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2、 掀起中草药销售高潮 ? 石建华，石建华，19751975年出生，毕业于山年出生，毕业于山 西中医学院中医系，现任湖北枣阳西中医学院中医系，现任湖北枣阳 晓琳药业有限公司人力资源（晓琳药业有限公司人力资源（HRHR） 经理、湖北金博航贸易有限公司客经理、湖北金博航贸易有限公司客 服总监、首席培训讲师、企业内训服总监、首席培训讲师、企业内训 师。系中国管理科学院学术委员会师。系中国管理科学院学术委员会 研究员、北京研究员、北京发现发现杂志社副理杂志社副理 事长。从事临床医学事长。从事临床医学1010余年，药店余年，药店 管理管理2 2年。曾赴北京、成都、昆明年。曾赴北京、成都、昆明 、武汉、南昌
3、、西双版纳、缅甸进、武汉、南昌、西双版纳、缅甸进 行授课与学术交流，行授课与学术交流，20062006年年9 9月，月， 其个人思想理念被载入中国首部金其个人思想理念被载入中国首部金 质版思想巨著质版思想巨著中国当代思想中国当代思想 经典经典一书一书。 ?冬天通常一觉醒来，发现整个被窝都是凉的， 加厚被子、放暖水袋也无济于事，同时，因脚 受凉引发了多种疾病。睡前泡个脚，对脚凉怕 冷非常有用，如果再能按照中医说法，加点药 材对症下药就更好了，这也是生活小窍门。 ?寒冬，体质较弱和患有慢性病的市民可采用中 草药泡脚，既保健又驱寒。“体凉”，主要原因 是人体的气血供应不足。因此，冬天用红花、 艾叶泡
4、脚有很好的保健效果，既温暖全身，还 对睡眠有益。而且这些材料在中药房里很容易 买到，价格很便宜。红花有活血化淤、促进血 液循环的功效，艾叶有抗菌、抗病毒、抗过敏 和增强免疫等功能，可以用来祛除脚气和脚癣 。 ?具体用法是先把50克左右的红花和艾叶等放入纱 布袋包好并捆紧，放到锅里加水，先用大火煮开 ，然后小火煮5至10分钟，取汁即可。将药汁兑 在温度在40或50的热水里，然后泡上半个小 时就可以了。一次熬制的药汁可以泡2至3天，用 容器装好，不必天天更换。 ?针对不同的病症可选用不同配方的中药进行足浴， 它又被称为“静坐着的运动”。如果根据自己身体状 况，在红花、艾叶水里适当再加点中药，对预防
5、疾 病、治疗疾病能起到很好的辅助作用。如患有高血 压的人，可以在泡脚水里加点具有降压作用的夏枯 草、钩藤；患有风湿病、怕冷、怕凉、脾胃虚寒的 人，适合用具有温通作用的中草药，如干姜、桑枝 ；痛经的女性，或者脚干、皮肤干燥的人，用点具 有活血化淤作用的白芍、益母草、当归、艾叶等。 同时，如果有条件还可以多加些苏木、泽兰、伸筋 草、黄芩、当归等，都具有解乏、活血的功效。 ?据调查，将20位经常疲劳的运动员进行 中药泡脚实验，第一组每晚睡前只进行 简单的温水洗脚；第二组睡前温水泡脚 分钟；第三组睡前中药泡脚分 钟，隔日进行；第四组每晚中药泡脚 分钟。结果显示，第四组缓解疲劳的 效果最好。 ? 在泡脚
6、时可以把中药粉碎成末，药物吸 收会更加均匀。此外中药泡脚最好用木制盆， 金属和塑料盆容易损失药液有效成分；时间以 分钟为宜，过长时间易增加心脏负担；饭 后半小时内不宜泡脚；泡脚水不能过烫，以 摄氏度左右为宜；泡脚用药要遵守中药配方 的原则，严格规范用药。 ?泡脚首先要注意时间不能太长，最多半个钟头，否 则双脚的局部血液循环长时间过快，会造成身体其 他部位相对缺血，老人有可能因脑供血不足而昏厥 。 其次要注意饭后半小时内不宜泡脚，它会影响胃部 血液的供给，长期下来会使老人营养不良。 另外泡脚后不能马上睡觉。趁着双脚发热的时候揉 揉脚底，及时穿好袜子保暖，待全身热度缓缓降低 后再入睡效果最好。 老
7、人泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶，能 让双脚舒服地平放进去，而且要让水一直浸泡到小 腿。水温在40摄氏度左右比较适宜，要随时添加热 水。 ?在热水泡脚的同时，如果能在热水中加上中药， 对某些老年慢性病患者来说，还能起到事半功倍 的强身保健作用。 ?这里推荐了几种配制方法简单的泡脚药方： 气虚的老人可选用党参、黄芪、白术等补气药。 高血压患者宜将菊花、枸杞子、桑叶枝、丹参等 与冰片少许煎药泡脚。一些老人冬季需要活血补 肾，可选择当归、赤芍、红花、川断等。有些老 人到冬天皮肤干燥、容易皴裂，可选择桂枝、银 花、红花等中药。上述中药每样取用1520克， 用砂锅煎煮，然后将煎好的药液去渣倒进桶里
8、， 再加入热水，每天浸泡30分钟。 ?中药泡脚一定不能用金属和塑料盆，否 则药液有效成分会损失一部分。皮肤有 破损、伤口时要暂停泡药（皮肤干皴破 裂的情况除外）。中药泡脚只能起辅助 治疗的作用，老年朋友千万不要把它当 作治病的方法，以免耽误病情。 ?因为中医按摩主要是通过按摩刺激局部 穴位，以达到治疗效果的，而按摩脚盆 的水流力度不够，且刺激面较大，不易 达到效果。另外，按摩脚盆用料复杂， 不知道加入中药后会起什么反应，对老 年人来说，不如选用木质泡脚桶实惠。 ?老年痴呆患者最需要做的事情就是多动脑，临床 上有一些晚上用中药泡脚缓解症状的办法。因为 ，脚上有很多反射区，通过热水的刺激，加上有
9、活血通络、提神醒脑的中药，如刺五加、丹参、 五味子等，能够在一定程度上增进血液循环，开 窍醒脑。当然，这种方法是对患病初期、症状不 严重的患者而言，而且需要长期坚持，同时不能 忽略按时服用药物。需要注意的是，因为患者思 维迟缓，家属对水温的控制要格外留心，用对温 度较为敏感的胳膊肘试试水温，以感觉适合为宜 。推荐可用以下三种方法： ?方一：制首乌35克，夜交藤、熟地黄各30克，刺五加25克。 用法：将上述药加清水2000毫升，煎至水剩1500毫升，去渣取汁 ，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每晚临睡前泡洗一次，每次40 分钟，20天为一疗程。 ?方二：丹参、山药各50克，远志、五味子各25克。
10、用法：将上述药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫 升开水一起倒入盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每天早、 晚各一次，每次40分钟，20天为一疗程。 ?方三：黑豆100克，枸杞子20克，小红枣20枚。 用法：将上述药加清水适量，煎煮30分钟，去渣取汁，与2000毫 升开水一起倒入盆中，先熏蒸，待温度适宜时泡洗双脚，每天一次 ，每次40分钟，10天为一疗程。 ?此外，铝的过量摄入与老年性痴呆的发生关系密切，经科学证实， 铝在大脑中可促使大脑萎缩和神经原纤维变性，因此要少吃油条一 类的食物，还应尽量少用或不用铝制品，以防铝摄入过多。 ?在寒冷的天气里，很多老人都喜欢用热水泡泡 脚，
11、既解乏，又利于睡眠。其实，只要在水中 加点中药，它还可以起到其他的作用呢。 热水泡脚就是足浴，属于中医足疗法内容之一 ，也是一种常用的外治法。足浴的历史有数千 年，最早的文献记载是晋代肘后备急方， 至今已有千余年历史。 ?脚是人体中离心脏最远的部位，冬 天由于寒冷的刺激，脚部血管收缩， 血液运行发生障碍，易诱发多种疾病 。热水泡脚则可以改善局部血液循环 ，驱除寒冷，促进代谢，从而起到养 生保健作用。 ?其一，皮肤是人体的器官之一，有屏障和吸收 、分泌与排泄、体温调节、感觉、呼吸等作用 。由于它本身就能够吸收药物，如借助热水， 则更利于药效在人体发挥作用。 ?其二，脚是人体经脉会聚处之一。人体1
12、2条 正经中有足三阳经终止于足，足三阴经起始于 足，分布于脚部的经络穴位多达60多个。通 过中药浸泡，刺激这些穴位，就可以调节经络 、疏通气血、调整脏腑功能，从而起到防病治 病的作用。故有人说“天天泡足，等于吃药”。 ?1、安全； ?2、无痛苦； ?3、无毒副作用； ?4、廉价； ?5、有效；人们常说“春天洗脚，升阳固脱； 夏天洗脚，暑湿可祛；秋天洗脚，肺润肠濡； 冬天洗脚，丹田温灼”； ?6、方便； ?7、舒适。 ?泡脚水般取自来水、河水等为基水。 通过泡脚治病的可根据不同疾病加入不 同的药物。 三、泡脚水的温度： 般来说，泡脚水的温度以3843度为 宜，但最好不要超过45度。 ?1、质地应
13、无害、安全、保温性能好。 ?2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘 米没过踝关节。 ?3、结构可买一些微电脑浴脚器。 ?1、每天安排泡脚几次：如一般保健泡脚，每天 一次即可；如患有某种疾病每天至少2次以上。 ?2、每天什么时间泡脚为宜：如2次，一般上午lO 点1次，晚上睡前1次，因为睡前泡脚对消除疲劳 大有好处可使人睡得更甜容易进入“倒床不复闻 钟鼓”的境界。广为流传的“饭后三百步，睡前一 盆汤”、“睡前洗脚，胜吃补药”。 ?3、每次泡脚时间多长为宜：一般为30分钟以上 ，但对于如慢性风湿性关节炎、慢性高血压等要 适当延长一些。每次具体时间还需根据泡脚者的 年龄、性别、疾病情况等及泡脚后的感受
14、来逐渐 调整。 ?传统的泡脚不包括按摩，现在有了新变化，有些 厂家已生产出泡脚与按摩同时进行的泡脚盆，如 没买到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩这 样结合起来效果最好。 ?七、泡脚的作用： ?1、清洁皮肤的作用。 ?2、扩张血管作用。 ?3、降低血液粘稠度。 ?4、缓解肌肉痉挛。 ?5、镇静作用。 ?l、 注意卫生最好以家庭为主。 ?2、切忌求快。 ?3、切忌三天打鱼、两天晒网，要坚持不断才 能受益终生。 ?4、儿童禁止泡脚。 ?5、某些急性感染性疾病禁止泡脚。 ?6、出血性疾病禁止泡脚，包括急性外伤出 血，如泡脚会引发意外后果不堪设想。 ?一般来说，有慢性病的老人更适合于采 用中药足浴。如
15、高血压的头痛眩晕、慢 性支气管炎、支气管哮喘、中风后遗症 、慢性前列腺炎、慢性脉管炎、更年期 综合征、风湿性关节炎、慢性肠炎、神 经官能症、冻疮、皲裂等多种疾病症状 都可以通过这种泡脚方式得到缓解。 ?1，主治：腰痛、肾虚腰痛、腿漆无力、 遇劳更甚者 用药：肉桂50g，吴茱萸100g，生姜 150g，葱头50g，花椒80g 用法：用沙布裹好水煮10分钟，待水温 下降至40左右，用蒸汽足浴盆浸泡30 分钟，每日一次。 2，主治：失眠 用药：吴茱萸40g 米醋（白醋）适量 用法：用吴茱萸煎汁，加入温水，再加入米 醋用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每日1次 。 3，主治：神经衰弱 用药：夜交藤500g
16、 用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽 足浴盆浸泡双足30分钟，每日一次。 4，主治：脚抽筋 用药：透骨草，元胡，归尾，姜黄，川椒，海 桐皮威灵仙，川牛滕，乳香，没药，羌活，白 芷苏木，五加皮，红花，土茯苓各10克。 用法：上药水煎去渣后混入蒸汽足浴盆浸泡双 足2030分钟每日1次1015日为1疗程。 5，主治：痛经 用药：小茴香400克 用法：将上药煎水去渣后，混入温水用蒸汽足 浴盆浸泡双足30分钟，每日1次。 6，主治：脚气足胫肿痛 用药：苏叶梗，防风，槟榔，羌活，当归，木 瓜，乳香，没药各3克 用法：将上药煎汤取汁，加入温水用蒸汽足浴 盆浸泡双足30分钟，每日2次。 7，主治：血栓闭塞
17、性脉管炎及静脉曲张 用药：丹参、桂枝、附片、伸筋草、苦参各 15克 用法：煎汤后去渣，混入温水用蒸汽足浴盆浸 泡双足30分钟，10天一疗程，每日2次。 8，主治：中风后手足拘挛 用药：伸筋草，透骨草，红花各6克 用法：5kg清水加入上药，煮沸10分钟后加入 温水，用蒸汽足浴盆浸泡双足，每日3次，1 个月为1疗程。 9，主治：痔疮；消肠热化湿消肿止痛 用药：槐角60克，艾叶30克，白矾30克，马 齿苋30克，银花30克，甘草30克 用法：上药水煮后去渣，用蒸汽足浴盆浸泡双 足30分钟，每日一次。 10.主治：糖尿病性趾端坏死 用药：川桂枝、生附片各50克，紫丹参、忍冬藤、生 黄芪各100克、乳香
18、、没药各24克 用法：上药用5000克水煮，用文火煮沸后再煎20分钟 去渣后混入温水内用蒸汽足浴盆浸泡双足30分钟，每 剂药可反复用3次。 11.主治：眩晕、各种原因引起的头痛 用药：磁石、石决明、党参、黄芪、当归、桑枝、枳 壳、蔓荆子、白蒺黎、白芍、炒杜仲、牛膝各10克， 独活20克。 用法&amp;amp;amp;amp;amp;lt;/p&amp;amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;amp;lt;/p&amp;amp;amp;amp;gt;&amp;amp;amp;lt;/p&amp;amp;amp;gt;&amp;amp;lt;/p&amp;amp;gt;&amp;lt;/p&amp;gt;&lt;/p&gt;</p></p>
