职业生涯规划-自我认知.ppt

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1、单击此处编辑母版标题样式 单击此处编辑母版副标题样式 *1 第二章 认识自我 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 通过本章的学习，结合综合人才测评手 段了解自我，了解自我特性与职业选择和 发展的关系，形成初步的职业发展目标。 使得学生能够理智审视自身，认清自身性 格特点，从自身实际出发，制定适合的职 业规划方案。 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病

2、带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 认识自我案例 斯芬克斯之谜 在古希腊的神话中，一 个名叫斯芬克斯的狮身人 面女妖坐在忒拜城堡附近 的悬崖上，向过路的人提 出一个谜语什么东西 早晨用四条腿走路，中午 用两条腿走路，傍晚用三 条腿走路？过路者如果猜 不中，就要被她吃掉。无 数人为此而丧生。最后是 一个流浪者猜中了答案。 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生

3、活方式仍未得到有效控制。 答案就是 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 古老而永恒 的哲学主题 “我是谁” 古希腊德尔斐智慧神庙 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 gnothi seauton 这是一行“天书”，在三千多 年前的古

4、希腊，被当作神谕受 到顶礼膜拜。人们把它镌刻在 都城德尔阿波罗神庙的入口处 ，好让城市的每一位居民和每 一位访客都能第一眼看到它， 都能经常看到它。哲学家苏格 拉底也最喜欢引用这句话，它 的意思是： 人啊，认识你自己！ 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 认识自我案例 牛顿的自我认识 力学之父牛顿，很小的时候就小有成就， 有人赞誉他为“力学泰斗”。 牛顿却说：“我不知道别人怎么看待我， 但我自己以为我不过是一个在

5、海边玩耍的孩子 ，常常为发现一块美丽的贝壳沾沾自喜，对面 前浩瀚的真理的海洋，却全然无知。” 正是牛顿意识到还有浩瀚如海洋的真理尚 未了解，才使他在确立了三大定律后，又发现 了万有引力，甚至还在光学及其他研究上取得 了历史性的突破。 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 认识自我是成功的前提 【启发】 牛顿之所以能取得如此大的 成就，很大部分原因在于他对自 己有一个清醒的认识。因此，若 一个人能对自我有一个全面、正

6、 确地认识和评价，就能取长补短 ，从而控制自己，改变自己，完 善自己，并能根据实际情况对自 己的生涯做出合理规划。 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 Diagram 认识自我认识自我 是生涯规是生涯规 划的基础划的基础 ，直接关，直接关 系到个人系到个人 的事业成的事业成 功与否功与否 You can briefly add outline of this slide page in this text box

7、. 认识自我的 过程，实际上是 自我暴露和解剖 的过程。其重点 是分析自己的条 件，特别是兴趣 、能力、性格与 需求。 兴趣 提高学习动力 能力 确定潜力 性格 外向性工作 内向性工作 需求 确定价值观 1 2 个人是通过自我认知了解到一定的 职业变动具有可能性和必要性，从 而鼓舞个人去尝试新的工作，或挑 战更艰巨的工作。 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 自我认识是生涯规划成功的前提 自我认识是 生涯规划成

8、功的前提 从生涯规划的环节分析 从生涯发展规划的要素分析 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 自我探索的维度 生理我： 个人对自己的生理属性和意识，包括对自己的身体特征和生理状况 的认识。比如自己是高是矮、是胖是瘦、是美是丑以及力量的大小、体 质的强弱等内容。 心理我： 对自己的心理属性的意识，包括对自己的感知、记忆、思维、价值 观、性格、能力、兴趣、需要等方面的认识，它使人认识到自己心理特 征和心理倾向。 社会

9、我： 对自己社会属性的意识，是对自己在社会和集体中的地位、他人对 自我的期望的认识，包括个人对自己在各种社会关系中的角色、地位、 权利、义务等的意识.社会我是由历史、文化、社会造成的。 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 自我探索的方法-乔哈利窗口理论 自己知道 隐私我 公开我 潜在我 背脊我 别人不知道别人知道 自己不知道 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统

10、疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 自我探索的方法 经验法：是指在人际交往中依据过去的活 动由他人或本人对自己进行主观的分析和 评价的方法。 1.自我反省-回顾过去、发现自我 2.他人评价-旁观者清，指出盲点 3.班级、社团或其他活动-参与活动，亲身体 验 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 1.自我反省 古希腊大哲学

11、家苏格拉底： “未经反省的生活 是无价值的生活” 自我反省是一种应用简单、有效的自我探索的 途径。只要有心，生活中每时每刻我们都能通过 正在发生的事件，观察自己的行动、情绪和体验 ，并通过观察的积累总结自身的特长、兴趣和职 业倾向。 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 2.他人评价 和我们长期共同生活的人，都可能对我们的 性格、能力、兴趣等职业倾向有所了解。而且， 相对于自我反省，他人的反馈建议可能更为客观 。

12、虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 他人评价：360度评估法 老师领导评估 自我评估 其他社会关系评估 父母家人评估 同学朋友评估 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 3.亲身体验参与班级、社团或其他活动 对于接触社会较少的大学生而

13、言，由于很少 有机会进入真实的职业领域，因此对职业自我的 了解相对比较困难。但是，在大学生里还是有很 多实践活动比如班级、社团、社会实践等，为我 们通过亲身体验认识自我，提供了很好的平台和 机会。 单击此处编辑母版标题样式 单击此处编辑母版副标题样式 *18 第一节 职业兴趣探索 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 我们的困惑 美国芝加哥大学心理学教授 Mihaly Csikszentmihalyi发现： 当人们

14、在专心致志地、积极地 从事某种活动，并且忘记了时 空和自己的时候，他们感到最 为愉快和满足。 他将这种状态称之为 “FLOW”（流动）-“聚精会神” 或“忘我”的状态。 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 “我和你没有什么差别。如果 你一定要找一个差别，那可能 就是我每天有机会做我最爱的 工作。如果你要我给你忠告， 这是我能给你的最好忠告了。 ” 华伦巴菲特 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾

15、病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 职业兴趣的探索我喜欢干什么？ 1. 概念 从心理学意义上讲，兴趣指一个人关注、好奇， 进而力求经常参与、探究和掌握某种事物、某种 活动的心理倾向。 2.兴趣与职业选择 兴趣是职业生涯选择的重要依据。 兴趣可以提高工作效率，充分发挥才能。 兴趣是提高工作满意度、增强职业稳定性、 获得职业成就感的重要因素。 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢

16、性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 版权属北森公司，不得翻印 22 大量研究表明：兴趣与工作满意度、职业 稳定性和职业成就感之间都存在着明显的 关联。 因此，职业生涯辅导也普遍将兴趣作为自 我探索的一个重要方面，并研制出了多种 量表来测量人们的职业兴趣。 同时，对于工作世界的划分在很大程度上 也是参照对职业兴趣的划分进行的。 虽然我国人民的健康水平显著提高，但依然面临着心脑血管疾病、恶性肿瘤、糖尿病和慢性呼吸系统疾病等慢性病带来的挑战。那些可防可控的慢性病危险因素，如吸烟、过量饮酒、身体活动不足和膳食不合理等不健康生活方式仍未得到有效控制。 恭喜你！你获得了一次免费 度假游的机会，有机会去下列六 个岛屿中的一个。唯一的要求是 你必须要在这个岛上呆满至少三 个月的时间。请不要考虑其他