195213725101211424221781261523119931611113181462251042523122481521272017194112619161321322172422051
7、425710811239181523211116229257144243201811521710851261913251724181516134911123222319720146810121252024619251163721913423210221181718512151419131722361522732482011911425516121810421161982134201218132422251627111014155923171421162481171920622531310111259718234221522251182318211531413166171920212109124
8、475192571320229105163141215241121212361781845421152313823101922161276202418141125917116919111520213222510181374814245171623212246219313141162123872011221518105254917129151417162148722112413181195220323102561251516132163111294148224723191811025201722161872811319242351719104126251322212015142412111618417201021115389271452325132219611178115242025721181392
