田径运动教学理论

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1、田径运动教学理论与方法 第一节田径运动的意义和任务 1 田径运动的意义田径运动是各项运动的基础 它是由走跑类 跳跃类 投掷类和全能项目组成的 通过田径运动技术的教学 使学生学习和掌握田径运动各项目的基本技术 有效地提高学生各项身体素质和体育机能 为学生学习其它体育运动项目打好基础 田径运动各项技术有着自身的特点和理论基础 通过各项技术理论的分析讲解和田径运动基础理论知识的解授 提高学生田径理论知识水平 使学生加深对技术的理解 提高学习技术的效果 并使学生对田径运动的各方面知识有所了解和掌握 田径运动项目多 技术各不相同 通过学习和锻炼 不仅可以很好地提高人体的速度 力量 弹跳力 协调性和灵活性

2、等身体素质 而且可以培养勇敢顽强 坚定沉着 吃苦耐劳的优秀思想品质 对培养全面发展的人才有着积极的作用 田径运动是众多体育项目的基础 也是宜于广泛开展的群众性体育活动之一 通过田径运动的教学 使学生基本掌握田径运动理论和锻炼身体的方法与手段 积极参加体验锻炼 有利于推动全民健身活动的开展 提高全民健身素质水平 2 田径运动教学的任务 2 1进行田径运动各项目技术的教学通过田径运动技术的教学 使学生学习和掌握田径运动的各项技术 田径运动项目较多 在教学课时有限的情况下 选择主要的技术项目学习 以使学生能够通过学习初步掌握主要项目的一般的技术 尽量避免项项点到 收效甚微的做法 通过田径技术动作的反

3、复练习 严格要求和训练 提高学生的体育机能 对田径专业学生应安排各项目的学习 以使学生对田径运动技术知识了解和掌握的更加全面 2 2提高各项身体素质田径运动是最能够体现身体实质的运动 通过技术动作的反复练习 能有效地提高学生的各项身体实质 达到增强体质的目的 2 3提高学生田径运动理论知识水平和认识能力田径运动是世界众多体育运动中最重要的运动项目之一 通过田径运动理论的学习 使学生进 步认识田径运动 提高田径运动理论水平 在体育领域里培养和发展学生的认识能力 2 4加强人的素质培养学习田径运动各项目技术过程中 会遇到很多困难和阻力 通过严格要求 让学生在学习中克服困难 勇于吃苦 勇敢果断 严守

4、纪律 并做到互相帮助 互相学习 尊师爱生 充分利用田径项目的特点 培养学生的优秀品质 2 5传授各项技术的教学方法对于田径专业的学生 通过田径屎的教学 还要求学生掌握田径教学的理论与各项技术的教学方法 学会田径教学文件的制定 以便在今后的实践中熟练地运用 更好地推动田径运动的广泛开展 第二节田径运动的教学原则 田径运动的教学属于有计划 有战略 有目的的传授知识技能的教育过程 因此 应在教学中贯彻执行教育理论中所倡导的各项教学原则 田径教学原则是教学中必须遵循的基本要求 它是根据教学目的和教学过程的规律提出的 是教学实践的总结 目前 在我国教育学理论中提出的教学原则主要有 科学性和思想性统一原则

5、 理论联系实际原则 直观性原则 启发性原则 循序渐进原则 巩固性原则 因材施教原则共七项原则 教育提出的七项原则在教育学的书中都做了详细阐述 其中直观性原则 巩固性原则 从实际出发的理论联系实际原则与田径教学关系密切 因此 对这几项教学原则在田径教学中的贯彻执行尤为重要 此外 田径运动技术进行在遵循上述原则的基础上 根据田径教学的特点 又提出了自觉积极性原则 身体协调均衡发展原则 慎重掌握合理负荷原则三项原则 1 田径教学中运用教育学理论倡导的主要教学原则1 1直观性原则直观性原则是根据学生认识事物的特点提出的 是指充分利用学生的多种感官 通过各种形式的感知 使学生学习和掌握知识的原则 这一原

6、则在田径教学中尤为重要 在教师的示范 讲解和学生学习技术动作反复练习及互相观摩的教学过程中 学生通过看 听 想 练等 运用多种器官的感知 学习和掌握技术 因此 教师应该充分利用学生已有的知识和经验 尽量通过多种形式的教学 如用录相 图片 教具 示范等多种子段 让学生直接感知技术知识 建立生动的表象 从而较快而又准确地学习和掌握技术 1 2循序渐进原则循序渐进原则 是指在田径教学中针对不同项目的技术 采取由慢到快 由浅人深 由易到难 由易到繁 循序渐进地安排教学内容和练习的原则 田径运动技术教学在上课时要根据学生的实际情况安排教学 进行练习 布置课后作业 逐步要求学生加深对技术的理解 有计划地指

7、导学生掌握各项技术 由于田径技术项日较多 各项技术的难易程度不 教学进度安排 程序设计 方法选择都不可能 样 因此在教学中应根据各项目的特点 区别主次 分清难易 突出重点 才能够贯彻好这 原则 1 3巩固性原则巩固性原则 是指在田径技术教学中让学生在学习理解技术过程中加强反复练习 重视复习 以达到技术熟练和巩固的原则 田径技术教学有其自身的特点 它不仅需要学生用大脑去记忆各种技术动作的理论要求 而且更需要学生用身体肌肉的本体去感觉正确技术的空间 时间节奏 而这种感觉比单纯记住理论的难度要大 必须通过肌肉本体一次次反复练习 不断巩固 并通过课堂提问 运用正误技术对比分析 参加模拟比赛 课后作业

8、技术考核与评定等手段来贯彻执行巩固性原则 1 4理论联系实际原则从实际出发的理论联系实际原则是田径技术教学中必须贯彻的教学原则 由于田径教学课的性质不同 教学时数不同 教学对象不同 身体素质水平 技术基础和接受能力不同 教学环境不同 场地设备教学条件不同等等 因此在田径教学中就必须根据各方面的具体情况来安排教学 田径教学应从学生的实际情况和教学的具体条件出发 提出切合实际的要求 以完成教学任务 取得好的教学效果 各项田径技术的掌握是以一定的身体素质为基础的 在教学中应避免追求过高而不现实的技术要求 2 根据田径运动技术教学的特点和规律提出的教学原则根据田径运动技术教学的特点提出的教学原则 是依

9、据学生学习掌握田径技术的实际情况提出的 2 1自觉积极性原则自觉积极性原则 是指学生在学习田径运动各项技术时 应保持高度的自觉积极性 由于田径运动的各项技术包括了人体走 跑 跳 投的基本动作 初看有些项目技术并不复杂 初学者会感到技术动作简单无味 没什么可学 有的学生还会认为反复练习太枯燥 没有兴趣 有的学生还有怕苦怕累的思想 学习起来缺少积极性 对一些难度较大的项目 如跨栏 撑竿跳高等技术 学生又会认为太难 无法掌握而失去信心 这些认识和思想情绪对学习掌握田径技术很不利 而且 带着这种思想情绪去练习 精力不集中 还容易出现伤害事故 因此 教师必须给学生讲明田径教主课的意义 作用 使学生充分认

10、识到田径项目的锻炼价值 作为各专项运动基础的主导地位以及在教学中树人育人的积极作用 使学生能够自觉积极地投入学习 才能保证教学任务的完成 也可以用优秀田径运动员刻苦训练 勇于拼搏 为祖国荣誉献身的事例教育学生 激发学生为提高我国田径运动水平而努力学习 刻苦练习 2 2身体均衡协调发展原则身体均衡协调发展原则 是指在田径教学中应该使学生身体素质得到全面的发展 由于田径项目多 教学过程中要充分考虑到投掷项目发展上肢力量 跑跳项目发展下肢力量 合理地安排它们的练习比例 使学生上下肢和全身能够均衡协调发展 不均衡发展会使学生某种素质太突出 其它方面又太差 不利于学生身体向健康方向发展 也不符合体育美育

11、的观点和要求 比如 有的学生只喜欢发展力量的项目 不喜欢耐力性项目 这样肌肉块很发达 但心肺功能很差 身体并不健康 有的学生只喜欢长跑 不愿意进行上肢力量的练习 结果心肺功能较好 下肢肌肉发达 上肢无力 身体发展不平衡 因此 田径教学中要教育学生不能凭兴趣出发 只练习个人喜欢的某一个项目 以避免使身体发展不均衡 要使学生懂得 只要安排得当 各项身体素质的发展会相互促进 各项技术的掌握会产生技术迁移的效应 对增强体质 更好地掌握其它项目技术都有好处 2 3慎重掌握合理负荷量原则慎重掌握合理负荷是原则 是指在田径教学中要根据学生具体情况合理安排运动负荷量的原则 田径课的运动量和强度给学生带来一定的

12、生理负荷量 对学生的体质产生 定的影响 运动量小了 达不到锻炼的效果 掌握不了技术 运动量太大 学生身体受不了 而对一些有先天隐性疾病的学生 不合适的运动负荷量还会引起意外事故 影响身体健康 因此 合理安排田径课上的跑 跑 跳 投项目练习的次数 距离 组数和强度是十分重要的 运动负荷的大小取决于练习的数量和强度 教师可以根据学生的自我感觉 呼吸深度 面部的气色 排汗量 疲劳程度 控制动作的能力 血压 脉搏 呼吸频率等方面的情况来适当调整和安排运动量 课上运动量的大小要从学生的实际情况出发进行安排 必萝时可及时调整 根据多年教学的经验 学习技术时 一般应安排中小强度的运动量 巩固技术时应安排中等

13、强度以上的运动量 检查技术时要求达到中上强度等 对以上各项教学原则教师应该深刻地理解含义 清楚地了解田径教学的整个过程 认真贯彻执行每条原则的各项要求 并且掌握在实际运用中的具体做法 使各项教学原则在教学中有机地结合在一起 充分体现出来 以保证田径教学任务的顺利完成 第三节田径运动的教学方法 田径运动教学方法 是指在教学中为完成一定的教学任务所采用的 些方法和手段 田径运动的教学一般分为技术教学和理论教学 在技术教学中 为了更好地学习和掌握田径运动的各项技术 必须首先了解人们学习技术 形成一定技能的学习规律 然后根据人们学习过程中的具体情况 选样适当的教学方法 通过合理 正确的教学手段 在教学

14、过程中使人们尽快掌握田径各项基本技术 1 学习田径技术形成动作技能的规律在学习和掌握田径技术时 依据人体生理和心理的特点 田径技术动作技能的形成和提高 般需要经过三个阶段 1 粗略掌握阶段 也称之为初学阶段或泛化阶段 2 改进提高阶段 也称之为掌握阶段或分化阶段 3 熟练巩固阶段 也称之为提高阶段或自动化阶段 田径技术教学理论把运动技术学习过程分为 粗略掌握 改进提高 熟练巩固 三个阶段 认识论则把人们认识事物过程以 初学 掌握 提高 三个阶段来划分 生理学理论则根据在学习过程中的人体生理特点 将这 过程划分为 泛化 分化 自动化 三个阶段 这三个阶段在体育教学论 心理学 生理学等不同的理论学

15、说中名称虽然不同 但阶段划分的含义却足相同的 这说明人们学习和掌握技术的规律 已经被各学科的理论研究揭示出来并且基本掌握了 人们正是在这些理论的指导下 分析 研究和解决学习过程中的各种问题 提高学习的效果 在粗略掌握阶段中 由于人体大脑皮层兴奋过程扩散 处于泛化状态 内抑制尚未建立 对于技术动作的各个环节认识不清 条件反射的建立很不稳定 控制动作的能力较差 因此 这 阶段粗略掌握一般的技术动作就达到教学目的 在这 阶段中教师不要过于求全而责备学生 教师也不应有急于求成和狠铁不成钢的急躁情绪 教师应采取多鼓励 多表扬的方式激励学生 学习 培养学生的学习兴趣 改进提高阶段是建立在初学基础之上的 当

16、学生对技术有了一定的了解和认识 通过大量的技术练习 会使技术动作的完成趋于合理 技术动作比以前协调连贯 但是 由于此时人体大脑皮层处于分化阶段 技术动作会出现时好时坏的现象 教师在这一阶段中要注意及时纠正学生技术中的主要错误 强化学生对正确技术的反复练习 让学生充分认识到只要继续加强练习 就会取得更好的效果 熟练巩固阶段是教学过程的最后一个阶段 通过第一 第二阶段的学习 人体的大脑皮层已建立起对技术动作较稳定的条件反射 在此基础上 加强完整技术练习 使各种条件的联系达到自动化程度 并使兴奋过程高度集中 内抑制巩固 正确技术的动力定型相对稳定 学生在这一阶段中技术动作逐步轻松自如 有一定的自我表现力 有追求技术和运动成绩的更高欲望 教师要充分利用这一阶段加强完整技术的反复练习 使学生已掌握的技术更加巩固 将学习过程划分为三个阶段是人们学习和掌握田径各项技术的普遍规律 但在实践中 人们完成这三个阶段的时间却不可能一致 有的学生协调性好 模仿能力强 这一过程就可以缩短 有的学生接受能力差 身体素质差 这 过程就可能延长 从不会到学会并掌握 是一个量变到质变的过程 由于学生个体能力的差异 不仅