《《情绪管理曾仕强》PPT课件.ppt》由会员分享，可在线阅读，更多相关《《情绪管理曾仕强》PPT课件.ppt（24页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、情绪管理 情绪管理 Emotion Management 改变情绪 改善自己 情绪管理 人们经常把责任推给外界 怨天尤人并无实际作用 人们最好无条件地接纳自己 人都是独一无二的 改变别人不如改变自己 人们经常把责任推给外界 n 人们经常逃避情绪责任 n 人们觉得情绪是外界引起的 n 人们喜欢说 一定 n 人们给自己提出很多条件 怨天尤人并无实际作用 u怨天尤人是童年时种下的祸根 u人们通过找各种理由来保护自己 u人们需要培养合理的思考能力 情绪遗产 童年会有很多可怕的情绪遗产 很多小孩从小就学会了恐惧 他 们经常被否定 久而久之就会逃避现 实 去幻想一个美好的世界 这都是 不正常的 怨天尤人
2、人们最通常的一种反应 就是怨 天尤人 人们习惯说老天不公平 一个人如果对老天不信任 他就 开始尤人 把过错推给别人 孩童时期种下的祸根 利用语言来保护自己 人慢慢长大以后会学到用语言 来保护自己 刚开始人是用哭 来抗争 会讲话以后就开始找 理由 很多中国人都是理由专 家 长期以来 人们都会用只是推 卸责任 而很少用知识来解决 问题 人们从小积累的这些不正常的习惯 经常 挥之不去 所以人们不是抱怨老天 就是抱怨 别人 中国人经常一检讨 就把责任推给别人 不会自己去承担 所以 中国人必须要先承认自己有错 而 不是逼着大家一定要承认错误 有的人常常在做没有效果的事情 就是因 为他自己不会去调整 自己
3、的情绪摆不平 别 人不会相信他 情绪遗产的干扰常挥之不去 情绪 遗产 有所变 有所不变 一个人要培养合理的思考能 力 不能让自己一直生活在外界 的影响与童年的阴影作用之下 人事习惯的动物 习惯是会改变 的 而习惯改变是从观念开始的 观念一改变 习惯就改变 习 惯一改变 情绪就改变 不过基本的原则不能变 即 有所变有所不变 变的是权益措 施 不能变的是基本原则 培养合理的思考能力 找人出气不如自求合理 找人出气不如自求合理 怨天尤人 也不如自求合理 一个人如果想要 做好情绪管理 就要常常去检讨自 己 常常去调整自己 常常去改变 自己 这样做是为了达到一个目的 合理 求人不如求己 盲目学别人 就
4、会埋没了自己 天底下最可靠的就 是自己 他人是靠不住的 自求 合理 人们最好无条件地接纳自己 不分好坏 无条件接纳自己 坚定 人可以改变自己 的信念 人要有自主性 道家主张无条件地接纳自己 接纳自己 要接受自己和别人不一样 大家要承认每一个人 都是独一无二 不能 取代的 一个人既然长成这样子 一定有长成这样子的道理 不要去计较太多 无条件的 快乐 儒家主张没有条件的快乐 有钱也快 乐 没有钱也快乐 有工作做快乐 哪天 失业了还是快乐 即要随遇而安 一个人 只要有条件 就不可能快乐 因为条件不 可能一直都被满足 儒家主张没有条件的快乐 坚定 人可以改变自己 的信念 人是自己的主宰 大家首 先要坚
5、定一个信念 就是人可 以改变一切 如果你相信信念 它就会产生力量 不相信它 就没有力量 人要改变自己 唯一的方法 就是要调整自己的观念 面对 自己的一切 找到一个合理的 反应 一个人过分精明了 会害 死自己 过分精打细算 是没 有人能够和他相处的 人要有自主性 所有结果都要接纳 大家对所有的结果都要 笑纳 所谓 笑纳 就是轻轻 松松 快快乐乐地去接受它 结果是大家不可能控制 的 过程是可以调整的 要 尽量去调整过程 而不必太 计较结果 这样才对 确保自己选择的权利 大家要确保自己选择的 权利 这是自主性地表现 别人都认为不好的意见 你 可以认为好 只要你不妨碍 他们 这是你得到权利 一个人要先
6、接纳自己 坑定自己要走的路是和别人 不一样的 这样才会走得很 自由自在 人都是独一无二的 u个别差异使人们的情绪表现不同 u环境对人们影响深远 人有共同性 也有 个别性 有些人最擅长做的一 件事 就是同事说两 句很矛盾的话 比如 人同此心 心同此 理 人心不同 各 如其面 人与人之间 有个别差异 个别差异是情绪反 应表现的不相同 个别差异 是使得 人们情绪反应会产 生不同的主要原因 所以大家必须尊 重个别差异 个别差异使人们的情绪表现不同 面对同一件事 每个人的情绪反应不相同 文化 家教 性别 个人特质不一样 深入了解有助于彼此更加包容 个别差异的 主要来源 个别差异使人们的情绪表现不同 虽然
7、大家不能接受环境决定 论 但我们还是要承认环境对人 是有很大影响的 因为人毕竟是 社会的一份子 在这个社会里面 人要生存 就不可能不被外力 所吸引 所影响 环境对人们影响深远 改变别人不如改变自己 改变别人很困难 改变自己比较容易 改变自己就可以改变别人 改变别人很困难 人是习惯的动物 人是习惯的动物 是生活在一连串的习惯 当中的 习惯是人逐渐 养成的 所以 改变习 惯并不是件很容易的事 情 大家要去尊重他 要用更好的犯法 更好 的日子去取代它 要求别人改变很困难 每一个人只能够控制自 己 很难去掌握别人 求 人不如求己 求神不如求 人 除非有密切的厉害关 系 一个人才会听别人的 话 而且多半也不是心甘 情愿的 后遗症会很严重 改变自己比较容易 改变自己较具主动性 改变自己的人生是比较自 动和主动的 即一个人怎么想 他就会产生什么样的感受 改变自己可改变别人 改变自己可改变别人 改变别人最有效的办 法就是改变自己 这叫 以 身作则 如果自己改变不 了 就要做到 以身为戒 自己要有意识地演化 人类已经开始有意识 地演化 所有人都要有意 识地来改变这个世界 否 则的话地球会毁灭 人类 会消失 人人都要发挥参考力 就是一个人会很自然地学别人 而不是强制自己要和别人一样 一个人醉有价值的地方就是有参考例而不是有权力 Thank You
