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1、选择题1、灵敏素质测定方法有 D 十字变向跑、滑步跑等。 A、50米 C、300米 B、100米 D、折线跑 2、能克服“文明病”的唯一行为是_。 A、体育锻炼 C、心理治疗 B、吃药打针 D、注意饮食 3、人体生长发育期间有两个高峰期，第一个高峰期是 _. A、3周岁 C、1周岁 B、1214周岁 D、1012周岁 4、 掌握适宜的运动量，一般可采用心率百分法，即采用使心率升高到本人最高心率的_强度作为标准锻炼的方法。 A、60-70% C、85-95% B、80-90% D、70-85% 5、社会保健制度涉及多个方面，而其中最重要的是建立和健全_。 A、低级卫生保健制度 C、中级卫生保健制
2、度 B、初级卫生保健制度 D、高级卫生保健制度 6、 在运动锻炼身体的过程中，用一次又一次地做动作来增加负荷的方法叫_. A、间歇锻炼 C、连续锻炼 B、重复锻炼 D、负重锻炼 7、 脑组织中无能量储备,全靠血糖供应能量,大脑每天需要糖约 _,血糖水平正常能保证大脑的正常生理功能。 A、70-80g C、90-100g B、80-90g D、100-120g 8、 蛋白质是构成细胞的主要成分，占细胞内固体成分的_以上。 A、60% C、80% B、70% D、90% 9、 下列不属于动力性力量的项目是_. A、田径 C、吊环 B、游泳 D、球类运动 10、 运动后如何补充糖？专家建议：运动后1
3、530min之后进吃_ g糖类，然后每两小时进吃同量同类型的糖类。 A、50100； C、3080； B、4090； D、2070； 11、 我们把促进一个人参与体育活动的内部动因称为_. A、体育活动动机 C、体育活动需要 B、体育活动兴趣 D、体育活动态度 12、 研究显示，在运动后的_内，身体合成肝糖的效率最高。 A、两小时 C、三小时 B、两个半小时 D、三个半小时 13、超水平发挥与以下哪个概念在意思上最接近_? A、高峰表现 C、跑步者高潮 B、流畅体验 D、体育锻炼快感 14、 热空气浴的温度为_. A、20。C25。C C、15。C20。C B、20。C30。C D、15。C2
4、5。C 15、 导致人体第三状态的因素主要是_。 A、过渡疲劳、身心透支、不科学的生活方式、环境污染、人体自然老化B、过渡疲劳、工作压力大、睡眠不足、生物机能下降 C、身心透支、饮食不合理、情绪不稳定、人际关系不协调 D、不适当的体育锻炼、情绪与心理变化不稳定、饮食不合理 16、如果运动的时间超过_以上，可以选择升糖指数较低的食物，例如水果、脱脂牛奶、米饭、豆类，这些食物缓慢的被消化成糖类，能够长时间的供应糖类给运动中的肌肉使用。 A、30-40min C、50-60min B、40-50min D、60-90min 17、裸露人体感觉寒冷的临界温度为_. A、30。C C、25。C B、28
5、。C D、20。C 18、 如果运动的时间短于_，可以选择高升糖指数的食物，例如面包、运动饮料，这些食物很快的就被消化，能够迅速的提供糖类。 A、60min C、70min B、65min D、75min 19、 下面哪种不属于氧运输系统组成部分的是_. A、呼吸系统 C、神经系统 B、血液 D、心血管系统 20、指出下面哪一项是反映人体机能水平指标_。 A、耐力 C、脉博 B、胸围 D、速度 （脉搏、血压、肺活量）21、按照现代的健康标准，有多少人能达到健康_. A、16% C、70% B、15% D、65% 22、 蛋白质是构成细胞的主要成分，约占成人体重的 _. A、15% C、17%
6、B、16% D、18% 23、通过不断变换条件和要求来激发兴趣，调节生理负荷的方法称_. A、循环锻炼法 C、连续锻炼法 B、负重锻炼法 D、变换锻炼法 24、一天最好的运动时间是在_。 A、上午7：00-9：00 C、下午4：00-6：00 B、中午12：00-1：00 D、晚上7：00-9：00 25、在影响和制约人体健康的诸多生理学因素中，主要有哪两种因素_. A、遗传和心理 C、体质和性格 B、习惯和环境 D、饮食和卫生 26、速度耐力一般可采用_跑等方法测定。 A、50米 C、200米 B、100米 D、300米 27、 _ 对增强呼吸系统摄取氧、心血管系统载荷及输送氧的能力，以及组
7、织的有氧代谢利用氧的能力有显著的训练作用。 A、耐力运动； C、无氧运动； B、有氧运动； D、恒常运动； 28、肌肉痉挛俗称抽筋 ，是肌肉不自主的_。 A、一般收缩 C、向心收缩 B、强直收缩 D、离心收缩 29、 血液中红细胞数与_ 量低于正常值，称为贫血。 A、白细胞 C、血小板 B、血红蛋白 D、血清 30、 运动后身体无微汗、无发热感、脉搏也无任何变化，在运动后_ 分钟即恢复至安静状态，说明运动量过小。 A、12分钟 C、34分钟 B、23分钟 D、45分钟 31、 奥运会篮球比赛每队出场几名队员；比赛由几节组成；每节时间为多少分钟_. A、5，4，10 C、6，4，10 B、5，2
8、，12 D、8，2，12 32、运动处方锻炼主要是采用_ 有氧代谢为主的耐力性运动，也称有氧运动。 A、大强度； C、大强度或小强度； B、小强度； D、中等强度； 33、沿着乒乓球台边线边缘应有一条_宽的白线所环绕。 A、4厘米 C、2厘米 B、3厘米 D、1厘米 34、 运动过程中人体机能状态变化分为运动前状态过程、进入工作状态过程、进入_ 过程和进入疲劳和恢复过程四个阶段。 A、兴奋状态 C、稳定状态 B、上升状态 D、下降 35、 人体内的血量约为_毫升。 A、45005500 C、50006000 B、50005500 D、55006500 36、 被誉为“现代奥林匹克之父”的教育家
9、是法国人 _. A、基拉宁 C、皮埃尔德顾拜旦 B、萨马兰奇 D、罗格 37、 国内外科研成果表明，最适宜的锻炼强度在65%75%，即心率在_之间。 A、120130次/min C、130150次/min B、110140次/min D、140150次/min 正确答案是： C 38、身体素质是人的_状态的反映，是指人体在运动、工作和生活中所表现出来的力量、速度、耐力等能力。 A、体能 C、呼吸系统 B、身体机能 D、骨骼 39、对酸痛的局部肌肉进行_，有助于损伤组织的修复及痉挛的缓解。 A、冷敷 C、凉敷 B、温敷 D、热敷 40、 从出血的种类来说可分为毛细血管出血、静脉出血、动脉出血，下
10、面出血情况_是属于静脉出血。 A、鲜红色的血液喷泉般流出不止，时间稍久就会有生命危险。 B、鲜红色的血液从整个伤口向外渗出，时间不久自己就会凝固。C、暗红色的血液像流水一样不断流出，危险性较大。 D、艳红色的血液像流水一样不断流出，危险性较大。 41、 从运动生理学氧的代谢程度来看，对健康有效的运动项目可分三大类，即 _ A、有氧运动、无氧运动及混合运动； C、伸展运动、耐力运动及有氧运动； B、有氧运动、耐力运动及混合运动； D、有氧运动、伸展运动及混合运动； 42、 一个人的健康应该包括身体、精神和_适应三个方面的良好状态。 A、社会 C、生理 B、心理 D、青春期 43、 一般来说，超量
11、恢复常在运动后_ 天内出现。 A、12天； C、34天； B、23天； D、一周； 44、 主项运动的运动强度一般定为最大能力的_ ，同时还要求达到一定活动范围的肌力训练，其训练强度为最大能力的80%左右。 A、50%60%； C、45%65%； B、30%50%； D、40%60%； 45、现代运动处方要求包括三种运动种类，即有氧运动、伸展运动和力量性运动，下面那种_项目属于伸展性运动。 A、游泳； C、广播操； B、自行车； D、跳绳； 46、肺活量是指一个人全力吸气后所呼出的_ 。 A、最小气量 C、最高气量 B、最大气量 D、一般气量 47、不属于闭合性软组织损伤的是_ 。 A、肌肉拉
12、伤 C、韧带拉伤 B、挫伤 D、骨折 48、 人体内的血量是有限的，当急性出血超过_ ML时，往往会出现全身无力、头晕、口渴、面色苍白、呼吸浅速、脉搏快弱、血压下降等休克症状，甚至引起心跳停止。 A、600800 C、750950 B、700900 D、8001000 49、课程目标体系的递进关系：( B )- ( C )-( A )。A：水平目标 B：课程目标 C：领域目标50、脊柱一般至（ ）才巩固，在整个发育时期均易受外界影响而变形。A、18-19 B、19-20 C、20-21 D、21-2252、在NBA篮球比赛的总决赛中采用的是（ ）制。A、五局四胜 B、五局三胜 C、七局四胜 D
13、、六局四胜53、现代的足球运动起源于（）A、法国 B、美国 C、 英国 D、德国54、奥运会的会旗为白色的底色，中央有五个套联的环，自左至右的颜色为（ ）A、蓝、黄、黑、绿、红 B、蓝、黑、黄、绿、红C、蓝、黑、黄、绿、白 D、红、绿、黑、黄、蓝55、1984年（）获得的奥运金牌，实现了我过在奥运史上金牌的“零”的突破A、郎平 B、许海峰 C、李宁 D、黄志红56、在双杠的支撑摆动动作中，应以（）为轴摆动A、手 B、肩 C、宽 D、腰57、行进间单手肩上投篮又称“三步上篮”，是在行进间接球或运球后做近距离投篮时所采用的一种方法。“三步”的动作特点是（）A、一大、二小、三高 B、一大、二大、三高 C、一小、二大、三快 D、一小、二小、三快58、在有13个足球队参加的比赛中。若采用淘汰制共需（）场就可决出冠军。A、10 B、11 C、12 D、1359、体育与保健课开始上课整队时，老师（或体育委员）一般按（ ）顺序发出队列口令。A、立正向右看齐向前看报数稍息B、稍息立正报数向右看齐向前看C、立正报数向右看齐向前看稍息D、立正向
