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1、平遥县国家学生体质健 康标准测试和上报工作 培训 主办单位：平遥县教育局教育股 平遥县国家学生体质健康标准 测试和上报工作培训 n 平遥县实验中学教师 张法壮 目录 n前言 n学习文件精神 n制定测试方案 n测试项目与方法 n学习并掌握上报系统 前 言 现状与存在问题 1、身体形态问题持续25年下降，是现在影 响体质健康的最重要问题。 2、身体机能指标持续15年下降，需要在控 制体重和增加耐力素质加以干预。 3、身体素质（耐力、速度、力量、爆发力 ） 速度素质持续15年下降，但现已实现止 跌，尚未显上涨趋势。 4、下肢爆发力在下降10年后呈现止跌反弹 趋势，现成绩已好于1985年。 5、上肢爆
2、发力持续下降15年后止跌，但由 于1995-2000年和2000-2005年连续出 现跳水下降，使现阶段牌非常低的水平。 是体质健康指标中下降非常明显的指标之 一。 6、耐力素质反映人体的心肺功能，其持续 25年下降，正是引起社会恐慌的指标。 n7、超重和肥胖的检出率：城男达到26% 、乡男达到13%、城女达到18%、乡女达 到8%，虽低于全国平均检出率。但指标数 值较高，需要引起足够重视。 n 超重和肥胖是现在体质健康指标中最大 的问题之一。其检出率仍在持续上升中。 n8、学生视力不良状况持续恶化，而且有趋 势加大， 学生视力不良是是现在体质健康 指标中最大的问题之一。 n总结： 少年强，则
3、国强。青少年体质健康 水平下降，是非常严峻的问题，因此作为 一线的体育工作者来说我们需继续努力。 目录 n前言 n学习文件精神 n制定测试方案 n测试项目与方法 n学习并掌握上报系统 学习文件精神 n四点不同 n一、测试项目不同。 C:UsersrxDesktop2013年测试数据上报 工作培训资料山西省教育厅关于做好国 家学生体质健康标准测试和上报工作的 通知.doc n二、上报学校率要达到100%。 n三、上报时间提前。（9月1日至10月31日 ） n四、上报数据要准确、真实、反馈。 目录 n前言 n学习文件精神 n制定测试方案 n测试项目与方法 n学习并掌握上报系统 制定测试方案 n前期
4、 n1、校长责任制（找校长） n2、与学生签订协议书 n3、宣传、鼓励学生参加测试 n4、体育教师辅导学生动作，这项工作要在 前 是否有家族遗传心脏病史或者天生心脏 病、还有残疾的。 制定测试方案 n中期 n1、统筹安排（时间、人员、测试项目）。 n2、采集各类信息（班级、学生）。 n3、测试并收集测试后的数据、然后进行反 馈。 制定测试方案 n后期 n1、录入信息与数据 n2、上报 n3、查询 目录 n前言 n学习文件精神 n制定测试方案 n测试项目与方法 n学习并掌握上报系统 测试项目与方法 2013年国家学生体质健康标准测试内容 组别组别 测测 试试 项项 目 小学一、二年级身高 、 体
5、重 、 视力、坐位体前屈、50米跑、1分钟跳绳 小学三、四年级 身高、体重、视力、50米跑、1分钟仰卧起坐、1分钟跳 绳 小学五、六年级 身高、体重、视力、肺活量、50米跑、坐位体前屈 、400 米跑（508往返跑）、1分钟仰卧起坐 、1分钟跳绳 初中以上学校 各年级 身高 、体重、视力 、肺活量、50米跑、1000米跑（男） 、800米跑（女）、坐位体前屈、立定跳远、引体向上（ 男）、1分钟仰卧起坐（女） 说明：凡测试项 目后未注明性别的，男、女均应测试 。 1、身高 项目使用年级：大中小学 1、测试目的：评定学生的身体匀称度，评价学生 生长发育的水平及营养状况。 3、测试方法： 受试者赤足
6、，立正姿势站在身高计的底板上（上肢自 然下垂，足跟并拢，足尖分开约成60度角）。足跟、 骶骨部及两肩胛区与立柱相接触，躯干自然挺直，头 部正直，耳屏上缘与眼眶下缘呈水平位。人工测试时 ，测试人员在读数时双眼应与压板水平面等高进行读 数，记录员复述后进行记录，以厘米为单位，精确到 小数点后一位，测试误差不得超过0.5厘米。 2、场地器材：身高测量计 1、身高 4、注意事项： （1）严格掌握“三点靠立柱”、“两点呈水平”的测量姿势 要求。 （2）水平压板与头部接触时，松紧要适度，头发蓬松者 要压实，头顶的发辫、发结要放开，饰物要取下。 （3）测量身高前，受试者不应进行体育活动和体力劳动 。 2、体
7、重 项目使用年级：大中小学 1、测试目的： 评定学生的身体匀称度，评价学生生长发 育的水平及营养状况。 3、测试方法： 测试时，受试者赤足，男性受 试者身着短裤；女性受试者身着短裤、短袖衫， 站在秤台中央。读数以千克为单位，精确到小数 点后一位。测试误差不超过0.1千克。 2、场地器材：杠杆秤或电子体重计 2、体重 4、注意事项： （1）测量体重前受试者不得进行剧烈体育活 动和体力劳动。 （2）受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作 要轻。 2、体重 4、注意事项： （1）测量体重前受试者不得进行剧烈体育活 动和体力劳动。 （2）受试者站在秤台中央，上下杠杆秤动作 要轻。 3、肺活量 1测试目的：
8、测试学生的肺通气功能。 使用年级：大中小学 3、测试方法： 被测者面对仪器放松站立，手持吹气口嘴，面对肺活量计 站立试吹1至2次，首先看仪表有无反应，还要试口嘴或鼻处是否漏气，调 整口嘴和用鼻夹（或自己捏鼻孔）；学会深吸气（避免耸肩提气，应该象 闻花式的慢吸气）；测试时，进行一两次较平日深一些的呼吸动作后，更 深的吸一口气，屏住气向口嘴处慢慢呼出至不能再呼为止，防止此时从口 嘴处吸气，测试中不得中途二次吸气。吹气完毕后，液晶屏上最终显示的 数字即为肺活量毫升值。每位受试者测三次，每次间隔15秒，记录三次数 值，选取最大值作为测试结果。以毫升为单位。 4、注意事项：受试者应尽全力，以中等速度和力
9、度吹气。 2、场地器材：电子肺活量计 4、50米跑 项目使用年级：大中小学 1、测试目的：测试学生速度、灵敏素质及神经系统灵活性 的发展水平。 3、测试方法：受试者至少两人一组测试。站立起跑，受试 者听到“跑”的口令后开始起跑。发令员在发出口令同时要摆 动发令旗。计时员视旗动开表计时，受试者躯干部到达终点 线的垂直面停表。以秒为单位记录测试成绩，精确到小数点 后一位，小数点后第二位数按非零进1原则进位，如10.11秒 读成10.2秒记录之。 2、场地器材：50米直线跑道若干条，地面平坦，地质不限 ，跑道线要清楚。发令旗一面，口哨一个，秒表若干块（一 道一表）。 4、50米跑 4、注意事项： （
10、1）受试者测试最好穿运动鞋或平底鞋赤足亦可 。但不得穿钉鞋、皮鞋、 塑料凉鞋。 （2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。 （3）如遇风时一律顺风跑。 5、508米往返跑 项目使用年级： 1、测试目的：该项目是400米跑的替代项目。主要测试学 生速度、灵敏及耐久力的发展水平。 2、场地器材：50米跑道若干条，道宽22.5米，地面平坦 ，地质不限。在起（终）点线前0.5米和49.5米处各立一标杆 ，杆高1.2米以上，立于跑道正中（图3）。秒表若干块，使 用前校正，要求同50米跑测试。 小学5-6年级 508米往返跑场地图 5、508米往返跑 3、测试方法： 受试者至少两人一组进行测试。用站立式起跑。当
11、听到“ 跑”口令后开始起跑，往返四次，往返跑时就逆时针方向绕 过标杆，不得碰扶标杆，不得串道。测试人员发出“跑”口令 的同时开表计时。当受试者胸部到达终点线的垂直面时停表 。以分、秒为单位记录测试成绩，不计小数。 4、注意事项： （1）测试人员应向受试者报告剩余往返圈数，以免跑错距 离。 （2）其他注意事项和成绩记录方法同400米跑。 6、800米或1000米跑 项目使用年级：初中以上学校 1、测试目的：测试学生耐力素质的发展水平，特别是心 血管呼吸系统的机能及肌肉耐力。 2、场地器材：400米、300米、200米田径场跑道，地质不 限，秒表若干块 3、测试方法：同400米 4、注意事项： （
12、1）受试者测试最好穿运动鞋或平底鞋赤足亦可。但不 得穿钉鞋、皮鞋、塑料凉鞋。 （2）发现有抢跑者，要当即召回重跑。 （3）如遇风时一律顺风跑。 7、立定跳远 项目使用年级：大中小学 1、测试目的：测试学生下肢爆发力及身体协调能力的发 展水平 2、场地器材：沙坑、丈量尺或电子测试仪器 3、测试方法：受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚 尖不得踩线（最好用线绳做起跳线）。两脚原地同时起跳，不 得有垫步或连跳动作。丈量起跳线后缘至最近看地点后缘的垂 直距离。每人试跳三次，记录其中成绩最好一次。以米为单位 ，保留两位小数。电子测试仪器直接显示成绩。 7、立定跳远 4、注意事项： （1）发现犯规时，
13、此次成绩无效。三次试跳均无 成绩者，再跳至取得成绩为止。 （2）可以赤足，但不得穿钉鞋、皮鞋，塑料凉鞋 测试。 8、坐位体前屈 项目使用年级：大中小学 1、测试目的：测量学生在静止状态下的躯干、腰、髋等关 节可能达到的活动幅度，主要反映这些部位的关节、韧带和 肌肉的伸展性和弹性及学生身体柔韧素质的发展水平。 2、场地器材：坐位体前屈测试计 3、测试方法：受试者两腿伸直，两脚平蹬测试纵板坐在平 地上，两脚分开约10-15厘米上体前屈，两臂伸直前，用两 手中指尖逐渐向前推动游标，直到不能前推为止，测试计的 脚蹬纵板内沿平面为0点，向内为负值，向前为正值。测试 两次，取最好成绩。 8、坐位体前屈 4
14、、注意事项： （1）测试前，受试者应做好准备活动，以防拉伤 。 （2）身体前屈，两臂向前推游标时两腿不能弯曲 。 （3）受试者应匀速向前推动游标。 9、引体向上（男） 项目使用年级：中学、大学男生 1、测试目的：测试学生的上肢肌肉力量的发展水平 2、场地器材：高单杠或高横杠，杠粗以手能握住为准。 3、测试方法：受试者跳起双手正握杠，两手与肩同宽成直 臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体，上拉到下颌超过横杠 上缘为完成一次。记录引体次数。 9、引体向上（男） 4、注意事项： （1）受试者应双手正握单杠，待身体静止后开始 测试。 （2）引体向上时，身体不得做大的摆动，也不得 借助其他附加动作撑起。 （
15、3）两次引体向上的间隔时间超过10秒停止测试 。 10、仰卧起坐 项目使用年级：小学3-6年级、中学、大学女生 1、测试目的：测试学生的腹肌耐力 2、场地器材：垫子若干块或电子测试仪 3、测试方法：受试者仰卧于垫上，两腿稍分开，屈膝呈90 度角左右，两手指交叉贴于脑后。另一同伴压住其踝关节， 以固定下肢。受试者坐起时两肘触及或超过双膝为完成一次 。仰卧时两肩胛必须触垫。测试人员发出“开始”口令的同时 开表计时，记录1分钟内完成次数。1分钟到时，受试者虽已 坐起但肘关节未达到双膝者不计该次数，精确到个位。 10、仰卧起坐 4、注意事项： （1）如发现受试者借用肘部撑垫或臀部起落的力 量起坐时，该
16、次不计数。 （2）测试过程中，观测人员应向受试者报数。 （3）受试者双脚必须放于垫上。 11、跳绳 项目使用年级：小学1-4年级 1、测试目的：测试学生的下肢爆发力和身体协调能力 2、场地器材：地面平整、干净的场地一块，地质不限。 主要测试器材包括秒表、发令哨、各种长度的跳绳若干 条。 11、跳绳 3、测试方法： 两人一组，一人测试，一人记数。受试者将绳的长短调至 适宜长度，听到开始信号后开始跳绳，动作规格为正摇双脚 跳绳，每跳跃一次且摇绳一回环（一周圈），计为一次。听 到结束信号后停止，测试员报数并记录受试者在1分钟内的 跳绳次数。测试单位为次。 4、注意事项： （1） 小学低年级学生参加跳绳测试时，应由教师计数。 （2） 测试过程中跳绳拌脚，除该次不计数外，应继续进行。 目录 n前言 n学习文件精神 n制定测试方案 n测试项目与方法 n学习并掌握上报系统 国家学生体质健康标准数据 管理与分析系统 40 学生体质健
