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1、浙江师范大学 硕士学位论文 攀岩运动对大学生体能及运动记忆影响的研究 姓名：高峰 申请学位级别：硕士 专业：体育教育训练学（运动技术测量与评价） 指导教师：马楚虹 20071229 攀岩运动对大学生体能及运动记忆影响的研究 摘要 为了探讨攀岩运动对健康大学生的健身作用及机制，本研究从浙 江师范大学二年级随机抽取健康大学生3 6 名( 年龄为2 0 4 3 士0 8 8 ) 并随机分成实验组( n = 1 8 ) 和对照组( n = 1 8 ) 。随后，对照组进行正常的 学习与生活，而实验组( n = 1 8 ) 则进行为期六个月的攀岩运动训练。 实验组大学生在训练时的运动强度是以本人的最高心率
2、的 6 0 一7 5 ；运动时间为每次一小时以上；运动的频率为每周3 - 6 次。 实验前后我们对两组学生的下列生理、心理指标进行了测试：心 肺功能指标：肺活量、心率；有氧运动能力指标：最大吸氧量、通气 无氧阈：身体组成指标：体脂百分比、去脂体重( 瘦体重) ；身体素质 指标：左、右手握力、背力、下肢蹬力、坐位体前屈、背伸、纵跳； 心理学指标：短时动作记忆容量。 利用E X C E L 对数据进行了统计处理分析，结果如下： 心肺功能及有氧运动能力指标：实验组经过六个月的攀岩训练 后，肺活量、心率、最大吸氧量指标的前后比较均有显著差异( p O 0 5 ) 。 身体组成指标：实验组经过六个月的攀
3、岩训练后，体脂百分比前 后对比均明显下降，差异性显著( p O 0 5 ) 。 身体素质指标：实验组在六个月攀岩训练后肌肉力量增加，柔韧 性、爆发力提高，前后比较有显著性差异( p O 0 5 ) 。 短时动作记忆容量：攀岩的训练和比赛是一种路线的攀登，而最 佳路线的选择需要攀岩者能够在短时间内记忆支点的位置，从而根据 自己的身体条件来选择最优的路线，完成训练和比赛。为了探讨攀岩 训练是否对短时动作记忆有影响，本实验应用心理学中关于动作记忆 容量的指标来对对照组及实验组大学生进行实验对比分析，实验后发 现实验组经过六个月的攀岩训练后，对短时动作记忆的容量的扩大有 一定的作用。 由以上各项生理、
4、心理指标的统计结果显示：攀岩运动可以增强 健康大学生的心肺功能及有氧运动能力，改变健康大学生的身体组 成，能够提高健康大学生的柔韧性、力量素质及爆发力，扩大短时动 作记忆的容量。本实验为攀岩运动的推广提供了理论依据，攀岩运动 可以成为大学生很好的健身手段。 关键诃：攀岩，体能，身体机能，短时动作记忆，大学生 I I AR E S E A R C HO FR O C K - C L I M B I N GO NH E A L T H YC O L L E G E S T U D E N T S P H Y S I C A LF I T N E S SA N DM O T O RM E M O R
5、 Y A B S T R A C I 。 T os t u d yt h em e c h a n i s mo fr o c k c l i m b i n ga n d - i t sb o d y b u i l d i n g f u n c t i o n , t h i r t y 。s i xh e a l t h yc o l l e g es t u d e n t s ( s o p h o m o r e ，a g e 2 0 4 3 士0 8 8 ) o fZ h e j i a n gN o r m a l U n i v e r s i t yw e r ec h
6、o s e nr a n d o m l ya n dd i v i d e d i n t o t r a i n i n gg r o u p ( n = 1 8 ) a n d c o m p a r e dg r o u p m 。1 8 ) T h ef i r s tg r o u pl i v ean o r m a ll i f ea sb e f o r ea n dt h es e c o n d g r o u pt o o kat r a i n i n go f r o c k - c l i m b i n g ，w h i c hl a s t6m o n t h
7、 s e x p e r i m e n t a lg r o u pI n t e n s i t y ：6 0 一7 5 o fo n e Sh e a r tr a t e ：o n eh o u re a c h t i m e ；3 - 6t i m e saw e e k B yu s i n gE X C E LD a t as t a t i s t i c a ls o f t w a r e ，w ec o m p a r e da n da n a l y z e dt h e P h y s i o l o g i c a l C r i t e r i ao f t
8、h et w og r o u p s F u n c t i o n a lc r i t e r i ao f h e a r ta n dL u n g ：A f t e r6m o n t h s t r a i n i n go f r o c kc l i m b i n g ，t h e s u b j e c t so f t h ee x p e r i m e n t a lg r o u ph a v eag r e a tc h a n g ei n ：V C ，H R ，V 0 2 m a x ，V 0 2 A t ( P 0 0 5 ) B o d yC o m p
9、 o n e n tC r i t e r i a ：A f t e r6m o n t h st r a i n i n go f r o c kc l i m b i n g ，t ot h e s u b j e c t so ft h ee x p e r i m e n t a lg r o u pt h e r ei sa no b v i o u sd e c r e a s ei nF a tw e i g h t ，F a t p e r c e n t a g e ，w e i g h tc r i t e r i a , w e i g h ta n dL e a nw
10、e i g h t ( P 0 0 5 ) B o d yc o n s t i t u t i o nC r i t e r i a ：T ot h ee x p e r i m e n t a lg r o u p ，t h eM u s c u l a r s t r e n g t hg r e a t l yi n c r e a s e d F l e x i l t ya n de x p l o s i v ef o r c ei se n h a n c e d ( P O 0 5 ) ； S h o r tt e r mm o t i o nc a p a c i t yC
11、 r i t e r i a ：T ot h ee x p e r i m e n tg r o u p ，t h e r ei sa s i g n i f i c a n t i n c r e a s ei nt h es h o r tt e r mm o t i o nc a p a c i t y ( P 0 0 5 ) T h et r a i n i n ga n dc o m p e t i n go fR o c k - c l i m b i n gi s ac a s eo fc h o o s i n g c l i m b i n gr o u t e s T om
12、 a k ea no p t i m a lc h o i c eo nr o u t e sr e q u i r e st h er o d ( c 】j m b e f m e m o r i z et h ep o s i t i o no ft h eh a n d h o l d si nas h o r tt i m e ，h e n c et h e yc a nc h o o s et h e o p t i m a lr o u t ea c c o r d i n gt ot h e i ro w np h y s i c a lc o n d i t i o nt oa
13、 c c o m p l i s ht h e i rt r a i n i n g a n dc o m p e t i t i o n I no r d e rt oi n v e s t i g a t ew h e t h e rt h et r a i n i n go fr o c k c l i m b i n gc a n a f f e c tt h es h o r t ，t e r mm o v e m e n tm e m o r y , t h i s e x p e r i m e n tm a k e sac o m p a r a t i v e I I I a
14、 n a l y s i sb e t w e e nt h ec o n t r o lg r o u pa n dt h ee x p e r i m e n t a lg r o u pa p p l y i n gt h ei n d e xo ft h e m o v e m e n tm e m o r yc a p a c i t yi np s y c h o l o g y A c c o r d i n gt ot h i se x p e r i m e n t ，t h es i x m o n t h s r o c k - c l i m b i n gt r a
15、i n i n gp l a y sap o s i t i v er o l ei ne n l a r g i n gt h ec a p a c i t yo f s h o r t - t e r mm o v e m e n tm e m o r y W ed r a wt h ec o n c l u s i o nf r o mt h ea b o v es t a t i s t i c s ：r o c k - c l i m b i n gC a l l e n h a n c et h ef u n c t i o no fh e a r ta n dl u n go f
16、h e a l t h yc o l l e g e s t u d e n t s ，c h a n g et h e i rb o d y c o m p o n e n t sa n dd e v e l o pt h e i rs g e n g t h 、p l i a b i l i t ya n de x p l o s i v ef o r c e ，i m p r o v et h e s h o r tt e r mm o t i o nc a p a c i t y ：T h i sf i n d i n gw i l ll a yas o l i df o u n d a t i o ni nt h e o r ya n d p r a c t i c ef o rt h ew i d e s p r e a do fr o c kc l i m b i n gw h i c hi sr e g a r d e da sab o d y
