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1、五年级下册体育教案(第二周)第一课时教学内容:1.臂交叉跳绳。2.游戏:截住空中球。教学目标:1.掌握臂交叉跳绳的方法,发展弹跳力、灵敏性、协调性 2.通过截住空中球游戏,培养机智、反应和传接球能力。教学重点:掌握臂交叉跳绳的方法。教学难点:掌握臂交叉跳绳的方法,发展弹跳力、灵敏性、协调性。教学准备:绳子、球。教学过程:一、准备部分:1.开课式。2.队列练习:四面转法,横队齐步走。3.准备活动:慢跑200米;绳操6节。(1)伸展运动:(2)下蹲运动:(3)体转运动:(5)体前屈运动:(6)全身运动:二、基本部分:1.臂交叉跳绳(1)向前摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作:两手握绳的两端,绳由体后前摇
2、,当绳摇到前上方时,两臂迅速体前交叉,同时向后快速抖腕(前臂外旋),两脚立即跳起,绳通过再摇至头上方时交叉两臂还原,用同样方法连续跳。(2)向后摇绳臂交叉跳绳(并脚跳)动作:两手握绳的两端 ,绳由体前向后摇,两脚立即跳起,两臂由下向上在体前交叉,同时快速抖腕(前臂内旋),两脚立即跳起,绳 通过两脚,交叉臂还原,用同样方法连续跳。(3)讲解示范。(4)练习方法:分组练习。(5)注意事项:教师应掌握学生练习的次数、速度、时间,每次练习后要有适当的时间让学生做放松活动。2.游戏:截住空中球。(1)方法:将参加游戏的分成几组,各组指定两人先站在圈内,其余的人均匀的站在圆圈外,游戏开始,圈外的人相互传接
3、小球,圈内的人积极抢截。截住球后,与传球失误的人交换位置,游戏继续进行。(2)规则:传球不得进圈,不得递球。(3)注意事项:1.课前在场上画2-4个直径5-6米的圆圈,把学生分成2-4组进行练习。2.游戏前,教师应讲解示范抢断的动作要领,并组织练习。3.每组人数不宜过多,以提高密度和效果。4.对体弱的学生适当照顾。三、结束部分:(4)1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容。4.下课。 课后反思:第二课时教学内容:1.互射2.4-5分钟定时跑教学任务: 1.通过互射游戏,培养学生灵敏、反应和掷准能力。2.发展学生耐力素质,提高耐久中的能力。教学重点:培养学生灵敏、反应和掷准能力。教学难
4、点:发展学生耐力素质,提高耐久中的能力。教学准备:沙包。教学过程:一、准备部分:1.开课式。2.队列练习:横队、纵队齐步走。3.准备活动:慢跑两圈,徒手操6节。二、基本部分:1.游戏:互射(1)方法:将参加游戏的分为人数相等垢甲,乙两队各队分散站在本队的场地内。游戏开始,先由甲队用沙包向乙队投击,乙队接住或沙包回击。击中对方身体得1 分。在规定的时间内,得分多的队为胜。(2)规则:1.投击和躲闪必须在场内进行。2.只准投击头以下部分。(3)注意事项:1.在场上画几似排球场地,视人数多少分成双数组进行比赛。2.教师要启发学生互相配合巧妙用沙包击中对方,要求学生集中注意力,善于判断及时躲闪。3.根
5、据情况可以增加沙包数目,提高学生积极性。2.4-5分钟定时跑(1)动作:4-5分钟定时跑上一种规定时间的耐力跑。开始练习时,可用中等以下速度匀速跑动,坚持跑完4-5分钟。在此基础上还可采用变速跑,以在规定的时间内跑完的距离越长越好。跑时,用全脚掌着地,然后过渡到前脚掌后蹬离地,动作要轻快,步幅要均匀,呼吸要有节奏。(2)讲解示范。(3)练习方法:成纵队集体练习。(4)注意事项:教师随时观察学生情况,对体弱学生要区别对待。三、结束部分:(4)1.整理放松。2.小结、讲评。3.宣布下次课内容。4.下课。 课后反思:五年级下册健康教案(第二周)学会小创伤的处理教学目标:教会学生一般小创伤的处理方法,
6、提高他们自我保健能力。教学重点:小创伤的处理方法。教学难点:学校常见小创伤的处理方法。教学用具: 人体模型教学过程:一、引导语二、 几个概念及处理方法(1)割伤。割伤就是被刀、剪、玻璃等切割造成的创伤。处理方法:伤口较小时,可用凉开水洗净伤口,檫上一些紫药水即可。伤口较重时,应先止血,然后到医院进行处理。(2)擦伤。擦伤是人体肌肉与外界物体摩擦造成的创伤。处理方法:方法基本同(1),但如果擦伤的部位在面部,要先清洗干净后,在伤面上涂上消炎膏后包扎,忌用紫药水涂擦;如果伤面较大,应用涂有凡士林的纱布敷盖包扎伤面,如果伤面特别严重,应到医院进行处理。(3)刺伤。被竹刺、木片、刚针等物刺入肌肉,即为
7、刺伤。处理方法:是先对伤口进行消毒,然后用消过毒的镊子或针,将刺入肌肉中的刺全部拔出,然后再对伤口消毒。若刺无法拔出,则应到医院请医生处理。三、挫伤在参加劳动或体育锻炼时,身体相互冲撞或身体与器械碰撞,都可能发生身体局部的或深的挫伤。处理方法:(1)冷敷受伤部位。(2)加压包扎 。(3)检查挫伤。 (4)送医院处理。(5)受伤后一天后,可进行理疗。(6)短时间内不要进行剧烈运动。四、肌肉拉伤肌肉拉伤可分为:(1)轻度肌肉拉伤,即肌肉轻度拉伤或少量肌纤维撕裂。处理办法:立即在拉伤部位用冷毛巾冷敷,抬高伤肢,加压包扎。(2)严重肌肉拉伤,既有相当多的肌肉纤维撕裂或断裂,受伤部位发生象刀割一样的疼痛
8、,软组织内出血,伤部慢慢变紫红色,出现血肿。处理办法:立即用冷水毛竟巾、雪、冰块等冷敷伤部,抬高患肢,减少出血,并用绷带等适当加压包扎,迅速护送到医院进一步处理。(3)预防肌肉拉伤应注意:A:做好准备活动; B 加强肌肉力量,增强肌肉的声展性和协调性;C 平时要注意保护肌肉; D 当肌肉拉伤尚未恢复前,不易参加运动,以免再次拉伤。五、扭伤(1)如果是韧带扭伤或部分纤维撕裂,可按肌肉拉伤处理,即冷敷、压迫包扎、按摩、热敷、理疗等;(2)如果是韧带断裂,应尽快到医院进行缝合或固定处理;(3)如果发生骨折,应固定后尽快送医院治疗;(4)当关节的肿胀和疼痛减轻后,在不加重疼痛的前提下,应尽早活动扭伤部位,以恢复促进其功能,防止组织粘连。六、效果考查1 挫伤、扭伤、肌肉拉伤的处理那些地方相同?哪些地方不同?2 防止小创伤要注意些什么?3 刺伤、擦伤、割伤后的处理方法是什么?七、课后总结。课后反思: