人本主义心理学的理论与技术

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1、人本主义心理学 的理论与技术 HUMANISTIC PSYCHOLOGY 问题的提出 n从陀斯妥也夫斯基 地下室手记 n到萨特 Word 的故事 n从弗兰克 活出意义 n到托姆斯的 病患的意义 第一部分 历史背景和思想渊源 概述 一种生活哲学 n是20世纪50年代开始兴 起于美国的一种西方心理 学思潮和革新运动 近年 也称为现象学心理学 phenomenological psychology n是一种由许多观点相近的 心理学家和学派所组成的 松散的学术联盟和西方心 理学的发展的一种新的取 向 被称之为第三势力 社会背景 n失业 犯罪 吸毒 精神疾病 道德堕落 和人受物役等社会问题导致人性的萎缩

2、 孤独而忧伤 空虚而颓废 绝望而自杀 引起了全社会对人的尊严及内在价值的 重视 由外部环境转向精神内部世界的探 索 哲学背景 n人道主义 重视个人的价值 维护个人的尊严 和权利 解放个性 使个人得到充分的自由发展 反对禁欲主义 n人性论 认为人具有潜在的善性 n存在主义 注重人对他自己存在的体验 强调人 的内部经验的价值 n现象学 重在现象或直接经验的审视和描述而不 是因果分析 强调心理活动的意向性的特点 科学背景 n生态学 文化人类学 生物进化论 临 床心理学的研究表明 要建立一种自然 主义的价值观体系 不必依赖人类以外 什么超人的力量 而应该从人类自身本 性中发掘其潜能和价值 n人类的高级

3、潜能和价值的实现是在生物 进化过程中自然赋予人类的特性 心理学背景 n对行为主义的批评 对其机械观 动物模型 环境决定论等进行了批评 n对精神分析的批评与继承 肯定其对潜意 识的发现和引入动机论 批评其潜意识决定论 和性恶论等 n人格心理学和机体论心理学的影响 强调 整体分析和继承了自我实现等思想 n完形心理学的影响 吸收了其整体论思想 第二部分 代表人物和思想 代表人物与主要观点 n马斯洛 A Maslow 1908 1970 美国 社会心理学家 人本心理学的主要 创建者之一 n代表作 动机与人格 存在 心理学探讨 科学心理学 等 主张用整体分析方法 现象学方 法和个体特征研究法研究人的本性

4、 潜能 经验 价值和创造力 自 我实现 有人性本善 需要层次论 自我实现论等理论 代表人物与主要观点 n罗杰斯 C R Rogers 1902 1987 先从事基督教历史研究 美国 人本主义心理学建立者 受辅 者中心治疗法的创始人 获心 理学博士学位 n代表作 受辅者中心治疗 论人的成长 一种存在方 式 代表人物与主要观点 n罗洛 梅 Rollo May 1909 1994 曾获神学学士学位 美国人本主义心理学的建立 者之一 存在主义分析理论 的创始人 n代表作 焦虑的意义 人寻求自我 存在 精 神病学与心理学的新纬度 存在心理学 代表人物与主要观点 n布根塔尔 J Buggental 191

5、5 美国 人本主义心理学创建者之一 创建心理学服务学会 提 供临床和工业方面的心理治 疗服务 任人本主义心理学 会的第一任主席 n代表作 人本主义心理学 一种新的突破 寻求存 在同一性 主要理论 人性本善论 nDoctrine of good human nature n人是一种成长中的存在 只要提供适当的 成长和自我实现的环境和机会 人的本性 便是善良的 至少是中性的 恶则是由环 境影响造成的 n人的最佳状况是前摄的 自主的有选择倾 向的和易变的 主要理论 需要层次论 nNeed hierarch theory n动机是人类生存和发展的内在动力 而需 要则是动机产生的基础和源泉 n人类的需要

6、是似本能的需要 需要的层次 越高 其表现和满足就越依赖于外部条件 其变异性和可塑性就越大 自我实 现的需要 美的需要 认知的需要 尊重的需要 归属与爱的需要 安全的需要 生理的需要 Maslow的需要层次模式论 基本需求 又称缺失性需求 心理需求 又称成长需求 需要的相对突出高峰 需要层次的发展 生理安全 爱 尊重 自我实现 主要理论 自我实现论 nSelf actualization theory n自我实现就是一个人力求变成他能变成 的样子 这是人的最高动力 n有两层含义 即人类共性的充分展现和 个人潜能 或个体差异 的自我实现 使自己趋于完美 主要理论 自我实现者的人格特征 n能对现实采

7、取客观态度 n能理解并接受自然 他 人和自己 n自主而不依赖于环境 n能欣赏生活 有持续的 新鲜感 n经常产生高峰体验 n持非尊奉的态度 能坚 持自己的正确观点 n关心社会 同情 帮 助他人 n能发展与他人深刻的 关系 n待人平等 虚心学习 n富有哲理和幽默感 n富有创造性 主要理论 通向自我实现的途径 n忘我地体验生活 全身心地献身于事业 n做出成长的选择 而不是畏缩的选择 n承认自我存在 让自我显露出来 n诚实 遇到问题时有反省自己的责任心 n能从小处做起 培养自己的志趣和爱好 n要经历勤奋的 付出精力的准备阶段 n高峰体验时刻短暂 既可以失去这些体验 也可 创造条件使高峰体验可能出现 主

8、要理论 自我实现的类型 n健康型自我实现 healthy self actualization 指务实的入世主义的自我实现者 少有高峰体验 常以实用主义的态度待人接物 n超越型自我实现 transcendental self actualization 持出世主义观点的更重视高峰体 验的人 真善美的统一是他们的最重要的动机 能超越自我和人我之间的分歧 主要理论 高峰体验的特征 n peak experience 是人在进入自我实现和 超越自我状况时所感受到的一种非常豁达与极 乐的瞬时体验 具有如下特征 n统合感 即人与自然合一的同一性感受 n欢乐情绪感 自我愉悦 n全神贯注感 没有胡思乱想 n

9、真知灼见感 似洞察事物本质的感觉 第三部分 人本主义心理疗法 一 当事人中心疗法 Person centered therapy n历史 由美国心理学家罗杰斯于20世纪40年代创立 n概念 以平等伙伴的身份去理解当事人的问题与情 绪 为其提供一种无所顾忌地自由表达和宣泄的机 会 并帮助其体验其自我价值 实现其人格成长 n罗杰斯说 个人中心疗法学派主要是一种存在观 点 寻找适当的态度和行为的表达 而这些态度和 行为乃是能够创造出促成成长的气氛 它是一种重 要的生活哲学 而不是一种简单的技术或方法 治疗者应具备的三种态度 n真诚一致 congruence 即治疗者所表达的内 容与他自己内在的体验是

10、一致的 不说言不由衷 的话 不摆专家的架子和说教者的姿态 n无条件的积极关注 unconditional positive regard 即积极的非批判性的接纳态度 但不 可与赞赏混淆 n同理心 empathic understanding 即能够 准确地感受到当事人所体验的情感和个人意义 技术要点 促进当事人发生变化的方向 从缺乏信任 封闭和畏惧人际关系 转变为对别人更 具开放性和愿意探索改变的可能性 鼓励当事人放弃 排斥别人或固执己见的想法 对经验和外在的世界的 可能性采取更加开放的态度 愿意探索改变的可能性 协助当事人除去在社会化过程中形成的面具 解放自己 真诚地面对自己和表达自己 减少

11、被扭曲的感知觉和表达方式 从在外部寻找答案 转变为愿意向内反思自己 察觉内在的体验 尝试整合冲突和混乱的感觉 技术要点 完全投入与互动 n治疗师如何评价或诊断当事人并不重要 当事 人如何评价自己才是最重要的 给当事人作心 理测量等评估可能反而不利于当事人主动积极 地参与治疗过程 因为他以为治疗师对他的问 题能提供一套现成的解决的办法 n促使当事人完全地投入治疗历程才是最重要的 n治疗过程就是咨询者与当事人共同参与的探险 是双方显露人性 一起追求成长经验的过程 技术要点 实务方法 n本疗法不排斥任何其他治疗学派 心理医生可 以综合运用多种不同的方法来进行实务工作 而只要你始终遵守治疗的核心条件即

12、可 n本疗法特别适合那些没有受过系统的临床心理 学教育与训练的人士应用 会心团体疗法 催化者的角色原则 n催化者愿意作为一个成员参与团体并愿意努力 了解和接受每一个成员 n充分相信团体成员有能力在没有建议的情况下 向积极健康的方向发展 n愿意恰到好处地公开自己的苦恼和体验 n愿意放弃控制权和专家的形象 不进行诊断与 评价 会心团体疗法的应用 n促进具有不同文化背景和语言的人和冲突团体 之间的沟通 n创立大规模会心团体 上千人 促进种族之间 的沟通 n促进病友团体的形成 减轻病患痛苦 n工作训练团体 二 存在主义治疗 Existential psychotherapy n基本假设 我们是自由的

13、我们不是环境的牺牲 品 我们大多是自身选择的结果 因此 我们对 自己的选择和行为负有责任 n治疗的任务 就是要引导当事人自我察觉 帮助 其充分地认识自己的存在和实现自己的潜能 n治疗的目的 激励当事人去发现各种替代方法并 从中选择 要成为自己生活的建筑师 理论要点 以积极的态度看待焦虑 n焦虑是人类的一种基本特征 并不一定是病态的 而是成长的催化剂 n自由和焦虑是一体的两面 有自由时就会出现焦 虑 焦虑源于 自由的眩晕 即源于在指导不明 结果不清的情况下又不得不作出决策并要对自 己行为的结果负责 n焦虑的作用 它鼓励我们采取行动对了无生趣的 存在作出改变 如果我们对存在的焦虑 麻木不 仁 我们

14、就束缚了生活并限制了自己的选择 理论要点 自我察觉观 n存在主义认为 人之所以能作出决定及反应 系因为人拥有自我察觉的能力 察觉能力愈强 自由的可能性也就越大 拓展人的察觉能力 也就能增进我们充分体验生活的能力 n察觉是个体对生命意义 自我发展的能力 人 的情绪控制与行为选择自由的自我意识 理论要点 存在治疗关于自我察觉的命题 人的生命是有限的 我们无法拥有无限的时间去完 成生活中想要做的一切事情 人有采取行动或不行动的潜能 即使不行动也是一 种选策 人能通过选择自己的行动而左右自己的命运 人生的意义来自个体的追求和创造 并不会自动出 现 在某种意义上 每一个人都是孤独的 但又有与他 人建立关

15、系的机会 理论要点 存在的焦虑 n焦虑使人趋于 团体化 焦虑毕竟是令人不舒 服的 为了逃避焦虑 当事人会放弃自己的认 同 潜意识的 和个性 使自己淹没于团体之 中 毫不抗争地屈服于生活的情境 以及试图 靠实现他人的期望而生存 n一个人如果找不到生活目标 或因某种挫折失 去了生活目标 或因环境巨变 感到生活迷惘 就会有 存在挫折 existential frutration 和 存在空虚 existential Vacuum 的心理困惑 案例 膜拜痴迷 案例讨论 n某大学一位新入学的男生 主诉上大学以来 功 课轻松 不再有来自教师和家长的压力 在千姿 百态的大学里一方面觉得好象有许多事要做 但

16、又不知干什么好 无所适从 方向不明 n某大学的一个毕业生 对专业信心不足 就业前 途不明 表现为心慌意乱 坐立不安 n诊断 焦虑症 n原因 选择自由的眩晕 治疗要点 n存在治疗的目标不再是帮助当事人消除 焦虑 使生活变得更轻松或更安全 而 是鼓励当事人愿意接受和挑战生活中的 正常焦虑 这同时意味着对新生活的开 放态度和探险精神 n焦虑可被转换成当事人冒险实验的能源 理论要点 以死亡的意识作为治疗工具 n人是向死而生的存在 将死亡看作是揭示生活的意 义和目的的工具 n因为死亡 所以现有的时光才具有格外重要的价值 生活是有意义的 现实是宝贵的 因为它们是我 们所真正拥有的一切 n面对自己不可避免的死亡 我们就不再做历史的牺 牲品 而应该有一种急迫感 激发前所未有的力量 让生活有所作为 理论要点 生命意义观 n努力寻求生活中的意义和目的是人类的一个独有 特征 缺乏意义感是现代社会中存在的压力和焦 虑的主要来源 n意义疗法 Logotherapy 并不在于告诉当事人生 活中的特殊意义是什么 而在于鼓励他们为自己 发现意义 当然 意义并非凭空产生 而是来自 投入创造后的副产品 n举例 痛苦可因我