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1、南京工程学院 大学体育 爱课程答案 2016-2017-2（后附 PPT 内容）选择题第一章1.根据中华人民共和国体育法，三元结构的中国体育的三大部分是（）？ A.社会体育 B. 学校体育 C. 竞技体育 D.娱乐体育 2.蔡元培关于体育锻炼价值的提法是（）？ A.不言体育而空言道德，空言智识，言者暗矣，听者心厌矣，究于事实何俾之有? B.完全人格，首在体育。 C.身体既是心智的基础，发展心智不能使身体吃亏。 D.生命在于运动。 3.下列哪项不属于教育部制定的“三位一体”的学校体育目标？ A.提高学生体质健康水平 B.提高学生运动技能 C.培养比赛取胜观念 D.培养健全人格 4.王宗平在中国体
2、育报首次提出，“关注（），提高学生运动技能”。 A.智商 B.情商 C.动商 D.健商 5.以（）为基础，以个人兴趣为方向，职业需求为前提，确立大学体育选项，注重个性发展。 A.体质特征 B.身心协调发展 C.人体各异 D.个人随意 6.科学的体育锻炼有助于改善（）系统机能。A.血液循环系统、呼吸系统 B.消化系统、内分泌系统、 C.免疫系统、神经系统 D.以上全部 第二章1.评价一个人的健康状况可以通过常规医学检查、心理量表检测 、（ ）等方式获得。 A.体质健康测试 B.体检中心检测 C.医师资格证考试 D.专家咨询 2.体适能检测对青少年各年龄段进行（ ）、骨龄、体格、神经类型等测试、评
3、定与指导等。A.素质 B.体能 C.技能 D.体质 3.体重指数（BMI）公式是（ ）。 A.身高2（m）体重（kg）B.体重（kg）身高2（m） C.身高（m）体重2（kg） D.体重2（kg）身高（m） 4.下列选项中哪项是“坐位体前屈”测试动作标准？ A.站立起跑，当听到“跑”的口令时开始起跑。 B.受试者两腿伸直，两脚平蹬测试板。 C.受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始测试。 D.测试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。 5.（ ）测试，涉及感觉、思维、情绪、意识、行为直至生活习惯、人际关系、饮食睡眠等方面。 A.症状自测量表（SCL-90） B.体适能检测 C.霍兰德
4、职业倾向测验 D.大学生人格健康调查量表（UPI） 6.1000 米跑 （男）、800 米跑 （女）测试注意事项描述正确的是（ ）。 A.受试者不得穿皮鞋、塑料凉鞋、钉鞋参加测试。 B.受试者在跑完后应保持站立并缓缓走动，不要立刻坐下以免发生意外。 C.患有心肺功能等疾病不适合体育运动不能免测。 D.受试者必须在充分做好准备活动后才能参加测试。 第三章1.世界卫生组织将健康进一步深化为：“一个只有在（）等方面都健全，才算是完全健康的人。”A.心理健康 B.社会适应性良好 C.身体健康 D.道德 2.美国国民健康与服务部将体适能定义为“人们所具有的与其完成（）能力有关的一组身体要素。”A.运动技
5、术 B.生活技术 C.体力活动 D.脑力活动 3.经过长期体育锻炼和运动训练后，（）的形态、功能和调节能力产生多种良好的适应性改变，从而提高身体健康水平和人体运动能力。A.循环系统 B.内分泌系统 C.心血管系统 D.神经系统 4.（）代表能最大重复多少次的重量，而不反映重量的绝对值。A.SET B.Fartlek C.RM D.muscular fitness 5.形成优美的体姿和预防运动损伤最有效的方法是经常进行（）。A.柔韧性运动 B.耐力性运动 C.力量性运动 D.速度性运动 6.以减轻体重、减少脂肪为目的的有氧练习和力量练习，应采用（）的方法。A.低强度、多次数 B.高强度、少次数
6、C.高强度、多次数 D.低强度、少次数 第四章1.体育锻炼的（ ）原则要求：每次锻炼前必须做好充分的准备活动，克服内脏器官的生理惰性，提高运动的适应能力，预防运动损伤的发生。A.经常性原则 B.安全性原则 C.循序渐进原则 D.全面性原则 2.（ ）的次数和时间，是决定健身效果的关键，确定和调节重复的次数和时间，应考虑项目的特点和锻炼者的身体状况。A.循环锻炼 B.变换锻炼 C.重复锻炼 D.综合锻炼 3.体育锻炼的效果，主要取决于锻炼（ ），能直接引起机体新陈代谢的一系列变化。A.刺激的适宜程度、刺激量的大小 B.运动能力的增强 C.身体素质的高低 D.体质的强弱 4.参加体育锻炼后，体重一
7、般会有变化，刚参加运动的人，体重（ ）。A.比较稳定 B.有所增加 C.下降 D.正常 5.运动处方最大的特点是（ ），针对性强，能对锻炼者提出具体的运动负荷量度和运动方式，从而保证身体锻炼的科学性、安全性和有效性。A.因时而异 B.因人而异 C.因量而异 D.因地制宜 6.治疗神经衰弱常用的健康体育锻炼方法有（）等活动。A.健身跑 B.登山、划船 C.太极拳 D.冷水锻炼 第五章 1.大学生经过紧张的学习、工作后，（）时间进行一定强度的体育锻炼，不仅可以增强体质，而且可以调整身心。A.傍晚 B.清晨 C.下午 D.上午 2.冷环境下的体育锻炼，肌肉的黏滞性增加，伸展性和弹性降低，更容易引起运
8、动损伤，在运动时必须做好充分的（ ）。A.放松运动 B.热身运动 C.整理运动 D.调节运动 3.参加体育锻炼时所穿的服装应（ ）适宜。A.轻便 B.穿牛仔裤 C.宽松 D.舒适 4.（ ）通常在运动后 24 小时之内出现，主要症状为肌肉僵硬、酸痛和自觉酸痛部位肿胀，有压痛。A.肌肉痉挛 B.延迟性肌肉酸痛 C.贫血 D.腹痛 5.下列选项对运动损伤的发生描述错误的是（）。A.有一定的规律性 B.有其多方面的原因 C.掌握原因就能杜绝或减少运动损伤的发生 D.绝对是偶然发生 6.（ ）是指在运动中突然发生严重损伤时，初步进行的紧急和临时性处理，以减轻患者痛苦，预防并发症，为转送医院进一步治疗创
9、造条件。A.极点 B.运动损伤处理 C.急救 D.第二次呼吸第六章 1.（ ）是利用体育运动和机体功能练习的方法，确定适合的运动负荷对患者疾病进行治疗与康复。A.运动防护 B.康复体育 C.体适能 D.运动处方 2.有氧运动采用（ ）运动负荷，此时肌肉中的能量代谢以有氧代谢为主。A.中等 B.高等 C.低等 D.超大 3.有氧运动的主要方式有（ ）。A.骑自行车 B.走跑交替 C.步行 D.打太极拳 4.倒拽九牛尾是（）中的动作之一。A.六字诀 B.八段锦 C.五禽戏 D.易筋经 5.下列哪项不属于五禽戏的模仿动物动作组成？A.鹭 B.熊 C.猿 D.虎 6.下列哪项不属于造成运动功能障碍的原
10、因？A.久坐 B.高脂高盐 C.职业病 D.缺乏运动 第七章 1.人体营养素包括（）。A.糖、蛋白质 B.水 C.矿物质、膳食纤维 D.脂肪、维生素 2.正常人每天需水（）毫升。A.32004800 B.20003600 C.24004000 D.28004400 3.（ ）食物是糖类的主要来源。A.高纤维素类 B.油脂类 C.植物性 D.动物性 4.短跑、中跑这类运动的代谢特点是高度缺氧，因此，（ ）的合成过程受到影响。A.脂肪 B.糖 C.蛋白质 D.维生素 5.大学男生每天需要的能量大约为（ ）千卡。A.2800 B.3200 C.2400 D.3600 6.为了健康需要，建议每天身体活
11、动量至少相当于步行（）步。A.10000 B.6000 C.15000 D.20000 第八章1.我国古人非常重视人的生命的产生和终止，通过运动达到（）的目的。A.力与美 B.延缓衰老 C.提高体能和技能 D.超越对手 2.中国传统体育对人的（）功能与科学价值，是竞技体育运动无法比拟的，A.医疗保健 B.竞争意识 C.身心和谐 D.审美情趣 3.“运动如抽丝，迈步如猫行”描述的是（）的基本技法要求。A.太极拳 B.长拳 C.洪拳 D.咏春拳 4.中国体育与西方体育相比更为注重（）。A.结果 B.胜负 C.过程 D.外在的功利追求 5.2014 年在第二届青年奥运会上，再次拉近了中国与奥林匹克的
12、距离，下列关于南京青奥会描述正确的是（）。A.通过文化教育项目计划，让年轻人学习重要的生存技能 B.围绕“竞争”、“学习”与“分享”三大主题 C.在规划与运行过程中始终秉承青奥会理念 D.关注青少年的营养、环境、技能发展、生活方式等方面 6.（）是通过体育运动使骨骼、肌肉等人体组织得到正常发育后所具有的形体和姿势上的美。A.身体美 B.环境美 C.动作美 D.战术美 南京工程学院 大学体育 PPT 内容第一讲 大学体育概述第 1 节 体育的起源与发展第 2 节 体育与身心健康第 3 节 大学体育教育的目标与途径第 4 节 大学体育与职业能力培养第 5 节 大学体育学习指导第 1 节 体育的起源
13、与发展1、体育的起源体育起源于人类生存和发展的需要,恩格斯在劳动在从猿到人转变过程中的作用中指出“劳动创造力人本身。”二、奧林匹克运动会的起源(一)古代奧运会古代奥运会的产生与希腊当时社会的政治、经济、文化和宗教有着密切的关系 。(二)现代奧运会现代奧运会并不是古代奥运会的延续和翻版, 它是在新背景下产生的新的社会文化现象, 它们之间有本质的区别。三、从“体育”一词的演化过程看体育的发展(一)源之于教育“体育”(Education Physique) 一词最早出现在爱弥尔一书中。英文拼写为physical education 简称为体育。（二）因内容的多元化而发展国际体育名词术语委员会出版的体
14、育运动词汇对“体育”定义: “系统地利用身体练习的一切形式. 主要目的在于提高人的合乎社会需要的生物学潜力活动，”同时说明，“体育就其练习本身来说是生理学的，方法是教育学的，效果是生物学的,组织活动是社会性的，中心是人。”（三）“体育”在中国的演变 中华人民共和国体育法中，将“社会体育、学校体育、竞技体育”三大部分归类为体育总概念之下， 形成了三元结构的中国体育。归纳解释：体育是以改善生活方式、提高生活质量为前提的有意识、有目的、有组织的社会文化活动,它以身体活动为基本手段,是谋求个体身心健康、以全面发展为直接目的教育过程。第二节 体育与身心健康一、体育锻炼的生理效应体育锻炼是通过科学的身体活
15、动方式对人体各器官、 系统进行一种良性刺激，促进身体的形态结构、生理机能等方面发生一系列适成性反应，从而增强体质、增进健康。经常参加体育运动，可以使这一系统得到锻炼和加强，使中枢神经系统对兴奋和抑制的调节能力更趋完善,从而进一步活跃全身各个系统和器官的功能，使它们的活动更加协调，工作效率提高，对外界剌激的反应迅速、灵敏，以适应外界环境的变化并增强抵抗各种疾病因素的能力。二、体育锻炼的心理效成(一) 体育锻炼有助子获得良好的情绪体验情绪状态的调控能力是衡量体育锻炼对心理健康影响的最主要的指标。适度负荷的体育锻炼能够促进人体释放一种多肽物质一一内啡肽, 它能使人们获得愉快、兴奋的情绪体验。(二)
16、体育锻炼有助于良好的意志品质的形成意志品质指一个人的自觉性、果断性、坚韧性和自制力，以及勇敢顽强和独立主动的精神，是一个人行为特点的稳定因素的总和。(三) 体育锻炼使自我概念更为清晰自我概念是个体主观上对自己的身体、 思想和情感等的整体评价， 它是由许许多多的自我认识所组成的，例如我是什么人、我主张什么、我喜欢什么、我不喜欢什么等等，包括社会方面的自我概念和身体方面的自我概念等，其中，身体方面的自我概念包括身体表象和身体自尊。(四) 体育锻炼有助于形成和谐的人际关系体育锻炼则打破了封闭,让不同职业、年龄、性别、文化素质的人相棄在运动场上进行平等、友好、和谐的交往，使人们互相之间产生信任感,有效进行情感和信息的交流，互相之间产生一种默契和交融。(五) 体育锻炼有助于消除心理疾患适宜的体育锻炼能使有心理障碍的个体获得心理满足，产生积极的成就感，从而增强自信心，摆脱压抑、悲观等消极情绪，并消除心理障碍。三、体育锻炼对人格的塑造蔡元培
