职业生涯规划3讲解

《职业生涯规划3讲解》由会员分享，可在线阅读，更多相关《职业生涯规划3讲解（95页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。

1、系统化生涯规划法 认识自我 探索 外部世界 决策 求职行动 再评估 觉知与承诺 什么是价值观？ 价值观与择业 价值观是指个人对客观事物及对自己的行为结果的 意义、作用、效果和重要性的评价，是推动和指引 一个人采取决定和行动的标准、原则，是人用于区 别好坏、分辨是非及其重要性的心理倾向体系。价 值观是影响我们行为的核心因素。价值观与个人需 求存在关联，但是要比个人需求更为本质，对自我 的影响更深远。 职业价值观就是平常所说的择业观。每种职业都有 自己的特性，不同的人对职业特性可能有不同的评 价和指向，这种评价和取向就是职业价值观即择业 观。不同时代，不同的制度环境甚至不同的自然条 件下的人们都会

2、有不同的职业价值观，即使上述条 件相同，不同人也因为自己的成长环境、教育背景 、个性追求等的差异而形成不同的职业价值观。 什么是工作价值观？ 工作价值观，是指无论你从事什么工作，都 会努力在工作中追求的东西。 从另一个角度来讲，工作价值观就是你最期 待从工作中获得的东西。 心理特征的冰山模型 兴 趣 价值观 性 格 知 识 技 能 能 力 马斯洛提出人有五个层次的需求：生理需求， 安全需求，归属需求，尊重需求，以及自我实 现的需求。 只有当低层次的需求满足以后，个人才能够更 好的满足更高层的需求。 这些需求体现在我们的生活中，就成为我们的 价值观，它们具有强大的驱动力。 马斯洛的需求层次理论

3、需求理论 员工的工作满意度取决于内外部激励因素 之间的平衡。 外部的激励因素包括：工作条件，工资待 遇等。 内部的激励因素包括：人际关系感受，支 持，认可，成就感等。 赫兹伯格的激励理论 激励理论 内部 激励因素 外部 激励因素 生理 安全 归属和爱 尊重 自 我实现 成就感，价值感 认可，肯定 支持，关注 环境，制度 报酬，福利 重要价值观列表 人际关系/归属感、团队合作，物质保障/高 收入，稳定，安全，创造性，多样性和变化性、 新鲜感，乐趣，自由独立（时间，工作任务）， 被认可，受尊重，能帮助他人，能发挥自己的才 能，成就感，成功，名誉，地位，自主独立，有 学习/发展/成长的机会，权力（领

4、导/影响他人） 有益于社会，挑战性，冒险性，竞争，符合自己 的道德观，工作环境、工作与生活平衡，家庭， 朋友，亲密关系，健康，信仰，自由 价值观市场：准备 参照以上列表，挑选出对你来说5条最重要的 价值观分别写在5张小纸条上。 在反面对你挑选的重要价值观进行描述，即要 达到什么样的程度你才能满意。 价值观市场：交换 现在，如果你不得不放弃其中的一条，你会放弃 哪一条？将你准备放弃的这一条与其他人交换。 如果你不得不再次放弃剩下四条中的一条，你会 放弃哪一条？请再次与其他人交换。（保留刚才 别人给你的，放在一边。） 继续下去，直到剩下最后一条。这是否是你无论 如何也不愿放弃的？ 价值观市场：讨论

5、 通过这个活动，你对于自己的价值观有什么样的 了解？ 你的价值观会对你的职业选择和人生产生什么样 的影响？ 其他人的价值观会对你的生活造成什么样影响？ 美国心理学家洛特克在人类价值观的本质一书中，提出了13种价值观： (1)成就感：提升社会地位，得到社会认同，希望工作能受到他人的认可，对 工作的完成和挑战成功感到满足。 (2)美感的追求：能有机会多方面地欣赏周围的人、事、物，或任何自己觉得 重要且有意义的事物。 (3)挑战：能有机会运用聪明才智来解决困难，舍弃传统的方法而选择创新的 方法处理事物。 (4)健康，包括身体和心理：工作能够免于焦虑、紧张和恐惧，希望能够心平 气和地处理事物。 (5)

6、收入与财富：工作能够明显、有效改变自己的财务状况，希望能够得到金 钱所能买到的东西。 (6)独立性：在工作中能有弹性，可以充分掌握自己的时间和行动，自由度高 。 (7)爱、家庭、人际关系：关心他人，与别人分享，协助别人解决问题，体贴 、关爱，对周围的人慷慨。 (8)道德感：与组织的目标、价值观、宗教观和工作使命不相冲突，紧密结合 。 (9)欢乐：享受生命，结交新朋友，与别人共处，一同享受美好时光。 (10)权力：能够影响或控制他人，使他人按照自己的意思去行动。 (11)安全感：能够满足基本的需求，有安全感，远离突如其来的变动。 (12)自我成长：能够追求知识上的刺激，寻求更圆满的人生，在智慧、

7、知识与 人生的体会上有所提升。 (13)协助他人：认识到自己的付出对团体是有帮助的，别人因为你的行为而受 惠颇多。 走出误区，树立正确职业价值观 由于各种主客观条件的限制，人们的职业价值观常常也会出现许多 误区，影响人的择业行为： (1)赶时髦，随大流。 不少人择业时易受社会上一时舆论的支配，追求热门，盲目从众， 而不考虑自身条件及职业特点，结果是在激烈的竞争中败北，或者在其 位难尽其职，既影响工作，又压抑自己。 (2)求体面，过分强调职业的社会地位。 (3)图实惠，盲目寻求高薪高酬的职业。 在市场经济迅速发展的现时代，经济因素越来越成为人们价值判断 中的一个突出的方面。面对冲击，有的人便不能

8、保持心理平衡，不顾是 否能学以致用，也不管是否是自己兴趣能力等所及，而优先考虑那些高 薪高酬的职业和单位，这最终会给这些人带来迷茫和失落感，带来“除了 钱什么也没有了”的错位和空虚感。 (4)寻“热土”，片面强调地区观念。 (5)图轻松，缺乏事业心。 有的人在择业时“避重就轻”，不愿迎接挑战，不愿劳心伤神，不想 担责任，也不思进取，只图轻闲自在，看似超然，实际上吊儿郎当，缺 乏应有的事业心。 (6)求发展，一味追求个人兴趣满足。 职业是人们满足兴趣、发展自我的一个途径，但是，如果一味“率 性而为”地择业，便会在实际面前遇到很多冲突和阻碍，反而屡屡受挫。 而且，由于兴趣的转移，又可能引起工作的动

9、荡，这也不利于人的发展 。 (7)要“专业对口”，狭隘地理解专业。 职业价值观通过人们的行为、态度、信念、 兴趣等对职业选择产生影响。 我们要树立良好正确的职业价值观，引导自 身走上成功和发展之路。 认识自己需要了解哪些方面？ 正确的认识自己，需要了解自己个性、 需要、兴趣、气质、性格、能力等方面 。 个性，是指人的整个心理面貌，是指在个人 生理素质的基础上，在一定的社会生活条件 的影响下，在个人与他人相互交往的实践活 动中所形成的稳定的心理倾向与心理特征的 独特而统一的结构。 个性包括个性倾向性和个性特征两大方面。 一、个性 个性 个性心理倾向：个性结构中最活跃的因素，包括需要、 动机、兴趣

10、、价值观和理想等，它们主 要是在后天的社会化过程中形成的，较 少受生理素质的影响； 个性心理特征：是个性结构中比较稳定的部分，包括性 格、气质、能力等，它们的形成不同程 度受到先天因素的影响。 需要是人们维持自身生存和发展的要求在人 脑中的反映，它表现为人在某方面有不足之 感，又有求足之愿，从而引发相关行为。 职业需要是推动人从事职业活动的内部动力 ，是工作积极性的内部源泉，它在人的职业 活动中具有重大的意义。 二、需要 马斯洛需求理论 了解自己的职业需要 (1)维持生活的需要。 (2)发展自我的需要。 (3)交往归属的需要。 (4)承担社会义务的需要。 调整自己的职业需要 (1)搜集职业信息

11、，调整职业需要。 (2)掌握职业技能，强化职业需要。 (3)参加职业实践，满足职业需要。 (4)树立正确的职业观，调控职业需要。 兴趣是人们力求认识、掌握某种事物，并经常参与 该种活动的心理倾向。当一个人对某事物有兴趣时 ，会对它产生特别的注意力，对该事物感知敏锐、 记忆牢固、思维活跃、情感浓厚、意志坚强。 兴趣是活动的重要动力之一，是活动成功的重要条 件。 当兴趣的对象指向某一职业时，就形成职业兴趣。 职业兴趣在职业活动中起着重要的作用。 三、兴趣 美国芝加哥大学心理学教授Mihaly Csikszentmihalyi发现：当人们在专心致 志地、积极地参与从事某种活动、忘记 了时空和自己的时

12、候，他们感到最为愉 快和满足。他将这种状态称之为 “FLOW”（流动）-“聚精会神”、“ 忘我”的状态。 兴趣在职业发展中的作用 1兴趣影响人们的职业选择 2兴趣开发人的能力，激发人的潜能 3兴趣是促进事业成功的重要因素 兴趣与职业的匹配 培养自己的职业兴趣 (1)培养自己广泛的兴趣 (2)要有中心兴趣。 (3)保持稳定的职业兴趣。 (4)培养切实的职业兴趣。 兴趣是什么 职业兴趣-指的是个体对不同类型的工作、活动 的心理偏好程度。说明的是心理能量的具体指向 。 虽然我们做了几十年的研究 ，但预测个人职业选择最有 效的方法却是询问这个人自 己想做什么。 -约翰霍兰德 “我和你没有什么差别。如果

13、你一定我和你没有什么差别。如果你一定 要找一个差别，那可能就是我每天有机会要找一个差别，那可能就是我每天有机会 做我最爱的工作。如果你要我给你忠告，做我最爱的工作。如果你要我给你忠告， 这是我能给你的最好忠告了。这是我能给你的最好忠告了。” ” - - 华伦华伦巴菲特巴菲特 如何探索自己的兴趣？ 2号岛屿: 深思冥想的岛 屿。有多处天文馆、科技博 览馆及图书馆。居民喜好观 察、学习，祟尚和追求真知 ，常有机会和来自各地的哲 学家、科学家、心理学家等 交换心得。 1号岛屿: 自然原 始的岛屿。岛上自 然生态保持得很好 ，有各种野生动物 。居民以手工见长 ，自己种植花果蔬 菜、修缮房屋、打 造器物

14、、制作工具 ，喜欢户外运动。 4号岛屿: 友善亲切 的岛屿。居民个性温和 、友善、乐于助人，社 区均自成一个密切互动 的服务网络，人们重视 互助合作，重视教育， 关怀他人，充满人文气 息。 3号岛屿: 美丽浪漫的岛 屿。充满了美术馆、音乐厅 ，街头雕塑和街边艺人，弥 漫着浓厚的艺术文化气息。 居民保留了传统的舞蹈、音 乐与绘画，许多文艺界的朋 友都喜欢来这里找寻灵感 。 5号岛屿: 显赫富 庶的岛屿。居民善于企 业经营和贸易，能言善 道。经济高度发展，处 处是高级饭店、俱乐部 、高尔夫球场。来往者 多是企业家、经理人、 政治家、律师等。 6号岛屿: 现代、井 然的岛屿。岛上建筑十 分现代化，是

15、进步的都 市形态，以完善的户政 管理、地政管理、金融 管理见长。岛民个性冷 静保守，处事有条不紊 ，善于组织规划，细心 高效。 职业兴趣类型 Holland职业兴趣理论 R Realistic I Investigative A Artistic S Social E Enterprising CConventional R实用型人(doer)的特点 喜欢具体的任务 机械、动手能力强 喜欢做体力工作、户外活动 更喜欢与物打交道 被形容为循规蹈矩、实用 1号 类型喜欢的活动重视职业环境要 求 典型职 业 实用型R (Realistic ) 用手、工具、 机器制造或修 理东西。愿意 从事实物性的

16、工作、体力活 动，喜欢户外 活动或操作机 器，而不喜欢 在办公室工作 具体实 际的事 物，诚 实，有 常识 使用手工或机 械技能对物体 、工具、机器 、动物等进行 操作，与“事 物”工作的能 力比与“人” 打交道的能力 更为重要 园艺师 、木匠 、汽车 修理工 、工程 师、军 官、兽 医、足 球教练 员 I研究型人（thinker）的特点 喜欢探索和理解物质世界 爱分析的、严谨的 好奇的、有智慧的 独立的、批判的 谦和的、内敛的 2号 类型喜欢的活动重视职业环境 要求 典型职 业 研究型I (Investi gative) 喜欢探索和理 解事物，学习 研究那些需要 分析、思考的 抽象问题，喜 欢阅读和讨论 有关科学性的 论题，喜欢独 立工作，对未 知问题的挑战 充满兴趣 知识， 学习， 成就， 独立 分析研究问 题、运用复 杂和抽象的 思考创造性 地解决问