职业生涯规划教案课程3

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1、.教案：大学生职业规划3课程名称第二章 职业生涯规划中的自我探索授课对象13财务6、7授课时间第 789 周 第 节课 2013年 月 日课次3授课方式（请打）理论课（） 讨论课（ ） 实践课（ ）习题课（ ） 其 他（ ） 课时安排6授课题目（教学章、节或主题）：职业生涯规划中的自我探索 一、自我认知概述 二、兴趣的探索与分析 三、需要、动机和价值观的探索与分析 四、能力与技能的探索与分析 五、气质和性格的探索与分析 六、人格的探索与分析 教学目的、要求：客观认识自我 问自己五个问题？1、喜欢做什么？职业兴趣2、能够做什么？职业能力3、适合做什么？个人特质4、最看重什么？职业价值观5、优劣势

2、是什么？胜任能力教学内容重点及难点：1、认识到兴趣是人们获得工作满意度、职业稳定性和职业成就感的重要影响因素，同时也是对职业进行分类的重要基础，从而愿意将兴趣作为职业选择时的考虑因素。愿意通过多种形式对自己的兴趣进行探索并在今后的生活中不断观察和反思，从而能够较为正确地认识和评估自己的兴趣。能够阐述霍兰德理论的基本内容，并说明六种兴趣类型的主要特征。能够借助兴趣探索练习和标准化测试，使用霍兰德模型来对自己的兴趣进行分类组织，确认自己的霍兰德代码，学会使用霍兰德职业索引来找出与自己的霍兰德代码一致的职业。能够借助相关工具和资源，有意识地使用霍兰德模型来对职业进行考察并评估其与个人职业兴趣的适配度

3、。2、认识到每个人都有与众不同的特质，性格与职业的最佳匹配使得我们成为更有效的工作者，可以促进我们对工作的兴趣。 认识到自己的性格特征是什么，乐意思考自己性格特征对职业的影响 。能够利用性格理论探索自己的性格，了解自己的性格特征。知道并能够利用探索性格特征的其他途径。3、认识到价值观对个人职业选择和发展所起到的激励、影响作用，在职业规划中能重视对个人价值观的澄清，愿意在今后的生活中不断反思；能够澄清并真正“拥有”自己的价值观；体会到他人的价值观对自己可能造成的影响；培养对工作的健康合理的价值观，能够考虑长远的人生目标，追求有意义的人生。 教学方法讲解、案例分析、游戏作业思考题1、完成Caree

4、rSky中的兴趣测评，明确自己的代码，并能讲给别人。2、对照GCDF职业兴趣分类卡 找出自己感兴趣的职业，完成职业生涯规划档案的兴趣部分 3、完成CareerSky系统中的性格测评部分，并依据这测评报告。4、完成CareerSky和职业生涯规划档案中的技能部分5、根据自己所学专业，查询本专业某个职业方向的技能要求6、完成可迁移技能表、自我管理技能表和专业知识技能表，并确认个人最擅长并愿意在工作中使用的技能课后小结客观认识自我、准确职业定位(自我认知) 职业生涯规划最基础的工作首先是要知己，即要客观全面认清自我，充分了解自己的职业兴趣、能力结构、职业价值观、行为风格、自己的优势与劣势等。只有正确

5、的认识自己，才能进行准确的职业定位并对自己的职业发展目标做出正确的选择，才能选定适合自己发展的职业生涯路线，才能对自己的职业生涯目标做出最佳选择。第1节 自我认知概述导入：1、目前学生关于职业生涯的困惑不知道自己能干什么？不知道自己想干什么？不知道自己适合干什么？不知道社会需要什么样的人？不了解自己所学专业未来的发展状况？不了解到哪里找工作？不知道现在该做些什么？不知是否应该继续深造、择业？2、职业生涯规划是一个“从内而外”的过程，因此在职业规划时，要先认识自己。诚实的自问：我有哪些人格特质？我的兴趣是什么？哪些东西是我生命中不能缺少的？我最看重什么？我有哪些技能是与众不同的？赖以为生的？一、

6、自我认知的含义古希腊著名哲学家苏格拉底有句名言：人啊，认识你自己。认识你自己，古老的命题。看似简单，却是人类自我探索中的难题：我是谁？我如何？我该如何？我能如何？人，最了解的应该是自我，因为拥有最深切的自我体验、感知与思考。人，最不了解的也是自我，因为人性或认识的弱点、盲点(blind spot)与误区。自我认知就是人在社会实践中对自己的生理、心理、社会活动以及自己与周围事物的关系的认知，包括自我观察、自我体验、自我评价等。 自我认知具有完整性和可分性。所谓完整性，指人是一个完整的有机统一体，认知是自我与所处的社会环境及社会群体相互作用完成的。所谓可分性，指人的自我认知可以分成若干要素，如对自

7、我心理特点的认知可以分解为对兴趣、需要、动机、价值观、能力、气质、性格以及人格等因素的认知。 二、自我认知与职业定位职业定位有两个含义：一是确定自己是谁，适合做什么工作；二是告诉别人自己是谁，擅长做什么工作。 自我认知的程度影响着职业定位的准确性。要做一个合理的职业生涯规划，首先要对自己有一个清晰的认识。只有认识了自己，才能取己所长，避己所短，才能进行准确的职业定位，确定最佳的职业目标，设计合理的职业生涯路线，对职业进行系统的整体规划。 第2节 兴趣的探索与分析一、兴趣兴趣的含义:兴趣是个人力求认识、探究某种活动的心理倾向，以特定的事物、人或活动为对象，常常伴随着积极的情绪体验。 兴趣的形成过

8、程。根据发展程度的不同，可以把兴趣的形成过程依次划分为三个阶段：有趣、乐趣和志趣。 二、职业兴趣职业兴趣的含义。职业兴趣即对某类职业或工作的积极态度。它是个人成功的推动力。不同的人有不同的职业兴趣，如果能够从事与自己的职业兴趣相符的职业，个体在工作中就能更加积极热情、全神贯注和富有创造力。爱因斯坦热爱才是最好的老师 职业兴趣：人们对某类专业或工作所抱的积极态度。兴趣与工作满意度、职业稳定性和职业成就感之间都存在着明显的关系。职业兴趣的发生和发展 ：有趣乐趣志趣 美国芝加哥大学心理学教授Mihaly Csikszentmihalyi发现：当人们在专心致志地、积极地参与从事某种活动、忘记了时空和自

9、己的时候，他们感到最为愉快和满足。他将这种状态称之为“FLOW”（流动）“聚精会神”、“忘我”的状态。 FLOW状态下，不计回报；不担心自己的表现如何；忘情投入；享受快乐；不断战胜体力与智力的挑战；最大限度使用自己的技能；可见，人们的满足感、幸福感往往来自于从事某种活动，而不是无所事事或单纯的享乐游玩。这也正是工作原本的意义所在。工作可以、也应当带给我们快乐。但不幸的是，很多时候工作却变成了一种诅咒。为什么会这样呢？不幸的现状：常见想法先就业后择业等我有了钱，再常常是做着自己并不真正喜欢的事情赚着自己并不真正需要的钱讨好自己并不真正关心的人 正确的职业选择应兼顾兴趣/爱好和未来的发展空间，但事

10、实是仅有 17.5%的人在择业的同时考虑了这两个因素。 职业兴趣对职业发展的影响。职业兴趣可以提高人的工作效率；职业兴趣是事业成功的重要因素。 职业兴趣可以提高人的工作效率 有资料表明，如果一个人对某份工作有浓厚的兴趣，他就可能发挥其全部才能的80%90%，并能长时间地保持高效率而不感到疲劳；反之，如果一个人对某份工作缺乏兴趣，就只能发挥其全部才能的20%30%，且容易筋疲力尽。 职业兴趣是事业成功的重要因素 郭晶晶是跳水“梦之队”的领军人物，曾多次获得世界冠军，然而，辉煌的背后是一条布满荆棘的成长之路。5岁开始跳水训练，15岁首次参加奥运会一无所获，在之后的几年赛事中，她始终与冠军宝座失之交

11、臂。巨大的压力、残酷的现实，并没有让她意志消沉。相反，基于对跳水运动的喜爱，她以坚韧的毅力进行着更为艰苦的训练，最终取得成功。 在学校里被人骂为“低能儿”、“傻瓜”的爱迪生，却在发明王国显示出了杰出的才华；在课堂上“智力平平”的达尔文，在大自然的怀抱里却异常聪明和敏锐。正是兴趣让这些曾被认为“愚笨”的人成为了大家眼里的天才。 获得诺贝尔物理学奖的华裔科学家丁肇中说：“兴趣比天才重要。” 人生的幸福快乐之一就是能把“兴趣”于“工作”合二为一，使人可以在工作中不断找到乐趣，不断成长，做自己爱做的事，同时工作的表现也会越来越好。三、霍兰德职业兴趣理论 美国心理学家、职业指导专家霍兰德的职业兴趣理论建

12、立在以下三个假设之上： 人可以分为六大类，即现实型、研究型、社会型、事务型、企业型、艺术型。研究型（I）事务型（C）现实型（R）艺术型（A）社会型（S）企业型（E） 霍兰德划分的这六大类型，并不是并列的，也没有明晰的边界。他以六边形标示出六大类型的关系：相邻关系（两种类型共同点较多）、相隔关系（两种类型共同点较少）、相对关系（两种类型对立点多，共同点少）。 职业环境可以分为相对应的同名称的六大类。 人格与职业环境的匹配是形成职业满意度和成就感的基础。 人们通常倾向于选择与自己的兴趣类型相匹配的职业环境，但个体在进行职业选择时并非都能选择到与自己兴趣完全相对应的职业环境，所以人们进行职业选择时会

13、不断妥协，寻求相邻甚至相隔职业环境，这就需要个体逐渐适应不匹配的工作环境。当一个人的人格类型和职业相匹配时，他会感到内在的满足，并充分发挥自己的聪明才智；当人各类型与职业相近时，经过努力也会适应工作，取得成就，而当人格类型与职业相斥时，会觉得工作索然无味，最终无法胜任。 表：劳动者类型与职业类型的对应关系 类型劳动者职业现实型（R）愿意使用工具从事操作性工作；动手能力强，手脚灵活，动作协调，不善言辞，不善交际主要是指各类工程技术工作、农业工作，通常需要一定体力，需要运用工具或操作机器。主要职业有：工程师，技术员，机械操作、维修、安装工人，矿工，木工，电工，鞋匠，一般翻译人员，司机，测绘员，描图

14、员等研究型（E）抽象思维能力强，求知欲强，肯动脑，善思考；喜欢独立的和富有创造性的工作；知识渊博，有才华，不善于领导他人主要是指科学研究和科学实验工作。 主要职业有：自然科学和社会科学方面的研究人员、专家，化学、冶金、电子、计算机、无线电、电视、飞机等方面的工程师、技术人员，飞机驾驶员，计算机操作员等社会型（S）喜欢为他人服务和教育他人；喜欢参与解决人们共同关心的社会问题；渴望发挥自己的社会作用，体现自身社会价值；看重社会义务和社会道德主要是指各种直接为他人服务的工作，如咨询服务、医疗服务、教育服务、生活服务等。主要职业有：教师，保育员，行政人员，心理咨询师，医护人员，衣食住行服务行业的经理、管理人员、服务人员，福利人员等事务型（C）喜欢按计划办事，习惯接受他人的指挥和领导，自己不谋求领导职务；不喜欢冒险和竞争；工作踏实，忠诚可靠，遵守纪律主要是指与文件档案、图书资料、统计报表相关的各类科室工作。主要职业有：会计、出纳、统计人员、打字员、办公室人员、秘书、文书、图书管理员、导游、外贸职员、保管员、邮递员、审计人员、人事职员等企业型（E）精力充沛、自信、善交际，具有领导才能；喜欢竞争，敢冒风险，处理事情稳重果断；喜爱权力、地位和物质财富主要是指那些组织与影响他人共同完成组织目标的工作。