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1、1 全国防治高血压日 是哪一天 每年的10月8日 在威胁人们生命的急症中 最可怕的是脑中风和 急性冠心病 其死亡率极高 而高血压正是它们发病 的最重要的因素 此外 高血压还会引起肾功能衰竭 左心室肥大 心率失常 动脉硬化 猝死等 据全国卫生部门统计资料显示 我国现有脑中风 患者500余万 76 的人有高血压病史 冠心病患者 约有1000万 65 有高血压病史 目前高血压病患 者已超过1亿人 每年新增300万人以上 高血压是人类健康的杀手 全国防治高血压日 2 一 疾病概述 1 什么是血压 血压是指血液在血管内流动 对血管壁产生的侧 压力 用血压计在肱动脉上测得的数值来表示 以 mmHg 毫米汞
2、柱 或kPa 千帕斯卡 为单位 这就是血 压 平时说的血压包含收缩压和舒张压 收缩压是指 心脏在收缩时 血液对血管壁的侧压力 舒张压是指 心脏在舒张时 血管壁上的侧压力 3 正常的血压值是多少 按照世界卫生组织 WHO 建议使用的血压标 准是 正常成人的血压值为 收缩压应小于或等于140mmHg 18 6kPa 舒张压应小于或等于90mmHg 12kPa 一 疾病概述 2 4 什么是高血压 如果成人收缩压大于或等于160mmHg 21 3kPa 舒 张压大于或等于95mmHg 12 6kPa 为高血压 血压值在 上述两者之间 亦即收缩压在141 159mmHg 18 9 21 2kPa 之间
3、舒张压在91 94mmHg 12 1 12 5kPa 之 间 为临界高血压 一 疾病概述 3 5 影响血压的因素有哪些 食盐 高盐摄入因水钠储留而使血压升高 肥胖 体重的增加使体内血液容量也随之增加 心脏 必须加倍努力才能把血液送至各血管 使血压增加 饮食搭配不当 高脂 高糖饮食等 药物 某些激素 非甾体类抗炎药 抗肿瘤药等可引 起血压上升 气候 天气热时血压可稍下降 天气寒冷时血压可稍 上升 其他 吸烟 饮酒 外界刺激等均可引起血压上升 一 疾病概述 4 6 一 疾病概述 5 哪些人易患高血压 1 遗传因素 高血压是多基因遗传 在同一家庭高血压病患者易集中 出现 2 体重因素 体重与血压有高
4、度的相关性 有关资料显示 超重 肥 胖者高血压患病率较体重正常者要高2 3倍 3 饮食因素 过多的钠盐 大量饮酒 膳食中过多的饱和脂肪酸或不 饱和脂肪酸与脂肪酸比值过低 均可使血压升高 4 吸烟 现已证明吸烟是冠心病的三大危险因素 之一 吸烟可加速动脉粥样硬化 引起血压升高 5 其他 调查发现 精神紧张者患高血压病的较 多 从事精神紧张度高的职业者 例如驾驶员 售票员等人群 如果再缺乏体育锻炼 易患高血压病 7 高血压病有哪些常见的症状 1 头晕 头晕为高血压最多见的症状 有些是一过性的 常在突然 下蹲或起立时出现 有些是持续性的 头晕是病人的主要痛苦所在 其头部有持续性的沉闷不适感 严重的妨
5、碍思考 影响工作 对 周围事物失去兴趣 当出现高血压危象或椎 基底动脉供血不足时 可出现与内耳眩晕症相类似症状 头痛 头痛亦是高血压常见症状 多为持续性钝痛或搏动性胀痛 甚至有炸裂样剧痛 常在早晨睡醒时发生 起床活动及饭后逐渐 减轻 疼痛部位多在额部两旁的太阳穴和后脑勺 烦躁 心悸 失眠 高血压病患者性情多较急躁 遇事敏感 易 激动 心悸 失眠较常见 失眠多为入睡困难或早醒 睡眠不实 恶梦纷纭 易惊醒 这与大脑皮层功能紊乱及植物神经功能失调有 关 一 疾病概述 6 8 注意力不集中 记忆力减退 早期多不明显 但随着病情发展而逐 渐加重 因颇令人苦恼 故常成为促使病人就诊的原因之一 表现为 注意
6、力容易分散 近期记忆减退 常很难记住近期的事情 而对过去 的事如童年时代的事情却记忆犹新 肢体麻木 常见手指 足趾麻木或皮肤如蚊行感或项背肌肉紧张 酸痛 部分病人常感手指不灵活 一般经过适当治疗后可以好转 但 若肢体麻木较顽固 持续时间长 而且固定出现于某一肢体 并伴有 肢体乏力 抽筋 跳痛时 应及时到医院就诊 预防中风发生 出血 较少见 由于高血压可致动脉脑硬化 使血管弹性减退 脆 性增加 故容易破裂出血 其中以鼻出血多见 其次是结膜出血 眼 底出血 脑出血等 据统计 在大量鼻出血的病人中 大约80 患高 血压 高血压病有哪些常见的症状 2 一 疾病概述 6 9 高血压病有哪些常见的并发症
7、高血压病患者由于动脉压持续性升 高 引发全身小动脉硬化 从而影 响组织器官的血液供应 造成各种 严重的后果 成为高血压病的并发 症 在高血压的各种并发症中 以 心 脑 肾的损害最为显著 一 疾病概述 7 10 脑血管意外 脑血管意外亦称中风 病势凶猛 致死率极度 高 即使不死 也大多数致残 是急性脑血管病中 最凶猛的一种 高血压患者血压越高 中风的发生 率越高 高血压病人都有动脉硬化的病理存在 如脑动脉硬化到一 定程度时 再加上一时的激动或过度的兴奋 如愤怒 突然事故的 发生 剧烈运动等 使血压急骤升高 脑血管破裂出血 血液便溢 入血管周围的脑组织 此时 病人立即昏迷 倾跌与地 所以俗称 中风
8、 凡高血压病患者在过度用力 愤怒 情绪激动的诱因下 出 现头晕 头痛 恶心 麻木 乏力等症状 要高度怀疑中风的可能 此时 应立即将病人送往医院检查 一 疾病概述 7 11 肾动脉硬化和尿毒症 高血压合并肾功能衰竭约占10 高血压与 肾脏有着密切而复杂的关系 一方面 高血压引 起肾脏损害 另一方面肾脏损害加重高血压病 高血压与肾脏损害 可相互影响 形成恶性循环 急骤发展的高血压可引起广泛的肾小 动脉弥漫性病变 导致恶性肾小动脉硬化 从而迅速发展为尿毒症 一 疾病概述 7 12 高血压性心脏病 动脉压持续性升高 增加心脏负担 形成代偿性 左心肥厚 高血压患者并发左心室肥厚时 即形成高 血压性心脏病
9、 该病最终导致心力衰竭 冠心病 血压变化可引起心肌供氧量和需氧量之间的平稳失调 高血压 患者血压持续升高 左室后负荷增强 心肌强力增加 心肌耗氧随 之增加 合并冠状动脉粥样硬化时 冠状动脉血流储备功能降低 心肌供氧减少 因此出现心绞痛 心肌梗死 心力衰竭等 一 疾病概述 7 13 如何正确对待高血压病 二 高血压患者的日常保健 1 早期发现 早期治疗 坚持服药 控制血压 不要迷信进口药 新药 高价药 14 二 高血压患者的日常保健 2 高血压患者用药五忌 忌突然停药 忌快速降压 忌不择时服药 忌不定期检查 忌胡乱用药 15 高血压患者应怎样进行锻炼 散步 慢跑或长跑 太极拳 气功 注意事项 高
10、血压患者在进行体育锻炼 注意不要 做动作过猛的低头弯腰 体位变化幅度过大以及用 力屏气的动作 以免发生意外 二 高血压患者的日常保健 3 16 豆腐及豆制品 海带 葱 洋葱 西红柿 花生 大蒜 醋 香蕉 山楂 高血压患者宜吃的食物有哪些 二 高血压患者的日常保健 4 17 如何预防高血压 三 高血压预防 18 经常检查血压 高血压病的隐患始于青少年和有家族史的人群 中 如父母均患有高血压病者 其子女患病率为 46 如父或母一方患有高血压病者 其子女患 病为28 3 为此 卫生部提出 对35岁以上的 成年人建立首次内科门诊测量血压制度 以保证及 时得到诊治 三 高血压预防 19 控制肥胖 保持正
11、常体重 肥胖是高血压的一个重要发病因素 据文献报 告 肥胖者高血压发病率是非肥胖者的4倍 所以 控制体重对防治高血压有密切的关系 三 高血压预防 20 禁烟少酒 尼古丁及酒精的刺激均可导致血压水平增高 增加高血压病患病率 因此预防高血压应禁烟少酒 三 高血压预防 21 合理膳食 必须少吃动物类和动物性脂肪食品以及含胆固 醇高的食品 因为高血脂容易引起动脉粥样硬化 使血管壁变窄 血流不畅 引发各种心脑血管疾病 三 高血压预防 22 开展有规律的体育锻炼 每天坚持适度运动 运动可保持脑务和体力直 辖市 是预防疾病和强身 壮体的重要法宝 但是 老年人进行体育锻炼量要适度 贵在坚持 三 高血压预防 2
12、3 减轻精神压力 保持心理平衡 要多发现生活中的积极因素 以乐观的态度对 待人生 追求精神愉快 因为高血压病是最早的被 公认的心身疾病之一 研究证实 焦急 紧张 愤 怒 恐惧等情绪因素不仅是高血压的重要因素 紧 张情绪会导致人的交感神经兴奋 导致血压升高 情绪在高血压病情演变中起着重要作用 三 高血压预防 24 限盐是预防高血压的第一步 减少盐的摄入 WHO建议每人每日食盐量不 超过6g 我国膳食中约80 的钠来自烹调或含盐 高的腌制品 因此限盐首先要减少烹调用盐及含盐 高的调料 少食各种咸菜及盐腌食品 应增加含钾 钙高的食物 如绿叶菜 鲜奶 豆类制品等 多吃水果 水果中的钾离子 镁离子 有利于降压 三 高血压预防 25 四 结束语 26 27
