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1、.體育專題報告-排球企管一甲4a155035謝涵如排球的起源:一八九五年，在美國麻省好利若城 ( Holyke ) 青年會有一位幹事，名字叫威廉摩根（William Morgan），他發明了一種新的體育遊戲。他在室內網球場裡，把參加遊戲的人分成兩隊，用籃球當球隔著球網拍來拍去，力爭不使球落在自己的場區內。這種遊戲經過不斷的發展，最後變成現在的排球運動，國際上稱作Volley-ball。這項運動於二十世紀初傳到中國時，是採用十六人制。開始人們按音譯叫它華利波，後來有人根據比賽雙方排成排進行較量的陣型，形象地稱它為排球。一直到了一九三O年，才統一稱作排球。排球運動傳入歐洲雖然比亞洲晚一些，但它採用
2、的是六人制，更接近現代排球，並且一開始就是作為一項競賽項目在歐洲流傳。亞洲排球運動則先後經歷了十六人制、十二人制和九人制，最後才統一採用國際上通行的六人制。中國也是到了五十年代初，才從九人制改為六人制排球發展史:1900年，專為排球運動設計的專用球誕生了。1916年，在菲律賓開始推廣舉球和扣殺動作。1917年，比賽制度由21分制放為15分制。1920年，每邊三次擊球和後排攻擊規則成立。1922年，第一次青年會全國錦標賽在紐約布魯克林舉行。1928年，全美排球協會成立。1930年，第一次二人制沙灘排球出現。1934年，承認國家裁判的地位。1947年，FIVB國際排協總會成立。1948年，第一次二
3、人制沙灘排球比賽舉行。1949年，第一屆世界錦標賽於捷克布拉格舉行。1964年，東京奧運會中排球頊目首次為奧運會所接收。1974年，於墨西哥舉行的世界錦標賽於東京以電視轉播。1983年，AVP職業排球聯盟成立。1986年，WPVA女子職業排球聯盟成立。1987年，FIVB增設世界沙灘排球錦標賽。1990年，WORLD LEAGUE 世界聯盟成立。1995年，排球運動發明100年。排球基本的幾個動作：一.傳球1. 上手傳接球準備傳球時，身體稍為蹲前，膝關節微屈，雙足前後分開，兩臂提起，手肘向外。雙手放在額頭前上方約15厘米處，手指張開成勺形，母指與食指組成一個有缺口的等邊三角形。頭部則輕微仰後，
4、眼望來球。傳球時，兩臂向前伸出，兩腿同時伸直，利用手指的彈力及身體各部份的協調動作，尤其是手腕、手臂及膝關節的彈力把球送出。跳起傳球與上手傳球之基本動作相同，跳傳須具備良好的時間判斷，應於身體上升到最高點時才將球傳出。背傳的基本手法與上手傳球相同，但觸球點則在頭頂的正上方，身體及頭部向後仰，手掌後翻，把球向背後傳出2. 下手傳接球下手傳球的準備姿勢與上手傳球差不多，雙腳分開，膝關節闊過肩，膝部屈曲至的九十度成半蹲，雙臂伸直，雙手一上一下地重，大姆指緊靠並盡量指向地面，使手腕鎖緊及手肘伸直。接球時，應用反作用之原理（入射角等於反射角），用離手腕以上15厘米的前臂部份將球墊起，雙腳同時蹬直，使身體
5、及手臂上升，切忌揮動手臂迎擊來球。無論在任何情況下，應在來球未到達前先移至最理想位置將球墊起。3.單手傳球準備姿勢與下手傳球相差不大，可以用手掌、手背、拳或前臂將球墊起。墊起在左或右兩邊之來球時，手臂應伸向來球的落點，身體亦應同時向此方向伸展。二.發球:1. 下手發球: 兩腳前後分立，左腳在前（右手發球者），右腳在後，雙腿稍為彎屈，身體向前傾。左手持球放在右腹前方。發球時，左手先將球向上拋起，右手向後擺，當球落下時，右手從身後很快地向前擺動，用手腕或拳擊球之後下方，身體重心亦同時由後腳轉移至前腳。擊球後右手仍繼續前移至身體前上方。2. 上手發球: 準備姿勢與下手發球相似，用雙手或左手持球在有胸
6、前，手肘屈曲，身體重心放在後腳。發球時，將球向上拋起，右臂隨球向上舉起，右手握拳或開掌作四形將球擊出，擊球點以球的後下方或正後方為最佳。擊球時，身體重心應由後腳轉移至前腳。3. 勾手發球身體與對方球場成直角分腿站立，把球放在左手上（右手發球者），右手臂垂直在身體右下側，重心放在右腳。發球時，左手將球拋起，右臂從側向上擺動。擊球時，手臂保持伸直，手掌作窩形，擊球點稍在身體後方，身體重心由右腳移至左腳。三.扣球1.長扣球: 有效的扣球須配合適當的助跑，助跑的主要目的是迅速跑向球的落點及增加起跳速度。助跑的最後一步，雙腳應同時著地，雙臂後擺，身體下蹲，準備跳起扣球雙腳起跳的同時，雙臂迅速用力向上擺動
7、。當手擺動至最高點時，右臂保持屈曲。此時，扣球者應盡量挺胸及展腹，當跳起至最高點時，右手迅速向前上方揮動，手臂同時伸直，用手掌擊球的後上方，並同時收腹，應避免以拳擊球，因較難控制球的方向。擊球後，以前腳掌首先著地，膝關節隨即彎屈，以吸收著地時衝力。四.吊球（虛攻）吊球或虛攻是裝作大力扣球，而實在是將球輕輕吊過對方的攔網手，進入對方場區，可用輕微的手腕動作或手指尖擊球。為免對方球員於事前覺察到扣球員使用虛攻，虛攻之準備動作與扣球無異。五.攔網:準備攔網時，身體下蹲，雙腳分開，雙手放在肩上方，注視排球的位置及對方扣球手的動作。攔網者應估計對方扣球的位置，及擊球的時間而移動至適當的防守位置。有效的攔
8、網需要有準確的時間判斷。起跳攔網時，手臂應由肘帶動迅速上擺以加強起跳之力量。起跳後，雙臂盡量伸直，攔截來球。雙手盡量靠近，以防球從兩手之間穿過。在網上手腕用力將球壓下。攔網者更應隨時準備作重複的起跳，攔截對方的攻擊。攔網可分一人攔網、雙人攔網及三人攔網。排球規則：球網高度： 球網掛在中線垂直上方，男子網高2.43公尺，女子網高2.24公尺。球網高度應從球場中央丈量，球網兩端（邊線上方）的高度，必須相等，而且不得超過規定高度兩公分以上。 球隊的組成：每隊最多包含十二名球員，球員當中（自由球員除外）指定一人擔任球隊隊長（Team captain），需在記錄表上註明。 唯在記錄表上有登記的球員，才能
9、進入比賽場區並參加比賽。記錄表一經教練和球隊隊長簽字後，登記的球員名單即不得更改。 球隊的領導 ：自由球員不得擔任球隊隊長。賽前，球隊隊長應在記錄表上簽名，並代表球隊參加擲硬幣事宜。賽中，球隊隊長如有上場比賽，則由其擔任比賽隊長，如無上場比賽，則由球隊隊長指定場中除自由球員以外的任一球員，擔任比賽隊長，代理行使職權，直到其被替補退場、或球隊隊長再度進場、或該局比賽結束為止。當死球時，唯有比賽隊長有權向裁判發言。 如何得分：1. 球成功地落在對分的比賽場區2. 對方犯規3. 對方受到處罰贏一局：某隊先得25分，並至少領先對隊2分，為勝一局（第三局除外），若比數為24：24時，比賽繼續進行到領先對
10、隊2分（例如26：24，27：25）為止。 贏一場：勝兩局的球隊，勝得該場比賽。 若比局為1:1時，進行決勝局(第三局) 比賽，以先得15分，並至少領先對隊2分之球隊，勝得該場比賽。 球員替補 ：替補是指球員在記錄員完成登記之後，進場代替另一需要退場之球員的行動（自由球員除外）。替補必須徵得裁判員之允許。 每隊每局最多允許替補六人，每次可以同時替補一名或一名以上球員。各局的先發球員，在該局中只能退場一次後，再進場一次，而且必須回到原先位置。替補球員在該局中只能進場一次，替補先發球員，而且只能由被其替補退場的先發球員來替補他。 局間休息：所有各局之間的休息時間為三分鐘。休息期間，應交換場區，並在記錄表上登記次局的雙方上場陣容。參考文獻:維基百科排球教室 上課心得體育課學到很多,很多東西都是從不會變到熟練,桌球一開始總是打不到幾下就飛出去,慢慢去練習抓到控球的訣竅,後來熟練到能夠打100下,這叫熟能生巧,其實,沒有神麼東西是困難的,只要願意花時間去練,沒有什麼事做不到。排球,是一項團體的運動,它讓我們學會團隊合作,有人攔網.有人托球.有人扣球,每個步驟都很重要,很多高中都很注重排球,我想這原因是因為它能增加團隊合作,增加向心力。以前的體育課我總是不認真學,導致高中3年都沒學會神麼,但是在大學,我發現體育是很有趣的課,能學到很多球技,雖然老師您比較嚴格,但被你教到我學到很多喔!
