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1、珍惜时间 意义双休日 503班 班队课 主持人： 电脑 一、队仪式 1.整队 2.出旗 3.唱队歌 三日诗明日歌 明日歌 明日复明日，明日何其多，我生待明日 ，万事成蹉跎。 世人若被明日累，春去秋来老将至。 朝看水东流，暮看日西坠。 百年明日能几何，请君听我明日歌。 三日诗今日诗 今日诗 今天复今日，今日何其少！今日又不为 ，此事何时了！ 人生百年几今日，今日不为真可惜！ 若言姑待明朝至，明朝又有明朝事。 为君聊赋今日诗，努力请从今日始。 三日诗昨日摇 昨日谣 昨日会昨日，昨日何其好。昨日过去了 ，今日徒懊恼。 世人但知悔昨日，不觉今日又过了。 水去日日流，花落日日少， 成事立业在今日，莫待明
2、朝悔今朝。 珍惜时间 节约时间，也就是使一个人的有限的生命 ，更加有效，而也就等于延长了人的寿命 。 鲁 迅 逝者如斯夫，不舍昼夜（孔子） 天可补，海可填，南山可移。日月既往， 不可复追。（曾国藩） 时间是由分秒积成的，善于利用零星时间 的人，才会做出更大的成绩来。（华罗庚 ） 做张小练习 制定双休日学习计划 我国实行双休日后，无疑给学生们创造了更广泛 的、可自己支配的空间，每年52个双休日就是 104天时间，这是一个不小的数目。双休日怎样 安排。 会上，同学们列举了过双休日的一些事例： 学习自觉的同学，把学习当乐趣的同学，趁双 休日，完成自己的自学计划，他们不仅学完了本 学期的教材，而且预习
3、了下学期的教材。当然他 们也不是整天学习，而是每天学习5。6时， 300分钟左右。学习优秀的学生都有自己双休日 的自学计划。 上海的一位中学生说：家长、老师联合取消了 玩的制度。双休日孩子们被大量的作业压得抬不 起头来，只有写字声和父母的唠叨声，没有伙伴 ，没有游戏，没有音乐。 家长请家庭教师，把双休日安排满，晚上数学 家庭教师辅导到9点钟才走，第二天早晨6点半钟 英语家庭教师又到位了。10点半钟老师临走又留 下一堆作业 部分中学生在街道居委会组织之下，利用星期 日到敬老院，同学们整理卫生，陪老人聊天、下 棋，给老人唱歌，帮老人写信，还用自己的零花 钱给老人买水果。 有的学校组织学生利用双休日
4、进行社会调查，游览名山 大川，探索大自然，开阔视野，激发学生热爱自然、热爱 祖国的感情。 团市委组织学生，以“爱祖国，爱家乡，爱科学“为主题 ，开展课外读书活动，或组织参观博物馆 有的孩子星期天跟父母一起去游公园，一起去 放风筝。 某县初三学生王某迷上了电子游戏机，整天泡 在游戏厅里，开销很大。没钱怎么办?偷。他骗 得一名同学家的钥匙，第一次下手，窃得现金 1110元，以后，又偷得现金17000多元。 一个冷风飕飕的星期日，某县中学的两名初二 男生瞒着大人去黄河炸鱼，临场操作失误，一个 被当场炸死，血淋淋地横卧在河滩上。惨不忍睹 。 某市龙腾舞厅，星期日一群十五六岁的孩子来 这里跳舞，在舞场上
5、有的抽烟，有的喝啤酒，狂 呼乱舞。 练习结论 第与第、种方式结合最好 有的同学把学习当成享受。他们觉得双 休日可以全由自己来支配，一天效率是 平时上学的两倍，这样一来，这些同学 每年生命便有了469天。而不善利用时间 的同学呢，这两天懒惰下来，周一还要 重新鼓劲。一年生命还不到261天。可见 把握好双休日，对现代学生是至关重要 的。 下面是我们班一位同学制定的双休日作息时间表。 7：30-7：35 起床，收拾房间 7：35-8：00 早饭，家务 8：00-8：30 听音乐 8：30-10：40 自学数、科学 各50分钟，每学一科，安排15分钟休息 10：40-14：00 吃饭、午休，娱乐看午间
6、新闻 14：00一17：00 自学语文、英语各50分钟，中间休息两 次各20分钟，其余60分钟各科目机动 17：00-18：30 放松，健身，家务 18：30-19：00 晚饭 19：o0-19：30 看电视新闻 19：30-21：30 做自己感兴趣的事，看课外书，下棋， 组织家庭娱乐晚会 这样安排。比往常起得晚，学得轻松，玩得也开心。 小问题 星期六星期天，在家如果成天玩电脑有什 么后果？ 小品表演 一网络小警告 1、医务专家指出，长时间沉溺网络游戏会使人产生精 神依赖，导致植物神经紊乱，体内激素水平失衡，使 人免疫功能下降，引发心血管疾病、肠胃神经功 能病、紧张性头痛、焦虑、忧郁等，甚至可
7、能 导致死亡。 2、影响视力，网游必须要集中精力，眼睛要长时间地 对着电脑屏幕，视力肯定会受损。曾有过报道说，一 中学生一连在网吧泡了十几天，其视力由1.2下降到0.2 3、辐射危害，长时间在电脑前面，肯定要受到电磁辐 射的危害，皮肤油腻，脸部毛孔增大。 4、饮食无规律，同样会造成身体素质下降。沉迷于网 络游戏的人精神高度集中，伴随着血液加速、心跳加 快，人的体力、精力消耗很大，有时在玩的兴头上就 连吃饭、睡觉也忘了，致使过渡疲劳。 沉迷网络游戏的危害 第一，危害身体。 第二，影响学习 第三，严重影响道德、性格的形成 5、抵抗力差，长时间网游，身体得不到相应的 休息和锻炼，身体素质会有大幅度地
8、下降，很容 易生病，病了还不容易好。 6、网络游戏对学生造成身体危害，重复、机械 的运动和长时间的操作可引起腰酸、背疼、全身 不适，以肩关节、肘关节、腕关节为多见的关节 无菌性炎症，对大学生身体健康极为不利。 7、在网吧玩游戏时间长了之后会产生幻觉，注 意力下降，反应能力变差，影响智力发展，影响 学习，长时间玩游戏机，如果过不了某一关，在 心理上还会产生焦虑情绪。 8、学生对网络游戏成瘾后，一旦停止网络游戏 活动，便难以从事其它有意义的事情，情绪低落 ，思维迟缓，记忆力减退，食欲不振，出现难以 摆脱的渴望玩游戏机的冲动，形成精神依赖和相 应的生理反应； 1、浪费时间，不能保证学习的时间。如今
9、的文化课学习，任务很重，没有充足的时 间保证，是难以提高学习成绩的。 2、精力不济，沉湎网游后，第二天根本没 有精神上课，老师讲课时精神游离，上课 效果无法保证，学习没有劲头。 3、注意力分散，沉湎网游后，游戏的场面 刺激而惊险，会深深地印在脑子里，即使 身在课堂，心也就飞到了游戏中间。 1、网络游戏里面，暴力血腥的场面层出不穷， 色情的场面也不时出现，受到这些东西的影响， 使本来免疫能力就不高的学生难免会把它们带到 正常的生活中来。 2、网络游戏需要经济基础作后盾，而网游又往 往不被家长认可，所以，经济没有了来源， 就会 发生说谎、欺骗、甚至抢劫。很多青少年犯罪现 象就是这样一步步发展到不可收拾的地步。 3、现在的学生大多是独生子女，他们本来就缺 少与人沟通的能力，如果整天沉迷于网络游戏， 就会更加缺乏人际交流的能力，并有可能埋下悲 剧的种子。 4、网络游戏成瘾还会使成瘾学生的人格发生明 显改变，变得自私、怯懦、自卑，失去朋友和家 长的信任，继而旷课、逃学。 少玩电脑，多多读书。 九、活动结束 呼号，退旗，宣布活动结束
