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1、浅谈心脑血管病的防治浅谈心脑血管病的防治 危胁人类生命的四大元凶危胁人类生命的四大元凶 1 1 心脑血管病心脑血管病 2 2 癌症癌症 3 3 意外伤害 交通肇事 自然灾害 自杀意外伤害 交通肇事 自然灾害 自杀 4 4 慢性肺病慢性肺病 公布一组数据公布一组数据 20062006年我国公布的中国城乡居民健康情况调年我国公布的中国城乡居民健康情况调 查结果显示 我国拥有 查结果显示 我国拥有 烟民烟民3 53 5亿亿 被动吸烟被动吸烟9 9亿亿 高血压高血压1 61 6亿亿 血脂异常血脂异常1 61 6亿亿 糖尿病糖尿病0 40 4亿亿 肥胖肥胖0 60 6亿亿 超重超重2 2亿亿 20142
2、014年国家卫生计生委数据年国家卫生计生委数据 高血压 高血压 4040岁以上患病达岁以上患病达24 24 糖尿病 糖尿病 9 6 9 6 心脑血管患病率达心脑血管患病率达25 25 以上以上 安阳市安阳市20152015年年1 51 5月死因分析月死因分析 前五位死亡原因前五位死亡原因84 84 1 1 脑血管病脑血管病 2 2 心血管病心血管病 3 3 恶性肿瘤恶性肿瘤 4 4 中毒 外伤 自然灾害中毒 外伤 自然灾害 5 5 慢性肺病慢性肺病 常见的心脑血管疾常见的心脑血管疾 病包括哪些 病包括哪些 1 1 高血压 高血压 原发性 继发性原发性 继发性 2 2 冠心病 冠心病 无症状性冠
3、心病 心绞痛 心肌梗死无症状性冠心病 心绞痛 心肌梗死 心力衰竭 心律失常 心脏猝死 心力衰竭 心律失常 心脏猝死 3 3 脑血管病 脑血管病 脑出血 蛛网膜下腔出血 脑实质出脑出血 蛛网膜下腔出血 脑实质出 血 血 脑梗死 腔隙性脑梗死脑梗死 腔隙性脑梗死 一过性脑缺血发作 一过性脑缺血发作 TIATIA 4 4 大血管疾病 大血管疾病 夹层动脉瘤 主动脉瘤夹层动脉瘤 主动脉瘤 5 5 周围血管疾病 周围血管疾病 脉管炎 动脉粥样硬化闭塞症脉管炎 动脉粥样硬化闭塞症 血栓性静脉炎血栓性静脉炎 心脑血管病的第一杀手心脑血管病的第一杀手 高血压高血压 1 1 高血压流行病学的严重程度 高血压流行
4、病学的严重程度 现在全国高血压患者超过现在全国高血压患者超过1 61 6亿亿 2 2 三高三低 三高三低 三高 发病率高 致残率高 致死率高三高 发病率高 致残率高 致死率高 三低 知晓率低 治疗率低 控制率低三低 知晓率低 治疗率低 控制率低 高血压的易患人群高血压的易患人群 1 1 家族遗传 家族遗传 2 2 年龄因素 年龄因素 4040岁以上的中 老年人岁以上的中 老年人 3 3 性别 性别 男 女男 女 4 4 职业 职业 紧迫感 压力大的职业紧迫感 压力大的职业 5 5 饮食习惯 饮食习惯 三高 盐 脂肪 糖三高 盐 脂肪 糖 热量高 热量高 三低 蛋白质 纤维素 维生素三低 蛋白质
5、 纤维素 维生素 6 6 酗酒 酗酒 7 7 吸烟 吸烟 8 8 肥胖 肥胖 9 9 运动少 运动少 1010 A A型性格型性格 急躁易怒 竞争 急躁易怒 竞争 进取激烈进取激烈 生活方式改变对防治生活方式改变对防治 高血压的极端重要性高血压的极端重要性 人类健康有五个决定性元素人类健康有五个决定性元素 基因占基因占15 15 社会因素占社会因素占10 10 心理 经济 家庭 心理 经济 家庭 自然环境因素占自然环境因素占7 7 躁声 污染等 躁声 污染等 医疗方式占医疗方式占8 8 医疗保险 自费 全额 医疗保险 自费 全额 公费医疗等 公费医疗等 个人生活方式占个人生活方式占60 60
6、怎么知道自己得了怎么知道自己得了 心脑血管疾病心脑血管疾病 1 1 自我对照 有无高血压 冠心病的危险因 自我对照 有无高血压 冠心病的危险因 素 吸烟 肥胖 酗酒 高血压 糖尿病素 吸烟 肥胖 酗酒 高血压 糖尿病 高脂血症 体力活动少 血液粘稠度高 高脂血症 体力活动少 血液粘稠度高 2 2 定期体检 早期发现 定期体检 早期发现 3 3 如有以下症状及时就诊 心悸 胸闷 心 如有以下症状及时就诊 心悸 胸闷 心 前区疼 头晕 肢体麻木 无力 言语不前区疼 头晕 肢体麻木 无力 言语不 清 清 特别提醒特别提醒 1 1 必须高度重视糖尿病 必须高度重视糖尿病 2 2 糖尿病与冠心病是等危症
7、 糖尿病与冠心病是等危症 3 3 发病率日趋攀升 发病率日趋攀升 4 4 危害极大 可以引起多脏器损害 如心 危害极大 可以引起多脏器损害 如心 脑肾功能损害乃至衰竭 视网膜病变脑肾功能损害乃至衰竭 视网膜病变 甚至失明 肢体血管病 甚至截肢 甚至失明 肢体血管病 甚至截肢 神经病变等 神经病变等 发现得了心脑血管病怎么办发现得了心脑血管病怎么办 1 1 及时就医 时间就是生命 时间就是心 及时就医 时间就是生命 时间就是心 肌 时间就是脑功能 肌 时间就是脑功能 2 2 严格遵照医嘱 按时服药治疗 不随意 严格遵照医嘱 按时服药治疗 不随意 停药 停药 3 3 定期复查 追踪病情变化 及时调
8、整治 定期复查 追踪病情变化 及时调整治 疗方案 疗方案 4 4 采取健康的生活方式 如戒烟 限酒 采取健康的生活方式 如戒烟 限酒 运动 锻炼 饮食控制等 运动 锻炼 饮食控制等 心脑血管疾病是可控的心脑血管疾病是可控的 维多利亚宣言 维多利亚宣言 合理膳食合理膳食 适量运动适量运动 戒烟限酒戒烟限酒 心理平衡心理平衡 倡导生活方式革命倡导生活方式革命 遵循遵循S E E DS E E D四法则四法则 睡眠睡眠 Sleep Sleep 法则 合理睡眠 午间小憩法则 合理睡眠 午间小憩 情绪 情绪 Emotion Emotion 法则法则 情绪稳定 心态平和情绪稳定 心态平和 运动 运动 Ex
9、cise Excise 法则 有氧运动 动静结合法则 有氧运动 动静结合 饮食 饮食 Diet Diet 法则 科学饮食 营养均衡法则 科学饮食 营养均衡 恒 包括戒烟限酒 恒 包括戒烟限酒 如果您想健康 请您 如果您想健康 请您 管住你的嘴 总量控制管住你的嘴 总量控制8 8分饱 合理搭分饱 合理搭 配营养素 什么都可以吃 但要适量配营养素 什么都可以吃 但要适量 严格戒烟 限酒 少盐 低脂 高 严格戒烟 限酒 少盐 低脂 高 纤维素 低糖 高蛋白 高维生素饮纤维素 低糖 高蛋白 高维生素饮 食 食 迈开你的腿 有氧运动 走路 慢跑迈开你的腿 有氧运动 走路 慢跑 游泳 骑车 跳绳 爬山 踢
10、毽子 游泳 骑车 跳绳 爬山 踢毽子 等 等 1 1 3 3 5 5 7 7 1 1每日一次 每日一次 3 3每次每次 3030分钟以上 分钟以上 5 5每周不少于每周不少于5 5次 次 7 7心率心率 170170减年龄 减年龄 宽容你的心 宽容 平和是道德 是宽容你的心 宽容 平和是道德 是 人的高尚境界 也是获得健康的秘决人的高尚境界 也是获得健康的秘决 团结和谐不仅是政治的需要也是健 团结和谐不仅是政治的需要也是健 康的需要 康的需要 敬告广大高血压患者敬告广大高血压患者 1 1 高血压是终生性疾病 必须终生服药控 高血压是终生性疾病 必须终生服药控 制 没有哪一种药可以治愈高血压 制
11、 没有哪一种药可以治愈高血压 2 2 选择适合你的降压药 坚持服用 不能 选择适合你的降压药 坚持服用 不能 朝令夕改 频繁更换 朝令夕改 频繁更换 3 3 不仅要关注你的血压 还要关照你的血 不仅要关注你的血压 还要关照你的血 糖 血脂 体重 血液粘稠度 血液凝固糖 血脂 体重 血液粘稠度 血液凝固 性 周身及血管壁的炎症改变等等 性 周身及血管壁的炎症改变等等 健康是个大学问健康是个大学问 人人都要接受健康教育人人都要接受健康教育 通过教育获取健康知识通过教育获取健康知识 人人都要注重健康投资人人都要注重健康投资 获取健康信息获取健康信息 知道人体参数知道人体参数 体检常见问题 高血压 高
12、血脂 高血糖 肥胖 脂肪肝 甲状腺结节 前列腺肥大 颈动脉斑块 颈动脉狭窄 腔隙性脑梗死 心室舒张功能下降 ST T改变 肿瘤因子筛查 女性体检 全球伦理世界宗教议会宣言全球伦理世界宗教议会宣言 19931993年年 全球伦理世界宗教议会宣言全球伦理世界宗教议会宣言 将将 孔子名言孔子名言 己所不欲 勿施于人己所不欲 勿施于人 列为人类列为人类 伦理的金科玉律 意思是尊重他人 尊重伦理的金科玉律 意思是尊重他人 尊重 客观规律 凡事留有余地 宽厚 平和是客观规律 凡事留有余地 宽厚 平和是 道德 甚至佛教的最高境界也是获得健康道德 甚至佛教的最高境界也是获得健康 的秘决 的秘决 厚道让人健康
13、宽恕让人长寿 厚道让人健康 宽恕让人长寿 国际宽容日国际宽容日 每年每年1111月月1616日是国际宽容日日是国际宽容日 差异产生误解 误解产生偏见 偏见引差异产生误解 误解产生偏见 偏见引 发争斗 甚至战争 发争斗 甚至战争 不宽容的纷争贯穿了人类的历史 不宽容的纷争贯穿了人类的历史 宽容是件奢侈品 人类要小心呵护 以宽容是件奢侈品 人类要小心呵护 以 眼还眼 以不宽容对不宽容 以暴对暴眼还眼 以不宽容对不宽容 以暴对暴 只能给人类带来更大灾难 只能给人类带来更大灾难 中东 两伊 朝核 前苏联各国局势已中东 两伊 朝核 前苏联各国局势已 说明问题 说明问题 爱因斯坦的答案爱因斯坦的答案 二战
14、后 有人问爱因斯坦 第三次世界大二战后 有人问爱因斯坦 第三次世界大 战用什么武器 爱因斯坦回答 战用什么武器 爱因斯坦回答 我不知道我不知道 第三次世界大战用什么武器 但我知道第第三次世界大战用什么武器 但我知道第 四次世界大战用的武器是石头 四次世界大战用的武器是石头 说明核战争又把人类带回到远古的洪荒时说明核战争又把人类带回到远古的洪荒时 代 代 清华大学校训清华大学校训 天行健君子以自强不息 天行健君子以自强不息 地势坤君子以厚德载物 地势坤君子以厚德载物 厚德载物 宽载 多载 知识多 水平高厚德载物 宽载 多载 知识多 水平高 就谦恭不狂妄自大 有利于心理健康 就谦恭不狂妄自大 有利
15、于心理健康 孔子曰孔子曰 智者成小事智者成小事 德者成大事德者成大事 仁者无敌仁者无敌 人类将来能活人类将来能活800800岁岁 最近最近 俄罗斯科学家研制发明了一种强俄罗斯科学家研制发明了一种强 大的抗氧化剂大的抗氧化剂 斯库拉切夫离子 该斯库拉切夫离子 该 离子可以阻止氧自由基对细胞进行破离子可以阻止氧自由基对细胞进行破 坏 阻止衰老 延长寿命 斯库拉切坏 阻止衰老 延长寿命 斯库拉切 夫宣称 如果使用这种抗氧化剂 人夫宣称 如果使用这种抗氧化剂 人 类可以活到类可以活到800800岁 岁 抗氧化剂对健康的益处抗氧化剂对健康的益处 过氧化物 氧自由基对人类危害巨过氧化物 氧自由基对人类危害
16、巨 大 大 氧化能使坚硬的铁腐蚀 氧化能使坚硬的铁腐蚀 抗氧化剂可以保护细胞 延缓衰老抗氧化剂可以保护细胞 延缓衰老 抗氧化作用的食物有 香菇 银耳抗氧化作用的食物有 香菇 银耳 莲子 花生 大豆 新鲜蔬菜 莲子 花生 大豆 新鲜蔬菜 水果等 水果等 具有抗氧化作用的药物有 维生素具有抗氧化作用的药物有 维生素C C E E 辅酶 辅酶Q Q 微量元素硒等 微量元素硒等 但不能抵抗烈性传染病 自然灾害 但不能抵抗烈性传染病 自然灾害 意外伤害事故 战争对人类带来的灾意外伤害事故 战争对人类带来的灾 难 难 2001ATP III2001ATP III代谢综合征的诊断代谢综合征的诊断 标准标准 1 腰围 102cm 男性 88cm 女性 2 甘油三酯 150 mg dl 1 7mmol L 3 HDL C 男性 40mg dl 1 03mmol L 女性 30kg m2 腹部肥胖比全身肥胖脑血管病风险更 大 M 102cm 3 05 F 88cm 26 5 减肥目标 BMI18 5 24 9kg m2 M 102 85 cm F 88 80 cm 五 以控制体重为荣五 以贪吃没有节制为耻
