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2、水游泳很少有人主动劝导制止 2、危机意识不强一些乡镇往往只重视面上的应急忽视了点上的预防防范中小学生溺水事故的意识不强一些危险和重点水域没有警示标识没有安排船只和人员巡查没有专门的救援队伍和装备没有开展相关的应急救援演练 3、活动场所建设滞后由于中小学生课外活动场所建设滞后学生放学放假没有固定的活动场所导致选择结伴戏水的可能性增大而且学生缺乏游泳技能对于相关的自救知识知之甚少缺乏在紧急情况下自救及施救的能力和素质 （一）、游泳小常识： 1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳单身一人去游泳最容易出问题如果你的同伴不是家长（成年人）在出现险情时很难保证能够得到妥善的救助 2、身体患病者不要去游泳中
3、耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者及感冒、发热、精神疲倦身体无力都不要去游泳因为上述病人参加游泳运动不但容易加重病情而且还容易发生抽筋、意外昏迷危及生命传染病患者易把病传染给别人另外女同学月经期间均不宜游泳 3、参加强体力劳动或剧烈运动后不能立即跳进水中游泳尤其是在满身大汗浑身发热的情况下不可以立即下水否则易引起抽筋、感冒等 4、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊均不宜游泳一般来说凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳 5、恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下也不宜游泳 （二）、游泳前要做好准备活动 1、在游泳之前一定要做
4、充足的准备活动夏季天气炎热不做准备活动马上入水水温、体温、气温相差很大聚然入水毛孔迅速收缩刺激感觉神经轻则引起肢体抽筋重则引起反射性心脏停跳休克很容易造成溺水死亡 2、如何准备： （1）通过跳跃、慢跑使身体发热但不出汗至24分钟其目的是使身体内各个器官进入到活动状态 （2）做徒手操：（体育课老师经常采用的）使身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分活动准备以防受伤 （3）入水前用冷水淋浴一下以适应水温然后下水水上准备工作 （4）入水后不宜马上快速游泳更不宜马上流入深水区应在浅水区适应一段时间后再逐渐加速 （三）、游泳过程中应注意的问题： 1、应该相互关照、相互关心而不应该相互嬉水或捉弄对方一起去游泳
5、如果有人提前上岸要告诉同伴一起去游泳应该一起回家 2、到天然游泳场所（如江河、水塘、水库）游泳应该有家长、亲人或老师的带领特别强调初学者不要到野外去游泳 3、要注意休息不要长距离游泳不要远离伙伴如果感到身体不适要告诉同伴并上岸休息在岸上观看同伴游泳留心他们的安全 4、中小学生不游潜泳更不能相互攀比潜水的时间谁更长潜水的距离谁更远这样做很容易发生危险 （四）、游泳中的紧急情况及自救 1、抽筋：是肌肉不自主的强直性收缩水温过低或游泳时间过长都可能引起抽筋发生抽筋时最重要的是保持镇静不惊慌 2、一般处理办法 （1）如果发现有抽筋现象应马上停止游泳立即上岸休息并对抽筋部位进行按摩 （2）如果在深水中发
6、生抽筋且自己无力处理而周围又无同伴时应向岸边呼救千万不要慌张 3、在水中解脱抽筋的方法主要是牵引抽筋的骨肉使收缩的肌肉伸展和松驰具体的解脱方法如下： （1）手指抽筋时将手握成拳头然后用力张开迅速交替做几次直到解脱为止 （2）一个手掌抽筋时另一手掌猛力压抽筋的手掌并做振颤动作 （3）上臂抽筋时握拳并尽量曲肘然后用力伸直反复几次 （4）小腿或脚趾抽筋时先吸一口气仰卧在水上用抽筋肢体对侧的手握住抽筋的脚趾并用力向身体方向拉另一只手压在抽筋一侧肢体的膝盖上帮助伸直就可以得到缓解如一次不行可心连续做几次 （5）大腿抽筋时吸一口气仰卧水上弯曲抽筋的大腿并弯曲膝关节然后用两手抱着小腿用力使它贴在大腿上并加振颤动作最后用力向前伸直 （6）胃部抽筋时先吸一口气仰浮水上迅速弯曲两大腿靠近腹部用手稍抱膝随即向前伸直注意动作不要太用力要自然 再次强调：不管发生什么样的抽筋都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了快来人呀！”
