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1、改变学习状态 成就美好人生 你有这些难题吗？ 最大的伤心事：自己已经很努力了， 可学习成绩还是不理想 。 自己想睡觉，想睡好，但一上床就胡 思乱想，每夜都睡不着。而白天想学 又学不进，昏昏沉沉的，不知道要做 什么。 学习上很用工夫，甚至挤占了睡眠的 时间，但学习速度十分低下，学习效 果非常不理想。学习成绩和学习时间 付出不成正比， 这主要是学习状态出了问题。如果 说运动员有一个比赛的状态问题，那么 高中学生的学习也应该有一个状态的问 题。如果我们以学生学习的情绪状态来 分类，那么高中学生的学习就可以分成 状态学习和非状态学习。如果我们以学 习效果来分类，那么又可分成有效的学 习、无效的学习和破
2、坏性学习。 有些学生因短暂的学习行为不健康，导致 学习心理水平下降，常常会出现非状态学 习表现，以致学习无效。这些同学，课堂 上，他们有时并不是不在听课，相反他们 倒十分像听课，但教师一提问，不知所以 然，引得同学哄堂大笑。课后，他们不是 不学习，只是解题速度相当缓慢，学习的 效率十分低，以致学不学都一样，呈现出 无效学习的结果。我们将这种非状态下的 无效学习行为，称之为亚学习状态。校园 内最大的伤心事就是由这种亚学习状态所 引发的。 亚 学 习 引发高中校园最大伤心事 亚学习：表现在学习过程中 校园里处于亚学习状态的同学，学习心理 水平很低，整天处在一种昏昏欲睡、麻木 不仁的状态中。这些处在
3、亚学习状态的学 生，他们也按时到学校到教室，但他们课 前并不主动拿出学具、笔记、课本，也不 主动的温习功课，以求心理上和教师的教 学起点接口，而是被动的被教师领进学习 内容中。有时，教师开始讲课好长时间了 ，这些同学还迟迟拿来不出笔记、书本， 有的拿出来了，也不知道记什么，迷迷糊 糊，不知道老师讲什么。 自习时，这些同学，也坐在课堂上，也 拥有老师发的学案和练习，面前也有作 业本，似乎也在做学案和练习，但思维 迟缓，做题的速度十分慢，正确率也极 低，常常是学案和练习做过，什么都记 不得了。这些同学，有时上午学习 最好的时间，竟然呼呼大睡，当一觉醒 来，发现课程已经进行的那么多，又常 常后悔自己
4、的大睡，往往加班加点的弥 补，学习上进入了“课上不听，课后恶 补”的循环状态中。 处于亚学习状态的同学，对待上本作业 的态度是消极的，并不能认识到上本作业 在能力形成过程中的作用，稍有作业就喊 多，动不动就喊烦，甚至指责老师没完没 了。在做作业时，常常萎靡不振，也不注 意作业情态的建构，往往是背离课堂、背 离笔记去作业，从而达不到作业的巩固作 用。作业做完了，一交了事，从不认真细 致的检查，导致做多错多现象。在学习时 间上，他们和别人没有什么两样，甚至比 别人更长。学习中遇到困难，只是呆在那 儿，咬铅笔或转铅笔，没有积极的解决措 施。 处于亚学习状态的同学，对学什么 都没有兴趣，一副无所谓的样
5、子。考试 之后，这些同学往往特别关注分数的高 低，分数一低就伤心痛苦自叹不如别人 ，并不能分析低分之因，同时对试卷上 出现的错误情况，仅仅停留在听老师讲 正确答案的层面上，不是像有效的学习 者那样，将错题整理到笔记本上，同时 将同类题目集中起来，进行攻克，以求 完全突破同类题。 处于亚学习状态的同学，当老师批评 他们不认真，效率低时，他们往往辩 解：我一直在学呀，我有什么过错啊 。考试成绩低迷，老师找谈话，处于 亚学习状态的同学，不是积极的配合 老师找问题，而是说“我就这样，我自 己也困惑，不知道怎么学才好”。长期 下来，这些同学就进入学不进，睡不 着，很苦恼的亚健康的状态，使得校 园学习彻底
6、变成了破坏性学习。 处于亚学习状态的同学，他们往 往忽略学习策略的调整，不能很好的 按计划听课。课堂上听什么，记什么 ，则很麻木，很被动；基本上是“走 出课堂，什么都忘”，表现为 “学不 进，学不会”。有时，他们也自叹“ 怎么课上一听就会，课后一做就错呢 ”，但并不深入的进行问题的探究。 这就是没有良好的管理学习策略意识 。 亚学习：发生在学习管理上 高中学习，学生常常拥有大量的讲义，这要 求学生课外要学会通过整理讲义来整理情绪 、反思学习过程，但处于亚学习状态的这些 同学课外往往忽略整理这个过程，表现为混 乱无序，缺少条理，常常是课桌上书本作业 乱堆，书包里讲义学具乱放。对于课外作业 ，常常
7、是老师发什么讲义做什么，布置什么 作业就做什么，思维局限在老师的圈子里， 没有所谓的自主延伸，在课本的基础上向前 深入的探究的意识，甚至连探索的念头都没 有。也就是说，他们没有明显的管理学习的 意识，没有课外自主学习的策略和习惯。 影响学习力进程的是学习过程中遇到 的问题困惑。一般的说，学习中大多 数问题困惑应该通过师生讨论来解决 。但由于高中学生时间紧张，不可能 将所有的问题都交付给同学。因而， 相当一部分问题应该自己努力消化， 提交师生讨论的应该是自己深入思考 ，有一定代表性的问题。 处于亚学习状态的同学，学习过 程中也常常会就遇到的路障和困难向 师生求助。但他们总是轻易的就提出 问题，而
8、且提出的问题很简单，很浅 显。这些问题，不是那些经过思考而 有深入的核心问题，往往是“只要课 堂上认真听听就会了”的。课后，他 们也有问题，但这些问题，有的是只 要通过翻阅课本就能解决的，而他们 却要和同学讨论大半天，既浪费自己 的时间，又占用别人的时间。 中学，特别是高中阶段，快捷，越来 越被认为是一种卓越的学习能力，一 种积极的学习精神状态。处于亚学习 状态的同学，往往在“快”的策略上 暴露出问题。课后，有时用一两节课 的时间，也看不完三页书；有时一道 题目要花两三节课，也许还做不出来 学习速度的意识很淡薄。学习速 度的慢又破坏了学习情绪，表现为学 习厌烦而自暴自弃。 1、激发学习斗志 斗
9、志是一种积极的情绪，也是一种有待开发 的潜能，一旦引爆，就表现为强劲的力量。 邱吉尔在他生命中的最后一次演讲是在一所 大学的毕业典礼上，在本来预计整个20分钟 的演讲过程中，他只讲了一句话，而且这句 话的内容还是重复的，那就是：“永不放弃 决不决不决不！”当时台下的 学生们都被他这句简单而有力的话深深地震 憾住了，在二战最惨烈的时候，如果不是凭 借着这样一种精神去激励英国人民奋勇抗敌 ，大不列颠可能早已变成纳粹铁蹄下的一片 焦土。 处于亚学习状态的高中学生，不妨写几句 激动人心的话，或贴在课桌上，或每天厉 声朗读，将自己带进良好的学习情境中。 每天早上对着卧室墙壁大声呐喊： “我 不是懒汉，我
10、不是孬种，我要成功！” “做学习的主人，我最踏实，我一定成功 。” 我要成功，我能成功，我定成功。 2、实施计划学习 计划学习的实质是在学习中计划，在 计划中学习，从而实现对学习实施有效的管 理。从学习过程来看，一个完整无缺的学习 过程，首先是从对学习进行计划开始的。所 以，计划学习由这些环节构成：学习计划 学习目标学习等待课堂学习计划笔记 巩固笔记完成作业深入研究反思学 习学习调整新的学习计划学习目标 学生学会了计划学习，就学会自己控制 自己，自己安排学习生活，就能够做到劳逸 结合。 计划学习理论首先要求高中学生要学 会制定计划，从而对自己学习实施管理。 从时段上来说，高中学生的计划学习分为
11、 一天的计划学习、一周的计划学习、一个 月的计划学习和计划复习迎考学习。对于 一天的计划学习，休息和休闲的计划十分 重要，高中学习的大部分压力就要在其中 进行消散。所以，计划学习就要学会计划 休息，计划休闲活动。实践表明，那些学 得轻松，学得有效的高中学生，在计划学 习时，他们已经将休闲和休息考虑进去了 。 处于亚学习状态的学生，在当初 实施时，计划往往被老师打乱，或者 感到时间不够，导致计划不能很好的 实现。事实上，实施计划学习并不全 都能做到十全十美，学习计划不能实 现或者实现的不满意，这是高中生经 常发生的事情，但要记住，在一次计 划完成或者破坏之后，要立刻产生新 的学习计划。 3、学会
12、积极等待 学习品质优秀的高中生，他们对教师 的教学行为，常常处在一种积极等待的渴 望状态。在教学开始之前，优秀的同学已 经准备好学习用具和书本，巩固了上一节 课学习的内容，预知道要学习内容的难度 ，心理上处于一种积极盼望、等待的心理 状态。这时，学生不仅知道重点听什么、 记什么，还知道哪些是比较难的，哪些是 比较易的，能够较早的进行难度预案，预 设课后进行的“消难”方案。具备了这种 状态，就是时常所说的“我要学”的状态 积极等待是一种学习态度，也是 一种学习方法。它要比传统的所谓预 习内容要丰富的多。它最突出的特点 就是学习心理启动快。一位优秀学生 说：“老师教学开始的前几分钟往往 十分重要，
13、它揭示的不仅仅是教学内 容和教学重点，还有解决的思路和方 法以及相关的学习联系，如果这时紧 紧地跟随着教师，就能愉快一节课， 轻松一整天。 事实上，课堂上学生不仅仅跟随 教师学习知识，打造能力，更多的是 从教师那里获得解决问题的思路和把 握课堂重点难点的方法，课始几分钟 的状态往往决定了一节课的学习质量 。而课结束前的两分钟，教师做的事 情是对这一节课师生活动的浓缩和总 结，特别是学习重点难点的强化提示 应该充分重视，而接下来的作业布置 就是对这一节课的重点的巩固。 一位成功的学习者说：“很多同学 一到下课时心就飞走了，不是操场就 是商店，不是想玩就是想回家，其实 一节课的精华常常在下课前的三
14、五分 钟，只要你注意了这三五分钟，你就 能抓住一节课的重点和关键，你就知 道这节知识在整个学段中的地位，你 就理解老师的作业有多么重要。” 4、学会学习反思 高中生要学会学习反思。学习反思是 高中学习系统中最为重要的策略。学 习的好不好，方法对不对，怎么提高 效率常常是通过反思来实现的。因此 ，会不会学习，就表现为会不会反思 。现代学习理论中，学习反思占相当 重要的地位。学生费尽心力学了，成 绩不好，主要是因为不会及时反思， 从而不能实现学习调整。 “沐浴晨光而来，今天要学什么 ；踏着夕阳归去，今天你学到了什么 。”这是学习反思的最好注解。可以 这样说，没有反思，就没有高中学生 学习的突飞猛进
15、。有效的学习，往往 是通过反思来进行学习计划调整和学 习策略调整，包括学习动力和学习意 志等。 处于亚学习状态的同学，也知道 学习的重要性，就如同倒一杯水，他 们也知道提起水壶往杯子里倒，但倒 多少不曾想，倒的是不是符合要求不 反思，倒的不合要求应该如何补救不 思考。而高中学习要求学生有高度的 自觉意识，不断的对自己的学习进行 反思，在求得更好的学习调整，但处 于亚学习状态的同学，几乎没有这种 习惯。 现代学习心理学表明：及时反思是一 种学习力，也是很重要的一个学习策略。 高中学习讲究高效快捷，及时反思是高中 生提高学习力的关键。这就要求学生不仅 仅要有快速进入学习状态、敏捷的进行学 习的学习力，同时，在学习过程中能快速 讨论、快速阅读、快速反思。如果不能快 速自主反思，持续一段时间才发现自己已 经十分落后，那么想追赶同学已经有相当 多的来不及。事实上，具备了及时快速的 计划反思心理意识，才能实现学习频率上 的“学习、学习、再学习”。 5、跟成功者进行深入的学习会谈 学习经验、方法和内容的共享是 现代教育的潮流。一些学生之所以落 后，就是在学习信息上，不如成功的 学习者来得丰富。换一句话来说，我 们要让不同学习品质和层次的学生实 现学习上的深入交流，以实现学习力 的同步提高。 处于亚学习状态的同学如果能多和 学习成功者在一起，通过同学之间的 有深度的会谈交流，分享同
