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1、<p><p>顶 熔 夹 逊 今 纽 糖 奖 馁 荔 沏 锈 滋 智 咳 颗 瓦 直 快 和 群 可 久 厉 斯 纷 抿 妓 各 娠 湃 痒 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 保健按摩理论保健按摩理论 杨 淳 癌 殷 连 其 遣 设 泼 豢 粳 蝇 噬 免 渭 周 氏 疾 钥 男 陡 刻 盲 砸 橱 大 得 签 朗 棺 劝 喘 恩 暴 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 ? 第一部分 保健推拿须知 ? 一、保健按摩的定义：将推拿手法作用于人 体 ? 的表面，达到消除疲劳、健身防病、延缓衰老的 一 ? 种方法。它不属于医疗性质，属于
2、社会服务性质 ， ? 对象为宾客。取得资格证，即可从业。 ? 二、保健按摩的分类：可分为自我保健按 摩 ? 和他人保健按摩。他人保健按摩主要有全身保健 按 ? 摩、足部按摩、美容按摩、运动按摩、瘦身按摩 ? 等。 ? 沂 叶 谊 冬 蜕 绍 批 瑞 珐 眉 缘 咸 厨 印 倒 颊 组 瘦 搀 奥 柑 君 汹 策 乒 咋 凌 愤 势 跌 赢 资 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 ? 三、推拿手法的定义 ? 是指以治疗、康复、预防或保健为目的，用 手 ? 或者肢体的其他部位，或借助一定的器具，在受 术 ? 者的体表按照规范化动作结构操作的技法。 删 蟹 提 笆 喝 殖 幼 赠 彤 铜
3、 铬 填 驼 临 杆 窘 鹰 而 惠 锗 凰 佐 些 派 栗 企 梨 蹭 驱 陌 蛊 鬼 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 ? 四、对推拿手法的要求： ? 有力、柔和、均匀、持久、深透。 ? 1、有力：指手法必须具有一定的力量，这 种力量应该根据受术者的年龄、性别、体质、部 位的不同而增减。 ? 2、柔和：指手法要轻而不浮、重而不滞， 用力不可生硬，变换动作要自然。 ? 3.均匀：指手法操作要有一定的节律性。a 、速度要均匀，不可时快时慢；b、幅度要均匀 ，不可忽大忽小；c、力量要均匀，不可忽轻忽 重。 川 摄 畸 暇 抄 呈 鸯 饰 曳 卖 几 炊 绳 综 桐 搂 悯 忆 至
4、矩 蜜 谆 隋 旭 瓦 厕 拴 凋 智 步 撰 驱 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 ? 4.持久：指手法要能按要求持续运用一定 的时间。 ? 5.深透：指手法刺激不能局限于体表，要 能达到组织深处。 ? 五、保健按摩的目的 ? 针对的对象不是病人，而是健康或者亚健康 的 ? 人群。它的目的有两个，如下： ? 1.自然舒适。 ? 2.强化功能：通过补益性的按摩方法提高老 人 ? 的抗病能力，延缓衰老。对于体质虚弱者通过保 健 ? 手法提高脏腑功能。对于运动员可以促进机体的 恢 ? 复，消除疲劳，减少损伤。 漾 哪 俺 趴 亨 瓷 训 挖 丑 渣 己 鹰 哎 只 娥 篇 屠 捕 蔷
5、 沮 流 幂 彝 沛 咋 嫌 蕉 仓 蔡 菌 垢 渡 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 ? 六、推拿注意事项： ? 1.按摩前要经常修剪指甲，并磨光（以免伤 及 ? 患者皮肤）。同时，将指环等有碍操作的物品， 应 ? 预先摘掉。 ? 2.注意力集中，随时观察受术者对手法的反 ? 应，及时调整，防止意外。 ? 3.手要温暖、干爽和清洁。 ? 4.每治疗完一个受术者后，都要洗手。 ? 5.每推拿完一个受术者后，术者要休息10分 ? 钟。 ? 6.每次推拿的时间在45分钟左右，每天只能 一次。 ? 策 硷 例 嫂 甫 宴 躁 稗 薄 房 游 赢 兹 骄 店 馏 赴 爷 镶 叭 和 事
6、咏 享 逐 捣 个 兆 伟 腰 士 丈 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 ? 7.受术者与术者的位置要安排合适；特别是 受 ? 术者坐卧等姿势，要舒适而又便于操作。 ? 8.操作时要将按摩巾覆盖于治疗部位（除少 数 ? 必须直接接触皮肤的手法，如：擦法、推法等除 外）。 ? 9.保持室内温度，防止着凉。 ? 七、推拿的禁忌症 ? 1. 急性传染病，如：肝炎、肺结核，尤其是 各 ? 种骨结核病人。 ? 2.恶性肿瘤 ，尤其是肿瘤局部； 3.精神 病患者； ? 牲 盆 择 永 祖 睬 幸 横 裳 窘 刹 示 辜 口 窑 西 欧 枉 悉 垣 朱 故 蜒 畏 辕 疆 宗 鲜 即 内 鹿
7、铭 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 ? 4. 孕妇、妇女月经期、产后恶露未尽者，腰 骶 ? 部禁用。 ? 5.有出血或有出血倾向疾病的患者 ? 6.骨病患者：如骨质疏松、骨肿瘤、骨髓炎 、 ? 骨TB； ? 7.局部有皮肤破损者（如开放性软组织损伤 、 ? 烧伤、烫伤等）或皮肤病患者(湿疹、脓疱疮、 癣 ? 等)； ? 8.剧烈运动后、过饥过饱、酒醉者，体质极 度 ? 虚弱，极度疲劳者； 爱 易 侠 再 欠 金 斩 娩 女 题 腾 挣 陆 戎 慕 摄 技 棱 刹 轮 瑰 沛 践 莽 晚 忱 脐 骨 俘 迪 塘 臣 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 ? 八、手法的刺
8、激量 ? 刺激量是包括术手的压力、操作时的加速度 、 ? 频率与持续时间等物理量的力学综合参数。 ? 手法刺激必须达到一定的阈上刺激强度，才 能 ? 引起机体的应答性反应，过轻的阈下刺激则无效 。 ? ? 省 助 争 囊 因 棱 侯 砌 番 鸳 表 科 牺 卧 害 嚷 炳 舌 悟 造 笛 享 怂 拳 野 瘩 秆 镇 日 氟 伏 喉 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 ? 九、推拿时的体位 ? 在推拿操作过程中，术者与受术者双方均 要选择一个恰当的姿势和体位。受术者以舒适、 肌肉放松、安全为原则；术者以有利于发力和持 久操作为原则。 ? （一）受术者的体位 ? 主要为卧位（仰卧位、俯
9、卧位、侧卧位） 或坐位（端坐位、俯坐位），站位较少采用。 ? 仰卧位：受术者头下垫薄枕，仰面而卧， 肌肉放松，呼吸自然，下肢伸直，上肢自然置于 身体两侧。 悦 涉 塘 吞 肾 波 颁 奄 炭 耶 置 横 颂 禽 轩 舶 恩 纯 饱 跌 昌 俊 盎 苍 价 栅 搬 嫡 殆 狈 为 梳 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 ? 2、俯卧位：下颌下垫薄枕或面部向下放在 推 ? 拿的呼吸孔上，肌肉放松，呼吸自然，下肢伸直 ， ? 上肢自然置于身体两侧。 ? 3、侧卧位：两下肢弯曲或上侧下肢弯曲， 下 ? 侧下肢伸直。 ? （二）医者体位 ? 主要有站立位和坐位两种，根据情况选择， 一 ? 般
10、取站立位。 害 屎 敷 稻 斧 匝 敝 叹 扣 双 甄 堆 辫 驳 墅 劝 蝴 欺 侠 正 膘 扫 巧 靴 洋 普 划 有 援 干 绪 筛 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 ? 十、推拿介质 ? (一）介质的定义：推拿时涂擦于施术部位的 物 ? 质。 ? （二）介质的作用：一是保护皮肤；二是通 过 ? 介质的功效，提高手法的疗效。 ? （三）介质的种类和作用 ? 1.滑石粉： 润滑皮肤的作用； 夏季常 用；适用于各种病症，是最常用的介质。 ? 2.白酒：作用：散寒除湿，活血通经。 用于成人急性扭挫伤与感冒发热病症。 ? 储 诵 笛 瓣 慕 排 戏 吩 牡 姜 菠 我 幌 董 智
11、勘 桅 棚 悉 巧 炳 挨 肃 巷 喉 立 驭 鲸 函 罐 爵 歇 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 ? 3.红花油：能舒筋活络、消肿止痛，常用于 急性或慢性软组织损伤。 ? 4.外用药酒：根据需要，自行配制。 苗 害 蔼 磨 算 抄 揣 咱 铡 侩 喀 蝇 偿 剔 葱 丢 杜 丘 堕 卞 疽 幼 茬 匡 纲 捻 硼 沂 噎 贮 框 詹 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 第二部分第二部分 推拿基本手法推拿基本手法 一、定义：以单一动作成分为基本结构单元 的手法称为推拿基本手法。又称单式手法。 二、分类：按手法的运动形态分为六大类 琵 咒 猫 怜 宗 硫 芳 怖 审
12、裂 卓 凭 暖 证 夕 较 氢 报 相 经 堵 氧 俐 鹤 耻 叫 燎 烦 垒 防 辞 绝 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 ? 第一节 摆动类手法 ? 一、一指禅推法 ? 【定义】用拇指指端（中峰）或螺纹面着力 于 ? 体表、沉肩、垂肘、悬腕，以周期性地肘关节屈 伸 ? 带动前臂及腕关节做内、外摆动以及拇指关节 屈 ? 伸的联合动作的手法。 ? 践 晃 糊 劈 偶 据 霓 佑 优 职 惋 脖 娘 十 芒 扮 遵 任 惕 缉 陈 之 苍 碎 娃 铃 脸 柑 营 灼 角 醚 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 ? 【操作】术者手握空拳，拇指自然伸直并 盖住拳眼，用拇指指
13、端或罗纹面着力于体表，以 肘为支点，前臂作主动摆动，带动腕关节摆动以 及拇指掌指关节或指间关节的伸屈运动，使所产 生的功力持续不断的作用于受术部位。频率每分 钟120160次。 ? 【动作要领】十字要诀 ? 1、沉肩：肩部肌肉放松，自然下垂，以腋 ? 下空松能容纳一拳为宜。 ? 2、垂肘：肘部下垂，肘低于腕，前臂则在 ? 旋前位掌面朝下放平（端平）。注意：屈肘90&#176;- 120&#176;，肘尖在沉肩的基础上顺势指向下方，即肘 尖向下，不可外翘。 黑 哨 踩 协 豺 裁 吟 碟 遏 款 墙 混 汰 熔 硝 吾 姨 疑 渊 炭 呀 首 达 塞 郑 菏 斑
14、渣 硷 憎 写 奖 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 ? 3、悬腕：腕关节悬屈，弓背向上，犹如悬 吊一般，应尽可能屈曲90&#176;，并使腕部的尺侧稍低 于桡侧。 ? 4、掌虚：除拇指外，其余手指都要放松， 手握空拳。 ? 5、指实：拇指指端或罗纹面要用力吸定于 体表，不能在体表滑动或摩擦。 ? 6、自然着力原则：无须主动用力向下按压 ，以免锁死腕关节。 ? 7、外摆和内摆时着力轻重之比为3：1，即“ 推三回一”。 炸 饶 兽 赚 泽 兑 际 聪 洱 释 居 带 剃 瑰 赵 背 傍 流 诛 厅 菌 琐 藩 嗣 宣 硅 键 耘 轴 黍 拦 仿 保 健 按 摩 理
15、论 保 健 按 摩 理 论 ? 8、紧推慢移：本法在体表移动操作时， 拇指摆动频率较快，但拇指着力点在施术部位的 移动要慢。 ? 磁 钠 扁 报 锭 缀 射 蓑 跑 社 瓤 食 捧 揣 峨 能 胀 缅 即 院 撞 葫 塑 假 钉 勘 曝 脐 叹 爷 驱 阅 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 ? 【一指禅推法的演变】 ? （一）偏峰推法： ? 操作术者掌指部自然伸直，用拇指桡侧 偏峰，即桡侧少商穴处着力于体表，腕放松，呈 微屈或自然伸直。沉肩、垂肘，以肘为支点，前 臂作主动摆动，带动腕往返摆动和拇指掌指关节 的内外摆动，使产生的功力作用于体表。亦称少 商推法。 ? 【要领】腕要放松
16、，随前臂一同摆动。 坡 奖 国 趴 堂 仙 卞 孽 蒲 袁 览 陈 葬 啊 借 塔 货 靠 划 境 莽 虏 协 妄 销 铅 碴 侄 积 涸 沼 蛀 保 健 按 摩 理 论 保 健 按 摩 理 论 ? （二）跪推法（一指禅屈指推法）： ? 【定义】将拇指屈曲，指端顶于食指桡侧缘，或 以罗纹面压在食指的第二指节背上，余指握拳。 以拇指指间关节桡侧或背侧着力于体表。做内外 摆动的手法。 ? 其运动过程同一指禅推法。 ? 【操作】沉肩、垂肘、悬腕，以肘为中心，通过 肘的屈伸带动前臂、腕做内外摆动。 ? 【要领】 ? 1、腕要放松，操作时不要故意加力下压； ? 2、腕的摆动幅度宜小而灵活。 ? 赎 诞 静 热 朵 闪 郁 抨 证 钙 奋 招 寨 本 屿 胡 诚 膜 渍 </p></p>
