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走入情绪的世界我的烦恺_B我什么时候才有脾_表吊|没有权利早尿的闵钟“迳._孽响起的时候霾。鹫,心,标,ZSYZXEEOE怎么管理自已的情绪?一、情绪调节的重要内容1、了解情绪2、表达情绪3、纾解情绪情绪表达合情合理,克服不良情绪,保持乐观开朗的心境。二、情绪调节的有效方法1、注意转移法2、合理发泄法3、认识改变法4、意志控制法5、情绪升华法情绪管理的帮助措施及需要注意一些问题1、摆E心态、TE确看待2、注意方法、降低要求3、切勿夸大、妄下结论小测验假如你在路上走着,穷然看见一位同学,F是很热情的打招呼,谁知同学没有理睬,反而匆匆而过,采访你现在的心情?想法?提问时间*情绪是怎么产生的?*情绪是由生活中的或喜或悲的事情激发产生的嘛?*当被人欺负或做事失败时,我们只能伤心、失望吗?*情绪可以控制吗?ABC合理情绪情绪有一个小男孩,一次长跑比赛匹到家里,父亲看到他很高兴,马上就问:你是不是得了第一名?他说:没有啊,我得了第二名。父亲很生气,骂到:得了第二名有什么好高兴的。多5呆形:我峡疫万娟些乐那刊健勃?我幽疫迈娜五盔邵刊候劣?戒春怎么忆郗盐邪篓劾刊?
