《现代家庭幸福.》由会员分享，可在线阅读，更多相关《现代家庭幸福.（64页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
1、现代家庭幸福第七讲 为什么我们感觉不到幸福 v我们经常抱怨 v当我（放假、毕业）了 v当我（成家、有孩子）了 v当我退休了 患得患失 迷茫纠结 活着的意义？ v鼓掌游戏： v你预计1分钟能鼓掌多少次？ v实际上你鼓了多少次？ 你的感悟是： v幸福就在我们手中，人的潜能要远远超出我们的 设想。 主要内容 v一、什么是幸福 v二、家庭幸福的准备 v三、家庭幸福的标准 v四、家庭幸福的建设 生活中的心理学 戴吉 现代汉语词典对“幸福”的解释是“使人心 情舒畅的境遇和生活”。 说文解字：悻福(繁体) 人+土+羊+衣+一口田 什么是幸福 什么是幸福 v幸福就是得到你想要的 心理学认为：幸福是 一种美好的
2、生活，是 人们对生活满意度的 一种主观感受和体验 什么是幸福 请回顾 v回顾你的人生，最令你感到幸福的事情是什么？ 为何使你感到幸福？当时你有什么样的体验？ v你期望将来的幸福家庭是什么样的？ 生活中的心理学 戴吉 什么是幸福 v幸福其实很简单 幸福就是我饿了，看见别 人手里拿个肉包子，他就比我 幸福；我冷了，看见别人穿了 件厚棉袄，他就比我幸福；我 想上茅厕，就一个坑，你蹲那 了，你就比我幸福 家庭幸福 我們穷极一生的忙碌追求到底为了什麼？ v終究結果還不是想 v建立一個幸福美滿的“家”。 v但是到頭來， v當我們擁有了家， v家却是制造我們最多烦恼及问题的地方， v为什么？ 生活中的心理学
3、 戴吉 为幸福家庭做好准备 1、“双面人”效应 婚前应该力求做到基本了解对方的主要方面 婚后包容、适应、不是改变！ 婚前婚后生活大对比.mp4 婚前的心理准备 2、“王子公主“效应 3、 与双方原生家庭的关系 两姓之好与两性之好：重视家族的结合和子系的传承 4、对婚姻的期望 恋爱是浪漫的， 婚姻是现实的。 生活中的心理学 戴吉 婚前的心理准备 生活中的心理学 戴吉 婚内的心理调适 v 生 活：习惯、期望、爱好、共同的生活目标 v 性生活：性生活协调较能同心克服任何影响婚姻生活的问 题，反之则会有压力 v 经 济：足够的钱 V.S 具有共识的财务管理 v 人际关系：亲朋好友、婆媳关系、岳母女婿、
4、岳父女婿、 妯娌、姑嫂等 v 父母角色的准备：生育计划、接受亲职教育 情感危机 手机？ 婚姻危机的原因 “光环效应”的消逝、“审美疲劳”、“性诱惑力”减弱、“神 秘感”消失。 夫妻各自模仿原生家庭的情感模式造成的冲突：过去的心 理创伤，在与亲密的人互动关系中最常浮现；以前没有得 到的满足，现在要加倍得到。所以爱情、婚姻有时成为一 种病症，而不是病根。 婚后没有增加“促进情爱发展和加深”的新内容。 模范妻子 模范丈夫 模范父母 模范子女 同事小张约我周末晚上 去看电影，我推掉了 婚姻保鲜方法 女性的情绪需求： （1）需要情绪上被关怀；女人需要被关心，有人在乎她 的心情，她的装扮 （2）需要再三的
5、被肯定； （3）需要常常被尊重。 v情景模拟 v周一下班回来，你和妻子都拖着疲惫的身子到了 家，妻子从金家门就开始抱怨今天的遭遇，领导 人物分配不公、同事不友好、新来的小妹什么都 不会 v作为丈夫的你该如何做？ 生活中的心理学 戴吉 男性的情绪需求： （1）他的能力被肯定； （2）他的才华被欣赏； （3）他的所做被感激；不要将对方所付出当成 是理所应当的，要用恋爱时的心情来接受对方的 付出。 v情景模拟 v丈夫最近在事业上很不顺，总是遇到挫折，今天 下班回来说“领导那个傻叉，今天故意找茬在我身 上撒气”。 v作为妻子的你会如何做？ 每天用三分钟做三件事情： （1）用眼睛和耳朵表示对对方足够的关
6、 注力，放下手里的工作，用眼睛专心听对 方讲话； （2）用行动表示对对方的爱意，身体的 距离反应出心理的距离。没必要避开孩子 ，让孩子在爱中成长； （3）用语言表示对对方的感激、欣赏之 意。 生活中的心理学 戴吉 “我爱你但不抓住你；欣赏你而不批判你；和你齐参与 而不会伤害你；邀请你而不必强求你；批评你但并非责备 你；帮助你而不看低你那么我们的关系就是真诚的， 能够彼此滋润。” 萨提亚 美国著名家庭关系治疗大师萨提亚将最理想的婚姻状 态描述为： 有共同的时间、共同的话题、 做共同的事，但要保留各自的 空间。 理想的婚姻状态 幸福和谐家庭的构成 FAMILY FAMILY F Father at
7、her AAnd nd MMother, other, I I L Love ove Y Youou 家庭幸福的标准 v家庭关系的协调与和谐 v家庭成员工作有成就感，对社会有贡献 v全体家庭成员能从家庭获得精神与物质生活的享 受 家庭关系协调与和谐家庭关系协调与和谐 v家庭关系不和谐的类型 v1、情感转移-重子女轻配偶 (最甜蜜却最具杀 伤力的第三者) v2、无责任父母-放任家庭 网吧竟成家长“托管”点.mp4 v3、亲密战友-拉拢子女以打击配偶 v4.打骂家庭成员暴力家庭 家暴的种类知多少？ 家庭关系协调与和谐家庭关系协调与和谐 v正确处理好每个家庭成员之间的关系，夫妻相亲 相爱、全体家庭成
8、员同舟共济，是幸福美满家庭 的首要标准。 v 家庭成员工作有成效，对社会有贡献 v家庭A：刘氏夫妻 ，育有一儿一女。 儿子在国外谋生， 但混的不好；女儿 已经结婚在家做家 务看孩子，常常受 婆家的嫌弃。 v家庭B：李氏夫妻 ，育有三个女儿。 大女儿30岁尚未 结婚，经营自己的 事业；二女儿刚成 家，工作顺利、婚 姻幸福；小女儿在 读。 VS 全体家庭成员能从家庭获得精神生活与物质生活享受 不幸家庭的特征 v幸福的家庭都是相似的，不幸的家庭各有各的不 幸安娜.卡列尼娜 不幸家庭的特点： v家庭成员思想不一，产生分歧； v家庭成员互不了解和理解，关系疏远； v家庭成员沟通不畅，产生隔阂； v家庭生
9、活单调，家庭氛围不佳。 婚姻冲突与婚姻经营 一、婚姻生命曲线 建设和谐幸福的现代家庭 v如何建设和谐幸福的现代家庭？ v掌握26个原则 幸 福 一 家 vA赞美（Admire）。 “好话”人人都爱听， 最好的话当然要留给 家人。家人做顿可口 的饭菜、买件漂亮的 衣服都值得夸赞 。 课下作业：请回家时夸赞一下 爸爸妈妈 v B信任（believe ）。信任是沟通和解 决问题的基础。请相 信伴侣是爱你的、子 女是孝顺的、亲戚是 真诚的别让猜忌 破坏幸福。 v C关怀（Concern ）。家人出门时送上 外套，回来时递杯热 茶，生病时多些安慰 。这会让对方感到， 他是你生命里最重要 的人。 v D重
10、要日子（ Date）。生日那天听 到家人唱生日歌 ，心里是不是温暖又 感动？把全家人的生 日、各种重要纪念日 记下来，尽量抽时间 与家人一起度过。 课下作业：请在重要的节日给 爸爸妈妈一声问候 v E表达（Express ）。爱要流露、恨要 表达。面对家人，更 得说出心里话，坦诚 才能促进相互的理解 ，进而让思想达到共 鸣。 现代婚姻的暗礁 v美国女士家庭杂志(The Ladies Home Journal)： 家庭所面临的问题中只有一个问题能与金钱问题 抗衡，那就是“缺乏沟通”。 v李马可博士（Dr. Mark Lee）：“最快乐的夫妇 ，是彼此谈话最多的夫妇。” v F原谅（ Forgiv
11、eness）。很 多所谓的“缺点”，其 实只是做事方式不同 ，无需斤斤计较。哪 怕真的犯了错，也要 给他一个改正机会。 vG礼物（Gift）。送个 礼物、给个惊喜，是 良好人际的润滑剂， 对家人也不外如此。 礼物不在花钱多少， 重在你有一颗记挂他 们的心。 v H健康（Health ）。前世界卫生组织 总干事马勒博士曾表 示，失去健康便丧失 了一切。无论多忙， 也要保护好自己的身 体，让家人不必成天 为你的身体担心。 v I兴趣（ Interest）。家庭生 活少不了柴米油盐， 如果觉得家务活太枯 燥，不妨把其中的几 件事变成自己的兴趣 ，比如做菜、养花、 打扫等，把琐事化为 乐趣。 v J共
12、同活动（Join ）。心理学有种评价 指标：家庭成员共同 外出活动的时间和次 数越多，家庭幸福感 越强。一起旅行、走 亲访友、逛街散步等 都是好方法。 vK亲吻（Kiss）。亲 吻、拥抱等身体接触 ，可以促进大脑中“快 乐物质”的分泌，提高 甜蜜幸福的感受。不 要觉得没有必要，而 要把关爱用身体语言 表达出来。 vL爱（Love）。对家 人的爱包括牵挂、保 护、忠诚、奉献等。 最好的爱就是心里随 时装着自己的家人， 为他们着想、替他们 分忧。 v M欢笑（Merry ）。幸福的家庭应 该充满欢笑，只要 高兴，在家里就可 以想笑就笑、想唱 就唱、想说就说， 让全家人感染你的 喜悦。 v N需要（
13、Need） 。家人沮丧彷徨时， 及时送上安慰祝福； 自己遇到到困难时， 也要向家人求助。彼 此需要的感受，会加 固亲情。 vO观点（Opinion） 。幸福的家庭应该思 想自由，尊重每一个 人的观点与看法，而 不是“小孩不要插嘴” 、“我的事不要你管” 等。 v P玩闹（Play） 。和家人一起玩闹， 会让老人更年轻、孩 子更快乐，大人更放 松。如果有机会，不 妨偶尔让家变成游乐 园。 v Q品质（Quality） 。追求家庭幸福，别 忘了生活的品质。除 了吃得好点、房子大 点，家人还可以一起 读书看报、听听音乐 会等。 v R责任（ Responsibility） 。一个家庭人人有责 ，每个
14、人都应该承担 自己的角色和职责。 对父母孝敬，对爱人 忠诚，对孩子呵护。 v S分享（share）。 “独乐乐不如众乐乐” ，对家庭来说，把自 己的喜怒哀乐和大家 分享，更能感受到大 家是分不开的一家人 。 v T感谢（Thank） 。家人为自己做的事 情也不要认为是理所 当然，最好及时送上 一句“谢谢”。 U理解（ Understand）。理 解家人的最简单方法 是“换位思考”，想想 父母的辛苦、爱人的 付出、孩子的努力， 你会更加爱护他们。 v V承诺（Vow） 。“我发誓”，这样的 话听上去肉麻，却是 家人的“定心丸”。许 下一个诺言，还能激 发你去努力实现它。 vW风趣（Witty）。 诙谐幽默可以调节气 氛、驱除烦恼、化解“ 火气”。和孩子一起做 “鬼脸”，说说俏皮话 ，会让一家人其乐融 融。 v X反思（X-Ray ）。家人之间也会出 现各种不愉快，最好 每隔一阵子像做X线检 查一样，给自己来次“ 扫描”，反思做得不好 的地方。 vY思念（Yearn）。 家人不在身边时，及 时打个电话、发个信 息，送上你对他们的 思念。 v Z热情（Zest） 。对生活保持热情， 是长久幸福的保证之 一。心态积极一些、 多发现生活中的美好 之处，会让你更加充 满热情。 祝各位家庭幸福美满！
