《第二课-学会利用食物调节情绪》由会员分享，可在线阅读，更多相关《第二课-学会利用食物调节情绪（18页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、第二课 学会利用食品调节情绪 第一段 1. 如果你感觉到情绪紧张、忧郁、烦躁或痛 苦不堪，解决这些问题的办法在哪里？ 2. 情绪不好的时候，吃巧克力奶油蛋糕和喝 冰镇啤酒有用吗？ P27 语言点1 动不动 动不动：表示极容易作出某种反应或行动，多用于不希 望发生的事。常跟“就”连用。 1. 心理学家说，有五分之一的孩子天生害羞，动不动就脸红， 他们不喜欢在大庭广众前抛头露面就是这个原因。 2. 我不像那些动不动就灰心丧气的人：我从不幻想天上掉馅饼 ，所以从不埋怨生活。 3. 著名运动员王义夫面对形影不离的记者，动不动就跟大家开 个玩笑，引得记者不时笑成一团。 4. 我女朋友动不动就_。 P27
2、 语言点2：一旦 一旦：副词，表示不确定的一天，可以是过去的，也可以是 将来的。用在动词前做状语，后面的分句可用“就”相呼 应。 1. 这对老夫妻结婚50多年了，一旦回忆起结婚时的情景，两 人总是会心地一笑。 2. 家中一旦有多余的钱，就应到银行及时存款，以满足家庭 消费在紧急情况下的需求。 3. 全球气温一旦上升，_。 请用下面的词语概括这一部分的主要内容 动不动 脾气 发作 无能为力 转变 改变 紧张 忧 郁 烦躁 痛苦不堪 灵丹妙药 冰箱 巧克力奶油蛋糕 冰镇啤酒 不如意 甜品 吸引力 一旦 无能为力 营养成分 思维 敏捷 情绪 稳定 烦闷 沮丧 缓解 最佳食品 感觉压抑首选食品：菠菜
3、1. 菠菜里含有一种丰富的矿物质叫什么？ 2. 镁能让人怎么样？ 3. 菠菜里还含有一种降血压的物质叫做什么？ 4. 菠菜的使用方法是什么？ 请用下面的词语概括这一部分的主要内容 确保 精美 成批 任务 无影无踪 菠菜 镁 放松 矿物质 墨绿色 多叶 降血压 维生素C 旺火 炒 新鲜 最后一刻 出锅 高 温 破坏 反应慢，注意力不集中首选食品：鸡蛋 1. 鸡蛋里含有什么营养物质？ 这些营养物质对人体有什么 好处？ 2. 鸡蛋的食用方法是什么？ 请用下面的词语概括这一部分的主要内容 迟钝 集中 注意力 鸡蛋 维生素B 记忆力 注意力 蛋白质 炒鸡蛋 面包片 全麦面包 敏捷维生素B 异常愤怒首选食
4、品：瓜子 1. 瓜子里包含什么物质，对人有什么好处？ 2. 食用方法是什么？ 请用下面的词语概括这一部分的主要内容 交通堵塞 迟到 发火 瓜子 磕 消除 火气 维生素B 镁 平静 放松 酸奶 撒上 瓜子仁 梨丁 委屈、情绪不佳首选食品：香蕉 1. 香蕉里面的有用物质是什么 ？ 2. 香蕉的食用方法是什么？ 请用下面的词语概括这一部分的主要内容 发型 白花 色氨酸 调节 改善 香蕉 草莓 半脱脂乳 搅拌机 烦躁、精神紧张首选食品：燕麦 1. 燕麦里含有什么营养物质？对人有什么好处 ？ 2. 血糖突然升高会怎么样？ 3. 燕麦的食用方法是什么? 请用下面的词语概括这一部分的主要内容 久久 入睡 麦
5、片粥 燕麦 维生素B 平 衡 神经 释放 血糖 升高 极度 亢奋 50克 150毫升 慢煮 2 汤匙 酸乳酪 苹果丁 碎杏仁 P27语言点：极度 极度：副词，表示某种行为或状态的程度已超过适当的限度， 常含有不好的意思，既可以位于动词或形容词的前面，又可以 位于动词或形容词的后面。 1. 这件衣服上装饰的珠片亮花和皮草和皮草滚边极度华丽，代 表了本季的流行风尚。 2. 儿子出生23个月时妻子病故，许先生因极度悲伤而哭坏了双 眼，但在他绝望时，社会各方向他伸出了援助之手。 3. 日本经历了大地震后，当地人们的生活极度_。 注意远离以下食品 1. 含糖食物：沮丧、疲劳等众多问题都与糖分有关。 2. 酒精：喝一两杯酒会怎么样？过度喝酒会怎么样？ 3. 咖啡：喝咖啡会让人怎么样? 请用下面的词语概括这一部分的主要内容 烦闷 渴望 巧克力 控制 沮丧 疲劳 酒精 夜深人静 无缘无故 哭泣 镇静 偶尔 过度 害人不浅 咖啡 刺激 亢奋 烦躁不安 镇定 茶
