儿童与青少年肥胖.

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1、儿童和青少年肥胖,1.现状及病因,2.影响,3.如何减肥,儿童和青少年肥胖,猫,目前全球有1.55亿学龄儿童青少年超重，3000万4000万儿童青少年肥胖。,美国6-11岁儿童的肥胖率已经达到158，1219岁青少年已经达到161。（2004年）,现 状,Colorful,病因,遗传,环境,社文因会化素,饮食,体力活动,传统观念,家长溺爱,识的贫乏 营养健康知,影响,推理能力及智力,相关生活质量,血液动力学及血管功能,性发育,男女青少年都表现出一系列身心健康问题,社会适应不良、自尊受损、抑郁、焦虑状态和伙伴关系问题等。,引起自卑感压抑感、性情孤僻等心理问题， 导致学习、生活自信心下降以及社会适

2、应能力的降低。,阴茎、睾丸和男性性征发育滞后。血清LH、FSH高，但TT水平明显低。,月经初潮提前发生。成年后易出现排卵障碍、卵子发育不良、雌激素和孕激素大幅度降低乃至消失最终导致不育。,肥胖儿童及青少年的血压、 血脂和低剪切率下全血粘度等明显高于非肥胖者，且收缩期峰流速、舒张期末峰流速、平均峰流速均低于正常。 肥胖是导致儿童及青少年血压偏高或高血压的危险因素。 肥胖度越高，患高胆固醇血症、高血压的危险性越高。,血流动力学变化,儿童或青少年体脂过多沉积造成全身或中心性肥胖。前者增加了动脉粥样栓塞的危险，而后者可导致收缩性高压、左心室肥大和冠状动脉灌注受损。 血浆TC水平增高是导致动脉粥样硬化性

3、心脑血管疾病重要因素。 OX-LDL的形成是导致动脉粥样硬化发生、发展的重要成分之一。,血管功能变化,健康减肥,Lifestyle 改变生活方式,Exercise 锻炼即有氧活动,Attitude 转变态度,Relation 人际关系,Nutrition 营养,L E A R N,健康减肥的方式,合理膳食,有氧锻炼,改变生活方式,合理控制饮食,青少年的合理膳食,饮食多样化 确保每天必需的各类食物 安排好一日三餐 荤素搭配,肥胖症的营养治疗,控制总能量 控制碳水化合物 保证蛋白质的供应 严格限制脂肪的摄入 供给充足的维生素和微量元素,开展有氧运动,改变不良生活饮食习惯,生活习惯,对不良饮食习惯进

4、行干预,1、每天看电视、玩游戏机、计算机时 间不超过2h； 2、不躺着看书、看电视； 3、晚餐不吃太饱； 4、每做功课50min，起身活动10min； 5、每节课余进行活动性休息； 6、每天保证1h锻炼； 7、走路或骑车上下学； 8、上下走楼梯（住高层的提前5层 下电梯）； 9、每天做半小时家务，生活自理； 10、周末、假日不睡懒觉。,参考建议,干预内容,1、启发青少年自我观察、自己发 现不良的饮食方式； 2、提高自我保健意识，将行为改 变从“ 大人要我这样做”变成“ 我自己应该这样做”； 3、重点培养定时定量进食习惯； 4、进餐集中注意力，保持情绪稳 定，抵制不良环境刺激。,THANK YOU,