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1、1健康知识和健康行为知识问答1 、人体分为几部分？人体分为头、劲、躯干和四肢四个部分。2 、正确的坐、立、走、卧姿势是怎样的？坐如钟、立如松、卧如弓、走路抬头要挺胸。3 、怎样保持手的卫生？饭前便后要用清洁的水洗手，要勤剪指甲。4 、饮水卫生应注意哪些？不喝生水，不用公共杯喝水，剧烈运动后不能立即大量饮水。5 、怎样做到读写姿势正确？胸离桌沿一拳，眼离书一尺，手指离笔尖一寸。6 、预防近视要做到哪“六个不”？不走路看书，不乘车看书，不躺在床上看书，不在暗弱在的光线下看书7 、讲究个人卫生要做到哪“五勤”勤洗头、勤理发、勤剪指甲、勤洗澡、勤换衣。8 、讲究公共卫生要注意哪两点？一不随地吐痰，二不
2、乱扔杂物。9 、怎样保护牙齿？早晚要刷牙，饭后要漱口，保护口腔清洁。10、怎样正确刷牙？刷上牙时，刷毛由上向下刷；刷下牙时，刷毛由下向上刷；刷牙的内侧，刷毛的内侧由下向上作弧形旋转；刷牙的咬合面时，刷毛前后推拉刷。11、为什么要进行预防接种？2预防接种能使机体产生对细菌、病毒的免疫力，预防多种传染病。12、小学生心理健康的表现有哪些？ 上课时专心听讲，遵守纪律；尊敬师长，团结同学；讲究卫生，不随地吐痰，不乱扔废纸杂物。13 、怎样养成良好的饮食习惯？一日三餐要吃好，按时定量很必要，早餐吃得好，中餐要吃饱。晚餐精而少；不偏食，不挑食，合理安排很重要；一日三餐有规律，身体强健发育好。吃饭时要做到；
3、细细嚼，慢慢咽，不说笑，不打闹，还要做到吃饭不用汤、水泡。14、换牙时应注意什么？7 岁时，乳牙逐渐脱落，恒牙陆续长出。恒牙是人生的永久牙，换牙时要做到：不用刚长出的恒牙咬硬东西；不咬手指，不用舌头舔刚长出的恒牙；饭后濑口，早晚一定要刷牙。15、怎样预防龋齿？不偏食，多吃豆类食品、鱼虾和蔬菜食物；讲卫生，养成早晚刷牙、饭后濑口的好习惯；睡觉前不吃零食，不喝酸、甜的饮料；定期做口腔检查，发现龋齿，及早治疗。16 、怎样预防蛔虫、蛲虫病？小朋友，要牢记，不留指甲不玩泥；吃饭前，大便后，双手一定要洗净。个人卫生很重要，饮食卫生莫大意。喝开水，吃热菜，瓜果吃前要冲洗，沸水烫，或削皮，不能粗心和大意。1
4、7 、暴饮暴食的危害有哪些？暴饮暴食会使胃肠等消化器官负担过重，受到损伤，减弱肠胃的消化功能，引起肠胃疾病，影响身体健康。18 、看电视应注意哪些？3眼睛与电视要有一定的距离，一般在两米以上，看电视时间不能过长，一般在 1 小时左右，看电视时房间里最好留有一盏小灯，看完电视后用温水洗洗脸。19、怎样注意交通安全？过马路，两边看，不能闷头往前闯。过街要走横道线，车头车尾不乱窜。红灯停，绿灯行，黄灯眨眼提醒你。20 、户外活动和课间操有什么好处？呼吸室外新鲜空气，解除疲劳，使大脑得到一定的休息。21、为什么要搞好团结？一根筷子容易断，一把筷子断不了；一支木柴火焰小，众人拾柴火焰高；要使集体力量大，
5、团结互助心一条；我们生活在集体中，共同进步很重要。22、燃放烟花鞭炮的危害有哪些？容易炸伤人体，引起火灾，产生噪声，释放烟雾，污染环境。23、游戏的好处与注意事项？游戏大多是在室外进行的，室外的阳光充足，空气新鲜，使人感到心情舒畅。通过游戏训练了大脑对外界事物的敏捷、准确的反应力，解除大脑的疲劳，而且还强壮了呼吸器官，加快血液流动，增强身体的抵抗力，这对促进小朋友的生长发育有良好的作用。但做游戏时一定要注意安全。24、老鼠的危害及灭鼠方法有哪些？老鼠是个害人精，做的坏事数不清；偷吃精食咬东西，损坏衣物和书籍；咬电线，引火灾，钻堤坝，淹庄稼；鼠疫病，出血热，对人危害十分大；小朋友们快快快，消灭老
6、鼠齐动手。4布鼠药，堵鼠洞，安放鼠夹打老鼠。只要人人都行动，老鼠绝无藏身处。25 、预防营养过剩有哪些方法？控制饮食：少吃肥肉、糖果、巧克力和油炸食物，多吃粗粮、豆制品、水果和蔬菜；增加体力活动；改变不良饮食习惯，进食要定量定时，早饭吃好，午饭吃饱，晚饭吃少。26 、怎样预防沙眼？不用手和不干净的手帕擦揉眼睛；不与别人合用毛巾、脸盆和洗脸水；自己的毛巾要经常晒。27、怎样预防红眼病？勤洗手，不用手揉眼睛；不接触红眼病人用过的东西；红眼病人要及时隔离治疗。28、肺、胃、肠在身体的哪一部分？各有什么功能？肺：位于胸腔，是身体进行气体交换的器官，吸进氧气，呼出二氧化碳。胃：位于左上腹，主要功能是容纳
7、和消化食物。肠：弯曲盘绕在腹腔里，由十二指肠、小肠、大肠组成，主要功能是充分消化食物，吸收营养物质，排泄粪便。29 、眼睛有什么功能？外界物体经过眼睛的屈光系统在视网膜上成像，视神经将图像信息传递到大脑视觉中枢，进行处理，我们就可以看清物体。30、牙齿有什么功能？咀嚼食物，帮助消化吸收，帮助发音。31 、如何预防脊柱弯曲异常？培养正确的看书、写字姿势，课桌椅高度要适中；提倡用双肓背式书包；加强体育锻炼；增加饮食中的含钙量。32 、怎样预防肠道传染病？5养成良好的个人卫生习惯，饭前便后洗手，不喝生水，不吃不洁食物，把住病从口入关。33 、蔬菜与健康有什么关系？蔬菜能够提供人体所需的多种营养素，如
8、糖、矿物质和维生素等。蔬菜中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，有利于食物的消化吸收。34、常吃水果有什么好处？各类水果营养丰富，含有大量的果糖、维生素 C、纤维素及钙、磷、钾、镁等矿物质，这些营养素都是人体健康所不可缺少的。35、怎样保持家庭清洁？早晨起床后被褥要叠放整齐；房间要及时打扫干净，要注意开窗通风换气；家里杂物要摆放有序；厨房要及时清除油污，注意防蝇。36、怎样保护厕所清洁？大小便后即时用水冲洗，避免散发臭味；不要将硬纸和杂物丢入便池，以免发生堵塞；厕所装窗、纱门、防止苍蝇飞入；公用厕所要经常清扫、撒石灰、喷洒药液杀灭蝇蛆；粪池要加盖，粪便要及时消除，以防外溢。37、健康的概念是什么？世界
9、卫生组织宪章中规定“所谓健康，是身体上、精神上及社会适应上完成的状态，不仅仅是没有疾病或不虚弱。”38、怎样预防贫血？贫血是指人体血液里的红细胞和血红蛋白的含量低于正常水平。预防贫血的方法有：不挑食、不偏食，注意饮食多样化，常吃芹菜、苋菜、莴苣等新鲜蔬菜、豆类、蛋黄和动物肝脏等含铁6成分较多的食物，还要吃一些水果，千万不要吃精细的食品和单一的食品。39、皮肤有什么功能？皮肤覆盖在人体表面，能抵抗病菌和有毒物质的侵犯，被称为保护人体的第一道防护线，皮肤还能排出汗液，一方面把人体内部产生的废物带走，一方面散发热量，使人身体保持正常的温度。40、怎样保护皮肤？经常保护皮肤清洁，利用阳光、空气和水锻炼
10、皮肤，注意保护皮肤不受损伤。41、常见小外伤怎样处理？一般擦伤和切割伤都较浅，如果未流血，只要涂上红药水，水需要包扎，注意保护清洁不沾水，过几天就会好的。如果擦伤面较脏，须用冷开水或生理盐水清洗后，用药棉擦干再涂红药水，如切割伤虽然不深，但是不断流血，要先用药棉压迫止血，再把血擦净，涂红药水，用纱布包扎好，用“创可贴”消毒止血胶布更好。如果擦伤面大而深，嵌进了石渣之类的东西；或者切割伤口较大较深，都应该赶快去医院治疗。如果不小心被长而尖的东西刺入体内，口虽小但很深，这类刺伤有时会伤及深处的神经、血管和其他重要器官司，同时较深的伤口容易引起破伤风杆菌感染，所以也应赶紧去医院治疗，以免发生危险。4
11、2、怎样消灭头虱？经常洗头，保持头发清洁。一旦发现头虱，可用“灭虱灵”灭虱，也可用中草药“百部根”泡酒，将药酒洒在头发上，再用毛巾包住头发就能杀灭头虱。注意灭虱千万不可乱用药物，要在医生指导下用药。以防发生意外。43、心脏的位置与功能？7心脏位于人体胸腔中间偏左的部位，与遍布全身的血管构成血液循环系统。心脏通过血管不断地将血液送到全身，供给人体各器官和组织所需的营养物质和氧气，并排出体内的二氧化碳和代谢产物。44、肝脏位于人体的右上腹，它的功能有：分沁胆汁、贮存养分、解毒。45、耳朵有什么功能？耳朵是人体的听觉器官，主要功能是听声音；另外内耳前庭还有参与维持躯体平衡的功能。46、怎样预防流行性
12、感冒？流行性感冒简称“流感”，是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病。预防流感应做到：坚持身体锻炼，增强身体的抗病能力，天气转冷时要及时添加衣、被；注意休息，加强营养，防止过度疲劳；经常开窗通风，保护室内空气新鲜；“流感”流行期间，外出或到公共场所时要带口罩；尽量避免与“流感”病人接触，不使用、不接触“流感”病人的衣物、用具。47、怎样消灭苍蝇？灭蝇的关键在于控制蝇类孳生地，尤其要管好垃圾和粪便，灭蝇的幼虫可用药杀，成蝇可用蝇拍、捕蝇笼、粘蝇纸和化学药物杀灭。48、怎样消灭蚊子？蚊子的孳生繁殖离不开水，因此消灭蚊子的根本措施是控制蚊子的孳生地，消除所有的小型积水。杀灭成蚊可用烟熏、药物喷洒、打拍等
13、方法。防蚊可采用纱门、纱窗及蚊帐。49、骨折的急救措施有哪些？骨折是指骨头的断、裂。如果发生骨折，应立刻采取如下急救措施：8立即停止活动，了解骨折的部位，查明有没有头颅、内脏的损伤，如病人昏迷，应先进行抢救；止血。如系开放性骨折，要用干净的棉纱、药棉盖住伤口，防止感染；临时固定。用夹板或木棍、竹杆将断骨的上下两端关节固定；及时送医院。用担架、木板等工具运送病人，动作要轻快、平稳，防止碰撞。50、中暑有什么症状，如何预防和自救？中暑可出现头痛、眩晕、心慌、恶心等症状随后出现不出汗、体温很快升高的现象。重者可出现昏迷或死亡。预防的方法有：在烈日下走路或者活动要戴凉帽，要注意补充水和盐份；室内要开门
14、开窗通风，有条件的可用电扇和空调。夏季室外活动的时间不能太长，汗多气闷时，应立即休息，还要适时适量地吃些冷饮。51、运动对健康有什么益处？运动能促进少年儿童的生长发育，增加肺活量，增加心脏功能，加快血液循环，可使神经系统反应敏捷，增进食欲，促进睡眠，锻炼人的坚强意志和品质，还能培养团结协作的集体主义精神。52、维护公共卫生的方法有哪些？住宅区卫生：搞好住宅区的绿化，不乱扔垃圾废物、保护楼梯、庭院的干净、整洁。街道卫生：不乱扔果皮、纸屑，不乱倒垃圾、污水，不随地吐痰，爱护树木花草。公共场所卫生：在车站、影剧院、游乐园和商店等公共场所，做到不吸烟、不随地吐痰、不乱扔废弃物。9爱护公共卫生设施：对公
15、共厕所、果皮箱、垃圾箱等公共卫生设施要正确使用和维护，不随意破坏。53、体育锻炼应注意什么？锻炼要注意循序渐进，不要勉强参加大运动量的活动，身体不适或刚病愈，应暂停锻炼，或根据医生的意见，做一些力所能及的轻微活动。体育锻炼时，要选择合适的场地、器材、服装和鞋子，并做好准备活动，身体进入运动状态后，再逐步加大运动量，动作也应由易到难。运动中要注意安全。运动后要做整理活动，使身体逐渐恢复平静，及时擦去汗水，穿上外衣，防止受凉得病。饭后一小时内不要进行剧烈运动，以免影响身体健康。54、睡眠应注意什么？ 临睡前不要吃得太饱，不要洗冷水澡，不要看过分紧张的电影和电视，睡前用热水洗脚；房间保持黑暗安静，床
16、不宜过软，不能用被蒙头睡觉，夏天不能贪凉睡的风口处；睡眠姿势取右侧卧位为好；要养成定时睡眠习惯，每天按时睡觉，按时起床。55、大脑和神经有什么功能？大脑是主管人体感觉、运动、思维、语言、学习、记忆等活动的总司令部。神经遍布全身传递大脑发出的指令。56、营养与健康有什么关系？营养是人们维持生命、进行体力和脑力活动、保证发育和健康的物质基础工业。营养缺乏，会影响身体发育和健康，严重时会引起各种疾病。57、人体必需的六大营养素指哪些？蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质、水。58、蛋白质不足对人体的什么影响？10蛋白质是生命的物质基础。蛋白质不足会使生长发育变得迟缓，长得矮小，智力低下，抵抗力下降，容易生病。蛋白质的主要来源是瘦肉、鸡蛋、鱼、豆类等食物。59、碳水化合物不足对人体有什么影响？碳水化合物是人体的主要供能物质。当其含量不足时，就会感到疲乏、头晕脑胀、记忆力下降，时间一久，会逐渐
