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1、中学教学参考 耘论视窗 体 育 课 如 何 做 到 精 讲 多 练 江苏赣榆县沙河 中学( 2 2 2 1 4 1 ) 朱孟学 体育课教学的两个重要组成部分是教师的讲解和 学生的练习 。教 师讲解 的 主要任 务是 让学 生 明确和 记 住教学目标及本课所要完成的任务 ， 同时也是教师对动 作技术讲解与分析和对学生进行纪律与思想教育的重 要手段。学生的练习是动作形成与定型、 锻炼与健身、 能力培养与提高的一种重要教学手段。学生掌握动作 只能通过大量的、 重复的练习才能使动作达到 自动化程 度 。因此 ， 在教师的讲解与学生的练习之间就产生了矛 盾 ， 所以， 要上好一节体育课就要处理好讲与练的
2、关系。 课堂教学中只有教师的精讲才能有时间保证学生的多 练， 即教师要做到精讲多练。 一 、精讲 教师必须深入研究教材， 了解各类教材在各个学段 的纵横关系， 区分各类教材在各个年级中的重点、 难点 及动作技术的关键点。同时要充分地把握好各类教材 的特征和共性， 从而在课堂讲解 中才能避免漏讲、 重复 和多而杂现象的出现， 做到 由浅到深、 有的放矢。例如 跑是很多运动项 目所需要的， 就跑的技术动作来讲， 其 重点是途中跑技术， 而后蹬与前摆技术又是途中跑的核 心。不同运动项 目对于跑的要求是不一样的， 因此对于 不同项目所需要的技术也是不同的。在篮球教学中， 对 于跑 的要求 是起跑 多且
3、 快 ， 但是 跑 的距离短 ， 经 常要变 速变 向， 急起 急停 。而 田径 运动 中 的跑与 其不 同， 因此 在前摆与后蹬技术方面的要求也就不相同了。所以， 在 讲解时要注意技术要求的不同， 讲解的重点也不同。不 能干篇一律什么都讲， 应抓住各教材的特点， 重点突出， 有区分地对它们进行讲解。 讲解时要抓住各教材的特点与关键 ， 讲解要简明扼 要 。例如在蹲踞 式跳 远教 学 中 ， 起跳 动作 虽然 复 杂 ， 但 是 只要在教学 中抓 住 “ 快” 这一 字 ， 要 求学 生记 住“ 踏跳 快、 蹬伸快” 。学生在做踏跳动作时， 要求学生踏跳腿快 速下压， 起跳前一步一般不要过大，
4、 且身体重心一般都 要降低。至于其他细节可以少讲， 可在练习中逐步改进 完善。学生在练习挺身式跳远时， 不会做挺身动作 ， 究 其原因， 是由于学生不知道应该怎样用力， 抓住这一关 键问题， 学生就容易学会了。在练习中应时刻强调摆动 腿以髋为轴， 大腿发力向下、 向后摆动， 经过反复的练 习， 学生就能较好地掌握挺身动作了。 讲解要深入浅出， 用术语要配合运用比喻。如学生 在做“ 踏跳” 、 “ 推手” 之类 的技术时， 笔者会经常把器械 比作烧红的铁板 ， 让学生理解要迅速踏跳( 推手) 的必要 性及方法 。同时， 还可以常采用口诀的形式去帮助学生 记忆动作要领。如途中跑下肢技术要领是“ 蹬
5、 、 叠、 摆、 6 8 中学教学参考2 o 1 3 年 1 1 月 总第 1 7 7 期 扒” 、 排球传球技术要领是“ 对正来球稍蹲式 ， 勺型手势 额上迎， 蹬地伸膝并伸展， 指腕弹球力适当” 。随着学生 水平的提高， 要引导学生去学习一些技术细节 ， 讲解的 深度也应不断提高。 二、 多练 要保障多练的效果 ， 认真备课是前提。体育课和其 他文化课的区别之处在于， 体育课要求学生有一定的身 体活动、 身体要有适当的负荷。因此要组织好一节体育 课 ， 就要从学生思想 、 场地 器材 、 时 间安 排 、 组织 教法 、 课 的密度和强度、 学生实际情况等方面考虑。从而使学生 在 思想上
6、重视 ， 场 地器 材得 到充分 的利用 ， 教 学 内容 的 选择符合学生 的实际情况 ， 课 的密度 和强度要 合理 。合 理地利用好时间和场地器材 ， 确保学 生练 习的次数 。总 之 ， 要设法让全班学生都能够 动起来 ， 人 人有任 务 ， 轮到 练习的学生要认真完成动作， 未轮到的学生要为同伴分 析动作或为同伴加油鼓劲。 在学生练习的过程中， 教师要时刻注意学生练习的 情况 ， 以便随时增减学生练习的条件 ， 这样不仅可以增 加学生练 习的时 间， 还可 以增 强练 习的效果 。由于学生 的性别 、 年龄 、 身 体 素质 、 基 础 的不 同， 因此 不 同的学 生 可能碰到 的
7、困难也不一样 ， 这样 就会在不 同程度上 影响 学生 的学 习兴趣 。而学生 的学 习兴 趣与 能否完 成学 习 任务有关 ， 如果学生在上课时老是 完成不 了新动作 的学 习或者在做新动作时不够标准 ， 这时就应该把练习的标 准适当降低。如果发现学生练习新动作时非常轻松， 那 么就应提高要求 。 要加强纪律教育， 做好严密的组织工作。即使教师 充分备了课 ， 但是学生课堂纪律不好 ， 课 的任务还是无 法顺利完成 。因此 ， 课堂纪律 的好 坏与课 堂练 习的效果 有着密切的联系。体育教师可以在课前强调纪律的重 要性 ， 在课 中再不 定时 地加 以提 醒 ， 让 学生知 道 良好 的 课堂纪律是 上好 一节体 育课 的基 础 。教 师还 应对课 的 安排与组织做到了如指掌、 周密计划， 从教材的安排、 练 习的方法 、 场地 器材 的布 置 、 队列 的调动 、 器材 的收发 ， 到做练习时和准备做练习时的站立位置等， 都应有所准 备 ， 严格要求， 养成习惯。 尽量使整个课堂有条不紊地进 行 。 总之 ， 讲和练是紧密联系、 相互影响的， 任何一节体 育课 ， 既少不了讲， 也少不了练。准确、 简明扼要 的讲 解 ， 是保障学生有充分练习时间的前提， 在精讲多练的 前提下才能使学生在体育课中学到技能， 身体才能得到 充 分锻炼 。 ( 责任 编辑黄晓)
