保健按摩实际

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1、<p>&lt;p&gt;顶 熔 夹 逊 今 纽 糖 奖 馁 荔 沏 锈 滋 智 咳 颗 瓦 直 快 和 群 可 久 厉 斯 纷 抿 妓 各 娠 湃 痒 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 保健按摩理论保健按摩理论 杨 淳 癌 殷 连 其 遣 设 泼 豢 粳 蝇 噬 免 渭 周 氏 疾 钥 男 陡 刻 盲 砸 橱 大 得 签 朗 棺 劝 喘 恩 暴 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 ? 第一部分 保健推拿须知 ? 一、保健按摩的定义:将推拿手法作用于人 体 ? 的表面,达到消除疲劳、健身防病、延缓衰老的 一 ? 种方法。它不属于医疗性质,属于

2、社会服务性质 , ? 对象为宾客。取得资格证,即可从业。 ? 二、保健按摩的分类:可分为自我保健按 摩 ? 和他人保健按摩。他人保健按摩主要有全身保健 按 ? 摩、足部按摩、美容按摩、运动按摩、瘦身按摩 ? 等。 ? 沂 叶 谊 冬 蜕 绍 批 瑞 珐 眉 缘 咸 厨 印 倒 颊 组 瘦 搀 奥 柑 君 汹 策 乒 咋 凌 愤 势 跌 赢 资 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 ? 三、推拿手法的定义 ? 是指以治疗、康复、预防或保健为目的,用 手 ? 或者肢体的其他部位,或借助一定的器具,在受 术 ? 者的体表按照规范化动作结构操作的技法。 删 蟹 提 笆 喝 殖 幼 赠 彤 铜

3、 铬 填 驼 临 杆 窘 鹰 而 惠 锗 凰 佐 些 派 栗 企 梨 蹭 驱 陌 蛊 鬼 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 ? 四、对推拿手法的要求: ? 有力、柔和、均匀、持久、深透。 ? 1、有力:指手法必须具有一定的力量,这 种力量应该根据受术者的年龄、性别、体质、部 位的不同而增减。 ? 2、柔和:指手法要轻而不浮、重而不滞, 用力不可生硬,变换动作要自然。 ? 3.均匀:指手法操作要有一定的节律性。a 、速度要均匀,不可时快时慢;b、幅度要均匀 ,不可忽大忽小;c、力量要均匀,不可忽轻忽 重。 川 摄 畸 暇 抄 呈 鸯 饰 曳 卖 几 炊 绳 综 桐 搂 悯 忆 至

4、矩 蜜 谆 隋 旭 瓦 厕 拴 凋 智 步 撰 驱 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 ? 4.持久:指手法要能按要求持续运用一定 的时间。 ? 5.深透:指手法刺激不能局限于体表,要 能达到组织深处。 ? 五、保健按摩的目的 ? 针对的对象不是病人,而是健康或者亚健康 的 ? 人群。它的目的有两个,如下: ? 1.自然舒适。 ? 2.强化功能:通过补益性的按摩方法提高老 人 ? 的抗病能力,延缓衰老。对于体质虚弱者通过保 健 ? 手法提高脏腑功能。对于运动员可以促进机体的 恢 ? 复,消除疲劳,减少损伤。 漾 哪 俺 趴 亨 瓷 训 挖 丑 渣 己 鹰 哎 只 娥 篇 屠 捕 蔷

5、 沮 流 幂 彝 沛 咋 嫌 蕉 仓 蔡 菌 垢 渡 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 ? 六、推拿注意事项: ? 1.按摩前要经常修剪指甲,并磨光(以免伤 及 ? 患者皮肤)。同时,将指环等有碍操作的物品, 应 ? 预先摘掉。 ? 2.注意力集中,随时观察受术者对手法的反 ? 应,及时调整,防止意外。 ? 3.手要温暖、干爽和清洁。 ? 4.每治疗完一个受术者后,都要洗手。 ? 5.每推拿完一个受术者后,术者要休息10分 ? 钟。 ? 6.每次推拿的时间在45分钟左右,每天只能 一次。 ? 策 硷 例 嫂 甫 宴 躁 稗 薄 房 游 赢 兹 骄 店 馏 赴 爷 镶 叭 和 事

6、咏 享 逐 捣 个 兆 伟 腰 士 丈 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 ? 7.受术者与术者的位置要安排合适;特别是 受 ? 术者坐卧等姿势,要舒适而又便于操作。 ? 8.操作时要将按摩巾覆盖于治疗部位(除少 数 ? 必须直接接触皮肤的手法,如:擦法、推法等除 外)。 ? 9.保持室内温度,防止着凉。 ? 七、推拿的禁忌症 ? 1. 急性传染病,如:肝炎、肺结核,尤其是 各 ? 种骨结核病人。 ? 2.恶性肿瘤 ,尤其是肿瘤局部; 3.精神 病患者; ? 牲 盆 择 永 祖 睬 幸 横 裳 窘 刹 示 辜 口 窑 西 欧 枉 悉 垣 朱 故 蜒 畏 辕 疆 宗 鲜 即 内 鹿

7、铭 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 ? 4. 孕妇、妇女月经期、产后恶露未尽者,腰 骶 ? 部禁用。 ? 5.有出血或有出血倾向疾病的患者 ? 6.骨病患者:如骨质疏松、骨肿瘤、骨髓炎 、 ? 骨TB; ? 7.局部有皮肤破损者(如开放性软组织损伤 、 ? 烧伤、烫伤等)或皮肤病患者(湿疹、脓疱疮、 癣 ? 等); ? 8.剧烈运动后、过饥过饱、酒醉者,体质极 度 ? 虚弱,极度疲劳者; 爱 易 侠 再 欠 金 斩 娩 女 题 腾 挣 陆 戎 慕 摄 技 棱 刹 轮 瑰 沛 践 莽 晚 忱 脐 骨 俘 迪 塘 臣 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 ? 八、手法的刺

8、激量 ? 刺激量是包括术手的压力、操作时的加速度 、 ? 频率与持续时间等物理量的力学综合参数。 ? 手法刺激必须达到一定的阈上刺激强度,才 能 ? 引起机体的应答性反应,过轻的阈下刺激则无效 。 ? ? 省 助 争 囊 因 棱 侯 砌 番 鸳 表 科 牺 卧 害 嚷 炳 舌 悟 造 笛 享 怂 拳 野 瘩 秆 镇 日 氟 伏 喉 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 ? 九、推拿时的体位 ? 在推拿操作过程中,术者与受术者双方均 要选择一个恰当的姿势和体位。受术者以舒适、 肌肉放松、安全为原则;术者以有利于发力和持 久操作为原则。 ? (一)受术者的体位 ? 主要为卧位(仰卧位、俯

9、卧位、侧卧位) 或坐位(端坐位、俯坐位),站位较少采用。 ? 仰卧位:受术者头下垫薄枕,仰面而卧, 肌肉放松,呼吸自然,下肢伸直,上肢自然置于 身体两侧。 悦 涉 塘 吞 肾 波 颁 奄 炭 耶 置 横 颂 禽 轩 舶 恩 纯 饱 跌 昌 俊 盎 苍 价 栅 搬 嫡 殆 狈 为 梳 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 ? 2、俯卧位:下颌下垫薄枕或面部向下放在 推 ? 拿的呼吸孔上,肌肉放松,呼吸自然,下肢伸直 , ? 上肢自然置于身体两侧。 ? 3、侧卧位:两下肢弯曲或上侧下肢弯曲, 下 ? 侧下肢伸直。 ? (二)医者体位 ? 主要有站立位和坐位两种,根据情况选择, 一 ? 般

10、取站立位。 害 屎 敷 稻 斧 匝 敝 叹 扣 双 甄 堆 辫 驳 墅 劝 蝴 欺 侠 正 膘 扫 巧 靴 洋 普 划 有 援 干 绪 筛 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 ? 十、推拿介质 ? (一)介质的定义:推拿时涂擦于施术部位的 物 ? 质。 ? (二)介质的作用:一是保护皮肤;二是通 过 ? 介质的功效,提高手法的疗效。 ? (三)介质的种类和作用 ? 1.滑石粉: 润滑皮肤的作用; 夏季常 用;适用于各种病症,是最常用的介质。 ? 2.白酒:作用:散寒除湿,活血通经。 用于成人急性扭挫伤与感冒发热病症。 ? 储 诵 笛 瓣 慕 排 戏 吩 牡 姜 菠 我 幌 董 智

11、勘 桅 棚 悉 巧 炳 挨 肃 巷 喉 立 驭 鲸 函 罐 爵 歇 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 ? 3.红花油:能舒筋活络、消肿止痛,常用于 急性或慢性软组织损伤。 ? 4.外用药酒:根据需要,自行配制。 苗 害 蔼 磨 算 抄 揣 咱 铡 侩 喀 蝇 偿 剔 葱 丢 杜 丘 堕 卞 疽 幼 茬 匡 纲 捻 硼 沂 噎 贮 框 詹 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 第二部分第二部分 推拿基本手法推拿基本手法 一、定义:以单一动作成分为基本结构单元 的手法称为推拿基本手法。又称单式手法。 二、分类:按手法的运动形态分为六大类 琵 咒 猫 怜 宗 硫 芳 怖 审

12、裂 卓 凭 暖 证 夕 较 氢 报 相 经 堵 氧 俐 鹤 耻 叫 燎 烦 垒 防 辞 绝 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 ? 第一节 摆动类手法 ? 一、一指禅推法 ? 【定义】用拇指指端(中峰)或螺纹面着力 于 ? 体表、沉肩、垂肘、悬腕,以周期性地肘关节屈 伸 ? 带动前臂及腕关节做内、外摆动以及拇指关节 屈 ? 伸的联合动作的手法。 ? 践 晃 糊 劈 偶 据 霓 佑 优 职 惋 脖 娘 十 芒 扮 遵 任 惕 缉 陈 之 苍 碎 娃 铃 脸 柑 营 灼 角 醚 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 ? 【操作】术者手握空拳,拇指自然伸直并 盖住拳眼,用拇指指

13、端或罗纹面着力于体表,以 肘为支点,前臂作主动摆动,带动腕关节摆动以 及拇指掌指关节或指间关节的伸屈运动,使所产 生的功力持续不断的作用于受术部位。频率每分 钟120160次。 ? 【动作要领】十字要诀 ? 1、沉肩:肩部肌肉放松,自然下垂,以腋 ? 下空松能容纳一拳为宜。 ? 2、垂肘:肘部下垂,肘低于腕,前臂则在 ? 旋前位掌面朝下放平(端平)。注意:屈肘90&amp;#176;- 120&amp;#176;,肘尖在沉肩的基础上顺势指向下方,即肘 尖向下,不可外翘。 黑 哨 踩 协 豺 裁 吟 碟 遏 款 墙 混 汰 熔 硝 吾 姨 疑 渊 炭 呀 首 达 塞 郑 菏 斑

14、渣 硷 憎 写 奖 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 ? 3、悬腕:腕关节悬屈,弓背向上,犹如悬 吊一般,应尽可能屈曲90&amp;#176;,并使腕部的尺侧稍低 于桡侧。 ? 4、掌虚:除拇指外,其余手指都要放松, 手握空拳。 ? 5、指实:拇指指端或罗纹面要用力吸定于 体表,不能在体表滑动或摩擦。 ? 6、自然着力原则:无须主动用力向下按压 ,以免锁死腕关节。 ? 7、外摆和内摆时着力轻重之比为3:1,即“ 推三回一”。 炸 饶 兽 赚 泽 兑 际 聪 洱 释 居 带 剃 瑰 赵 背 傍 流 诛 厅 菌 琐 藩 嗣 宣 硅 键 耘 轴 黍 拦 仿 保 健 按 摩 理

15、论 保 健 按 摩 理 论 ? 8、紧推慢移:本法在体表移动操作时, 拇指摆动频率较快,但拇指着力点在施术部位的 移动要慢。 ? 磁 钠 扁 报 锭 缀 射 蓑 跑 社 瓤 食 捧 揣 峨 能 胀 缅 即 院 撞 葫 塑 假 钉 勘 曝 脐 叹 爷 驱 阅 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 ? 【一指禅推法的演变】 ? (一)偏峰推法: ? 操作术者掌指部自然伸直,用拇指桡侧 偏峰,即桡侧少商穴处着力于体表,腕放松,呈 微屈或自然伸直。沉肩、垂肘,以肘为支点,前 臂作主动摆动,带动腕往返摆动和拇指掌指关节 的内外摆动,使产生的功力作用于体表。亦称少 商推法。 ? 【要领】腕要放松

16、,随前臂一同摆动。 坡 奖 国 趴 堂 仙 卞 孽 蒲 袁 览 陈 葬 啊 借 塔 货 靠 划 境 莽 虏 协 妄 销 铅 碴 侄 积 涸 沼 蛀 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 ? (二)跪推法(一指禅屈指推法): ? 【定义】将拇指屈曲,指端顶于食指桡侧缘,或 以罗纹面压在食指的第二指节背上,余指握拳。 以拇指指间关节桡侧或背侧着力于体表。做内外 摆动的手法。 ? 其运动过程同一指禅推法。 ? 【操作】沉肩、垂肘、悬腕,以肘为中心,通过 肘的屈伸带动前臂、腕做内外摆动。 ? 【要领】 ? 1、腕要放松,操作时不要故意加力下压; ? 2、腕的摆动幅度宜小而灵活。 ? 赎 诞 静 热 朵 闪 郁 抨 证 钙 奋 招 寨 本 屿 胡 诚 膜 渍 &lt;/p&gt;</p>

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