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1、圈 教学探蹊 E X P L O R A T IO N R E N O V A T IO N 创新体育教学方法案例 ： 2 0 秒钟让时让距耐 跑教学 “ 2 0 秒钟耐久跑让时让距跑教 学法”是以学生个性发展为基础，把 竞争作为手段，关注学生能力和兴趣 差异，以提高全体学生能力为最终目 标。为让学生达到预定的耐久跑教学 目标，制定了无论谁都有可能制胜的 创新竞赛规则，使所有上课学生都能 积极参加到耐久跑教学竞赛中，在参 赛体验中品尝到耐久跑的乐趣，从而 使不同水平学生都能达到目标，获得 成功喜悦。 一 、本案例操作过程 本单元共为6 课时，本课为第4 课 时，上课类型为复习课。 1 本课引入
2、 1 )教师提 问：耐久跑技术三点 基本要求是什么；你们在初三第一学 期结束时男生l 0 0 0 米、女生5 0 0 米的 最好成绩是多少。 2 )教师提问：男生根据s =1 0 0 0 米 t2 0 秒计算出你2 0 秒钟能跑多 少米 ( 女生省略)。注上述公式：t 为总的耐久跑时间单位为秒 ，如男 生l 0 0 0 米跑2 4 0 秒 ，按上述公式计算 为：t 为2 4 0 秒，计算出S = 8 3 2 0 米。 3 )学生通过计算答 出第一组 男 生 1 0 0 0 米跑2 5 5 秒 ，平均2 0 秒能跑 7 8 4 0 米 I第二组男生1 0 0 0 米跑2 5 0 秒，平均2 0
3、秒能跑8 0 米 ；第三组男生 i 0 0 0 米跑2 4 5 秒，平均2 0 秒能跑8 1 6 0 米；第四组的男生1 0 0 0 米跑2 4 0 秒， 平均2 0 秒能跑8 3 2 0 米。 2 练习场地与器材 1 )本案例耐久跑练 习场地见 文 韩 明嵇明海 图1 ，练习时分为4 个小组在4 个出 发点出发，第一 ，7 8 4 0 米；第二 ， 1 5 8 4 0 米；第三，2 4 0 米；第四，3 2 3 米 ，每两条起跑线相距大约8 5 米左 右 ，根据画好的场地和定好的每组 学生1 0 0 0 米起跑位置，定点定时出发 ( 开始时留有一定余地为好)。 2 )需要器材：标志物4 个。
4、哨子 一 只 、秒表4 只。 3 教学方法 1 )组织教学方法 ( 图1 )计时 员、发令员，由四个小组长担任。小 组长每人拿一块秒表。 2 )教师精练提示 “ 2 0 秒钟耐久 跑让时让距跑顺序教学”方法。提 示耐久跑技术要求。第一，合理分配 体力；第二，掌握跑的节奏，中速跑 进 ，决不忽快忽慢 ，第三，注意跑 与呼吸配合。布置改进耐久跑练 习方法，分4 个小组站在不同起跑线 上 ( 图1 )；教师发出各小组出发 时间信号，各小组在组长带领下，按 教师发出信号出发。通过前3 节课的 练习按耐久跑基础成绩，分成4 个小 组在不同时间、不同地点出发；出 发顺序：第一个出发的是第一组，耐 久跑基础
5、成绩排在第四，第二个出发 的是第二组，耐久跑基础成绩排在第 三；第三个出发的是第三组，耐久跑 基础成绩排在第二；第四个出发的是 第一小组，耐久跑基础成绩排在第 一 。出发时间顺序：间隔时间为第 一 组出发时间为0 秒，第二组出发时 间为l 0 秒，第三组出发时间1 5 秒；第 四组出发时间2 0 秒。各小组成员在组 长带领下，努力完成i 0 0 0 米耐久跑任 图1初中三年级耐久跑第4 节课4 个不同出发区域图 舞 圆 体 育 教 学 2 o 1 2 年 第 2 期 务 ，由小组长记录本组每名 学生的具体成绩 ( 注女生8 0 0 米跑同男生1 0 0 0 米的练习方 法，本文省略)。 3 )
6、教师 引导与指导 ， 不断提示学生认真练习，提 倡团队协作精神相互帮助鼓 励，共同完成本小组教学目标，切记 不要独立一人完成 ，形成 比学、比 练、会练、会评的耐久跑练习氛围。 4 )教师不断运用激励语言，教 学 口诀、动作要领，使学生学会耐久 跑基础知识、技能，高兴愿意跑，规 范快乐跑。 5)评价方法 ：全班练习结 束，学生根据本节课练习结果确定下 节课练习起跑的位置，让跑的距离与 跑的时间，依据到达终点线先后顺 序，再确定下一次练习出发的顺序与 时间，是第一、第二个出发，还是 第三、第四个出发。决定出发顺序时 间和让的距离要使每个小组的每个人 选择都要具有挑战性。评价中既注 意对全体学生评
7、价，又要注意小组之 间评价 ，还要重视个人练习中评价 ， 以完成整体教学目标评价。 二、本案例反思 1 “ 2 0 秒钟耐久跑让时让距跑 教学法”在注重耐久跑技术要求的同 时，改革了教学方法 ，打破了传授性 训练式教学的陈旧落后的教学方法 ， 非常适合初中学生的教学练，更是初 中耐久跑教学方法的创新，具有广泛 的推广价值。 2 体育小组长作用得到 了充分 发挥，小组长能带领全组学生互帮互 学共同练习，效果很实用，学生达标 率高。 3 场地器材布置新颖、美观、实 用性强，有利于学生学习模仿，更有 助于教师指导帮助学生。 参考文献： I 董玉泉， 刘学军 新课程理念下的中 小学体育教学案例 M 黑龙江人 民出版 社 2 0 0 4 2 嵇明海 有效教学初中体育教学 中的问题与对策 M 】 吉林： 东北师范大学 出版 社 ， 2 0 0 7 ( 江苏南京市育英第二外国语学校2 1 0 0 2 9 ) ( 江苏南京市第四中学2 1 0 0 2 9 ) 0臻
