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1、女性不孕如何护理 要怀孕一定要做好怀孕前的准备而怀孕注意事项中以下3个坏习惯一定要改掉应为它们会影响你的怀孕能力 偏食和节食 在怀孕期间由于胎宝宝生长发育和孕妈妈自身的需要必须从饮食中获得足够的营养物质尤其是怀孕头3个月受精卵处在分化最旺盛的时期各种器官系统尚未形成这时孕妈妈所需的营养和微量元素越来越多 倘若孕妈妈偏食和节食身体所需的各种营养素得不到及时补充必然导致微量元素的缺乏祸及胎宝宝 调配孕期的膳食要考虑到蛋白质、脂肪和糖的适量摄入孕妈妈需要的热量比非孕期高25%左右每日所需的热量应在25002700千卡之间还应饮食多样化 爱吃垃圾食品 美国科学家的最新研究发现“垃圾食品”中的反式脂肪是
2、女性受孕的隐形杀手反式脂肪可导致女性患不孕症的几率增加70%以上 一般来说一名妇女一天大约从食物中摄取2000卡路里热量如果来自反式脂肪的热量占2%那就意味着她每天要摄入4克反式脂肪要达到这一数量可谓轻而易举一个馅饼加几根薯条或一个油炸圈饼就够了 而不少食物对卵子的质量有不良影响尤其是含有反式脂肪的各类垃圾食品如薯片、薯条等油炸类食品所谓反式脂肪是人造饱和脂肪的一种没有营养价值却可以延长制品的保质期广泛应用于面包、饼干、各式西点、薯片、薯条和色拉酱中 此外腌渍、烧烤类食物中都含有对人体不利的物质如亚硝酸盐等致癌物准备怀孕的你应该少吃以避免垃圾食品的危害而且有吸烟喜感的你最好就是戒烟并保持合理体
3、重尤其是那些患有多囊卵巢综合征的女性 作息不规律 由于工作繁忙或者夜生活丰富你可能有熬夜、晚睡晚起、周末大睡一场的习惯这些作息不规律的坏习惯对健康妊娠可没有什么好处孕前长期没有好的睡眠大脑会因休息不足而引起过度疲劳使脑血管长时间处于紧张状态出现头痛、失眠、烦躁等症状 当女性出现了不孕症这个时候除了及时的治疗正确的护理措施也是必不可少的： 1、心理上要坦然不能过分焦虑和忧虑 要保持愉快的心情培养广泛的兴趣夫妇双方婚后生儿育女是人生的希望但往往盼子太心切反而不会怀孕特别是高龄者或结婚数年未孕者心情更加紧张从而干扰了神经内分泌功能 2、注意自我保护减少不孕的发生 对一些可能影响生育的工作应当注意防护
4、如应避免接触放射线和对身体有害的物质如某些化学品和重金属等避免高温作业等不育患者应尽量避免吸烟饮酒这是女性不孕的护理措施之一 3、增加营养加强锻炼 多食一些肝、脑等动物内脏有利于性激素的合成而维生素类也是必需营养宜多食富含蛋白质、维生素的食品如瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等 治疗女性不孕的药膳： 雪莲鸡汤 材料：雪莲花30g鸡1只当归、黄芪、党参各10g 做法：首先把所有的材料清洗干净然后一起和鸡放入锅中炖煮至熟饮鸡汤吃鸡肉每天1至2次吃完之后过几天可以再煮再吃 功能：雪莲散寒除湿、止痛、活血通经、暖宫散淤；当归补血、和血、调经；黄芪能补脾益气、固表止汗；党参补气养血；鸡肉温中益气、补精填髓、益五脏、补虚损此汤温补肾阳对治疗肾阳虚不孕症有良效
