仪容、着装汇编

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1、职业化的个人形象管理职业化的个人形象管理 之之 仪容、服饰仪容、服饰 与谈吐礼仪与谈吐礼仪 主讲人：管理学院袁敏主讲人：管理学院袁敏 二、整洁的仪容 v仪容通常是指一个人的外观、外貌，它由 面容、发式以及身体所未被服饰遮掩的肌 肤组成。在人际交往中，美好的仪容往往 能给人留下深刻的印象。 v仪容美包括仪容自然美、仪容修饰美和仪 容内在美三层含义。其中，仪容的内在美 是最高的境界，仪容的自然美是人们的心 愿，而仪容的修饰美则是仪容礼仪关注的 重点。 仪容礼仪的基本要求 1.整洁 2.庄重 3.典雅 仪容修饰的重点仪容修饰的重点 头发头发 体味体味 面容面容 指甲指甲 （一）头发的修饰 v1保持头

2、发清洁。 v清洗头发：通常，每周至少对头发清洗23次。 v2定期做好头发护理。 v修剪头发：短发前不及眉，旁不及耳，后不及衣 领，长发刘海不过眉。 v梳理头发：不得披头散发。过肩要盘起或扎起. v3发型得体。 （二）面部修饰 眼睛：无眼屎，无睡意，不充血，不斜视。眼镜端正、洁 净明亮。 不戴墨镜或有色眼镜。女性不用人造睫毛。 耳朵：内外干净，无耳屎。 鼻子：鼻孔干净，不流鼻涕。 鼻毛不外露。 胡子：刮干净或修整齐，不留长胡子，不留八字胡或其他 怪状胡子。 嘴：牙齿整齐洁白，口中无异味，嘴角无泡沫，会客时不 嚼口香糖等食物。女性不用深色或艳丽口红。 脸：洁净，无明显粉刺。女性施粉适度，不留痕迹。

3、 脖子：不戴过多饰物，保持卫生，切勿与脸泾渭分明。 （三）肢部修饰 上肢： 保持手臂、手、指甲的洁净，防止手臂出现伤病，及时 剪除指甲周围的死皮；不涂艳丽的指甲油；不在手臂上 刺字、纹身。指甲整齐，不留长指甲。不戴结婚戒指以 外的戒指。 在正式的商务场合中，手臂，尤其是肩部，不应当裸露 在衣服之外 。 v腿脚 在正式的社交场合不允许光着脚穿着鞋子，而且使脚部 过于暴露的鞋子（如拖鞋、凉鞋） 也不能穿。 在正式场所，不允许男士暴露腿部 在正式场合，女士可以穿长裤、裙子，但不得穿短裤。 穿裙子时，不允许光着大腿不穿袜子，尤其不允许袜子 以外的部分暴露出裙子之外。 ( ( 四四 ) ) 化妆修饰化妆

4、修饰 v化妆属于消极美容。但化妆是自尊自 爱的表现，也是对人尊重的体现。 v成功的化妆可以起到提高个人形象的 效果。 v日常生活中化妆应以淡妆为主。 脸的三庭五眼比例标准 简易的化妆步骤 v(1)使用洁面乳和温水净面。 v(2)按涂化妆水抹粉底霜上粉底扑化 妆粉(也可不用)的顺序进行基本化妆； v (3)按画眼线涂眼影涂睫毛膏的顺序进 行眼部化妆； v (4)画眉毛： v (5)涂腮红； v (6)涂唇膏； v (7)对鼻部进行化妆以增强立体感。 化妆的注意事项： v 自然 v 美化 v 避人 v 协调 白领丽人化妆两大禁忌妆两大禁忌: : v忌讳在工作场合浓妆艳抹 v忌讳在正式场合当众表演化

5、妆 三、服饰 v一个人的穿着打扮就是 其个人教养以及个人品 位的最形象的体现。 莎士比亚 (一)商务人员着装忌讳 v过于杂乱 v过于鲜艳 v过于暴露 v过于透视 v过于短小 v过于紧身 (二)着装原则 v总体原则：TPO原则 TPO原则 时间原则 v不同的时代、不同的季节、不同的时间应穿不同 的服装。 地点原则 v地点原则是指不同环境需要与之相协调的服饰， 以获得视觉和心理上的和谐感。 场合原则 v是指服装与穿着场合气氛相和谐，工作场合要庄 重大方，社交场合以时髦个性为宜，而休闲场合 则应舒适随意。 商务人员的着装要区分场合 v商务交往的着装的基本要求： 在不同的场合应该选择不同的服装以此 来

6、体现自己的身份，教养与品位。 着装 要考 虑的 场合 公务场合 社交场合 休闲场合 (1)公务场合着装 v公务场合：是指执行公务时涉及的场合，它一般包 括在写字间里，在谈判厅里以及外出执行公务等情 况。 v公务场合着装的基本要求为注重保守，宜穿套装、 套裙，以及穿着制服。还可以考虑选择长裤、长裙 和长袖衬衫 v不宜穿时装、便装。 v必须注意在非常重要的场合短袖衬衫不适合作为正 装来选择。 (2)社交场合着装 v社交场合：是指工作之余在公众场合和同事 、商务伙伴友好地进行交往应酬的场合。 v社交场合着装的基本要求为时尚个性，宜着 礼服、时装、民族服装。 v不适合选择过分庄重保守的服装，比如穿着

7、制服去参加舞会、宴会、音乐会，就往往和 周边环境不大协调了。 (3)休闲场合着装 所谓休闲场合并不等于休息，这里的 休闲是指在工作之余一个人单独自处 ，或者在公共场合与其他不相识者共 处的时间。 v休闲场合着装的基本要求为舒适自然 v人们所适合选择的服装有运动装、牛仔 装、沙滩装以及各种非正式的便装 (三)男式服装西装 v三色原则 v三一定律 v三大禁忌 1.男式西服的“三个三” (1)三色原则 v三色原则：是指男士在正式场合穿 着西服套装时，全身颜色必须限制 在三种之内，否则就会显得不伦不 类，失之于庄重和保守。 (2)三一定律 v三一定律：是指男士穿着西服、 套装外出时，身上有三个部位的色

8、 彩必须协调统一，这三个部位是指 鞋子、腰带、公文包的色彩必须统 一起来。 (3)三大禁忌： 袖口上的商标没有拆 在非常正式的场合穿着夹克打领带 男士在正式场合穿着西服套装时袜 子出现了问题 。 2.西装的选择 v1)颜色:以深色为宜 v较常用的有： v黑色、深灰、深蓝、深绿、咖啡色 v2)款式:根据自己的体型、形象特点，找 出适合自己的风格。 v3)价格:不是越贵越好，要根据自己的实 际情况，但是要裁剪合体，整洁笔挺。 1 2 3 4 5 面料好、颜 色佳 七八成新 长裤并熨 烫笔挺 经典白色 衬衫 洗熨干净 3.西装衬衫 4.领带 领带:它可以使一 套昂贵的西服显 得很廉价，也可 以使普通

9、的穿着 给人的印象提高 一个档次。 领带颜色不要太浅 或太艳,通常以蓝、 灰、棕、黑、紫、 红等单色较理想。 领带最好在材质和风格上与已 有的西装、衬衫是相同的。领 带的长度以至皮带扣处为宜。 领带只有一种可接受 的选择真丝领带 领带的选择 领带配色 v领带配色的方法有三种： v第一种是与西服同色； v第二种是与西服同是暗色，但色彩形成对 比： v第三种是在着单色西服时配花色领 带，此 时领带上的主色(占面积较大的颜色)应尽可 能与西服的颜色相同或接近。 1. 方头系带的皮鞋 是最佳选择。 2. 黑色皮鞋 3. 袜子颜色最好和 鞋、裤子的颜色 一致 ，保持足够 的长度 穿好鞋袜穿好鞋袜 5.5

10、.穿好鞋袜穿好鞋袜 6.6.穿西装的礼仪（男士）穿西装的礼仪（男士） 1 1 vv 1)1)双排扣的上装应全部扣好纽扣，但也可以不扣最下面的双排扣的上装应全部扣好纽扣，但也可以不扣最下面的 一颗；单排扣的上装可以不扣扣子，或仅系一颗风度扣。一颗；单排扣的上装可以不扣扣子，或仅系一颗风度扣。 vv 2)2)打领带之前应先扣好衬衫领扣和袖扣，衬衫领口应露出打领带之前应先扣好衬衫领扣和袖扣，衬衫领口应露出 上装领上装领1-2cm1-2cm，领子平整不翘，衬衫下摆不应露在裤子外面领子平整不翘，衬衫下摆不应露在裤子外面 。 vv 3)3)在正式场合三件套西装应避免用毛背心或毛衣代替西装在正式场合三件套西

11、装应避免用毛背心或毛衣代替西装 马夹，马夹一般不扣最下面的一颗扣，且贴身合体。马夹，马夹一般不扣最下面的一颗扣，且贴身合体。 vv 4)4)衬衣袖子应露出上装袖口衬衣袖子应露出上装袖口2-3cm2-3cm，上装袖口应长出手腕上装袖口应长出手腕2-2- 3cm3cm vv 5)5)上装左上外侧衣袋专用于插装饰手帕用，手帕应插入口上装左上外侧衣袋专用于插装饰手帕用，手帕应插入口 袋袋2/32/3。 vv 6)6)上装内袋左边装记事本，右边装名片、香烟等物。上装上装内袋左边装记事本，右边装名片、香烟等物。上装 其余口袋不应存放物品。其余口袋不应存放物品。 6.6.穿西装的礼仪（男士）穿西装的礼仪（男

12、士） 2 2 vv 7)7)背心的四个口袋装珍贵的小物件，左胸口袋插放钢笔背心的四个口袋装珍贵的小物件，左胸口袋插放钢笔 vv 8 8、西裤边袋仅用于插手，右后袋放手帕，左后袋放零钱、西裤边袋仅用于插手，右后袋放手帕，左后袋放零钱 ，裤腰左小袋放表，裤腰左小袋放表. . vv 9 9、配穿大衣不应过长，最长过膝下、配穿大衣不应过长，最长过膝下3cm3cm为止。为止。 vv 1010、裤脚长应盖住鞋面，裤线应烫直挺、裤脚长应盖住鞋面，裤线应烫直挺. . vv 1111、领带前片应长于后片，以到腰带处为宜，应系正不歪、领带前片应长于后片，以到腰带处为宜，应系正不歪 ，如穿马夹应放入马夹内，不能露出

13、领带夹。，如穿马夹应放入马夹内，不能露出领带夹。 vv 1212、在轻松场合穿西服可不系领带，但不要扣衬衣领扣，、在轻松场合穿西服可不系领带，但不要扣衬衣领扣， 且领子可以翻出来。但此种着装不适合正式场合。且领子可以翻出来。但此种着装不适合正式场合。 vv 1313、领带夹要夹在第三到第四颗纽扣之间、领带夹要夹在第三到第四颗纽扣之间. . (三)女士服装 v女士服装应讲究配套，款式较简 洁，色彩较单纯，以充分表现出 女士的精明强干，落落大方。 v商务女士西服有西服套装和西服 套裙，均可作为正规礼服。 1.套裙的选择 v注意女士套装在颜色选择上，黑色、 深蓝、灰色、等稳重的颜色是比较理 想的选择

14、 v款式不要太过新颖前卫，宜保守传统 , 注意裙子的长度，不要在膝盖以上 v领口开口不能太低，如果很低的话， 可以通过丝巾或者内衬上衣来弥补。 女士着套裙的几点提示 上衣衣扣一一系好，不许部分或全部解开；衬衫 最上一粒可以不系 衬衫在公共场合不宜直接外穿；不可在外人面前 脱掉上衣，以衬衫示人 配饰：以少为宜，不超三件（“女人味”的象征 ：耳环、手镯、脚链) 不可光脚，单色袜，袜口不可暴露于外 既不可不化妆，也不可化浓妆 不着黑色皮裙（避嫌） 2.饰物 v鞋:高或中跟的船形小皮鞋，牛或羊皮，与套裙颜色相配 ，黑色最正统。免露出脚趾或脚后跟。不要穿凉鞋。 v袜:长统袜、不能有脱丝、肉色、黑色、浅灰

15、等色为常规 选择。 v围巾 v包 v首饰（项链、耳环、手镯、手链、戒指） 不及格的服装仪容 v1. 领口、袖口肮脏 v2. 衣服纽扣没扣好或掉了 v3. 裤子拉炼忘记拉 v4. 领带歪斜、有皱折 v5. 穿着随便、蓬头垢面 v6. 睡眠不足、面色蜡黄发青 v7. 男生胡子没刮干净或留胡须，耍艺术 家派头 v8. 不要抹过多的发油，令人有不洁感 v9. 鼻毛过长，露出鼻孔外 v10. 指甲留太长或藏污纳 v11. 不要擦太重的香水或古龙水 v12. 避免一身烟味 v13. 眼角有眼屎 v14. 嘴角、牙齿或脸上有食物残渣 v15. 女性的内衣外露出来 v16. 丝袜或袜子掉 v17. 衣服或群边

16、有脱线 v18. 衣服不洁有污渍或破洞 四、礼貌的谈吐 v1.谈话的态度要诚恳 v2.谈话的声音要适中 v3.注意谈话时的人际距离 v4.称谓要恰当 v5.礼貌用语使用十分重要 生活礼貌用语 v 礼貌用语十个字：“您好，请，对不起，谢谢，再见”。 v 见面语：“早上好”、“下午好”、“晚上好”、“您好”、“很高兴 认识您”、“请多 指教”、“请多关 照”等。 v 感谢语：“谢谢”、“劳驾了”、“让您费心了”、“实在过意不去 ”、“拜托了”、“麻烦您”、“感谢您的帮助”等。 v 打扰对方或向对方致歉：“对不起”、“请原谅”、“很抱歉”、“ 请稍等”、“请多包涵”等。 v 接受对方致谢致歉时：“别客气”、“不用谢”、“没关系”、“请 不要放在心上”等。 v 告别语：“再见”、“欢迎再来”、“祝您一路顺风”、“请再来” 等。 v 忌用语：“喂”、“不知道”、“ 笨蛋”、“