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1、第三单元 过富有情趣的生活 第六课 做情绪的主人,第2课时 善于调控情绪,有位老奶奶有两个儿子，大儿子开了家染坊，小儿子是卖伞的。每天起床，老奶奶的第一件事便是开门望天，不管是睛是雨，总会引发他的感叹。如果是晴天，老奶奶就唉声叹气：“今天小儿子的伞肯定卖不出去了，真是天不遂愿啊。”如果遇到下雨，她更是一筹莫展：“唉，大儿子的布今天晾不干卖不出去了，真是倒霉。”有一天，老奶奶遇到一个人。这个人对她说了一句话，从此以后，老奶奶心情好起来了。 如果你是“那个人”，你会对老奶奶说什么呢？,情境故事,“老奶奶，您好福气呀！一到下雨天，你小儿子的雨伞就卖得特别好，天一晴，你大儿子的店里就顾客盈门，真让人羡
2、慕 呀！”,唉！哪儿还有人来买我大儿子的伞呀！,唉！我小儿子的衣服到哪里去晒呀！,1懂得调控自己的情绪对于个人行为和生活的重要性。 2合理宣泄不良情绪，保持积极、乐观、向上的情绪状态。 3尊重他人、关注他人的感受，适时适当地表达个人的情绪。,1.自读课本。 2.结合学生用书“课前预习”填空题，在书中找到答案，并在书中画上记号。,自主学习,同样是下雨为什么会引起不同的情绪呢？,合 作 探 究,情绪与个人的态度是紧密相连的。在生活中，我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪。 所以，情绪是可以调适的。,合 作 探 究,被苍蝇击倒的冠军 年月日，世界台球冠军争夺赛在美国纽约举行。路易斯福克斯的得分
3、一路遥遥领先，只要再得几分便可稳拿冠军了。 而就在这个时候，一只苍蝇落在了主球上。此时路易斯并未在意，一挥手将苍蝇赶走了。可是，当他俯身准备击球的时候，那只苍蝇又飞回到主球上来了。在观众的笑声中，路易斯又去赶苍蝇，情绪也受到了影响。而更为糟糕的是，这只苍蝇好像是有意跟他作对，他一回到球台，它就又跟着飞回到主球上来，引得周围的观众哈哈大笑。,路易斯的情绪恶劣到了极点，终于失去了冷静和理智。他愤怒地用球杆去击打苍蝇，不小心碰动了主球，裁判判为击球，他因此失去了一轮机会。本以为败局已定的对手见状勇气大增，信心十足，愈战愈勇，最终赶上和超过路易斯，夺走了冠军。 第二天早上，人们在河里发现了路易斯福克斯
4、的尸体他投河自杀了！,徐力杀母事件,这是一个令人难以置信的悲剧。 2000年1月17日，浙江金华。上高中二年级、17岁的少年徐力，因忍受不了母亲要他“学习、学习”的唠叨，竟残忍地用锤子把母亲活活打死 ！ 这天下午1时许，徐母在自己的房间里干活。徐力见电视开着，便走过去想看一会儿。母亲说：“马上要期末考试了，你要考全班前十名。”徐力说：“很难考的，这不太可能。”母亲说：“那还看电视，还不用功点！” 母亲开始喋喋不休。徐力开始一声不吭，他甚至已经拎着书包准备上学去了。,突然，在门边他停住了。他发现门后面的鞋柜上有一个锤子！他的血开始沸腾，他的耳边回响着母亲的唠叨声。终于，他彻底地失去了理智。 他把
5、锤子放在自己的书包里，然后走到他母亲的房间，拿出锤子，朝母亲的后脑勺猛然打去，一下、二下、三下母亲在亲生儿子的手下发出悲惨的叫声到最后倒在床上，没了声息。 4月29日，金华市中级法院以故意杀人罪判处徐力有期徒刑15年，后改判12年。,中科院心理所王极盛教授认为，徐力属于激情性杀人。这种杀人没有预谋，很大程度上是受情绪左右。,结合徐力案件和你自己的生活经历，你能否分析出青少年的情绪有何特点？,不稳定性、强烈性、自控能力差,所以，情绪是需要调控的，青少年尤其如此。,据2004年10月11日卫生部公布数字显示：我国17岁以下的儿童少年中，至少有3000万受到各种情绪障碍和行为问题的困扰！,看教材第6
6、5页材料思考： 1. 你对他们三人说的话有什么看法？不良情绪可以避免吗？ 2. 不良情绪对人遵守道德与法律规范有什么消极影响？,合 作 探 究,第一名女同学没有认识到肆意让不良情绪放纵可能给社会和家人带来的危害性。第二名男生充分认识到了不良情绪可能给他人带来的伤害，第三名女生认为在生活中会产生不良情绪是对的。但她认为情绪是不可调控的，这种想法是错误的。人生在世，任何人都不能做到事事如意，烦恼事、伤心事谁都会遇到，消极情绪对每个人来讲都是不可避免的，关键是我们如何去对待它。只要我们采取正确的方法加以调节，始终保持乐观向上的心态，就可以使不良情绪得到缓解。,不良情绪容易使人烦躁、消极、冲动，带有不
7、良情绪的人往往受到情绪的支配，自控能力下降，会做出一些危害社会的行为举动，违反道德规范和触犯法律规则，给社会带来不应有的危害。,阅读教材第66页，小明、小洁、玲玲的烦恼思考： 结合教材中提示的方法，给他们出主意、想办法调控情绪。,小明可以用注意力转移法控制自己的情绪。当自己情绪很激动时，小明应该有意识地转移注意力，如改变注意焦点、看看书，把注意力从引起不良情绪的情境中转移到其他事物或活动上来。小明也可以一些感兴趣的事情转移注意力。小明也可以用合理发泄，通过简单的宣泄将不良情绪痛痛快快地表达出来，或将不良情绪宣泄出来。如向他人倾诉，进行剧烈的运动，放声歌唱或大声喊叫。 小洁也可以进行自我激励，让
8、自己在困难面前能从不良情绪中摆脱出来。 玲玲也应该主动调动理智这道闸门的力量，控制不良情绪，并尽力使自己愉悦起来。如自我安慰、自我解嘲。学会升华，将消极情绪与头脑中的闪光点联系起来，将不良情绪转化为积极而有益的行动。,根据书本66到67面的相关链接联系生活实际填写下表。,阅读P67李晔和薛阳的材料思考： 1薛阳当时的情绪表达是否合适? 2你能想象当时李晔的心情吗? 3情绪的表达是否只是自己的事情? 4你怎样看待这两种说法?,薛阳当时的情绪表达不合适。因为喜怒哀乐不忘关心他人。李晔因没有考好而情绪低落时，薛阳作为他的同桌应该给予他真诚的安慰和鼓励，帮助他重新振作起来。而不能不顾他人的感受，一味张
9、扬个人的情绪 。,李晔看到薛阳喜形于色的样子肯定会更加伤心和难过，他会深深陷入自责当中，后悔前一阶段没有努力学习或者说在这次考试当中发挥失常的现象,不是。表面上，情绪似乎是个人感情，其实不然。实际上，人的感情具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们应学会在合适的场合，用合理的方式发泄自己的情绪。把情绪表达完全看作自己的事情，不顾周围其他人的感受，是自私的表现。,第一位同学的说法是正确的。因为人的情绪具有相通性和感染性，一个人的情绪状态很容易影响到周围的人。我们要学会在生活中对别人的情绪给予更多的关心，尝试去共享彼此的各种情绪。第二位同学的说法是错误的。情绪表达不只是自己的事情，我们宣泄情绪不能不顾他人的感受，而应学会在合适的场合、用合理的方式发泄自己的情绪,总结梳理整合提高 知识总结：通过这节课的学习，我们知道了情绪与个人的态度是紧密相连的。掌握用注意转移法、合理发泄法、理智控制法等多种方法调节自己的情绪，同时明白情绪具有相通性和感染性，注意喜怒哀乐不忘关心他人。,随堂达标 当堂检测反馈矫正 请完成学生用书“当堂练习”部分。 课后评价 课后作业测评 学习至此：请完成学生用书“课后作业”部分。,
