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1、全 民 健 身 日 运 动 只 为 改 变 national fitness day is about change national fitness day is about change national fitness about change national fitness day is about change 宣 讲 人 某 某 某 时 间 2 0 X X X X 启 程 需 要 你 坚 强 自 信 为了满足广大人民群众日益增长的体育需求 为了纪念北京 奥运会成功举办 国务院日前批准 从2009年起 每年8月8 日为 全民健身日 前言PREFACE 目录启 程 需 要 你 坚 强
2、 自 信 01 全民健身在行动 02 健康生活需关注 03 齐心协力促和谐 01启 程 需 要 你 坚 强 自 信 全民健身在行动 national fitness day is about change national fitness day is about change national fitness about change national fitness day is about change national fitness day 全民健身在行动 由卫生部疾病预防控制局 全国爱卫会办 公室和中国疾病预防控制中心于2007年共 同发起 以 和谐我生活 健康中国人 为主题 行动
3、口号为 我行动 我健康 我快乐 倡导 日行一万步 吃动两平 衡 健康一辈子 的理念 全民健康生活方式行动 全民健身在行动 根据国家的有关要求 为进一步推动全民 健康生活方式行动的深入开展 卫生部疾 病预防控制局 全国爱卫办 下发了关于 进一步做好全民健康生活方式行动的通知 制定了全民健康生活方式行动工作实施 方案 2011 2012年 提出了更高更新 的要求 卫疾控慢病便函 2011 63号 全民健身在行动 01 全面开展全民 健康生活方式 行动 在既往 工作基础上扩 大覆盖率 03 组织推广成熟的 专项技术指导方 案至少1种 成 熟的技术指南至 少1种 05 创建示范单 位 示范社区 和示范
4、食堂各2 个 06 开展健康生活方 式指导员试点工 作 选定指导员 150名 04 每年开展健康主题 宣传活动至少4次 每次活动直接参 与人数至少100人 02 各部门开展行 动的负责人接 受培训的比例 达100 完成开展工作过 程评价所需资料 的收集和上报 07 进一步扩大全民健康生活 方式行动活动内容及覆盖 范围 争取达到或超过国 家下达的任务指标 以 和谐我生活 健康中国人 为主题 培育健康的生 活方式 创造可持续的支 持性环境 提高全民的健 康水平 促进人与社会和 谐发展 02启 程 需 要 你 坚 强 自 信 健康生活需关注 national fitness day is about
5、 change national fitness day is about change national fitness about change national fitness day is about change national fitness day 健康生活需关注 平衡膳食 总量控制 品种多样 限盐控油 合理膳食 走路是最好运动 三五七 适量运动 不吸烟 每日饮酒限1两 戒烟限酒 三个快乐 心理平衡 健康生活需关注 谷物及杂豆250 400克 水1200毫升 蔬菜类300 500克 水果类200 400克 畜禽肉50 75克 鱼虾50 100克 蛋类25 50克 奶类300克
6、大豆及坚果30 50克 油25 30克 盐6克 中国居民平衡膳食 宝塔图 健康生活需关注 适量运动 原则 医学之父波克拉底讲了一句话 阳光 空气 水和运动 是生命和健康的源泉 而运动中走 步是世界上最好的运动 研究证明 只要步行坚 持一年以上 包块就自行消除 经过步行运动 对血压 胆固醇 体重都很好 健康生活需关注 以中速步行1千步为一把尺 度量 你每天的身体活动 各种活动都可以换算为1千步的活动量 不 同活动完成1千步活动量的时间不同 日常生活中的中等速度步行 走 1千步大约需要10分钟 健康生活需关注 烟草烟雾中含有69种致癌物 有充分证据说明吸烟可以导致肺癌 口腔和 鼻咽部恶性肿瘤 喉癌
7、 食管癌 胃癌 肝癌 胰腺癌 肾癌 膀胱癌和宫 颈癌 而戒烟可以明显降低这些癌症发病风险 此外 有证据提示吸烟还能 导致结肠直肠癌 乳腺癌和急性白血病 吸烟可以导致恶性肿瘤 二手烟中含有大量有害物质及致癌物 有充分证据说明二手烟暴露可以导致 肺癌 鼻部刺激症状和冠心病 二手烟对成人危害 二手烟暴露还可以导致 乳腺癌 鼻窦癌 成人呼吸道症 肺功能下降 支气管哮喘 脑卒中和动脉 粥样硬化 二手烟对妇儿危害 二手烟也存在危害 健康生活需关注 A 大量饮用啤酒 脂肪在腹部 蓄积 可形成 啤酒肚 脂肪在心脏肌肉中积蓄 形 成 啤酒心 B 过量饮酒可增加中风风 险 长期酗酒可使人中风 的危险系数倍增 经常
8、大 量饮酒 人平均寿命和工 作年数都大大缩短 C 80 90 的肝硬化病人可能 与饮酒有关 乙醇影响人体 正常脂肪代谢 以至形成脂 肪肝 并可发展为肝硬化 在此基础上再出现肝癌 健康生活需关注 只要注意心理平衡 就掌握了健康的主钥匙 情绪 往往能造成许多疾病和意外 一个人能心理平 衡 生理就平衡 就能少得疾病 得了病也好得快 正确对待自己 人生坐标定位要定准 正确对待他人 不要越位也不要自卑 正确对待社会 永远对社会有种感激之心 怎样保持稳定的心态呢 03启 程 需 要 你 坚 强 自 信 齐心协力促和谐 national fitness day is about change nationa
9、l fitness day is about change national fitness about change national fitness day is about change national fitness day 齐心协力促和谐 全民健康生活方式行动 核心信息 A 健身生活方式指导员 工作手册 B 相关技术指南 中国居民膳 食指南 中国居民口腔健康 指南等 C 专项技术指导方案 减 盐 示范食堂 快乐10 分钟 无烟环境创建 D 全民健身生活方式行 动评估实施方案 E 齐心协力促和谐 推广成熟的技术指导方案和技术指南 A B C 依托全民健康生活方式行动平台 积极推广减盐
10、 示范食堂 快乐10分钟 无烟环 境创建等专项技术指导方案 以及成人身体活动指南 成人超重肥胖指南 中国居民 膳食指南 中国居民口腔健康指南等 并将这些专项活动纳入作为全民健康生活方式 行动的重要内容 围绕减盐 示范食堂 身体活动干预 控烟等设立健康活动主题 各行动县 市 区 推广成熟的专项技术指导 方案 成熟的技术指南至少1种 齐心协力促和谐 02 03 04 01 基层医疗卫生机构结合医改基本公共卫生服务项 目的实施 向社区居民宣传健康生活方式及行动 核心信息 在开展活动过程中 应积极联系当地主流媒体 电 视 广播 报纸 报道活动 扩大活动效应 并通过 网络 手机 微博等手段扩大活动宣传覆
11、盖面 围绕全民健康生活方式行动 开展行动的县 市 区 当地疾控机构和健康教育机构应在世界无烟 日 全民健康日 全民健康生活方式行动日 全国爱牙日 全国高血压日 世界糖尿病日等选择活动 主题 开展全民健康生活方式行动宣传活动 积极宣传健康生活方式及行动核心信息 省行动办公室在全民健康生活方式行动日根据宣传主题同步活动 加大宣传 营造氛围 提高全民健康生活方式意识 齐心协力促和谐 倡导健康促进政策 各省市行动办公室积极争取出台支持合理膳食 身体活动 控烟 限酒 口腔卫生 等健康生活方式的有关政策 01 02 03 04 积极推荐全面禁止公共场合吸烟 鼓励支持单位职工参加身体活动和锻炼的制度 制定促
12、进高危人群和慢性病患者早期发现的政策 促进首诊测血压 定期口腔健康 检查等制度的建立和落实 促进食品企业生产低盐 低脂的健康食品 齐心协力促和谐 开展示范创建和支持性环境建设 各市按照国家和省行动办公室的要求 积极开展 示范社区 示范单位 示范食堂 示范餐厅等创 建工作 积极扩展示范创建工作内容 开展示范 学校 示范超市 健康口腔 幸福家庭 示范 项目等 省行动办公室组织开展对示范创建的考 评 A 继续推荐 健康宣传栏 健康步道 健康 主题公园 健康知识一条街 等形式的支持性 环境建设工作 积极宣传支持性环境建设并促进群 众的使用 B 齐心协力促和谐 开发与推广技术支持工具 围绕全民健康生活方式知识和技能 结 合我市特点 每年度推广至少1种成熟 的技术支持工具 控油壶 控盐勺 体 重指数计算盘 运动计量器 腰围尺等 结合主题宣传活动进行推广 全 民 健 身 日 运 动 只 为 改 变 national fitness day is about change national fitness day is about change national fitness about change national fitness day is about change 演示完毕感谢您的观看
