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1、语音瑜伽让您心情倍佳赤岭头社区服务中心妇女兴趣小组 xx年5月，是一个暴雨与酷暑交替的5月。多变的天气，繁杂的事务，让人平添诸多烦躁。然而在高峰生育文化中心，赤岭头社区服务中心的社工们，却为妇女们打造了一片清凉、放松、愉快的天空。 “哈里波尼太戈尔、尼太戈尔哈里波;玛丹娜莫汉娜木哇利”悦耳超然的瑜伽语音在宽敞的室内回旋飘荡，空灵悠远。 小组第一节大家相互之间都不熟悉，通过游戏很快就玩到了一起，然后开始进入正题接触语音瑜伽，大家有好奇，也有茫然; 第二节聆听瑜伽语音，萦绕在大家脑海的诸多念头开始了与超然语音之间的激烈斗争; 第三节聆听瑜伽语音，大家开始可以慢慢把烦心琐事抛开，进第四节诵念瑜伽语音
2、，大家已经可以让身心渐渐沉浸在瑜伽语音的安宁境界里; 第五节聆听和诵念瑜伽语音，大家完全放松了身心，感受到无比的入空灵语音的超然境界; 舒心和快乐; 第六节学习和练习瑜伽歌舞，大家发现了心灵自由的奥秘，身体放松的真谛; 第七节复习语音瑜伽，大家在获得身心充分放松的愉悦后，依依不舍地结束了这次小组。 在每一次的课程里，导师还让大家玩一玩心理游戏，在活跃气氛的同时还激发组员们对自我、目标、人生等方面进行积极的思索、探讨。 每节小组活动结束后，组员们还积极交流这次活动的心得体会、体悟感慨，并一致表示在未来的日子里会把瑜伽语音作为日常生活调节状态、放松身心的一大法宝，让带领小组的社工倍感欣慰。 ?line-height:150%;color:rgb(0,0,0);font-size:14.0000pt;mso-font-kerning:0.0000pt;
