《（2016年秋季版）七年级道德与法治下册 第1单元 做情绪的主人 第2课 乐观向上 第1框 了解压力课件 北师大版》由会员分享，可在线阅读，更多相关《（2016年秋季版）七年级道德与法治下册 第1单元 做情绪的主人 第2课 乐观向上 第1框 了解压力课件 北师大版（13页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、第1单元做情绪的主人 第2课乐观向上 知识网络 乐观向上 了解压力 纾解压力 积极看待事物 第1站了解压力 了解压力 压力是一种普遍的心理体验压力像一把双刃剑正确对待学习压力 知识网络 积极作用消极作用 知识梳理 1 感受到压力是正常的吗 压力往往导致什么 1 压力是一种 的心理体验 2 压力过大往往导致 情绪 2 压力大的表现有哪些 压力越大 身心反应越明显 可能造成 难以轻松等 生理上也会发出很多信号 胸口憋闷 心慌 呼吸急促 脸红 手心出汗等 普遍 焦虑 精神紧张 3 压力的作用是什么 压力像一把 1 压力的积极作用 有利于激发潜能 有助于集中注意力 是克服困难 战胜挫折的 2 压力的消
2、极作用 过度的压力则会影响能力的正常表现 使人丧失往日的自主性和自信心 甚至会危害身心健康 4 怎样正确对待学习压力 1 毫无压力或者压力 都可能导致厌学情绪 2 学习内容过于简单 我们会失去学习 学习内容过难 则有可能导致失去 3 保持中等的压力水平 有利于最大限度地开发自己的 适度的压力 动力 过大 兴趣和动力 信心 潜能 双刃剑 难点详解 1 什么是压力 压力是指那些使人感到紧张的事物或环境刺激 也是一种身心反应 包括生理反应 心理反应 2 压力对应的身心反应 3 面对学习和考试压力的不同态度及结果 4 压力与学习效率的关系 1 压力大小与学习效率之间的关系成倒U形曲线 2 压力过大或过
3、小都会使学习效率下降 保持适度的压力 不仅无损于效率 反而有助于效率的提高 典型例题 2015张家界 下图反映了学习效率与焦虑程度的关系 这对我们中学生的正确启示是 学习效率与焦虑程度成正比 要克服过度的学习焦虑 适度焦虑有利于提高学习效率 焦虑程度过高 学习效率反而会下降A B C D 解析本题考查了焦虑与学习效率的关系 观点错误 焦虑大小与学习效率之间的关系成倒U形曲线 焦虑过大或过小都会使学习效率下降 保持适度的焦虑 不仅无损于效率 反而有助于效率的提高 所以 正确 答案D 真题演练 1 2016定西 进入初中后 陇陇每次考试都出现紧张 担心 不安等情绪状态 一些知识点平时掌握得很好 但
4、一到考试总是出错 对于陇陇的这种情况 我们应该告诉他 这是考试焦虑的心理表现 这反映了他学习态度有问题 应该克服过度的考试焦虑 要增强自身心理素质A B C D C 2 2016鄂州 面对学习和考试的压力 下列认识错误的是 适度的压力 可以激发我们的斗志和潜能 为自己增添动力 只要正确认识学习压力 就能取得好成绩 不会学习的人才会感到有压力 聪明的人不会有压力 学习生活中总会有压力存在 感受到压力是正常的A B C D B 4 2015南京 学习压力和考试焦虑形成的原因可能有 学习压力和考试焦虑既会有积极影响 也会有消极影响 没有树立正确的考试观念 仅以成绩判断个人的价值 正确对待学习压力和考试焦虑 我们才能将压力变为动力 自己过高的要求超过了个人实际能力A B C D B
