肩颈养疗护理流程

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1、肩颈养疗护理流程 肩颈痛在医学上称为肩颈部肌筋膜疼痛症候群典型的肩颈部肌筋膜疼痛症候群(肩颈痛)在临床的病征多表现为单侧或两侧的肩颈僵硬及疼痛往往可以找到一个或数个压痛点严重的更可诱发头痛引起肩颈痛最常见的原因就是姿势不良 人的头很重至少有7、8公斤甚至10公斤而现代人常保持同一姿势很久肩颈的负荷相对增大肌肉一直处于紧张状态无法休息便会因缺氧、缺血而僵硬 如果没有调整改善肌肉长度逐渐缩短将更难伸展并引起结构性改变例如退化性关节炎、椎间盘突出等病症恶性循环下去还会压迫神经使上肢酸麻无力 肩颈是大脑与躯干交接之处骨骼、神经、血管连接与大脑传达指令并供应头面部所需营养 颈椎是我们脊椎当中骨结最小活动

2、量最大而是最容易受损最没有安全感的地方 颈椎分七节主控人体的八对神经第一、二节主控大脑的末梢神经掌管大脑信息的电子传导第三、四节主控颜面神经掌管面部的运动及循环的调节五、六、七节为主控颈部活动及上肢、胸大肌的运动 颈部有两条大动脉血液从心脏泵出后走内侧倒脚底涌泉穴走外侧从肩颈穴分开成左右颈动脉在第三、四节颈椎出分叉分别供应头、面部的营养及养分 肩颈就像人体的十字路口当身体的解毒功能减弱时而肩颈穴是人体108个大穴中毒素最容易堆积的地方而人体的膏肓穴离肩颈最近总之肩颈健康对人体非常重要 肩颈按摩有些好处? 1、放松神经促进血液循环增强脑部供氧缓解肩颈酸痛神经痛肌肉酸痛眩晕头晕头痛偏头痛 2、改善

3、失眠多梦神经衰弱的症状强化身心让人活力充沛 3、改善紧张滞闷的精神状态提神醒脑 4、提高免疫力改善亚健康增强身体抵抗力 5、改善肝气郁结一起的皮肤干燥无光泽长斑等皮肤不良现象 肩颈养疗护理流程 清洁背部舒缓(纯植物精油)肩颈按摩(玫瑰薰衣草精油)肩颈护理(净化精油)冰火袋身心放松(按摩手法身心放松)清洁 肩颈按摩手法 1、双掌自颈部经前胸滑致后肩背部经颈椎拉回到翳风处 2、右手自左胸骨拉抹至后肩颈另一侧至医风颈部推至腋下甩手左手自右胸锁骨拉抹至另一侧后肩颈椎至医风到颈部推至到腋下甩手 3、双手自颈部滑至肩部以弧口揉按捏提颈椎 4、右手自颈部推排至腋下甩手双手交替推排颈肩部淋巴致腋下甩手做完一侧再做另一侧 5、双手自下巴拉致耳后并交替向上拉抹颈部滑至腋下甩手 6、双手自下颌拉抹至医风后交替向上拉抹颈部再从下巴拉抹到医风后交替向上拉抹颈部再从下巴拉抹到医风后自颈部淋巴锁骨滑至液下甩手 7、双手从下巴拉抹至医风用中指沿颈部淋巴以顺时针方向打小圈至锁骨并点按再以逆时针方向打小圈返回成竹在医风后顺颈部推滑至腋下甩手 8、双手从下巴同时拉抹到医风并交替在颈部来回拉抹并用掌力拉回推下巴 9、单手从一侧打小圈至医风并随之安抚拉抹反回后双手自下巴拉抹至耳后 10、双手从颈部滑向前胸肩后背顶颈椎交替拉抹颈椎后拉至医风点穴 11、双手同时从下巴拉抹至医风单手分别从下巴拉抹至医风