《口部气息训练》由会员分享，可在线阅读，更多相关《口部气息训练（5页珍藏版）》请在金锄头文库上搜索。
气息训练,闻花香 请想象有一盆米兰或腊梅，幽幽的清香向你阵阵袭来，你柔和地、不出声地用深呼吸嗅着花香胸部极力扩张，小腹尽量收缩，让浓郁的香气一直吸到肺的底部。,快吸快呼 慢吸慢呼 快吸慢呼 慢吸快呼 深吸浅呼 浅吸深呼 鼻吸鼻呼 口吸口呼 鼻吸口呼 口吸鼻呼,气息操 双目微闭，站立为宜。,气声数数 先吸足一口气，屏息数秒，然后用低微、 均匀并带有气息的声音从1开始数。,跑步背诗 作中长距离跑的开始阶段，当呼吸出现轻微喘息时背几首古诗。最初作此训练时。可两人配合进行。二人并肩小跑，一递一句地背下去。,口部训练操,打开口腔： 开：半打哈欠 闭：啃苹果 唇的力度：绕口令 抬软腭：轻发g、k 抬硬腭：打响舌,
